【半年で25kg痩せた】1日の食事ルーティン大公開チャンネル
HTML-код
- Опубликовано: 4 июл 2024
- #ダイエット#パパラピーズ#ルーティン
ストイックにやってた時の1日の食事ルーティンを
やっと撮りました！！遅れてごめんね😪！
世にはたくさんダイエットに成功した方がいて
たくさんのダイエット成功例があると思いますが
あくまでも僕なりのダイエット方法なので言いたいことは山々やとは思いますが大目に見てやってください🤭🤭
でもシンプルに半年で25キロすごない！？
いまだに実はダイエット成功してて減り続けてんねんなぁ、、みんなも頑張ろうね😂✌️✌️
じんじん明らか顔小さくなった
脂肪吸引やろ😂
小学生1人分くらい痩せててすごい！！ホントにシュッとなった！！
まじで綺麗な痩せ方しててすごい
パパラピーズの活動が休止しても、
個人チャンネルを続けてくれてるから良き
タナカガ出産おめでとう㊗️❤って感じやんな〜？じんじん！
個人チャンネルあげてくれるのめっちゃ嬉しい！！ありがとう❤
過度なダイエット（食べない）よりも健康的な食べ物食べるのが大事だし続けられるよね🥺❤️本当にいつ見てもじんじんの肌艶には憧れる🥺❤️❤️
じんじん元々小顔だけど体ほんと痩せたよね✨
ダイエット始めて7ヶ月なんだけど、身体のためにも心のためにもダイエットっておすすめだよねー！じんじんの言ってることほんと共感しかなかった✨✨
すっごい！ちょっと見てない間に痩せている！パーツがよりはっきりしましたね✨
じんじん本当に痩せた🫶
個チャン更新本当に嬉しい🥹
これからも楽しみにしてます🫶
私もダイエット中で中々落ちなくて気持ちが下がってたけど、じんじんが頑張ってるの見て自分も頑張ろうと思えました！！またダイエット動画待ってます☺️
じんじんすごいー！👏
痩せたいので参考にさせてもらいます！
本当に凄すぎる😌明らかに痩せてスッキリしてるのが分かるから本当に努力してるんだなって思う！頑張って下さい！！
じんじんめっちゃ痩せてる!!
食べる動画とか好きなのでまたあげてください☺️
食事ルーティンリクエストしてたから嬉しい💗
いつも動画見てたら自然に笑顔なってます😂
元気くれてありがとうございます
健康的で、毎日努力を積み重ねていて、すごすぎるじんじん、、
本当に素敵✨️私もじんじんをモチベに頑張ります🫶🏻
ほんとに努力が凄すぎます！！✨️✨️
じんじん冒頭からキレよくて面白い😂
個チャンも楽しませてもらいます！
じんじんあんた応援してるからほんまにがんばりや！
お肌もツヤツヤ
自炊や塩分に気を遣ったり。
健康的なダイエットの努力が身を結んで良かったです。
代謝は本当に私にとっても課題なので、参考にさせていただきます。
じんじんさんの健康が一番。
投稿ありがとうございます。
早速個チャン💓💓ダイエット気になってたから嬉しい！！
一緒にご飯食べてる感覚になる不謹慎チャンネル好きすぎる☺️
ダイエットモチベあがたったわー！一緒にがんばろー❤️🔥
夏ダイエット頑張りたいと思ってたからこういう動画すごくありがたい！🙏🏻😺
大成功したものを無料で公開してくれるのありがたいんだけど？！全部をきっちりっていうの無理だからじんじんみたいなポイントポイントでやるダイエット法最高かや。真似してみる❤️🔥
更新頻度上がっててうれしい！！
初めてコメントします！
うつ症状酷くてしんどいけれど
元気もらえます！！
元気になってきたら、
じんじんといっしょに、
ダイエット頑張る！！
じんじんツイキャス時代から笑わせてもらってます！痩せてさらに素敵になったじんじんさん！これからも個人チャンネル楽しみにしてます！ダイエット参考にします！！
私も昨年の春ぐらいにとあることがきっかけで本格的にダイエット始めて、冬になると寒くて痩せにくくなったけど今もダイエットしてて1年ぐらい続いてるんだけど、この動画見てるとまじでじんじんと同じ感じの食生活だしとにかく水をたくさん飲むようにしてる！
これ見るとダイエットのモチベ上がる！！ありがとうじんじん🧸✌️
自分もダイエット中で-15kgは痩せれたんですけどそこからなかなか落ちずでそれもあって、気分も乗らなかったりして暴飲暴食してたんですけど、じんじんの動画みてまたやる気が出てきました！✊✊ジンジンとこれを見てる皆さんと一緒にまた頑張ります😭😭✨✨じんじんこの動画出してくれてありがとう😭😊
じんじんモデルの朝食だ...凄い！！可愛いし最強すぎ！
