Hola! Soy bailarina profesional con problemas de meniscos ya aproximandome a una cirugia, pero ahora no puedo parar por motivos económicos. He estado haciendo sus terapias para fortalecer y me están ayudando mucho! Gracias por explicar detalladamente q músculos se involucran en cada ejercicio para tener idea de lo q estas trabando. Dios siga bendiciendo tu profesión y tu talento Gracias 🙏🏼
Hola amigo Dios te bendiga y gracias por estos ejercicios los estoy realizando y me siento mejor, cargue un peso haciendo compras de verduras y al subir escalera comencé con la molestia en rodilla izquierda y bueno me comenzaron a sonar. Gracias por esta rehabilitacion
Hola Julio querido de Mendoza , Argentina te saludo!!!!! Genial esta rehabilitación, la estoy haciendo, es buenísima!!!! Bendiciones!!!! Sigue adelante
Gracias Dios le bendiga,tego 60 años necesito cirugia no puedo reslizarla por pronlemad de salud no sabi q hacer . Vi este video, inicie los ejercicios desde este dia esde este dia he sentido mejoria. Increible, no puedo pagar fisioterapia grcias q Dio los siga usando. Grasssias Julito
Gracias hermanito en una sola vez que hice los ejercicios se me fue el dolor de rodilla y lo peor es que no podía ponerme de pie que se me caía toda la pierna derecha. Geacias a DIOS y a tus consejos estoy bien.
Muy bueno muchas veces hacemos deportes sin hacer un previo entrenamiento de 3 meces antes de volver a hacer cualquier actividad deportiva y ahi salta después las Lecciones de Rodillas,musculares etc Gracias Por Tus Consejos Maestro!!!
Gracias por estos ejercicios. Me lastime los meniscos de la rodilla derecha en el 2018 y no he saltado desde entonces porque me da miedo 😭. Pero me has regresado la confianza. Muchas gracias 🙏🏽🥺
Soy de vzla, tengo 2 MESES que me realizaron artroscopia de ambas rodillas me ayudan mucho tus ejercicios, gracias por compartir excelente, Díos te bendiga 🙏
Gracias fisio julio porque vamos apresurados tengo tiempo y descubri que son los me iscos los afectados de mi rodilla cohinciden a los indicados x traumatologo he realizado diversas rutinas gracias! Soy elsa de victoria de durango.
Es el mejor vídeo que he visto , bien explicado cada fase , me ha ayudado bastante ya que me realizaron una artroscopia hace poco , Gracias por compartir sus conocimientos 👌
Gracias excelentes ejercicios es la segunda vez q tengo problemas con mi rodilla y es doloroso y frustrante ya q interfiere con nuestra rutina de vida pero al ver su video y mirar los comentarios positivos de de las personas q están en la misma situación motivan gracias q Dios los bendiga y q nos ayude en nuestra recuperación bendiciones
Gracias por su video Fisio Julio, hace tres semanas tuve una lesión de meniscos y ligamentos laterales por jugar fútbol y estoy en mi etapa de rehabilitación, estoy haciendo los ejercicios de la primera y segunda fase y me están ayudando muchísimo. Espero que en unos días ya pueda empezar con la 3 fase. ☺️✨
Si son muy buenos solo que ayer comenzó a hincharse más la pierna y el tobillo están haciéndome ultrasonidos para ver porque al parecer es un músculo de la parte de atrás de ha lesionado
Julio para la fractura de rotula también puedo hacer estos ejercicios . Soy de Perú tengo 12 días operada de rotula Puedo hacer estos ejercicios gracias julio bendiciones
Tengo desgarre de meniscos. Desde agosto 15 /24 estoy esperando al Ortopédico hasta Octubre 1ero😢para haber que me van hacer. No puedo caminar. Pero si doblo la rodilla. VOY hacer los ejercicios, espero me ayuden. Gracias❤
Gracias, dtb por su orientacion. Estaba desorientada. Pero ahora me siento mucho mejor. Soy paciente de operación de meñiscos. Dlbm lo sigo excelente explicación. Ahora, he podido darle movimiento a la pierna izquierda.
