10kg以上痩せちまったヨ

これを投稿してる今は久々にウーバーイーツしてチョコがたっぷりかかってマシュマロ乗ってる明らかデブるドーナッツを食べてます🍩
土曜の昼下がりのドーナッツ、サイッコー
前回のダイエット編(主に体質改善)
• 体重計に乗ります
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[@sn___mai]

想像以上に更新してくれてありがたい🙏

[@pony3778]

わたし元々太りやすいし骨ストだからかダイエットしても体が薄くならないし続けられないしで、将来妊娠したらもっと太って痩せられずにおばさん体系になるんだろうな〜って妊娠にネガティヴだったんだけど、妊娠前より痩せて綺麗になる人もいるんだ〜っててんちむ見てたらポジティブに思える🥹💓本当に今がいちばん綺麗でドストライクです🧚🏻‍♀️

[@maru-b3j]

なんだかこの動画好きすぎてもう何十回と観てしまった
内容がどうとかより綺麗な人が淡々と美容についてお話ししてるのすごい需要ある（私に）

[@桜の花-y5e]

過去一綺麗だな〜

[@namo.s520]

てんちむさんと赤ちゃん、母子共に健康でいてくれたら本当に幸せです🩵🍀🕊️
早く復帰してくださったのも、ファンとして、すごく嬉しかったです☺️もう一人だけの体ではないので、本当に無理しないで、体第一優先でいてください☺️これからも陰ながら末長く応援してます❤

[@にゃんにゃ子]

本当に美人すぎて目の保養🥺❤

[@HA-ri2hr]

てんちむのBGMなし語り動画が昔から大好きなので本当最近ありがたい😭戻ってきてくれてありがとう😭💓

[@しがないみずだけどじゅんすい]

てんちむ見ると元気出る！やっぱりRUclipsには欠かせない存在だわ🎶

[@たんぽぽやま]

分かります😊
私もてんちむちゃん観ると元気でます💪

[@jakebeni5734]

てんかさんはもともと親がお金持ちで、弟も医学部で、自分自身もバリキャリで貯金もある、自分でお金を稼ぐ能力のある人なので、「選択肢」が沢山ある。だから選択的シングルマザーも自分で選べるし、産後ダイエットもお金を沢山使えるんだよね。私はそんな色々と選べる環境でも、地に足つけて歩こうとしているてんかさん（もとてんちむ）が大好きだし。自分とは違う世界の人っぽくて推してて本当によかったって思うよ！🫶💕

[@harukak9301]

なんだろうな。
てんちむのRUclipsって癒し効果あるし
モチベあがる。
つまりだいすき。

[@ねぎまき-w9s]

この時間嬉しい

[@AA-xe9qp]

ガリガリすぎず、とても綺麗なやせ方❤

[@ありえる-v2i]

てんちむが休んでる間に、てんちむに追いつこうと15キロ痩せたけど更にてんちむが10キロ痩せてて追いつけない🤣🤣🤣
更にパワーアップして登場してくれてモチベしかない🥺🫶🫶🫶❤

[@user-iq3md5bh3p]

すごすぎます！
どうやって痩せたんですか？

[@ありえる-v2i]

@@user-iq3md5bh3p
9割が食事でタンパク質多めを意識しました！
あとは激ゆるな筋トレです。
めんどくさがり屋なんで寝っ転がってできるやつですw
でもてんちむのように痩せるには、もう少し筋トレというか、ピラティス系を混ぜていかないともう追いつけなそうですw ww
めっちゃがんばりましたw(自分で言うw)

[@りな一ノ瀬-d7h]

すごいって言われたそう､､
思わんけど。

[@ピリカ粘土]

めっちゃ頑張っててすごいな
無理しすぎないでね

[@user-om6sp8nn2i]

チーズケーキ焼いてる間にてんちむの動画見れるというなんと至福な土曜日、ありがとう

[@mmm026]

姿勢がずーっと綺麗で、ビジュも良くて綺麗すぎます🥺👍🩷
動画たくさんあげてくれて嬉しいです😊😊😊

[@ちひろ-x4s]

動画上がるたび嬉しい❤❤

[@yumekin3472]

本当に綺麗になったね～✨ダイエットモチベ上がります♪

[@ベートーヴェン-h5w]

私のオカンも産後全く同じメニュー作ってくれたぁぁぁ分かるうううう
母に感謝。

[@ぬーん-l7g]

