00:40 “단백질 먹어야겠다” => 단백질 음료 마셔야지~, 닭찌 먹어야지~ 이걸로만 귀결되면 식단 어케 지켜요 ㅠㅠ 너무 물려보여요 저는 오리훈제, 닭다리살, 돼지후지, 연어 등등 여러가지로 먹는데 조리법도 다 무슨 생재료 그대로 드시고.. 맛없어보여요 식단 잘하다가 중간에 자꾸 입터지는 원인이 너무 잘 보이는데😢😢
나언님 체중 대비 살이 너무 더디게 빠지는 거 같아요ㅜㅜ 제 경험상 공복 시간을 늘리면 잘 빠지더라구요 저는 그래서 아침은 패스하는 편인데 참고하시면 좋을 것 같아요! 몸무게 정체로 속상해하시는 거 같아서 오지랖 좀 부려봅니다..! 영상 늘 잘 보고 있어요! 응원합니다!!!
다이어트라고 하면 먹는 칼로리 양보다 움직여서 소모되는 칼로리 양이 더 많아야 하는데 저러면 그렇진 못할 것 같음,, 다이어트를 원하시면 먹는 양을 줄이고 운동을 하고 → 그 뒤에 감량을 하고 저렇게 먹고 운동해야 유지일 것 같은데ㅠ 지금 하는 건 그냥 건강하게 몸무게 유지하기처럼 보이는 건 맞음
성실함을 갖추는게 쉽다면 성실한 사람이 대단하다는 소리를 듣지도 않겠죠. 그만큼 다이어트도, 영상 업로드도 꾸준히 한다는 게 쉽지 않을 겁니다. 성실히 사는게 어디 쉽나요 저도 맨날 할 일 미루다가 급하게 벼락치기하고 그러는데요 뭐. 나언칠님 다이어트 브이로그 항상 재밌게 보고있어요. 화이팅하시고 다음 영상도 기대하겠습니다😊
절대 급하게 빼려고 하지 마세요 밥 위주 맛있는 음식 드시면 몸은 빠질 수밖에 없어요 하루 빨리 빼서 뭐하시려구요!! 하루에, 일주일에 1-2키로 그거 안빠졌다고 스트레스 받을 이유가 있나요?? 언칠님은 이미 몇년을 과체중으로 살아오셨을 텐데요. 다이어트의 핵심은 이상 식욕을 바로잡는 거예요!! 굶지 않고 자연식 배부르게 잘 챙겨드시면 식욕이 정상화됩니다. 단백질 꼭 충분히 드시구요 단백질 쉐이크는 꼭 끊으세요!!! 단백질 쉐이크는 체중 감량 목적인 다이어터에겐 독입니다 그거 먹을 바엔 소스닭가슴살 두개 뜯어서 밥이랑 데워드세요 :D 그리고 뭐 드실때 뿌려먹거나 찍어먹을 맛있는 소스 꼭 여러가지 구비해두세요. 유탕면인 불닭,육개장 먹느니 그 욕구를 채워줄 소스류를 밥이랑 같이 먹는 게 훨씬 효과적이에요
제 최애유튜버 나언칠님 !!! 덕분에 저도 유튜브를 시작할 용기를 얻었어요. 저도 스펙이 비슷하거든요 ㅎㅎ 157/83 이에요 ㅎㅎㅎㅎ 그래서인지 정감이 가서 봤던거 또 보고 또 보고 팬이 되었네요 감량이 조금 더디더라도 꼭 같이 40~50kg대 원하는 몸무게 되어보아용 !
