الملخص هل مكمل الأوميغا ٣ يعطيك فائدة؟ نعم بشرطين: الأول أن يكون TG أو TAG الثاني أن يكون مجموع EPA و DHA فوق ٦٠٪ من الكبسولة الجرعة: يوميا ١ ملغ للبالغين من مجموع EPA وDHA ٢-٣ ملغ للرياضيين من مجموعهما المكمل الي يستخدمه محمد سعد 22:06
الله ينور بصيرتك ويفتح لك ابواب الخير وين ما تروح، والله اكثر شي ينصبو علي الصيدليات لما اروح اشتري مكملات لاني ما اعرف اختار المناسب منها ، الف شكر واتمنى تواصل في هذه السلسلةالممتعة والمفيدة
ماشاءالله مفيد جداً استفدت وبعد فهمت صح وصرت اعتمد على نفسي في اخذ الاوميقا تسلم والله يجزيك خير ونتمنى تستمر على اعطائنا معلومات مفيده في اختيار كل فيتميناتنا ومكملاتنا الغذائيه اللي نحتاجها الاساسيه ارجوا الرد وبالتوفيق
جزاك الله خيراً ، معلومات وافية دقيقة مهمة ، نفع الله بك ، شرح تفصيلي واضح وبسيط ، يدل على علم كثير ، وشغف في المجال ، نحتاج اختياراتك الشخصية وتفضيلاتك للمكملات وأفضل الأنواع. شكراً جزيلاً 🎉🎉🎉🎉🎉🎉
سلام عليكم الله يسعدك من اكثر القنوات الي اتابعها من زمان وتحفزني اكثر الله يسعدك بس سوال فيه دراسه جديده عن البروتين فيه بحث يقول اذا خذيت بروتين ١٠٠ غرام من الحليب بعد التمارين يكون اكثر فعاليه ويزيد حجم العضل مدري انت شفته او لا اكتب باليوتوب ١٠٠ غرام بروتين لاتحرمني من رايك يا بعدي اسال الله لك النجاح الى نجاح
يعطيك العافية على الشرح والمعلومات الدقيقة . سؤال محيرني من زمان. أسماكنا في الخليج زي الكنعد والميد والصافي وغيرها، ما يكون فيها كمية من اوميجا ٣؟ وايش افضل انواع السمك في البحرين والخليج. مع جزيل الشكر.
السلام عليكم ورحمة وبركأته ثاني فيديو اشوفه لك وبكل امانه كنوز معلومات مفيده وشرح مبسط ،تابع إذا نشوف انه خل التفاح العضوي مفيد جدا اتمني تسوي فيديو عن فوائد خل التفاح او الخل وشكرا
والله كنت اخد تركيز ٥٥٠ EPA و 300 DHA يوميا لمدة ٤ شهور وما حسيت باي فرق صراحه هذا اللى لاحظته على نفسي لا اعرف مع غيري اكيد فى اشخاص هيحسوا بتحسن لو استخدموا الاوميجا ٣
دكتور الان ظهرت دراسة جديدة على BMG على مئات الاف من المرضى اوضحت الدراسة انه زيوت السمك تزيد من خطر الإصابة بالرجفان الاذيني و السكتات الدماغية الرجاء التوضيح
كم الحد الأعلى من زيت السمك بشكل عام وليس الاوميجا 3 لاني شريت زمان زيت سمك 1 غ بس فيه 300 apa و dha وخايف اخذ 7 حبات بما اني رياضي وتكون جرعه عاليه جدا ف ايش الحل؟
السلام عليكم. يعطيك العافية. هل يمكن أن تتحدث عن العلاقة بين النظام الغذائي والحالة النفسية؟ بمعنى هل يمكن أن يؤثر النظام الغذائي سلبا أو ايجابا على الاشخاص المصابين ببعض الحالات النفسية مثل الاكتئاب او الوسواس القهري أو غيره؟
![Seungmin "그렇게, 천천히, 우리(As we are)" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/kAzmhLHePqU/mqdefault.jpg)
من فضلك ايش اختصاصك....