じんじんの動画見るとめちゃくちゃ元気でるー！😭
わたしも私生活頑張ります！🫶🏻✨️
じんじんの動画って実際目の前にいてお喋りしてるみたいな感覚になれるし見てて楽しい！！！！
ほんとにモチベ❕見習います🥺
じんじん、本当に痩せててすごい👏
私もずっとダイエットしてるけど最近停滞期で全く減らないし、モチベ下がってたから、この動画とかダイエット動画みてがんばる！！！
じんじん次の投稿たのしみにしてるので無理せず頑張ってください❤コメント読んでくれますように😊
昨日からダイエット始めてこの動画を見付けました🤩
フォローしました👏
私も20キロ痩せたいです！！
じんじんさんおめでとうございます🎉
参考にしたかったから嬉しい！
今年こそダイエット！って今気合い入って動画漁ってる時にじんじんの動画出てきてびっくり！めっちゃ痩せてる！
とりあえず食生活真似してみます！キムチ大好きだから助かる
個チャンのテンション感好きすぎる🫶🏻🫶🏻
知りたかったから嬉しい私も頑張る🥺❤️🔥
じんじんすごい🥺尊敬でしかない！
1日の食事ルーティン見れるの最高やし、何よりじんじんちゃんねるを26分も見れるの幸せ😊
台所きれいだし、清潔感あってよいおうちですね✨
ダイエットのもちべ上がりました！じんじん、ありがとう💗
じんじん痩せた事で更にステキになった💕応援してます🥹
じんじんの食生活参考にして夏休み頑張ります🔥🔥🔥
言葉選びが良い意味で適当で最高です🤣💖👏🏻いつもたくさん笑わせてもらってます🫶🏻
すっぴんだったんか！お肌きれいすぎ😍勉強なったよーありがとう♡
しっかり食事管理してるのえらい！！自炊えらい！！見習う💖
もずくよく一気にいけるねー！
痩せたらめちゃくちゃかっこいいし可愛いてすよね❤️
健康はほんと大事だもんね！
コメント欄のくだりめっちゃ声出して笑っちゃったので初めてコメントします！笑ふざけながらも愛のあるじんじんの人柄が好きでずっとみてます！いつもありがとう！
じんじんの努力が伝わりました✨✨
見習って頑張ります。
じんじん、RUclips頑張ってる！嬉しい❤
まじでじんじんダイエット凄すぎるし超ビジュあがってる。このままさらに痩せたじんじんが見たすぎる、、応援してますじんじんだいすき！🔥♥️
パパラも好きだけど個人チャンネル好きだから嬉しい！食生活たくさん見たいです！
めっっっっちゃ綺麗になってる！
リバウンドとかに負けず頑張って欲しい
じんじん素敵すぎてモチベーションめちゃくちゃ上がった！！トマトももずくも苦手だけどご飯食べる前に食べてみようかなと思ってます！ダイエットがんばります🥲❤️🔥
努力、継続は本当にすごい事だと思います。そして、見た目に変化があるとやる気も出ますよね😌
じんじんの個人チャンネル嬉しい！
じんじん！！動画出してくれて本当にありがとう♡
私も半年で１４キロ減量しました🥺
最近全然減らなくて萎えてたけど
じんじんの動画見て、またやる気が出た🔥
引き続き頑張る💪
ちょうどダイエット始めたタイミングだったので、とっても参考になりました💓おかげで私も頑張れそうです！！！
じんじんと一緒にダイエット頑張るぞー！！！🎉
結果出てるから説得力ある〜😊
私も頑張るよー！
久々見ました！めっちゃ痩せててびっくり！！
めっちゃ痩せてる！かわいい！
私もダイエットがんばる！
じんじんさん凄すぎます🙀参考にします❤️🔥
最近の生きがいがパパラやったけど、休止になって寂しくなるなと思ったけど、じんじんが個人で頑張ってくれてるし過去動画見返してタナカがちゃんが戻ってくるまで待ってます😭😭🤍🤍🤍
じんじん、最後の言葉に涙が出たよ。私、ずっと太ってて、まさに成功者見てる側だった。
私にできるわけない、どうせ痩せられないって。
でもじんじんの言葉を聞いて、本気で頑張ってみようと思ったよ。
健康診断で毎年肥満って書かれてるから🥲
健康をめざして頑張ってみる！
じんじんありがとう。
これからも動画楽しみにしてるね！
じんじん痩せてすごい可愛いし、かっこいい😊
私もじんじんの、ダイエット参考にがんばろうっと！！
先月からダイエット初めて順調だけど体重計壊れてまじ萎えって感じだったし飲みに行きたいしだったけどじんじん頑張ってるの知ってまじ頑張ろ思いました！！
ありがとじんじん〜！😭💞
私も今ダイエット中なのでじんじんみたいに頑張りたい🔥
頑張ってるじんじんも好きだし、いつものじんじん大好き😂
パパラの動画一旦お休みだけど個人チャンネルあげてくれてホントに嬉しい！