안녕하세요 영상 몇개 보고 댓글달아요 저는 부인과 전문의입니다. 이전 영상에서 생리불순을 말하셨는데 아주 높은 확률로 비만 체지방 때문에 생기는겁니다. 그리고 영상을 보니 씻고 머리 제대로 말리지 않으시고 음식 드신 후 주무시는것 같은데 습기 많은 환경이 탈모에 아주 나쁩니다. 여성은 남자처럼 먹는 탈모약은 어려우니까 평소에 젊을때 관리 잘 하셔야 돼요. 한번 빠진 머리는 다시 나기가 어렵습니다. 그리고 심야에 드시는거 진짜 줄이서야 돼요... 지금 식습관과 먹는 양 시간 감안하면 대사증후군은 명확하고 나이륵 먹어갈수록 살은 더 안빠지고 더 피곤해지고 생리불순도 더 자주 올거예요... 제가 동생같아서 정말 안타까운 마음에 말씀드려요. 맥주 줄이지 마시고 끊으세요... 저녁 6시 이후로 음식 다 끊으세요. 지금 선생님의.심리가 어떤지 정확히는 모르지만 사는데 큰 영향이 없으셔서 별다른 생활의 변화를 줄 생각이 없으신것 같은데 건강하게 살고싶으시면 체중조절을 하셔야돼요 저는 아픈사람을 많이 봐요. 나중에 아이를 낳고싶어도 낳지 못해 시간을 돌리고 싶어하는 환자를 너무 많이 봤답니다. 인공수정 시험관... 정말 너무 힘든 과정들이예요. 남자는 정자만 멀쩡하면 그 외엔 검사할것도 없지만 여자는 달라요... 본인 몸 소중히 여기시고 제발 야식 맥주 끊으세요... 오지랖 넢는 말들 죄송합니다. 선생님을 생각해사 다린 말씀이니 오해 없으셨으면 해요. 그럼 행복하세요..
저도 현재 다이어트 진행중인데요, 저의 트레이어너쌤이 말씀해주시길 국물위쥬의 식사는 피하는걸 추천한다 그러셨어요, 나트륨땜에 오히려 다음날 무게가 더 나갈 수 있다구요! 그래서 국을 먹더라도 건더기만 먹고 절대 국물에 밥말아먹지말래요ㅠㅠ나언칠님도 국을드실땐 국물보단 건더기 위주로 드시고 국물이 먹고싶다하면 수저로 몇숟가락 떠먹는걸 추천드려요!
@@hiwhaoqhaick??? 시년지 뭔지 그런짓 한적 없고요... 님이야말로 최근 영상들 댓글 못보셨나본데 자막 키워달라고 반복적으로 시비조 댓글 다는 사람들 꽤 많아요. 무슨 억하심정이 있으셔서 그러신진 모르겠지만 혹시 본인이 그런 사람이라 찔리셨나요? 그게 아니고서야 저한테까지 이렇게 시비조를... 평소에 억울하신 게 많나봅니다. 남한테 말고 스스로한테 푸세요.
어차피 불닭 이런거 먹을거면 그냥 그거만 먹어요… 단백질 챙긴다고 쉐이크 닭가슴살 먹지마시구… 그리고 다이어트하는데 어쩌다 한번 라면 치킨 먹는거도 아니고 어떻게 매번 영상마다 그렇죠…? 입으로만 다이어트하시는 유튜버분들 많이봤는데 그래도 그분들은 다이어트 음식이라던지 며칠 굶다가 입터지던가 하시던데 제가 영상 거의 다 봤는데 그런게 없고 아주 당연하다는듯이 나트륨 당 탄수화물 덩어리를 흡입하시네여…제가 지금까지 본 유튜버 중에 1위에요…
언칠님은... 다이어트가 간절해보이지 않아요. 저도 49kg였다가 암수술후 86kg까지 찌고 지금 한달 반동안 운동, 식단으로 79kg까지 뺐는데요. 사실 갑자기 초고도 비만이 되니까 자존감도 떨어지고, 낙이 없어서 그냥 막놓고 먹었거든요. 근데 몸에 또 이상이 오니까 더이상은 안되겠더라구요. 물론 아직도 멀었고 너무 힘든과정이지만 그걸 하나씩 지켜냈을때 정말 뿌듯하고 내 자신이 대견해져요. 그까짓 주전부리 살빼는 동안에는 좀참을 수 있잖아요. 자꾸 먹을거에 무너지면 더 빼기 힘들어져요. 지금도 충분히 이쁘시니 외모를 위해서가 아니라 건강을 위해서라도 노력해보셔요. 나이들면 무릎도 아프고 더 힘들어요. 본인이 가장 스트레스를 받을테지만 남일같지 않아서 긴글 남깁니다.