Hola esta muy bien el vídeo , me gustaría q expliques con exactitud q debo hacer después de una artroscopia de meniscos..la fase 1 a los cuantos días de operación de igual manera las siguientes fases de q semana hasta cuando y así sucesivamente. Te estaré muy agradecido
Muchas gracias,Dios l bendiga y llené de mucho conocimiento,se trabajan las dos rodillas,hay lesión en la izquierda,entiendo que las dos,Dios se lo pagué.
Te agradezco por estos videos me han ayudado mucho ya no puedo ir a un fisioterapia y los he realizado me han ayudo muchísimo practico running y me sentía superior mal con las dos rodillas debido a un mal calentamiento 😢 por cuanto tiempo debo de hacer estos ejercicios para la debida recuperación ya casi no tengo dolores y quiero volver a trotar
Gracias profe Julio , buen día estoy en recuperación de una cirugía de meniscos y estos ejercicios suman mucho para nosotros que somos de 55 años en adelante 😎👍💪
Mil gracias doctor por sus enseñanzas. El 2 de mayo me operaron por un desgasgarramiento de miniscos con desgaste de rodilla ,mañana voy hacer los ejercicios. Y le contaré cómo me ha ido.❤🎉😊
Holae podrias explicar tu caso?? Sufri un desgarro de menisco lateral de tercer grado. Llevo 15 dias sin caminar por recomendación medica. Aun no he podido pasar con ortopedia. Por qué te operaron, cómo fue el proceso, cuentame
@@omarsarmiento7686yo tengo un desgarre de menisco lateral, estoy haciendo terapia física, gata q mi vida diaria se normalice. No quiero operarme por los riesgos q haya.
Hola soy nuevo, en 2 semanas me hacen una reconstrucción de ligamento cruzado anterior y una sutura de menisco, quisiera un video para ver los ejercicios
Hola Julio,hace 5 meses me realizaron un MENICEPTOMIA DE LA RODILLA DERECHA lateral, pero me cuesta flextar. Estuve realizando ahora los ejercicios que, los de fyerza me dolieron pero era soportable el dolor al subir y bajas las escaleras me dueln ,y se me hincha la rodilla,y ahora siento literalmente como la parte poplitea cómo si hubiera una mada o pelota ahi.
Cuando me operaron del Menisco de mi pierna derecha me prohibieron flexionar la rodilla operada. Para subir escaleras me indicaron que subiera, primero llevando la pierna izquierda (no operada)sobre la grada a subir y luego juntar a esta pierna, la pierna operada. Al bajar se debe bajar hacia la grada o peldaño, la pierna operada y luego bajar a pierna no operada hacia el peldaño donde se encuentra la pierna operada, de tal manera que no se flexiones la pierna operada. Conclusión: subo pierna no operada y junto en el peldaño la otra pierna y así subo peldaño a peldaño Y al bajar las gradas, bajo la pierna operada y junto la otra pierna en el peldaño y así continuó bajando
Muchas gracias doctor me ayuda mucho con estos ejercicios, solo una pregunta, por cuanto tiempo se hace la primera fase para seguir con la segunda y así con la tercera?
Si aún no te has operado y quieres fortalecer: es aconsejable hacer remo en máquinas de concep2? Porque se trabaja los músculos de los muslos, o mejor no?