せやで、だまってみときや！
じんじんがんばっててかっこかわいい！！！私も見習うで！
肌綺麗すぎ♡
じんじん見てたら元気でる！
健康的な生活の大事さを思い出した！
ありがとう😊❤
じんじんの個チャン楽しみにしてるよ😊
ブブビビ１日預かってみた!とか❤
じんじん😊めちゃ痩せたー！
食べてるの見てたらお腹すいた😂
ほんとダイエットしてから顔周りスッキリして見える!!じんじんすごい😽
更新してくれて嬉しいです😆❣️❣️
やっぱりお水大事なんですね😮
じんじんダイエット食事ルーティン
気になってたから見せてくれて嬉しい♥️
私生活も見せてほしいです😌🙏
ちょうどじんじんの15時ダイエットしてて、あんま上手くいってないからルーティン出してくれてうれしい😭ありがとんじんじん‼️💖💖ルーティン参考にさせてもらいます！
育休中、最近パパラを見始めて個人チャンネルにも来たよ〜なんか元気になった😁ありがとうじんじん！
私もいまダイエット中！！
じんじんありがとう！さらにモチベ上がった頑張る💪🏻❤️🔥
おはようございます😊こんなに痩せたのに、思いの外しっかり食べれるダイエット法なんだなぁと真似したくなりました❤じんじん本当に綺麗に痩せて肌も綺麗で羨ましい😊私も頑張ろう🥰✨
健康的に痩せるを体現できててすごい🫶🫶🫶🫶🫶
私も頑張り中だから心強い🥲🥲ありがとう〜
お家素敵すぎるし、こんなに痩せる努力に本当尊敬します！！顔のパーツ綺麗すぎる、、、！今度お家ツアーのせてほしい🥳
じんじんの個人チャンネルの動画投稿嬉しすぎる！！
ライン感覚で見てくれんの嬉し❤
まっててもうすぐそっち側いくから！ゆーっくりでも痩せるわ！
まじすごいじんじん👏
何ヶ月も続けられるのすごいよー😢おかげでもっとかわいくなったね！
じんじんめっちゃスラってなっててやっぱり痩せ方としては健康的に痩せるのってすごい大事なんだなって動画みて思いました👏
じんじんほんまにほっそくなってるーーーーあたしも頑張る💪
わっしょいよっしゃいぱーりら久しぶりに聞いた嬉しい🫶🏻
じんじん、ますます顔がカッコよくなってますね😚✨
頑張っていて素晴らしいです👏
見習いたいです。
初コメです💞LINE感覚でええんや！ってなってコメントしたよ！笑
じんじんの語りかけスタイルだーいすき😆💖💖
コメントしたことなかったけどしてみようと思った！！
すごい説得力あるっ👍私も絶賛生理中やけど、ダイエット頑張りますう！
ダイエット成功してる人を見てきて、いつも元々の顔が良いから羨ましいなって思ってたけど、やっぱり好きな服着られるようになるのって素敵だし自己肯定感も上がるから周りの人にもいい影響が与えられるようになるのかなって改めて思えたからわたしもまた頑張るぞー！
キノコもキムチもトマトも苦手だけど自分に合った食事で減量していきたいです😌
じんじんツイキャス 時代から見てます❤痩せて更に綺麗な顔立ちが際立ってます😊私もダイエット頑張ります👍
痩せてシャープなの肉付き良くて愛らしいのもどっちも素敵よ。
ジンジンが楽しんでる笑顔が一番の魅力だから無理せずに過ごしてね。
じんじん見てると元気が出ます。
水、飲む様にします！
🎉
ダイエット動画こんなに早くあがると思ってなかったからめちゃくちゃ嬉しい😊❤また他のテーマでもあげてほしい✨️どうしても暴飲暴食してしまった日の調整の仕方とか甘い物が食べたくなったら何を食べたりしてたのかとか😊じんじんが痩せた生活の中で後になって気づいた事とかあったら小出しで良いから教えてほしーよ😊❤
まじでおもろい😂テスト期間鬱すぎてやばいけどじんじんの動画見るとまじで元気出るほんとありがとな（上から目線すぎ〜）
おすすめで流れてきて、始めて知った方ですけど(ごめんなさい💦)、優しくて丁寧で面白い喋り方で楽しかったです🎵ファンになりました〜❣️
ダイエット、これ見て頑張ります💪🏻
水、飲みます〜❗️
スピルリナ❓気になりまくりです😳
起床▪水がぶ飲み
朝▪バナナと蜂蜜入りオイコスヨーグルト
昼▪サバ定食(雑穀米)、キムチ冷奴
夜▪もずくとミニトマト(食前)、米120g、キムチ鍋（キノコ、もやし、白菜、豚ロース）
☆スピルリナ入水を１日かけて飲む
☆キノコめっちゃ食った
☆水めっっちゃ飲んだ（2L）
☆醤油は減塩
☆夜中どうしてもお腹すいたら、キムチ冷奴orサラダチキン
☆もずくとトマト とても重宝
☆鍋の肉は入れすぎない
｢何かを減らしすぎる、何かを増やしすぎる、ダメ！バランスが命｣