안녕하세요 여러분들….~ 말씀드리기 전에 혹시 제 영상 기다려주셨을 구독자 여러분들께 말도 없이 길게 영상 못올려서 죄송하다는 말 전해드립니다.. 음.. 어떤 변명도 없이 제가 너무 게을러서 영상 작업을 못했던 것 같아요. 다이어트도 영상 작업도 뭐하나 제대로 해내지 못하는 제 모습에 계속해서 무력감을 느끼고 다 회피해버리고 싶었어요. 도망친곳에 낙원은 없다는말이 있죠. 이번 3주가량 쉬면서.. 쉬는게 쉬는게 아니었어요. 계속해서 영상 편집 해야한다는 압박감과 평범히 업로드하던 날들로 돌아갈 수 있을지에 대한 의문이 계속해서 들더라구요.. 또 제가 말도 없이 영상 못올린 부분에 대해 여러분들도 실망하셨을 것 같고.. 밀린 영상들을 보면서 선뜻 편집을 할 수가 없었어요. 죄송하고 또 부끄럽네요.. 제가 어려서부터 배우지 못했던게 꾸준함, 성실함 인 것 같아요. 그래서 자꾸 영상 밀리고 못올리고..했나봐요. 그치만 어려서 못배웠다고해서 앞으로 살아갈 날들도 꾸준하지 못하게 살아가면 안되겠죠.. 앞으로는 제게 부족한 많은 점들을 보안하며 같은 실수 반복하지 않도록 노력하며 유튜브 활동 해보겠습니다. 너무 죄송하고,,, 우리 다음 영상에서 만나요..!
저도 매번그랬어요 실패하고 다시 시작하고 실패하고 실패할때마다 자괴감들고 그 스트레스로 또 먹고 나란 인간이 어찌나 한심하던지요 그러다 이 악물고 시작한 다이어트로 지금은 51킬로에요 다들 왜케 말랐냐 한 번도 살쪄본적 없겠다 이런말 듣고 옛날 사진 보여줌 다들 놀래요. 감량이 될수록 그게 의지뿜뿜이 됩니다. 좀만 힘내세요!
![[#동상이몽, 괜찮아 괜찮아] 떡볶이는 에피타이저, 치킨 두마리는 기본!🍗 우리 딸의 폭식을 멈춰주세요💨 | 32화](http://i.ytimg.com/vi/8J_-hZOZ_lM/mqdefault.jpg)
![[#동상이몽, 괜찮아 괜찮아] 떡볶이는 에피타이저, 치킨 두마리는 기본!🍗 우리 딸의 폭식을 멈춰주세요💨 | 32화](/img/tr.png)
![[#줄여주는비서들] 한 끼에 고기 8인분 먹고 하루에 김밥으로 4차까지 먹는 117kg 고도비만 | 줄여주는 비서들 5 회](http://i.ytimg.com/vi/VSxKjnIifnU/mqdefault.jpg)
![ROSÉ(로제) - APT. (Band VER.) (With. 이영지) [더 시즌즈-이영지의 레인보우] | KBS 241129 방송](http://i.ytimg.com/vi/IW8qaemx74g/mqdefault.jpg)
00:40
“단백질 먹어야겠다” => 단백질 음료 마셔야지~, 닭찌 먹어야지~
이걸로만 귀결되면 식단 어케 지켜요 ㅠㅠ 너무 물려보여요
저는 오리훈제, 닭다리살, 돼지후지, 연어 등등 여러가지로 먹는데
조리법도 다 무슨 생재료 그대로 드시고.. 맛없어보여요
식단 잘하다가 중간에 자꾸 입터지는 원인이 너무 잘 보이는데😢😢
이 감성 이 먹방 구도 먹방 입터짐까지 나언칠 브이로그만큼 만족스러운 건 없다
너무 스트레스 받으면서 하지ㅓ마세요. 다들 현생 살면서 느긋하게 보고 기다리니까 이걸로 너무 압박감 가질 필요는 없는거 같아요. 어찌보면 나언칠님 지금 투잡 뛰고 있는건데 그거 조금 미뤘다고 게으르다고 어케 말하겠어요!! :)
04:38
아니 ㅋㅋㅋ 전날 미역국 국물에 맥주 한캔 먹었으니까 당연히 수분잡히죠 ㅜㅜ.. 애초에 수분무게 나갈거같은 날은 몸무게 재지마세요...ㅜㅜ
나언님 체중 대비 살이 너무 더디게 빠지는 거 같아요ㅜㅜ 제 경험상 공복 시간을 늘리면 잘 빠지더라구요 저는 그래서 아침은 패스하는 편인데 참고하시면 좋을 것 같아요! 몸무게 정체로 속상해하시는 거 같아서 오지랖 좀 부려봅니다..! 영상 늘 잘 보고 있어요! 응원합니다!!!
