Das Video zeigt sehr gut, dass man die Kalorienmenge steigern kann und die Portionsgrößen dennoch überschaubar bleiben. Damit nimmst du vielen die Angst und das finde ich richtig toll von dir!
Video noch nicht ganz gesehen, allerdings will ich jetzt schon mal mein großes Lob für deine wundervollen Videos aussprechen! Mittlerweile bin ich schon ziemlich am Ende meiner recovery, was das mindset angeht zumindest. (Ich muss immer noch überdurchschnittlich viel essen, da ich eben auch überdurchschnittlich viel Hunger habe☺️) Durch dich habe ich einen so viel besseren Umgang mit meiner Revovery erlernt, du hast mir beigebracht wie normal Rückschläge sind. Du hast mir aber auch gezeigt, dass es das wichtigste ist, immer das Ziel vor Augen zu halten: ein starkes Mindset und einen gesunden Körper! Ann alle: ihr schafft das, seid nicht allein und werdet geliebt! Ganz liebe Grüße❤️❤️
Klar ist es einfacher, die Sachen abzuwiegen, aber gerade in der Recovery oder in der Klinik ist es ja für viele wichtig davon und vom Kalorienzählen wegzukommen. Deshalb finde ich das Portionieren mit Tassen und Löffeln sehr hilfreich
Ich persönlich fänd es sehr viel hilfreicher wenn du dich länger beim essen zeigst. Kann man auch im super schnellen modus machen. Ein super bsp hatte Stephanie buttermore in ihrem letzten video. Sie hat alle Mahlzeiten in ihrem what i eat in a day vor der camera gegessen.
Sie will damit einfach nur einen Beispiel Plan aus der Klinik zeigen und nicht was sie so isst. Ich glaube das filmt und isst sie dann auch nicht genauso an einem Tag :) sie muss ja nicht mehr recovern
Ja eben 😅 ich weiß nicht wie oft ich sagen muss: ich hab kein Bock mich beim Essen zu filmen? Das hat für mich etwas von einer Essstörung & ich möchte zumindest beim Essen die Kamera weg legen. Also ich hoffe das ist verständlich ☹️
@@justkimbrly verfolge deinen weg noch nicht sooo lange und mir ist diese Aussage neu. Ich wusste nicht wie du zu dem Thema essen vor dee Kamera stehst sonst hät ichs überhaupt nicht angesprochen.
Super...bin gerade da und wegen Corona ist alles abgepackt, aber die Löffelmengenangaben stimmen genau...toll gemacht und sehr realistisch...ich spreche ja aus Erfahrung😁
@Claudi Nebl Kannst du die Klinik weiterempfehlen? :-) Kann man bezüglich Zwischenmahlzeiten Vorschläge machen und generell mitreden? Wie schmeckt das Essen generell, was gibt es so zu Mittag und wie ist es zurzeit mit Therapien und Gemeinschaft wegen Corona? :-) (Sorry für die vielen Fragen...)
@@pseudonym2204 also ich persönlich kann die Klinik trotz Coronaeinschränkungen nur empfehlen. Bei den ZM kann man mitreden genauso wie beim gesamten Plan. Und wenn du unbetreut bist kannst du dir auch eigenständig was holen...z.b.auch Kuchen und Eis aus der Cafeteria.
@@pseudonym2204 und Essen find ich persönlich auch lecker und sehr abwechslungsreich. Mittags immer 3 Gericht wovon 1 vegetarisch ist und der Speiseplan wiederholt sich alle 6 Wochen
@@claudianebl4062 Danke für die schnelle Antwort! Darf man bei den ZM auch selbst was mitbringen, z.B. Nüsse oder Trockenfrüchte oder darf man nur das essen was vor Ort ist? Und gibt es Buffet oder Tablettessen? :)
Freue mich immer über diese Videos und ja, marmelade oder Honig in müsli geht da voll klar, hatte selbst immer gesüsste flakes mit joghurt und dazu ein Päckchen honig oder abends auch quark mit kakaopulver und mandeln 😍 erst als ich das dann mit dem 3 päckchen honig morgens erhöhen wollte hat die diäti etwas komisch geschaut XD
@@leyvenne1862 wie ist das in der seeparkklinik beginnt der paln bei jedem mit 1800 kalorien oder gibz auch welche bei denen er niedriger beginnt ich bin z.b nur 1,48 m groß ? Und wie ist das wen man vegetarisch ist und z.b pilze in einem gerricht nicht mag ? Mussm an die trozdem essen vielen vielen lieben Dank 😊
@@marieschrodl1842 So soweit ich weiss ist 1800 bei jedem so der Startpunkt, es sei denn es gibt (medizinische) Gründe die dagegen sprechen. Und was das Essen angeht, also man hat beim Mittagessen ja immer die Wahl zwischen 3 Gerichten, mindestens 1 davon ist vegetarisch, manchmal auf mehrere. Daher sollte schon was für einen dabei sein wenn man nicht extrem wählerisch ist. Sowas wie Pilze oä was man nicht mag muss man dann mitessen, es sei denn man hat eine Unverträglichkeit, war zumindest hei mir damals so. Ansonsten kann man mit den Diät assistenten eigentlich den Essensplan so abstimmen, dass es für einen gut passt. Ist allerdings auch jetzt schon 3 Jahre her seit ich dort war, daher weiss ich nicht ob jetzt alles noch genauso gemacht wird. Hoffe das hilft dir trotzdem weiter :)
Super Video ❣ hätte sogar eventuell eine Video Idee. Ist mir spontan so eingefallen, also kann auch sein, dass das kompletter Müll ist haha. Wie wärs wenn du mal ein Tag isst, wie jemand der erst in der Klinik war? Eventuell interessiert, dass ja ein paar, wie man danach denn weiter macht 😊
@@justkimbrly Wenn du das mal drehen möchtest, würde ich mich auch zur Verfügung stellen und dir schicken was ich so essen. Würde tatsächlich erst letzten Dienstag entlassen und hab einen super Weg für mich schon gefunden.
