3 เทคนิค ในภารกิจทำลายกำแพงมาราธอน 2ชม : How Eliud Kipchoge Ran a Sub 2 Hour Marathon
HTML-код
- Опубликовано: 17 окт 2024
- นอกจากความสามารถส่วนตัวของพี่คิปโชเก้แล้ว... Teamwork และการวางแผนอย่างเป็นระบบก็มีส่วนสำคัญในการพิชิตภารกิจนะฮะ
.
อย่างที่พี่เขาได้กล่าวไว้ว่า
"100% ของผมยังเทียบอะไรไม่ได้กับ 1% ของทีมเลย"
.
“100 percent of me is nothing compared to 1 percent of the whole team” - Eliud Kipchoge
#วิ่งไหนดี
#wingnaidee
.
ติดตามวิ่งไหนดีผ่านช่องทางต่างๆได้ที่
.
Facebook Page : / wingnaidee
Instagram / Twitter : @WingNaiDee
Website : www.wingnaidee.com
Shop : wingnaidee-sho...
แต่ที่น่าทึ่งยิ่งกว่า คือ ตอนที่วิ่งจบแล้ว หน้าตาเค้าไม่ได้ดูเหนื่อยเลยน่ะสิ
การลงมาราธอนที่ดีที่สุด 42.195 Km .ผมใช้เวลา3.40 ชม. เกือบตาย. คิบโชเก้ ระยะทางเดียวกันแต่คนละปัจจัย เค้าใช้เวลา1.59 ชม. เค้าไปอาน้ำ กินข้าว ไปดินเนอร์ ชิวๆๆ ผมถึงจะเข้าเส้นชัย. 5555
@@googlelord1678 ผมดูสารคดี เห็นแกกินแล้วแบบ กินเยอะเลย พูนๆจาน คงเพราะเค้าต้องซ้อมหนัก
ในฐานะนักวิ่งด้วยกัน คุณทำได้สุดยอดมากๆครับ คุณคือแรงบันดาลใจของใครหลายๆคน 👍
ควรชมคนวิ่งบังให้ครับสุดยอดดด
แต่ยังไงก้อสุดยอดเรยสำหรับคนวิ่ง..✌
อ่านคอมเม้นมีแต่คน เก่งๆ 😅😅 ถ้าคิดว่าตัวช่วยเยอะแล้วคิดว่าง่าย ก็ลองทำให้ได้เหมือนเขาซิคับ แม้จะมีตัวช่วย แต่พวกคุณรู้รึไม่นักวิ่งระดับโลกหลายคน ปฏิเสธ การทำลายตัวนี้ ไปหลายคน พวกเขาบอกว่า มันอันตราย และยาก แม่จะมี ตัวช่วย ไม่ว่ารองเท้า เรเซอ รึ นักวิ่งที่มาประกบ
ใช่ ใคไม้เชื่อลองเอาคนไม้เคียวี้งแล้วช่วยเค้าดูดิ ก้อไปไม้รอด
มนุษย์คือสิ่งมีชีวิดที่พัฒนาได้ไร้ขีดจำกัด
เมื่อก่อนผมกินเหล้าเมายา จนมีคนแนะนำให้มาวิ่ง ทรมานร่างกายมากๆคับ แต่ตอนนี้ผมสบายแล้ว กินเหล้ากินยาอย่างเดียว ไม่ต้องวิ่งให้เหนื่อยทรมาน
กูชอบมึงว่ะ ไอ้ทศพล หน้ามล ชนหี
ค่อยสบายใจหน่อย ตอนนี้ยังอยู่มั้ยพี่😂😂
สปีดขนาดนี้2ชม คุณคือสุดยอด
เป็นความทรงจำที่ดีของเค้านะ รองเท้าอะไรอะ ตอนนี้ปวดส้นเท้าหลังชิบ
UNA HAZAÑA DE LA HUMANIDAD
UN ATLETA EXTRAORDINARIO
UN EVENTO INCREÍBLE
ABRIGADO POR EXCELENTES CORREDORES
GRACIAS POR SUPERAR LOS LÍMITES
Y HACER REALES LOS SUEÑOS
SALUDOS DESDE TOLUCA MÉXICO
ผมว่าตอนเด็กๆแก กินอูฐ กับเสือชีตาห์ ไปแน่ๆ
เข้าเส้นชัยแบบไม่มีอาการเหนื่อยล้าเลย หายใจทางไหนก่อน
เขาคือมนุษย์คนแรกของโลกที่ทำสำเร็จ!