평생 찐 살을 빨리 빼보자! < 이 마음을 내려놓으시면 더 좋을 것 같아요~ 일주일이 한계면 일주일하고 또 하루 먹고, 그리고 다시 또 일주일 하는 식으로 맘 편히 생각하셨으면 좋겠어요❤ 화이팅입니다!!
알고리즘에 우연히 떠서 봤는데 자막도 멘탈?도 넘 취저에요
다른 채널에 비해 유독 걱정하는 댓글이 많아보이는데 전 그냥 채널쥔장님이 무리하지 않는 선에서 건강만 하셨으면 좋겠슴다 응원할께요!
이제는 다이어트가 빠를지 자막크기 커지는게 빠를지 궁금해졌습니다..
초반에는 피자도 드시고 하던데 지금은 진짜 많이 노력하고 계시구나 느껴요 ! 글자크기도 조금 커졌네요 😊 저도 다이어트하고있는데 맨날 작심삼일 !!!! 언칠님 노력하시는게 이쁩니당 ! 화이팅 !
근데 삼시세끼 다 드시고 단백질 쉐이크도 챙겨드시면 그건 벌크업아닌가여..
원래 건강한 다이어트는 이렇게 하는 거예요^^
@@끼리끼리-z9h운동을 안하는데 단백질 쉐이크가 소용이 잇음?ㅋㅋ
@@user-ev9ur8nq5x 영상 안 보셨나 ㅎㅎㅎ 운동 갔다와서 쉐이크 먹자나요 ㅎㅎㅎ 남의 인생에 훈수는 그만 ㅎㅎ
@@끼리끼리-z9h건강한 건 맞긴 한데.. 체중감량을 목표로 하시는 분이 아침 점심 저녁 다 쌀밥 + 탄수에 거기에 단백질 쉐이크까지 먹으면 그건 다이어트라고 하기엔 좀..
다이어트라고 하면 먹는 칼로리 양보다 움직여서 소모되는 칼로리 양이 더 많아야 하는데 저러면 그렇진 못할 것 같음,, 다이어트를 원하시면 먹는 양을 줄이고 운동을 하고 → 그 뒤에 감량을 하고 저렇게 먹고 운동해야 유지일 것 같은데ㅠ 지금 하는 건 그냥 건강하게 몸무게 유지하기처럼 보이는 건 맞음
성실함을 갖추는게 쉽다면 성실한 사람이 대단하다는 소리를 듣지도 않겠죠. 그만큼 다이어트도, 영상 업로드도 꾸준히 한다는 게 쉽지 않을 겁니다. 성실히 사는게 어디 쉽나요 저도 맨날 할 일 미루다가 급하게 벼락치기하고 그러는데요 뭐. 나언칠님 다이어트 브이로그 항상 재밌게 보고있어요. 화이팅하시고 다음 영상도 기대하겠습니다😊
절대 급하게 빼려고 하지 마세요 밥 위주 맛있는 음식 드시면 몸은 빠질 수밖에 없어요 하루 빨리 빼서 뭐하시려구요!! 하루에, 일주일에 1-2키로 그거 안빠졌다고 스트레스 받을 이유가 있나요?? 언칠님은 이미 몇년을 과체중으로 살아오셨을 텐데요.
다이어트의 핵심은 이상 식욕을 바로잡는 거예요!! 굶지 않고 자연식 배부르게 잘 챙겨드시면 식욕이 정상화됩니다. 단백질 꼭 충분히 드시구요 단백질 쉐이크는 꼭 끊으세요!!! 단백질 쉐이크는 체중 감량 목적인 다이어터에겐 독입니다 그거 먹을 바엔 소스닭가슴살 두개 뜯어서 밥이랑 데워드세요 :D
그리고 뭐 드실때 뿌려먹거나 찍어먹을 맛있는 소스 꼭 여러가지 구비해두세요. 유탕면인 불닭,육개장 먹느니 그 욕구를 채워줄 소스류를 밥이랑 같이 먹는 게 훨씬 효과적이에요
나언칠님 그릇을 바꿔보시는거 어때요?
큰그릇 쓰면 큰그릇에 가득담아먹는다고 착각들어서 덜먹게 된대요. 그래도 자제력 있으셔서
입터지는것만 참으면 금방 60키로대 가실텐데... 밥먹으면서 과자먹는거부터 고치셔야할듯 ㅠㅠ
다들 비슷한 입장이나 응원하는 사람들이 찾아오시는 거 같아요 다들 건강하게 살빼시고 화이팅합시다!