ماجستير في التغذية الرياضية وكذلك شهادات احترافية في التدريب الرياضي من كذا منظمة دولية
@@BoSa3ad
ما شاء الله تبارك الله
الله يعطينا ما عطاك
ماشاء الله. معروف والله يوفقك يا💪💪
@@BoSa3ad😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊
يزاك الله خيير بوسعد بس جان اتحط لنه صورت المنتج وايد افضضل
لم أرى قناة عربية تقدم محتوى في مجال التغذية مثل قناتك صراحة انت سابق كثيرين جدا في المحتوى بارك الله فيك وفي علمك
خخخخخ ي رجال تابع دكتور بيرج وبس وخل عنك خرابيط العرب والمصاريه ، مقاطع طويله وفايده صفر ، اخ يضحكوني
دكتور بيرغ
@@عبدالرحمن_القحطاني505 تلعب على نفسك فقط لا غير، الحقيقة موجعة
هذا الدكتور كلامه كبير والله❤
هل فعلا تسبب زيادة بالوزن على كلام بعض الدكاتره؟
الملخص
هل مكمل الأوميغا ٣ يعطيك فائدة؟
نعم بشرطين:
الأول أن يكون TG أو TAG
الثاني أن يكون مجموع EPA و DHA فوق ٦٠٪ من الكبسولة
الجرعة: يوميا
١ ملغ للبالغين من مجموع EPA وDHA
٢-٣ ملغ للرياضيين من مجموعهما
المكمل الي يستخدمه محمد سعد
22:06
متى افضل استخدام قبل النوم ؟
@@saudi-k
نسيت إذا محمد تكلم عن هذا الموضوع بالمقطع، بس حسب الي أذكره تأخذه عقب الأكل
@@Ncfo شكراً لك
@
العفو
محتوى القناة مؤخرا بهذه الطريقة رائع جدا وبالاتجاه الصحيح
👌
سلسلة ممتازة يا ليت لو تستمر عليها احسن من المقاطع القصيرة
ما شاء الله عليك يا بو سعد إنت من القلة في هذا المجال والاختصاص اللي الناس تثق فيهم..عسى الله يبارك فيك وبمجهودك وكل من يعز عليك.
best explanation I ever heard! more nutrition content lets go
يالله كم كميه المعلومات القويه اللي قاعد تقدمها ماعمري شفت احد يتكلم عن الاومقا ثري زي كذا شكرا لك على ماتقدمه للناس
تفاصيل جميلة و تفتح أبواب للشخص أن يبحث ويرفع وعيه بمثل هالمكملات . شكرا كابتن
😅فعلا قناة تستحق التشجيع شرح راااائع لتقريب المفهووووم 😢😢😢😢😢❤
أفضل شرح سمعته عن الأوميجا 3
مبدع بكل ما تعنيه الكلمة
تستاهل عدد متابعات مرة اضعاف مضاعفة شكرا لكم على هذه المعلومات القيمة.
والله يا ابو سعد كلام يكتب بماء الذهب ، انتا الثقه والمصدر الوحيد الي اثق فيه بمجالي المجال الرياضي ، استمر يا اسطوري
الله ينور بصيرتك ويفتح لك ابواب الخير وين ما تروح، والله اكثر شي ينصبو علي الصيدليات لما اروح اشتري مكملات لاني ما اعرف اختار المناسب منها ، الف شكر واتمنى تواصل في هذه السلسلةالممتعة والمفيدة
تقديمك ممتاز وعندك قبول ما شاء الله عليك الله يفتح عليك استمر يا وحش
شخص مميز واسلوبك وشرحك مميز واستفيد منك دائما...
بارك الله فيك وفي علمك...