漢方スープ、いつも言ってるサロンが出してくれるんだけど、なんか美味しくて好き（笑）

[@epp-mh3tk]

さぶちゃんのときも
このくらいの昼間にあげてくれて
ほんと毎日楽しかったなー☺️
改めててんちむ！おかえり🥹
いろんな思いがあると思うけれど
RUclipsに、
戻ってきてくれてありがとう。

[@ふわってぃー-u3w]

えー！昼投稿！？ありがとう！

[@user-ci6jd3pk8c]

すっごいスタイル良くなってて凄い！！素敵綺麗てんちむ🥹💓💓

[@우짱-s6i]

てんちゃんのストイックさが素敵！！顔から首、肩にかけてのラインが綺麗すぎてわたしも骨格ストレートなので頑張ろうと思えた！ありがとう💝

[@haru-ka]

まじ綺麗な痩せ方！

[@ちーず-z6r]

改めててんちむちゃんの動画見れてるの嬉しすぎる、本当にありがとうございます😭
てんちむちゃんが飲むなら信頼出来る、同じ酵素飲んでみます！

[@自給率半妖の夜叉姫犬]

あんだけ休んでも色んな事あってもずっと人気なのスゴイな

[@mikiogawa-k4k]

土曜の昼に更新ありがたい😚

[@ミタビウニュ]

10:25 「ハンモック」のイントネーションがワンピースのハンコックなのずっとツボ😂😂

[@白米さん-k1e]

😢😢😮😢

[@chan-nf9hq]

私もこのコメントないかなー？って思いました笑
ハンコック🤭
それにしても努力が凄い…👏

[@Tにゃー]

子供寝かしつけてからのRUclips Timeに見させてもらってます🙋🏼‍♀️
てんちむ見ていると私も子育てがんばろってなる💗
子育てで大変なのにRUclipsあげてくれてありがとう！

[@かあ-j8s]

てんちむ更新頑張ってくれてありがとう🥲💓夜更新よりも昼間の方がすぐ見れて嬉しい☺️

[@miririn3124]

ダイエット(料理)ってお金かかるよね〜
最初から太らないのが1番いいけど本当に太ったら体調も悪くなるし身体も重いし痩せるにも金かかるしで何一つメリットが無い💦

[@maimai-bm8en]

てんちむ、ずっと綺麗だけど、復帰してもっと綺麗になってて、ひたすらに羨ましい！ってなってる😂でも「何もしてません」じゃなくてちゃんと何してたか教えてくれるのありがたい😂

[@北国の狼]

自身は色々あっての復帰なのだろうけどてんちむの声がまた聴けるのはほんと嬉しい。てか素にてんちむの喋り方というか「声」好きですわ

[@ぺえ-s7o]

てんちむ美意識高すぎる💞

[@miri6629]

薬膳スープおいしそう、お店だと高いから自分でつくるのいいな〜産後そんな早く体重戻るのスゴすぎる😂💦

[@たんたかタンタンタン]

てんちむバカかわええんやけど。え？もう可愛すぎて女の私も憧れる

[@empima9282]

綺麗と努力のアップデートが凄い🥲❤❤❤

[@bokusyumi]

この時間に動画あげるのは嬉しいね✨✨

[@ラグオ]

てんちむの合間合間にするお茶目な話し方まじかわいいすき

[@satsuki1115]

辛ラーメンにウインナー3本とチーズぶっ込んで、それをおかずに白米食べながらこの動画見てる。

[@pippioz2212]

スガキヤでラーメンに五目ご飯付けて、クリームぜんざい食べながら見てる

[@pony3778]

uberでマックのガーリックバターてりやきチキンと香ばし醤油マヨたまごてりやきをしっかりセットにして食べながら見てる。

[@アチャモ-f3p]

ミニストップの麦チョコを牛乳にぶち込んで食べながら見てる

[@hchan027]

モスバーガー食べながら見てる

[@user-to932]

エビフィレオセットにアイスカフェラテ飲みながら見てる

[@ぴぴ-o5c6c]

わたしも産後1ヶ月過ぎてからたけまりのエクササイズ毎日続けてた🤣
👶🏻もママが音楽に合わせて動いてる姿が好きで泣いてても泣き止んでくれて、わたしは痩せれてWin-Winだったなあ🤣🩷