언칠님@!@!!!!!!!! 보다가 너무 안타까운 마음에 댓글 남깁니다 ㅠㅠ 너무 닭가슴살 밥 김치 고구마 이렇게 원물로만 드시는것같아요...... 양배추 참치 덮밥이나 라이스페이퍼 퀘사디아 오이김비빔밥 오트밀 미역죽 이런것처럼 다이어트 레시피 요즘 엄~~~청 많잖아요 ㅠㅠ 아침은 출근하시니까 바쁘셔서 힘드시겠지만 저녁 한끼는 맛있는 식단으로 요리해서 드셔보세요 ㅠㅠ 계속 밥 양념없는 닭가슴살 이런것만 먹으면 진짜 질려서 오래 못가요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
일만해도 힘들고 다이어트만해도 힘든데 유튜브까지 할려니 당연히 힘들만합니다 뭐든 본인이 제일 우선이니 천천히라도 영상 올려주세요 ㅎㅎ
제 최애유튜버 나언칠님 !!! 덕분에 저도 유튜브를 시작할 용기를 얻었어요. 저도 스펙이 비슷하거든요 ㅎㅎ
157/83 이에요 ㅎㅎㅎㅎ 그래서인지 정감이 가서 봤던거 또 보고 또 보고 팬이 되었네요
감량이 조금 더디더라도 꼭 같이 40~50kg대 원하는 몸무게 되어보아용 !
만칼로리 챌린지 하실때까지 기다려요ㅋㅋㅋ
진짜 맛있게드세여 ㅋㅋㅋ먹는거 보는 재미가 쏠쏠함ㅋㅋㅋ
유산소만 하는거 같은데 단백질쉐이크는 안먹는게 다이어트에 좋겠어요
식단으로 충분해 보여요
근데 운동 뭐하시는거예요?? 고생한거에 비해 너무 안빠지는거 같아서요😢
저는 일주일 5번 런닝 30분~한시간 타고 식단5일 주2회 술마시는데 두달동안7키로 빠졌거든요..😢
안녕하세요 영상 몇개 보고 댓글달아요 저는 부인과 전문의입니다. 이전 영상에서 생리불순을 말하셨는데 아주 높은 확률로 비만 체지방 때문에 생기는겁니다. 그리고 영상을 보니 씻고 머리 제대로 말리지 않으시고 음식 드신 후 주무시는것 같은데 습기 많은 환경이 탈모에 아주 나쁩니다. 여성은 남자처럼 먹는 탈모약은 어려우니까 평소에 젊을때 관리 잘 하셔야 돼요. 한번 빠진 머리는 다시 나기가 어렵습니다. 그리고 심야에 드시는거 진짜 줄이서야 돼요... 지금 식습관과 먹는 양 시간 감안하면 대사증후군은 명확하고 나이륵 먹어갈수록 살은 더 안빠지고 더 피곤해지고 생리불순도 더 자주 올거예요... 제가 동생같아서 정말 안타까운 마음에 말씀드려요. 맥주 줄이지 마시고 끊으세요... 저녁 6시 이후로 음식 다 끊으세요. 지금 선생님의.심리가 어떤지 정확히는 모르지만 사는데 큰 영향이 없으셔서 별다른 생활의 변화를 줄 생각이 없으신것 같은데 건강하게 살고싶으시면 체중조절을 하셔야돼요
저는 아픈사람을 많이 봐요. 나중에 아이를 낳고싶어도 낳지 못해 시간을 돌리고 싶어하는 환자를 너무 많이 봤답니다. 인공수정 시험관... 정말 너무 힘든 과정들이예요. 남자는 정자만 멀쩡하면 그 외엔 검사할것도 없지만 여자는 달라요... 본인 몸 소중히 여기시고 제발 야식 맥주 끊으세요... 오지랖 넢는 말들 죄송합니다. 선생님을 생각해사 다린 말씀이니 오해 없으셨으면 해요. 그럼 행복하세요..
그녀가 돌아왔다. 이 중독성..❤
좋은 말들 넘 고마워요 파이팅!