تحياتي لك من الامارات
أفضل قناة و مختص رياضي ممكن تسمع له…مهما كان طول المقطع ما تسوي skip لان كله في المليان.
مشكور و استمر
ماشاءالله مفيد جداً استفدت وبعد فهمت صح وصرت اعتمد على نفسي في اخذ الاوميقا تسلم والله يجزيك خير ونتمنى تستمر على اعطائنا معلومات مفيده في اختيار كل فيتميناتنا ومكملاتنا الغذائيه اللي نحتاجها الاساسيه ارجوا الرد وبالتوفيق
محتوى روعه ما قصرت حتى النوع الي تستخدمه علمتنا عليه يعطيك العافية 🌹🙏
والله العظيم أقولها من كل قلبي
جزاك الله الف الف خير اسأل الله أن يبارك في دنياك وآخرتك ويوفقك بالدارين،
ياخي هكذا محتوى ولا بلاش مشكور من أعماق القلب
بارك الله فيك. أنا اخترت هذا المكمل بعد نصائحك السابقه.
شكراً استاذنا العزيز. وقضى الله حوائجك.
قسم بالله احسن قناه باليوتيوب مظلومه هالقناه
مبدع محتواك رائع جداً شرح تفصيلي ومعلمومات جداً مفيدة وتعرف توصل المعلومة صح ✅ استمر اعجبني الشرح با التفصيل
افضل شخص يقدم محتوى في التغذية والرياضة.
فعلاً ثقه وفاهم وذوق بكل شي ماشاء الله عليك الله يوفقك ويسعدك
حبيب قلبي ابو سعد متابعك من سنوات افضل مقدم محتوى رياضي من علم وثقافه ما شاء الله الله يوفقك ويحفظك ❤
شرح رائع والله
هل ممكن تنزلنا حلقة مع منتجات واضحة مكملات نشتريها للشخص العادي شو لازم ياخد ... مثلا امينو اسيد اوميخا 3 .. ملتي فايتمين وهيك شي ...
جزاك الله خيراً ، معلومات وافية دقيقة مهمة ، نفع الله بك ، شرح تفصيلي واضح وبسيط ، يدل على علم كثير ، وشغف في المجال ، نحتاج اختياراتك الشخصية وتفضيلاتك للمكملات وأفضل الأنواع. شكراً جزيلاً 🎉🎉🎉🎉🎉🎉
كلنا ثقة في معلوماتك 🎉❤
أحسنت عزيزي, شكرا شكرا جزيلا على الفائدة. محتوى رائع جدا و هادف.
والله أحييك
أسلوب وثقة وضمير وترتيب
ماشاء الله تبارك الله
الله يغفر لوالدينك ويفتح لك أبواب الرزق
الله يجزاك خير على نشر العلم والادلة للصحه العامه والتوعية🙏🏻
استفدت جدا من السلسلة الجميلة شكرا عالمعلومات والشرح المفصل ❤
الله يعطيك العافيه
نبي حلقة عن ماهي المكملات الاساسيه من وجهة نظرك تاخذ بشكل يومي مثل زيت السمك؟
يعجبني الشرح با التفصيل 👌🏼 👍
استمر والله يجزاك خير معلومات جدا مفيد لرياضي وغير الرياضي يحتاجها
مدرسة يبو سعد الله يجزاك خير ❤
الله عليك ابو سعد والله قمة الفائدة نبي تكمل السلسله الجميلة الغنيه بالمعرفه 🙌🏻
تستاهل المتابعه ع هالمعلومات 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
جزاك الله خير ياغالي معلومات قيمه كنت ابحث عنها من زمان ومالقيت احد يقولها لي بالتفصيل مثل طرحك شكرا لك من القلب ❤
أفضل شرح أخي العزيز تحياتي من المغرب❤
خطييير كابتن شكراً على هذي المعلومات الحلوة ❤❤❤
يعطيك العافية علو المعلومات المهمة
صراح رائع بكل المقايس .. معلومات ، محتوى و طرح ..