[@ゆうぴ-e1j]

てんちむの動画見て私も意識上がって私も自分磨き頑張ってます🥹🫶
改めて復帰してこうやって動画あげてくれるの嬉しい🥹！！

[@近江愛良]

この時間に嬉しい❤❤❤てんちむも頑張ってるんだなぁ❤わたしもダイエット頑張る❤今日も動画ありがとう❤❤❤

[@デストロイア-f5b]

昼にてんちむありがてえ

[@ゆみちょ-c6c]

本当それ♥️

[@pancake_death]

しかも土曜日で休日の人も多い時に…嬉しいですね😭

[@yhk1030]

それな🤝🏻

[@shiro4219]

昼ちむ

[@nttdsk29]

綺麗すぎる…本当理想の顔

[@yt-ey3nw]

まりなさんも大好きだから元々大好きなてんちむが話してくれて嬉しい

[@pomupomuran]

早く見れた嬉しすぎる！！

[@coneconepan]

今ちょうど動画見てたから嬉しい🥹💕

[@てん-g3n3j]

喋り方や言葉遣いが復帰前より普通っぽくなって落ち着きもでて好感持てます

[@ハワイアンジャイケルのアロハチャンネル]

てんちむストイックで素敵すぎる！！理想！！！わたしもがんばる

[@あおりん-m5y]

本当に努力して美を保ってるんだなあと実感する…

[@うえだま-e3l]

お昼投稿ありがとうございます！
早くに見れたの嬉しい～

[@ball9carrot933]

本当に今の痩せ文化どうかしてるけど、てんちむみたいな「自分の体は自分次第、好きな体型でいよう」っていう考えが広まるといいな

[@みょん-u2d]

てんかちゃん本当に綺麗🥺💕
私子供4人いるけど、産後子供が離乳食始まるまではあんまりダイエット気にしなくて、離乳食始まったタイミングで自分も離乳食一緒に食べるようにしてる🤣もちろん離乳食用のちっさいスプーンで！
そしたらスルスル痩せる🤩
自分に使う時間がなかなか取れないから子供と一緒にやっちゃうのが効率良いって学んだ😆

[@ななもち-g8c]

1分で見れたの嬉しい🙂
てんちむに憧れています❤

[@RRR60KKK]

女性は子供をひとり産んだ時が
一番輝いて綺麗になると言いますが
てんちむさんをみていると
その通りだと思います。
これからも母子とも元気で頑張って下さいね😀

[@minminmi717]

定期的に見れて嬉しいです🥹

[@恵子石川-i7d]

てんちむちゃん凄く痩せてまた綺麗になって本当尊敬です✨✨✨
私は出産してプラス10Kgから戻りません😭
今回の動画を見てダイエット頑張る！

[@妖精森の-p4n]

やったー！更新してるー！いまんとこてんかちゃんねるが一番Yotubeでおもろい！

[@hanhanhanhanchan]

2020年からこの4年間で2歳差で3人目出産を今月控えております。
出産するたびに体重を戻し戻ったと思ったらありがたいことに子を授かるという事を繰り返しております。
体重は戻っても体型が戻らなくて
トレーニングの時間を作るのも難しくて
戻すのがほんとに大変ですよね！
起き上がる腹筋ダメなの知らなかったので教えてもらえて良かったです！
今回も無事に出産を終えたら
今年中に戻すという事を目標に
てんちむちゃん見習って頑張ろうと思います！！！

[@aiueoyu-y8y]

お昼から見れて嬉しい😍

[@ooooojtw]

てんちむ見ると痩せるってやっぱ1番の垢抜けだなあ

[@cartt3678]

中国系の薬膳料理よくUberで頼んでるくらい好きで、食後は身体が喜んでいる感じ。お母さん直々のスープとか羨ましい

[@shampooChan]

可愛くておもろい子がいっぱい喋ってる映像って実は貴重
ありがとうてんちむ

[@cs-gy6fu]

おお、まさかここの時間！

[@ひろ-j8l1o]

２月からたまたまダイエット始めていて、むっちゃ、うんうんわかるーって思いながら聞いてる！
でもまだお腹周りぶにぶにしてるから楽しんで頑張るー♪

[@ひろ-j8l1o]

お！しかもたけまりさんの参考も一緒♪

[@ぴぴ-w4x1j]