รองเท้าที่ใส่มีส่วนช่วยอย่างมาก
ตัวช่วยเยอะเลยทำไห้เขาทำได้ด้วย
รองเท้าแมร่งหมดตลาด😑😑😑
10 กิโลของกู ก็เกือบ2ชม.ละไอสัส5555555555555555555
ตอนวิ่งแรกๆ 10กม. 1:40 นาที 555
แต่ตอนนี้ก็ไม่ถึงแล้วนะ 10กม. 50น.
ไม่พูดถึงรองเท้าเลย 555
judas priest painkiller ใช่ครับ รองเท้าก็มีส่วนเยอะมากๆ
เดี๋ยวจะหาว่าโฆษณา เพราะโลโก้มันชัดอยุ่แระเดี๋ยวจะไม่เนียน
ตีนเปิ่มครับ
น่าจะเอาไปแสดง เมชิรันเนอ นะ เข้าท่าดี
แบบนี้มันก๋ไม่ใช่สถานการแข่งขันจริงสิ. ใช้ตัวช่วยขนาดนี้
แนะนำให้ กลับไปหาข้อมูลจุดประสงค์ในการวิ่งครั้งนี้ครับ
มันจะมีประโยชน์อะไร ถ้าสถิติได้มาจากสารพัดตัวช่วย
แล้วมีนักวิ่งระดับโลกกี่คนครับที่สามารถทำได้แบบนี้บ้างให้ใช้ตัวช่วยที่เหมือนกันเลย ตัวช่วยแค่นี้ผมมองว่ามันไม่คู่ควรที่จะเรียกว่าตัวช่วยด้วยซ้ำเพราะในสนามแข่งจริงเขาก็ใช้วิธีประมาณนี้ด้วยแค่ไม่ได้อลังการงานสร้างแค่นั้นเอง
การใช้เพซเซอร์วิ่งนำหน้าเพื่อให้นักวิ่งไม่ต้องกังวลเรื่องเพซการวิ่งเมื่อถึงเวลาก็ถอนตัวออก มันเป็นยุทธวิธีที่แต่ละทีมเตรียมมาสำหรับการแข่งขันจริงๆ เมื่อผมสังเกตุลึกๆจริงไปสำหรับการแข่งขันในลู่ระดับโลกโอลิมปิก สังเกตุว่ามันมีการดำเนินการแบบมีแผนการอยู่ด้วย
ในสนามแข่งจริงแค่วิ่งให้ชนะคู่แข่งก็พอแล้ว จึงไม่กดดันเท่าจำกัดเวลา
เพราะคู่แข่งไม่มีทางที่จะทะลุ2ชั่วโมงได้อยู่แล้วแล้วก็เป็นแบบนี้มานานแล้ว
โครงการนี้จึงเกิดขึ้นไงครับ
คู่แข่งคือเวลา ไม่ใช่นักวิ่งด้วยกันแล้วแบบนี้โหดกว่ากันเยอะ ต้องชนะเวลาอย่างเดียว เวลาไม่เหนื่อย เวลาไม่บาดเจ็บ เวลาไม่จำเป็นที่ต้องฟิตซ้อมให้ร่างกายสมบูรณ์
@@pakkapaoo7072 พวกโง่หรือพวกไม่เคยวิ่ง หรือทั้งสองอย่างมันไม่เข้าใจที่คุณอธิบายครับ
ชาวไซญ่าแน่ๆ
ที่พูดมา breaking2 เค้าก็ทำ
รอคนต่อไป Mo Farrah
ไม่มีทาง. mo farrah. ไม่ถนัดระยะมาราธอน. เค้าถนัด. 3000/5000/10000 เมตรมากกว่า. พวกนักวื่งระยะไกลจะแบบนี่. คนที่ถนัดมาราธอน พอไปวิ่งในลู่จะสู้คนถนัดระยะกลางไม่ได้. ส่วนคนที่ถนัดระยะกลางไปวิ่งมาราธอนก็สู้ไม่ได้.
