感受痛，就不會痛？抖Ｍ嗎！？從五感到內心，正念讓你越活越清明！｜哇賽心觀點 feat.陳德中台灣正念工坊執行長

「穩定的心智能覺察真實的本質，更高解析度地了解所有內在都是流動的過程」
「不一定只能覺察內在，把五感打開來也是一種正念的覺察，並對一切保持開放和涵容」
「即使不能增加陪伴的量，但是可以增加陪伴的質」
________參考資訊_________
《正念奇蹟手札》覺察生活，寫出平靜與幸福的禮物書
➤作者：艾希莉．威蘭斯
➤出版社：天下雜誌
➤參考連結： reurl.cc/qrAQOn
《當下，和自己在一起》台灣正念工坊podcast
➤收聽連結：reurl.cc/WRQlkD
_________章節_________
00:00 開場
02:16 正念怎麼減緩疼痛？
08:02 後設覺察
09:38 正念不只是靜坐
16:10 可以讓家庭關係更好？
21:23 正念練習與管道
24:54 結尾
💡找到更多哇賽心理學｜portaly.cc/onyourpsy
#正念 #自我覺察 #自我成長 #心理學 #壓力 #情緒 #靜心冥想 #臺灣正念工坊

[@Azure_Gust931]

特地看上傳時間是不是在冬季，看起來好熱😂😂

[@onyourpsy]

哈哈你真眼尖，是冬天時錄影的沒錯，只是現在才上傳

[@qazwsx760220]

請問上一集在哪裡收聽、收看呢？謝謝

[@onyourpsy]

謝謝你的聆聽與留言，跟德中老師的上一集是在ｐｏｄｃａｓｔ，提供apple podcast的收聽連結。
apple.co/3xkqPIr
另我們也有關於正念呼吸的解說與引導影片，一併提供參考。
ruclips.net/video/Vg7uNfZYczM/видео.html

[@shixingnian]

正確的觀念一定是從正確的知見來‼️像你們這些鬼話連篇胡說八道隨便上過一些禪修班或者瑜伽課就以為自己有正念了💩💩💩南無阿彌陀佛