今過去一太ってて落ち込んでますが、てんかちゃんみて私もママとして綺麗でいれるように頑張ります🥰🤍

[@みい-x3m]

どんどん綺麗になってくね😊

[@ざぱ-e7e]

お昼の動画投稿助かる🥹！

[@まるまる-s8h]

てんちむネイルはやらなかったのにネイルしてる可愛い🩷

[@zhizguan4615]

桂圆というのはリュウガンですね。つまりライチと似たようなもの

[@はなはな-e4k8c]

てんちむがママになって超綺麗になっててモチベ上がったよ。ありがとう✨

[@shiratama0406]

待ってました❤

[@えりんこ-f9e]

この時間珍しい🔥

[@sorathedog2020]

ハンモックのイントネーション好き🫶

[@k.e.3516]

てんちむ復帰してくれて本当にありがとう！私も産後11ヶ月ですが、こんな大変な育児中にてんかちゃんのユーチューブ以外見ません！笑

[@しんのり-h1b]

前より綺麗になりましたよね

[@Sa-no8rk]

スープも黄色いお粥も、留学先の中国人ホストママがよく作ってくれてたから懐かしい！！いろいろ煮込んだ独特な味のスープは日本ではまだ見つけられなくて、また食べたい。

[@Musha284]

見ないうちにまた綺麗になったね

[@nanaさん]

早くてんちむ見れて嬉しい❤

[@かいたまる-u7f]

これを見ながらたべるマクドからのミスドうめぇ...

[@user-uu9ei7hk5c]

産後何も気にせず爆食いしてましたが、母乳を出すカロリー消費量がすごくてめっちゃ痩せました👏🏻

[@かよ-p2q]

同じくです笑

[@えりか-d1u]

私もです❤

[@choloy4203]

謎の母乳マウント？w

[@ちゃすあん]

わかる！私も！運動してないし食も普通に食べてて勝手に痩せた！母乳すごいですよね

[@みぃちゃん-t9d]

私も同じでした！

[@kyokaaaaa16]

全体的に細くなったはもちろんですが腕めちゃ細くなりましたよね😮❤羨ましい🥺💓

[@aya-lr3wy]

お昼に動画✨
ありがとう〜🥰

[@ミナミたん]

糸リフトどこでやってるのか知りたい😭前はA clinicだったよね？

[@mumu60777]

美容努力が素晴らしいですね。
小さいスプーンで食べてみます😊✨。

[@みぃ-q7u]

てんちむ出産してから本当に綺麗になった。内面から輝いてる。

[@hr3081]

てんちむ更新ありがとう！！

[@minami_rchuuu4]

全然産後でも産前でもないけど
やっぱり栄養考えて食事するの大切だなと思って頑張れる〜！！
夜なるべく少なめにするように頑張ってみます！！

[@elliy2989]

今日もありがとうございます🤍最高！
もっと聞きたい！！！！調理方法とかもオタクよりの内容🧐

[@lubu6630]

まじでママになってからの方が容姿レベルアップしてて凄いです✨

[@nyannyan404]

2週間で9㌔すごい😭私はトータル20㌔増えて産後3ヶ月経った今やっと10㌔痩せたけどあと残り10㌔もある…頑張らないと😭

[@bfelf]

髪型めっちゃ可愛い

[@rios8381]

やっぱり糸リフトですよね～
これだけフェイスラインをシュッとさせるのはただ痩せるだけじゃ無理よな
ハイフだけじゃ無理かぁ😮‍💨

[@woo-rf2dr]

マジで今いちばんかわいい

[@sakanajp113]

てんちむちゃん、サーモン焼くならディルソース使ってみて欲しい🥺
ヨーグルト、クリームチーズ(サワークリームとかでもいい)、にんにくすりおろし、ディル(乾燥でも細かく刻んでもok)、塩はお好みで
これ混ぜて焼いたサーモンにかけるだけでもめちゃくちゃ美味しいのでぜひやってみてください🫶

[@たんたん-q6e]

ディルソース美味しいですよね😊

[@nonnon_shintamin]

この動画見てあたしもがんばる。てんちむ、モチベを上げてくれてありがとう

[@13queen68]

お昼休憩、ご飯食べながら見てる🥰

[@kana4160]

てんちむの美容整形とか、メンテ系の動画もまた見たい！

[@しぃ-c9s]

てんちむまじ可愛い🥹💗