استمرّ و بالتوفيق .
أسعدك الله في الدارين على هذي المعلومات الثريه
مشكور عالمجهود يبو سعد 🫶🏼
اتمنى تستمر في هذه السلسلة دائما ولا تتوقف بعد رمضان ❤️❤️❤️❤️❤️❤️
شكرا لشرحك و وقتك و علمك
كثر الله خيرك ربي يحفظك ويسعدك
ياريت تشرح لنا عن المغنيسوم انواعها وفوائدها وايهما افضل للاعب كمال الأجسام
طرح موفق وممتاز 👏 جزاك الله خير بوسعد
شكرا لك على المعلومات القيمه
اتمنى الحلقه القادمه تكون عن مكمل ZMA
انا اخذ هذا المكمل شوية كلمة رائع استفدت منه في النوم و الاستشفاء اخذ شركة ناو سبورت
طيب كابتن لو باخذ حبتين او ثلاثة في يوم واحد اخذهم مع بعض في نفس الوقت ولا في اوقات متفرقة
غريب ما حكيت عن الزئبق في الأسماك !
شكراً جزيلا على تجديد المعلومات
متبعاتك في كل مكان سناب وانستا وهنا انت افضلهم في المجال🇱🇾❤️🔥💪
يعطيك العافية ممكن فيديو تفصيلي للمكملات للرياضيين
ما قصرت يا بوسعد، بيض الله وجهك. ❤️🙏
الله يعطيك العافية اخوي .. اتمنى تقسم الفترة الزمنية للفيديو على حسب الموضوع
جزاك الله خير، استفدت كثير من معلوماتك
اخوان انصحكم بهذا يتحچه يفتهم كتير ويفيد وتابعوا وحطوله لايك استمر كابتن دكتور كوج
قناه مفييده جداً اشكرك ابو سعد ❤️
أحييك ع الشرح الوافي .. استمر .
بصراحه شرحك متعوب عليه والله تشرح من داخل قلبك يسعدني الاشتراك في قناتك ، مشكور مليون خوي ماقصرت
ماشاءالله عليك، شكرا على المعلومات المفيدة
سلام عليكم الله يسعدك من اكثر القنوات الي اتابعها من زمان وتحفزني اكثر الله يسعدك بس سوال
فيه دراسه جديده عن البروتين فيه بحث يقول اذا خذيت بروتين ١٠٠ غرام من الحليب بعد التمارين يكون اكثر فعاليه ويزيد حجم العضل مدري انت شفته او لا اكتب باليوتوب ١٠٠ غرام بروتين
لاتحرمني من رايك يا بعدي اسال الله لك النجاح الى نجاح
سلسلة مفيدة جدا حقيقة ❤
محتوى مميز يابوسعد 👍
مشكور علي الشرح الوافر بس عندي سؤال هل فعلا بذور الشيا فيها كميه كبيره من الاويجا 3 ؟ و هل تكفي عن مكملات الاوميجا 3 ؟
السلام عليكم أبو سعد ماذا عن الأسماك التي نأكلها عادة في دول الخليج وهل نسبة omega 3 فيها ممتازة أم قليلة
مبدع كعادتك🎉
يعطيك العافية على الشرح والمعلومات الدقيقة .
سؤال محيرني من زمان. أسماكنا في الخليج زي الكنعد والميد والصافي وغيرها، ما يكون فيها كمية من اوميجا ٣؟
وايش افضل انواع السمك في البحرين والخليج.
مع جزيل الشكر.