83잘내려오시다 빵라면김밥으로 급발진을ㅜㅜ
저도 현재 다이어트 진행중인데요, 저의 트레이어너쌤이 말씀해주시길 국물위쥬의 식사는 피하는걸 추천한다 그러셨어요, 나트륨땜에 오히려 다음날 무게가 더 나갈 수 있다구요! 그래서 국을 먹더라도 건더기만 먹고 절대 국물에 밥말아먹지말래요ㅠㅠ나언칠님도 국을드실땐 국물보단 건더기 위주로 드시고 국물이 먹고싶다하면 수저로 몇숟가락 떠먹는걸 추천드려요!
자막 크기 별로 안작고 거슬리지도 않는데 왜 자꾸 기싸움댓글 달리는거임..? 걍 사람 말려죽이려고 일부러 태클거는거로밖에 안보임
@@hiwhaoqhaick??? 시년지 뭔지 그런짓 한적 없고요... 님이야말로 최근 영상들 댓글 못보셨나본데 자막 키워달라고 반복적으로 시비조 댓글 다는 사람들 꽤 많아요. 무슨 억하심정이 있으셔서 그러신진 모르겠지만 혹시 본인이 그런 사람이라 찔리셨나요? 그게 아니고서야 저한테까지 이렇게 시비조를... 평소에 억울하신 게 많나봅니다. 남한테 말고 스스로한테 푸세요.
그리고 그나마 커진거면 그냥 좀 보세요. 나아지고있는 사람한테 칭찬 없이 채찍질하는 짓이 사람 말려죽이는 짓이란 겁니다.
김치도 직접 담그시나요??!!! ㅠㅠ 대단하세요 진짜
어차피 불닭 이런거 먹을거면 그냥 그거만 먹어요… 단백질 챙긴다고 쉐이크 닭가슴살 먹지마시구… 그리고 다이어트하는데 어쩌다 한번 라면 치킨 먹는거도 아니고 어떻게 매번 영상마다 그렇죠…?
입으로만 다이어트하시는 유튜버분들 많이봤는데 그래도 그분들은 다이어트 음식이라던지 며칠 굶다가 입터지던가 하시던데 제가 영상 거의 다 봤는데 그런게 없고 아주 당연하다는듯이 나트륨 당 탄수화물 덩어리를 흡입하시네여…제가 지금까지 본 유튜버 중에 1위에요…
그리고 다이어트 식단인데 밥에 소스랑 치즈는 왜… 그리고 파스타는 대체 왜 드시는거죠…..? 그게 다이어트식단이라구여…?
@@자기야아해봐-f4g유튜버 미소라고 한번 봐보세요^^ 더 기가막히실거예여^^
저도 다이어트중인데 그래도 이렇게 먹는거 보는 재미가 ㅠㅠ일주일에 두번은 과식하게 되는….
스파게티먹을때부터 확실히느꼇다.. 무너졌다는걸.... 아침에 따듯한오트밀죽에닭가슴살드시고 점심 적당회사밥드시고 저녁으로 밥없이 직접끓인소고기미역국만드세요...
다이어트 안해도 되고, 스트레스도 안받아도 되는데. 식사가 편의점 음식들이나 가공식품들이 많아 건강이 걱정되네요 ㅠ
보고싶었어요ㅠㅠ 내 밥칭구... 🥹 🥹
언니 미역국같이 국물 많이 먹은 날에는 칼륨 영양제 드셔보세요!
사람은 원래 의지가 약해요. 그런 모습 욕먹을 각오하고 카메라에 다 보여주는 것도 대단한 용기에요. 혼자 너무 아둥바둥 하시는거같아서… 힘내라는 말 해드리고싶어요
영상 재밋게 보고잇어욤!!
오래 못올려도 괜찮으니까 부담가지지 말아요🥺🩷🩷
몇 번을 들락날락 했는지 몰라요~ 업로드 해줘서 고마워요!!!