Por favor ayúdeme me operaron de menisco de la rodilla derecha, comencé a ir a rehabilitación y en el segundo día me doblaron mi pierna sin piedad ya e ido a 4 pero me duele demasiado
Hola Don julio llevo tres meces de operada y me falta fuerzas en el músculo al caminar falcea mi pierna q ejercicios puedo hacer para fortalecer músculo
Hola dr a mí m dijeron q tenía desgastados los meniscos y ya fui con fisioterapeuta y termine ya con ella pero ahora resulta q se m traba la rodilla solo doy unos pasos y se m.traba q ejercicios m recomienda muchas gracias perdón x molestarlo conis preguntas saludos desde León gto
Hola Julio me duele la rodilla izquierda aveces y me icieron una resistencia magnética y me salió el menisco inflamado y me dijo el doctor que también me salió tendonitis este ejercicio crees que sí me ayude para mí rodilla yo no tengo dolor constante aveces meda cuando ago un movimiento diferente es cuando hay dolor
Hola Julio buenas tarde Yo soy post operada x rotura de menisco pero además tengo desgaste o artrosis tengo dolor x el Rose ,q ejercicios puedo hacer gracias ,muy buena orientación
Vean sus videos yo no creía que iba ayudar yo ya estoy en la segunda semana pero solo 20 de cada uno ejercicio para la rodilla es un video corto búsquelo y ya no me duele y puedo y bajar escalera sin dolor este video es muy largo con Julio es el video agradezco mi rodilla está frizada no podía doblar nada ni ponerme la media y ahora si si puedo 🙏🙏
Una pregunta una terapia si puede curar un desgarro meniscal ? Porq el doctor que me valoro dice que mi lesión es grado 2 entonces me mandó 10 terapias . dice el no es operable ,aclaro no tengo bloqueo articular solo inflamación al caminar demaciado ,, graciasb
No sé si me volvi a lesionar los meniscos 😮 pero despues de muchi tiempo de no haber hecho ejercicio intenso, me fui al gym y mi entrenador me puso ejercicios para pierna peri el primer dia sin peso pero a ls siguiente vez con mucho peso, termine con dolor de piernas pero no de rodillas, eso fue paulatino ... Ya llevo 2 semanas de haber ido y ayer justo haciendo aseo de casa, me di cuenta de que no podia ponerme en cunclillas 😮 y que tengo inflamada la parte externa de mi rodilas pero sin dolor solo si intento ponerme en cunchillas... Siento como si se hubiese salido de su lugar😢😢
Doctor buenos días yo tengo desgaro de menisco estoy tresaño me duie cundo comino rápido José si es bueno operarse tengo mido peorarme gracias posu respuesta
Yo hice fibrosis por artroscopia por sutura de menisco pero hice fibrosis y no puedo correr ya que cuando inteto siento un dolor terrible y tambien es como si a mi cuerpo se le hubira olvidado osea es raro ya son 1 año y 7 meses de la cirugía.
Hola julio! Yo me lesione el menisco izquierdo interno cuerno posterior. No es para cirujía me dijo el dr. Mando fortalecer cuadrisep y Magneto, láser y esos electrodos que dan hormigueros para el dolor. Yo hice veinte seciones. El dolor no es tanto como antes. Pero duele igual , cuál de estos ejercicios me serviría hacer i, y se podrá regenerar el menisco? Gracias
Hola tengo desgarro oblicuo del menisco medial de la union cuerno cuerpo posterior que se extiende asta la superficie articular tibial, mi pregunta es puedo conservar el menisco o eso es grabe y necesito operarme, ago los ejercicios pero siento que no puedo doblar por completo la rodilla siento dolor no es mucho pero si molesta.. espero tu respuesta.
buenas, yo tenia igual y me operé, no se lo recomiendo ya que con hacer ajustes en su peso y alimentación los meniscos sufren menos y duelen menos, yo ya no tengo parte del menisco x ende no tengo la protección entre huesos y eso a la larga deriva en artritis
Hola!
Soy bailarina profesional con problemas de meniscos ya aproximandome a una cirugia, pero ahora no puedo parar por motivos económicos. He estado haciendo sus terapias para fortalecer y me están ayudando mucho! Gracias por explicar detalladamente q músculos se involucran en cada ejercicio para tener idea de lo q estas trabando.
Dios siga bendiciendo tu profesión y tu talento
Gracias 🙏🏼
Hola amigo Dios te bendiga y gracias por estos ejercicios los estoy realizando y me siento mejor, cargue un peso haciendo compras de verduras y al subir escalera comencé con la molestia en rodilla izquierda y bueno me comenzaron a sonar. Gracias por esta rehabilitacion
Hola Julio querido de Mendoza , Argentina te saludo!!!!! Genial esta rehabilitación, la estoy haciendo, es buenísima!!!! Bendiciones!!!! Sigue adelante
Yo estoy igual que tú 😢😢😢😢 como sigues?
@@lorenin1022 Hola! Pues con altas y bajas cuando no puedo cuidarme con la fisioterapia
Gracias julio tengo roto los meniscos y me están sirviendo mucho tus terapias ❤❤❤😊
Gracias Dios le bendiga,tego 60 años necesito cirugia no puedo reslizarla por pronlemad de salud no sabi q hacer . Vi este video, inicie los ejercicios desde este dia esde este dia he sentido mejoria. Increible, no puedo pagar fisioterapia grcias q Dio los siga usando. Grasssias Julito
Tengo 4 dias de operada rotura de meniscos,gracias por tus enseñanza.