ถ้าวิ่งในลู่ mo farrah ชนะ คิปโชเก้
@@ธนภัทรเดชเจริญยศ "ถ้าวิ่งในลู่ mo farrah ชนะ คิปโชเก้ " เหรอ ? เอาไปดู ruclips.net/video/Kzee0gPqcwE/видео.html
ต้องเป็นลูกพี่bekeleน่าจะพอมีลุ้นมากกว่านะครับ
ถ้าคิดว่ามีตัวช่วยแล้วทำได้พวกมึงลองวิ่งสักเพซ3 10กิโลดูก่อน
4 ยังยากเลยครับตอนนี้
@@pickingcp0167 ช่ายครับเค้าฝึกมาดี
@@FCFC-rd8hk เค้าฝึกเป็นสิบดีทุกวัน
200เมตรผมคิดแรัวคิดอีก
@@แอมป์ครยก-ฦ3ฤ สู้ครับอยุ่ที่ใจด้วยครับ
พวกวิ่งลากนี้ผมว่าจบพร้อมคลิบโชเกได้เลยนะ
ใช้คน5คนวิ่งบังลมนี้นะผมไม่เชื่อหรอกว่าจะทำให้วิ่งดีขึ้นและใช้พลังงานน้อยในการวิ่งมั่วมากจากที่ผมเคยวิ่งเกาะกลุ่มด้วยกันยิ่งคนเยอะยิ่งแย่งอากาศหายใจคนที่วิ่งตามหลัง
มึงมันโง่งัย
prajannual natdanai วิ่งpace2.5 นี่ไวประมาณ24กม/ชมเลยนะครับ ลองวิ่งเท่านี้ลมต้านแน่นอนครับ
การ วิ่งเกาะกลุ่ม แบบทั่วไป กับ แบบนี้ต่างกันคับ โชเก้ ซ้อมวิ่งโหดมาก จนระบบ การหายใจดีสามารถควบคุมการหายใจได้ดี แม้จะมีคนวิ่งบัง ลม ให้ก็ตามสั่งเกต พวกนัก วิ่ง เก่งๆ ในโอลิมปิก ระยะ 5000-10000 เมตร พวกคนเก่งๆชอบ วิ่ง ตามไม่ก็เกาะด้านในเขาจะพยายามหลบ หลังอีกคนเพื่อหนีแรงต้าน แต่ พวกเขาต้อง มีระบบการหายใจที่ดี หมายถึงการวิ่งด้วยความเร็วระดับนี้นะ ถ้าวิ่ง จ๊อกกิ้ง รึวิ่ง ในความเร็ว ที่ต่ำกว่านี้ ก็จะอึดอัด
วิ่งด้วยความเร็ว 21.1 กม/ชม มีผลแน่นอน ไม่เชื่อลองไปปั่นจักรยานด้วยความเร็วนี้ทวนลมกับตามลม ต้องใช้แรงต่างกันมากครับ การวิ่งทำลายกำแพง sub2 ครั้งนี้มีทีมนักวิทยาศาสตร์มากมายที่มาช่วยกันคิดให้มันเกิดขึ้นได้ การวิ่งรูปแบบนี้ ไม่ใช่คิดขึ้นมาแบบมั่วๆแน่นอนครับ
สิ่งที่เขาทำไห้ดูทั้งหมดเขาได้วิเคราะก์และทดสอบแล้วคับว่ามีผลจริงถ้าวิ่งคนเดียวอาจทำเวลาได้ไม่ดีถ้ามีคนวิ่งด้วยจะช่วยไห้มีแรงฮึดแรงสู้เหมือนแข่งกันแถมวิ่งต้านลมไห้อีกรถวิ่งนำหน้าตีเส้นบอกระยะเวลาความเร็วไห้นักวิ่งรุ้ถึงความเร็วที่ตนเองวิ่งและรุ้ระยะเวลาว่าต้องวิ่งทีความเร็วเท่าไหร่มันสำคัญมากไม่งั้นนักวิ่งจะกะเวลาไม่ถูกว่าควรวิ่งเร่งความเร็วเมื่อไหร่ถึงจะทำเวลาได้ตามต้องการเขาจัดทำการวิ่งนี้ขึ้นมาเป็นพิเศษเพื่อต้องการไห้เขาทำลายสถิตินี้แต่ถ้าจะไห้ดีถูกต้องที่สุดจะต้องไปลงรายการแข่งขันจริงๆห้ามมีตัวช่วยแข่งกับคนอื่นทั้งหมดที่มาร่วมรายการไม่แน่เขาอาจจะทำไม่ได้ก็เป็นได้ เพราะตอนที่เขามีตัวช่วยเขายังเกือบทำไม่ได้เหลือแค่ไม่กี่วินาที แต่ที่วิ่งได้แบบนี้คือที่สุดของคนแล้วคับ ผมก็เป็นนักวิ่งเหมือนกันผมเข้าใจดี