턱선 나만 보여요? 얼굴이 갸름해 진것 같은데애!!!!!!🎉🎉
다이어트 브이로그 중에 젤 재미써요 잘보겠습니다
진짜 너무 기다리구 보고싶었어용 ㅜㅜㅜㅜㅜㅜ 보자말자 개처럼 달려왔어요 😂😂❤❤❤❤사랑해용
기다렷습니다요ㅎㅎㅎ 옛날거 끊임없이 재탕하면서 … 기쁘네여
단백질 과자 저거말고 프롬잇꺼 성분 괜찮은 편이라 그거 사드셔보세요 식단하면서 하루에 한봉씩만 간식으로 드시면 살안쪄용
그리고 목표를 좀 정해서 하시는것도 괜찮을거같아요 예를들면 지금 83이시니까 81키로에 치팅을 하자!하고 식단이랑 운동을하면 더 열심히 하시지 않을까요? 저는 이런식으로 해서 지금 10키로 정도 감량했어요 먹고싶으니까 더 열심히해서 빨리 빼더라구요 ㅠㅠ ㅋㅋㅋ
90키로 일때도 있었던거 같은데 진짜 많이 빼셨네요 응원합니다 화이팅!!
근데 전 너무 잘 보고 있어요 히히 ❤❤ 자주 올려주세요!!!!!
회사다니면서 영상올리는건데 오히려 부지런한거 아닌가요?! 스트레스 받지말고 편하실때 올려주세요!! 항상 잘보고있습니다!
친구하고싶은 성격? 엄청 착한 것 같아요 같이 다이어트하고싶음...
최근 77까지 빼신거 보고 다시 보니 새롭당 ㅋㅋㅋㅋ 성격 넘 귀여워요.
저는 평생 지금이 젤많이나가는데요
정말단백질쉐이크 살많이찌더라구요
😅
왜케 오랜만에 왔어요😂 근데 진짜 얼굴형보면 지금 몸무게로 안보여요..ㅜㅜ
그것도 넘 부럽 ㅜㅜ
조낸 기다렷던 것이다
얼굴라인보니 살빠진게 티가 나는것같아요
밥에먹는 토마토소스는 어떤거에요? 닭가슴살두요 궁금해요
저랑 몸무게 쏘 비슷...저두 이제 진짜 다이어트할거라긔...ㅠ 같이해요
충분히 성실하십니다
우리 서터레스 덜 받으면서 살자구요 화이팅ㅠ
닭가슴살 무슨 제품이에여?? 저도 그거 사려구요 ㅎ
닭가슴살 어떤 제품인지 궁금해요 ㅠ
우유는 매일우유 브랜드에서 저지방우유 지방% 나눠서 나오더라구요! 저도 아몬드 브리즈 향을 안좋아해서 저지방 우유 추천드려요! 좋아하시는 맥주 제로 칼로리로 판매해서 다행이에요!!!
잘 보고있어요 응원해요!!
아자아자 파이팅 ❤
반 만 먹어보는건 어떨까요??
빵 반쪽만 먹고
이것저것에 김밥 을 먹을 꺼면 김밥 도 반 만 먹고 요.
여러가지 맛 보고 싶으면 다드시 마시고 양 을 조금씩 덜어 먹으세요.
중독성쩐다
언칠님은... 다이어트가 간절해보이지 않아요. 저도 49kg였다가 암수술후 86kg까지 찌고 지금 한달 반동안 운동, 식단으로 79kg까지 뺐는데요. 사실 갑자기 초고도 비만이 되니까 자존감도 떨어지고, 낙이 없어서 그냥 막놓고 먹었거든요. 근데 몸에 또 이상이 오니까 더이상은 안되겠더라구요. 물론 아직도 멀었고 너무 힘든과정이지만 그걸 하나씩 지켜냈을때 정말 뿌듯하고 내 자신이 대견해져요. 그까짓 주전부리 살빼는 동안에는 좀참을 수 있잖아요. 자꾸 먹을거에 무너지면 더 빼기 힘들어져요. 지금도 충분히 이쁘시니 외모를 위해서가 아니라 건강을 위해서라도 노력해보셔요. 나이들면 무릎도 아프고 더 힘들어요. 본인이 가장 스트레스를 받을테지만 남일같지 않아서 긴글 남깁니다.
언칠님❤❤넘 부담가지지마요 영상 올려주시는것만으로도 감사한걸요ㅎㅎ
닭가슴살어디제품이에요? 저도먹고싶어짐
언칠씨 기다렸숴..,.
언칠님 오셔따ㅠㅠㅜㅜㅠㅠㅠ
기다린건사실이지만부담가지지말구시간날때올려주세요~직장다니면서하시는거잖아요 오늘도잼께보겠습니당❤
왔다 내 도파민
탄수화물로 소스버무린 스파게티 드시는거 웃기고 재밌당 ㅋ
너무 기다렸어요❤❤❤
보고싶었어요~❤
언니 기다렸다구 ㅜㅜ
근데 얼굴살 없으셔서 그런지 전혀 80키로대로 안보임
언니 기다렷어요 …
혹시 아침이랑 저녁식사를 서로 바꿔서 드실 생각은 없을까요...? 그러면 차라리 나을 거 같기도..