Gracias hermanito en una sola vez que hice los ejercicios se me fue el dolor de rodilla y lo peor es que no podía ponerme de pie que se me caía toda la pierna derecha.
Geacias a DIOS y a tus consejos estoy bien.
Que ejercicios fueron los que hizo, son los del vídeo de ahora??? Me duelen mucho las rodillas muchas gracias, por su amabilidad.
yo pienso que para la persona que pide al DR QUE CONTESTE PREGUNTAS.QUE DE GRACIAS A DIOS QUE YA TENEMOS SUS VUDEOS Y PINERLOS EN PRACTICA
la
Asi es❤
Gracias me ayuda mucho ya que no puedo ir a un fisioterapeuta
Muy bueno muchas veces hacemos deportes sin hacer un previo entrenamiento de 3 meces antes de volver a hacer cualquier actividad deportiva y ahi salta después las Lecciones de Rodillas,musculares etc Gracias Por Tus Consejos Maestro!!!
Gracias por estos ejercicios. Me lastime los meniscos de la rodilla derecha en el 2018 y no he saltado desde entonces porque me da miedo 😭. Pero me has regresado la confianza. Muchas gracias 🙏🏽🥺
Soy de vzla, tengo 2 MESES que me realizaron artroscopia de ambas rodillas me ayudan mucho tus ejercicios, gracias por compartir excelente, Díos te bendiga 🙏
Gracias fisio julio porque vamos apresurados tengo tiempo y descubri que son los me iscos los afectados de mi rodilla cohinciden a los indicados x traumatologo he realizado diversas rutinas gracias! Soy elsa de victoria de durango.
Saludos de Ecuador.. cuando el meniscos está roto se puede hacer la terapia.. asta q el doctor me haga la siruguia
Muchas gracias doctor me ayudado mucho no he tenido ni una tepia gracias gracias dios lo bendiga 😊😊
Es el mejor vídeo que he visto , bien explicado cada fase , me ha ayudado bastante ya que me realizaron una artroscopia hace poco , Gracias por compartir sus conocimientos 👌
Me realizaron hace 10 días cirugía de rodilla estoy inflama da y tengo dolor 😢😢
Hola, Julio tengo lecciones en el menisco. Tu video me ha favorecido mucho.
Elsa de victoria de durango con esta rutina me he sentido mejor gracias julio
Gracias por compartir tu experiencia. Los voy a hacer antes de pensar en una cirugía
Gracias excelentes ejercicios es la segunda vez q tengo problemas con mi rodilla y es doloroso y frustrante ya q interfiere con nuestra rutina de vida pero al ver su video y mirar los comentarios positivos de de las personas q están en la misma situación motivan gracias q Dios los bendiga y q nos ayude en nuestra recuperación bendiciones
Elsa de victoria de durango pude dezempeñar los ejercicios de la primera y segunda etapa y en la ter era senti molestia.
Me ayudas mucho Dr. Muchas gracias ✅
Gracias por su video Fisio Julio, hace tres semanas tuve una lesión de meniscos y ligamentos laterales por jugar fútbol y estoy en mi etapa de rehabilitación, estoy haciendo los ejercicios de la primera y segunda fase y me están ayudando muchísimo. Espero que en unos días ya pueda empezar con la 3 fase. ☺️✨
Si son muy buenos solo que ayer comenzó a hincharse más la pierna y el tobillo están haciéndome ultrasonidos para ver porque al parecer es un músculo de la parte de atrás de ha lesionado
Hola Oye como te va sufri lo mismo hace una semana y quiero saber Cuanto tiempo voy a yardarm en regresar, Tu ya estas jugando?
Hola, te operaron??
Julio para la fractura de rotula también puedo hacer estos ejercicios . Soy de Perú tengo 12 días operada de rotula Puedo hacer estos ejercicios gracias julio bendiciones
Tengo desgarre de meniscos. Desde agosto 15 /24 estoy esperando al Ortopédico hasta Octubre 1ero😢para haber que me van hacer. No puedo caminar. Pero si doblo la rodilla. VOY hacer los ejercicios, espero me ayuden. Gracias❤
Cómo te fue con eso ando igual
Gracias, dtb por su orientacion. Estaba desorientada. Pero ahora me siento mucho mejor. Soy paciente de operación de meñiscos. Dlbm lo sigo excelente explicación. Ahora, he podido darle movimiento a la pierna izquierda.