صحيح كلها ضعيفة ماتفيد في هذا السياق
ارجوك دكتور. تكلم لنا عن الشد العضلي المميت وايس الادوية المعالجة الله اخليك انني اعاني منه لدرجة اكاد اموت وخشونة الركب ولك جزيل الشكر 💪💪💪👍👍👍👍👍👍👍👍🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
صح السانك على المعلومة المفيدة حدا
السلام عليكم ورحمة وبركأته
ثاني فيديو اشوفه لك وبكل امانه كنوز معلومات مفيده وشرح مبسط ،تابع
إذا نشوف انه خل التفاح العضوي مفيد جدا اتمني تسوي فيديو عن فوائد خل التفاح او الخل وشكرا
أشكرك يا كوتش محمد أتابعك من ٢٠١٦
يا ريت تعمل لنا حلقة على الاحماض الدهنية الذي تزيد التيستيرون لو سمحت
ابدعت ما شاء الله شكرا لك 😊
بعض المختصين يقولون بأنه لازم يكون ال EPA و DHA مجموعهم اكثر من 1000. هل هذا الكلام صحيح؟
صح
كابتن مشكور جدا على جهودك، ممكن تساعدنا بمكمل اوميجا 3 يكون ممتاز للأطفال
والله كنت اخد تركيز ٥٥٠ EPA و 300 DHA يوميا لمدة ٤ شهور وما حسيت باي فرق صراحه هذا اللى لاحظته على نفسي لا اعرف مع غيري اكيد فى اشخاص هيحسوا بتحسن لو استخدموا الاوميجا ٣
روعه وكميه معلومات قويه
طيب الصيدلاني يقول لا تاكله الا بعد وجبة ثقيله ودسمه، يعني لو اكله والبطن فاضي او مع مسكرات غلط؟
كوتش محمد انت اسطووووري❤️❤️🇸🇦🇧🇭
الله يبارك فيك، استمر.
ابو سعد لو تكرمت المنتج فيه زئبق ول لا ؟ عشان نتطمن ونطلبه والله يسعدك
دكتور الان ظهرت دراسة جديدة على BMG على مئات الاف من المرضى اوضحت الدراسة انه زيوت السمك تزيد من خطر الإصابة بالرجفان الاذيني و السكتات الدماغية الرجاء التوضيح
افضل يوتيوبر عندي بدون نقاش❤❤
احسنت اخي الكريم
بارك الله فيك وجزاك علي مجهودك كل الخير
تحياتي من مصر لك 😊
ان شاء الله بندخله في مكملاتنا
اخ محمد هل عادي استهلك الاوميقا 3 مع مكملات دهنية اخرى ولا لازم اخلي بينها فاصل زمني ؟
يعطيك العافيه معلومات جدا مفيدة ❤❤
جزاك الله خير يبو سعد❤
الله يسعدك ابو سعد شكرًا لك ❤
والله نحبك وأنت روعه ❤
كم الحد الأعلى من زيت السمك بشكل عام وليس الاوميجا 3 لاني شريت زمان زيت سمك 1 غ بس فيه 300 apa و dha وخايف اخذ 7 حبات بما اني رياضي وتكون جرعه عاليه جدا ف ايش الحل؟
ما شاء الله قناتك جد ممتازة و رائعة
يا كابتن ودي تتكلم عن الافراط بالاوميغا ثري هل هو فعلا يسبب رجفان اذيني ؟ لان امي اصيبت بالرجفان بسبب اخذ اوميغا و الشيا والكتان سوى
هل هذا صحيح ؟
ممكن شرح رهاب الاجتماعي بطريقة موفصله لاسمحات
اذا في يومي اخذت اوميجا ٣ حبتين
و زيت الزيتون ٢٠مل مع السلطات مثلا متفرقين هل يؤثر والا مالهم علاقه في بعض
شكرا استاذ محمد سعد
السلام عليكم. يعطيك العافية. هل يمكن أن تتحدث عن العلاقة بين النظام الغذائي والحالة النفسية؟ بمعنى هل يمكن أن يؤثر النظام الغذائي سلبا أو ايجابا على الاشخاص المصابين ببعض الحالات النفسية مثل الاكتئاب او الوسواس القهري أو غيره؟