나언님 잘 보고가용❤
결국은 도도리표네요 일주일유지하다 조금빠지니 일반식으로 다시원점 그래도 초반영상보다는 빠지신거같긴한데 아직어리시니 살도금방빼실거라 생각합니다
화이팅이요
도돌이표!!!!!!!!!!
왔다 내마약💓💋💫🌸💓🩷
마니마니 올려주세용
닭가슴살 정보 아시는 분?
가벼운 운동을 시작해보심이 어떠실징
맥주를 마시니까 ㅋㅋ
아니 ㅋㅋㅋㅋㅋ 저몸에 단백질 쉐이크를 왜먹는거야 ;;;
저 먹는 행위로 다이어트 한다고 착각하고 뿌듯하다고 하는게...ㅈㄴ 능지미달 같음
안녕하세요 여러분들….~
말씀드리기 전에 혹시 제 영상 기다려주셨을 구독자 여러분들께 말도 없이 길게 영상 못올려서 죄송하다는 말 전해드립니다..
음.. 어떤 변명도 없이 제가 너무 게을러서 영상 작업을 못했던 것 같아요.
다이어트도 영상 작업도 뭐하나 제대로 해내지 못하는 제 모습에 계속해서 무력감을 느끼고 다 회피해버리고 싶었어요.
도망친곳에 낙원은 없다는말이 있죠.
이번 3주가량 쉬면서.. 쉬는게 쉬는게 아니었어요.
계속해서 영상 편집 해야한다는 압박감과 평범히 업로드하던 날들로 돌아갈 수 있을지에 대한 의문이 계속해서 들더라구요..
또 제가 말도 없이 영상 못올린 부분에 대해 여러분들도 실망하셨을 것 같고..
밀린 영상들을 보면서 선뜻 편집을 할 수가 없었어요.
죄송하고 또 부끄럽네요..
제가 어려서부터 배우지 못했던게 꾸준함, 성실함 인 것 같아요. 그래서 자꾸 영상 밀리고 못올리고..했나봐요.
그치만 어려서 못배웠다고해서 앞으로 살아갈 날들도 꾸준하지 못하게 살아가면 안되겠죠..
앞으로는 제게 부족한 많은 점들을 보안하며 같은 실수 반복하지 않도록 노력하며 유튜브 활동 해보겠습니다.
너무 죄송하고,,, 우리 다음 영상에서 만나요..!
미안해하지마!!!!!! 부담갖지 말고 올려줘요 누가 진짜 다이어트 하는거 보려고 보나 그냥 칭구 일상보는거같아서 재밋어서 보는거에요
저도 매번그랬어요 실패하고 다시 시작하고 실패하고 실패할때마다 자괴감들고 그 스트레스로 또 먹고 나란 인간이 어찌나 한심하던지요 그러다 이 악물고 시작한 다이어트로 지금은 51킬로에요 다들 왜케 말랐냐 한 번도 살쪄본적 없겠다 이런말 듣고 옛날 사진 보여줌 다들 놀래요. 감량이 될수록 그게 의지뿜뿜이 됩니다. 좀만 힘내세요!
언칠님 항상 응원해요 영상 올라오길 기다렸어요 이번 영상도 재밌게 볼게요!! 영상 너무 재밌게 보고있으니까 스트레스 받지 않으셨으면 좋겠어요 항상 화이팅!!
너무스트레스 받지 말고 하세요.그리고 치팅데이도 두세요.그리고 정말 좋은오빠인거 같아요.진심 동생을 생각하는...부러워요.
자책하지마세요!! 미얀해하지도 말구.
잘 돌아와줘서 고마워요.
오늘 하루도 화이팅!🎉🎉
오빠라고 하는 분이 남친이에용?
친오빠세요
다이어트 맞으세요?ㆍ
그깟 식욕 하나를 못이겨서
왜 이렇게 인생을 답답하게 살까
라면 크림빵 그거 안먹는다고 무슨일 생겨?
아 근데 솔직히 그깟 식욕은 좀 아니다
보고싶었어요😊❤😊