Llevo dos semanas, de la intervención.
Gracias a Dios y personas como usted, por llevar su profesión de corazón .😊
Ya tengo dos meses de la cirugía y aún tengo la rodilla inflamada y no la puedo doblar bien que ago
Gracias doctor por compartir sus conocimientos lo boy hacer ❤
Hola esta muy bien el vídeo , me gustaría q expliques con exactitud q debo hacer después de una artroscopia de meniscos..la fase 1 a los cuantos días de operación de igual manera las siguientes fases de q semana hasta cuando y así sucesivamente. Te estaré muy agradecido
Muchas gracias,Dios l bendiga y llené de mucho conocimiento,se trabajan las dos rodillas,hay lesión en la izquierda,entiendo que las dos,Dios se lo pagué.
Que excelente video, estoy en tratamiento con mi fisioterapeuta para una lesión de meniscos y tu video me viene excelente!
Holaa y como estas ahora yo hace dos semanas me opere por lesion de meniscos
Como seguiste?
Muchas gracias dtb me ayudó mucho,🙏💖👼
Excelente!👍 Gracias por compartir Tus conocimientos. Son de gran ayuda 😊🙌
Te agradezco por estos videos me han ayudado mucho ya no puedo ir a un fisioterapia y los he realizado me han ayudo muchísimo practico running y me sentía superior mal con las dos rodillas debido a un mal calentamiento 😢 por cuanto tiempo debo de hacer estos ejercicios para la debida recuperación ya casi no tengo dolores y quiero volver a trotar
Muchas gracias Julio...necesitaba este video. Agradecido
Gracias, siempre tus ejercicios me ayudan bastante, gracias ❤
Excelente, muchas gracias por el video!!!!!
Gracias profe Julio , buen día estoy en recuperación de una cirugía de meniscos y estos ejercicios suman mucho para nosotros que somos de 55 años en adelante 😎👍💪
Saludos y bendiciones un favor podría subir masajes para curar desgarres en los muslos por la atención gracias
Geniales los ejercicios . Voy a practicar , así mejore mí rodilla , se rompió el menisco . Gracias.
Cuando hay algo roto lo mejor es no moverlo mas porque de lo contrario lo jodes mas , hasta q te vea un médico Saludos.
Hola 👋 mi cirugía fue el 7 de septiembre ya me retiraron puntos y me enviaron a iniciar terapia desde mañana empezaré con tu rutina muchas gracias.
Hola me ayudas con unas preguntas 😢💔💔
Mil gracias doctor por sus enseñanzas. El 2 de mayo me operaron por un desgasgarramiento de miniscos con desgaste de rodilla ,mañana voy hacer los ejercicios. Y le contaré cómo me ha ido.❤🎉😊
Holae podrias explicar tu caso?? Sufri un desgarro de menisco lateral de tercer grado. Llevo 15 dias sin caminar por recomendación medica. Aun no he podido pasar con ortopedia. Por qué te operaron, cómo fue el proceso, cuentame
@@omarsarmiento7686yo tengo un desgarre de menisco lateral, estoy haciendo terapia física, gata q mi vida diaria se normalice. No quiero operarme por los riesgos q haya.
Sensacional. Exposição muito clara. Me ajudando muito. Graças.
Muchas gracias ,Muy clara su explicación
Hola soy nuevo, en 2 semanas me hacen una reconstrucción de ligamento cruzado anterior y una sutura de menisco, quisiera un video para ver los ejercicios
A mi me hicieron esa misma hace 5 semana y no puedo elevar mi pierna hacia arriba 😢
Gracias Dr. por compartir conocimiento pero a mi me duele la rodilla no estoy Operada quiero uno para el Dolor de rodilla gracias
Muchas gracias
Hola, subiremos más vídeos del tema
Excelente muchas gracias Julio
Están geniales esos ejercicios
Tuve una lesión de menisco y me operaron y me movieron la rotula. Saludos cordiales
Y como estas?
Muchas gracias excelentes ejercicios
Julio . Si podés enseñar corrección de marcha , ya que camino mal o sea apoyo mal el pie izquierdo . Desde ya muchas gracias. Saludos
Muy buenos muchas gracias 😊
Hola llevo tres meces de operada y sólo hise un mes de fisioterapia y sigo con dolor me falta fuerzas
Mil graciass!!!!
Exelente desde chile agradecido
Muchas gracias 🫂🫂
Hola me acaban de operar de los meniscos ,voy hacer la rehabilitación a ver tal me va 😢.
Hola Julio,hace 5 meses me realizaron un MENICEPTOMIA DE LA RODILLA DERECHA lateral, pero me cuesta flextar. Estuve realizando ahora los ejercicios que, los de fyerza me dolieron pero era soportable el dolor al subir y bajas las escaleras me dueln ,y se me hincha la rodilla,y ahora siento literalmente como la parte poplitea cómo si hubiera una mada o pelota ahi.
Cuando me operaron del Menisco de mi pierna derecha me prohibieron flexionar la rodilla operada. Para subir escaleras me indicaron que subiera, primero llevando la pierna izquierda (no operada)sobre la grada a subir y luego juntar a esta pierna, la pierna operada.
Al bajar se debe bajar hacia la grada o peldaño, la pierna operada y luego bajar a pierna no operada hacia el peldaño donde se encuentra la pierna operada, de tal manera que no se flexiones la pierna operada.
Conclusión: subo pierna no operada y junto en el peldaño la otra pierna y así subo peldaño a peldaño
Y al bajar las gradas, bajo la pierna operada y junto la otra pierna en el peldaño y así continuó bajando
El dolor en la parte inferior interna de la rótula es normal al hacer rehabilitación?
Muchas gracias doctor me ayuda mucho con estos ejercicios, solo una pregunta, por cuanto tiempo se hace la primera fase para seguir con la segunda y así con la tercera?
Primera fase dos semanas, tercera dos semanas y tercera dos semanas
Excelentes ejercicios Julio. Muchas gracias!
Gracias, muy buenos ejercicios, en que momento utilizas las polainas
Buenas tardes. Muchas gracias por su video, para una sutura meniscal, primer mes sin apoyo cual es la duración en dias o semanas o meses de cada fase?
Gracias Julio, eres excelente!
DR Y SI LA ALMOHADA LA CAMBIO PIR UN TUVO DE LOS QUE SIRVEN PARA TERAPIA.
Excelente. Gracias
Top!muy completo della A a la Z tío gracias!
Muchas gracias Julio
Pierna inflamada y rodilla gracias vendiciones
Bunas tengo ruptura de menisco exterior pero aún no me han operado se pueden realizar esos ejercicios. Gracias
Estos ejercicios me ayudan para disminuir el líquido sinovial en la rodilla ?
Favor enviarme la fase 3 de recuperacion de operacion de meniscos
Gracias ❤
Si aún no te has operado y quieres fortalecer: es aconsejable hacer remo en máquinas de concep2? Porque se trabaja los músculos de los muslos, o mejor no?
Después de cuántos dias de la operación se deben hacer los ejercicios.
Julio pero si no se está operado estos ejercicios se pueden hacer? Gracias
Hola julio llevo 15 dias de operada de astroscopia de rodilla dime yo estaria en laprimera fase
Estoy muuucho mejor gracias.
Por favor ayúdeme me operaron de menisco de la rodilla derecha, comencé a ir a rehabilitación y en el segundo día me doblaron mi pierna sin piedad ya e ido a 4 pero me duele demasiado
Hola Don julio llevo tres meces de operada y me falta fuerzas en el músculo al caminar falcea mi pierna q ejercicios puedo hacer para fortalecer músculo
Exelente muy buenos ejercicios 💥💯
Hola dr a mí m dijeron q tenía desgastados los meniscos y ya fui con fisioterapeuta y termine ya con ella pero ahora resulta q se m traba la rodilla solo doy unos pasos y se m.traba q ejercicios m recomienda muchas gracias perdón x molestarlo conis preguntas saludos desde León gto
Hola Julio me duele la rodilla izquierda aveces y me icieron una resistencia magnética y me salió el menisco inflamado y me dijo el doctor que también me salió tendonitis este ejercicio crees que sí me ayude para mí rodilla yo no tengo dolor constante aveces meda cuando ago un movimiento diferente es cuando hay dolor
Demasiado bien
Si todavia siento dolor en los meñiscos a la hora de pisar es recomendable hacer estos ejercicios??
Hola Julio buenas tarde
Yo soy post operada x rotura de menisco pero además tengo desgaste o artrosis tengo dolor x el Rose ,q ejercicios puedo hacer gracias ,muy buena orientación
hola como estas estas ahora¿ yo estoy operada de minisco y también tengo desgaste y no puedo caminar bien
Vean sus videos yo no creía que iba ayudar yo ya estoy en la segunda semana pero solo 20 de cada uno ejercicio para la rodilla es un video corto búsquelo y ya no me duele y puedo y bajar escalera sin dolor este video es muy largo con Julio es el video agradezco mi rodilla está frizada no podía doblar nada ni ponerme la media y ahora si si puedo 🙏🙏
@@inesgranados634 hola estas operada?
@@Girona-oz9qn no pero tengo los meniscos que se partieron y desgastes de artritis y estoy posponiendo mi operación
@@inesgranados634 te van a operar?
Hola, puedo realizar el.ultimo ejercicio si tengo problema en cadera? Muchas gracias, saludos.
Saludos 🤗 excelentes 👌 👍
Hola en q tiempo puedo empezar a manejar después de la siujia
Hola. Se descansa 1 minuto entre cada serie de 10 repeticiones y cuanto entre cada repartición ? Gracias
En el ejercicio del minuto 21 es necesario doblar la rodilla o es extendida
Una pregunta una terapia si puede curar un desgarro meniscal ? Porq el doctor que me valoro dice que mi lesión es grado 2 entonces me mandó 10 terapias . dice el no es operable ,aclaro no tengo bloqueo articular solo inflamación al caminar demaciado ,, graciasb
Al cuanto tiempo de cirugía se hacen esos ejercicios ?
Hola Julio ! Con que frecuencia es bueno hacer los ejercicios ?
Hola amigo a veses piso y me viene un Fuente dolor,como si me pelliscara un tendon junto Ala rotula que devo hacer
Muchas gracias por tu video yo tengo problema en mi rodilla izquierda y estoy haciendo los ejercicios de primer y segunda fase y muy bueno. Gracias
Puedo utilizar rodillera
No sé si me volvi a lesionar los meniscos 😮 pero despues de muchi tiempo de no haber hecho ejercicio intenso, me fui al gym y mi entrenador me puso ejercicios para pierna peri el primer dia sin peso pero a ls siguiente vez con mucho peso, termine con dolor de piernas pero no de rodillas, eso fue paulatino ... Ya llevo 2 semanas de haber ido y ayer justo haciendo aseo de casa, me di cuenta de que no podia ponerme en cunclillas 😮 y que tengo inflamada la parte externa de mi rodilas pero sin dolor solo si intento ponerme en cunchillas... Siento como si se hubiese salido de su lugar😢😢
Doctor buenos días yo tengo desgaro de menisco estoy tresaño me duie cundo comino rápido José si es bueno operarse tengo mido peorarme gracias posu respuesta
Magnifica terapia
Yo hice fibrosis por artroscopia por sutura de menisco pero hice fibrosis y no puedo correr ya que cuando inteto siento un dolor terrible y tambien es como si a mi cuerpo se le hubira olvidado osea es raro ya son 1 año y 7 meses de la cirugía.
Hola julio! Yo me lesione el menisco izquierdo interno cuerno posterior. No es para cirujía me dijo el dr. Mando fortalecer cuadrisep y Magneto, láser y esos electrodos que dan hormigueros para el dolor. Yo hice veinte seciones. El dolor no es tanto como antes. Pero duele igual , cuál de estos ejercicios me serviría hacer i, y se podrá regenerar el menisco? Gracias
Hola tengo desgarro oblicuo del menisco medial de la union cuerno cuerpo posterior que se extiende asta la superficie articular tibial, mi pregunta es puedo conservar el menisco o eso es grabe y necesito operarme, ago los ejercicios pero siento que no puedo doblar por completo la rodilla siento dolor no es mucho pero si molesta.. espero tu respuesta.
buenas, yo tenia igual y me operé, no se lo recomiendo ya que con hacer ajustes en su peso y alimentación los meniscos sufren menos y duelen menos, yo ya no tengo parte del menisco x ende no tengo la protección entre huesos y eso a la larga deriva en artritis
Gracias papa dios te diga benficiendo.
Hola :) prometo subir más contenido relacionado !! --> ruclips.net/user/liveudiJghtwY_Q?feature=share