Ja die Seepark Klinik ist eine Rehaklinik, hat aber auch einen Akutbereich. Ich war im Akutbereich, da bekommt man schneller einen Platz. Habe aber von vielen gehört, der Rehabereich wäre besser.
Super interessant. Ich selbst habe keine Erfahrung mit dem Thema, im Gegenteil hab Übergewicht. Was ich interessant finde ist das mit den vielen Kalorien. Standard sind ja immer diese 2000 Kalorien pro Tag, dass diese gesteigert werden wenn man Untergewicht hat ist für mich nachvollziehbar und logisch um zuzunehmen. Aber wie lange behält man das bei, oder wie reduziert man die dann wieder um ggf nicht ins Übergewicht zu kommen? Hoffe alle Betroffenen sind bald wieder gesund und bin niemand zu nahe getreten 😊
Sehr gute Frage, ich bin selber kein Profi und kann dir nur das erzählen was ich gelernt habe, bzw mir meine Therapeutin so erzählt hat. Es ist sehr sehr unwahrscheinlich, dass du jemals wieder, (falls du das vor deiner Essstörung mit Untergewicht überhaupt hattest) ins Übergewicht kommst bzw. unkontrolliert zunimmst. Ich habe das meiner Therapeutin immer gesagt, dass ich immer so Angst vor dem unkontrollierten Zunehmen habe. Aber das ist eigentlich fast unmöglich, weil du dich ja Monate, Jahre…. damit auseinandersetzt wie du abnimmst. D.h. ich weiß nun, wenn ich zunehme ist es gut und es ist notwendig, aber wenn es „zu viel“ ist oder ich mich unwohl fühle, weiß ich ja wie ich wieder abnehme^^, so auf diese Art. Bin mir sicher da gibt es wieder viele vierschiedene Sichten! Mit hilft es sehr. Hoffe ich habe niemanden und auch dich in keinster Weise damit angegriffen, es ist völlig egal ob man mehr oder weniger wiegt! Aber wie das genau in der Klinik ist weiß ich nicht und habe ich keine Erfahrung, aber ab einem gewissen Gewicht und Zustand wenn es dir besser geht wirst du entlassen und bist dann ja wieder auf dich allein gestellt. Also ist es dann deine Entscheidung. Da ist es auch normal dass man vll rückfällig wird oder so
@@Isabel-ct6lp ok also man setzt auf die Eigenverantwortung das die Person quasi die Kurve kriegt? Finde ich super interessant, allgemein die psyche des Menschen ist teilweise echt krass. Weil wenn ich z.b. 18 kg zunehme mit 3000 kcal täglich und dann im unteren normbereich bin und das für mich mein Ziel war einfach nur im normalgewicht zu sein dann reduziere ich wieder kann man ja wirklich leicht wieder ins Untergewicht rutschen wenn man evtl zu wenig Therapie bekommen hat oder so und immer noch irgendwie bammel vor zu viel Zunahme. Spannende Geschichte, auf jeden Fall schön dass es bei dir geklappt hat 👍
Das Ziel ist ja, dass man irgendwann intuitiv isst und normalerweise hat man nachdem man lange gehungert hat und dann wieder anfängt zu essen seeehr viel hunger (der körper will sich die Nährstoffe zurückholen), aber irgendwann lässt das auch nach und man findet hoffentlich seinem setpoint und isst halt nach hunger und hält so das Gewicht 🤷🏽♀
@@eluhtbenth8562 Danke für deine Antwort! Ich würde gerne mehr über die Klinik erfahren. Könnten wir uns vielleicht per Mail oder Instagram schreiben wenn es für dich ok ist?
Wieso kann man nicht einfach ein weiteres Brötchen zum Frühstück essen? Oder mehr Müsli? Macht irgendwie nicht so Sinn den Belag zu steigern, wenn man weiterhin nur ein Brötchen hat 😅 weiß das jemand? Und gibt es Mittag kein Dessert?
Find so Videos sehr interessant, obwohl ich keine Probleme mit dem Essen hab. Also ich könnte weniger wiegen, das liegt aber eher an zu wenig Bewegung. Selbst das 3000 Kalorien essen sieht halt überhaupt nicht extrem aus, ich persönlich fänd nur den ganzen Zucker am Morgen nicht so geil, nicht wegen Kalorien, nur, weil zu süß, und die fetten Schichten Frischkäse. Aber hier 2 Schreiben Brot, da ne Portion Nudeln, hier nochmal 2 Scheiben Brot und Snacks, geht voll klar.
Hallo Kimberly Ich finde Deine Berichte über Essenspläne aus entsprechenden Kliniken interessant. ich habe Adipositas und fände interessant, was es zum abnehmen gibt. liebe Grüße Andreas
Interessant ist es, aber hier sind n Haufen Leute die lernen müssen wieder genug zu essen bzw. lernen mussten, glaub weniger zu essen ist da äußerst kontraproduktiv.
Super Video 🙏🏻 für mich wär das mit dem vielen Aufstrich nichts, mit wird da schnell schlecht, würde da liebe ein Brötchen oder ne Scheibe Brot mehr essen 🙈
Hab letztens irgendwo gelesen, dass du vegetarisch lebst, da würde ich bei den ganzen Joghurts aufpassen, da ist oft Gelatine drin. Und Mandeln sind keine Nüsse, das sind Kerne. Ist vor allem wichtig für Allergiker.
Ich hab eine komische Frage: kann mir jemand Pläne von richtmengen und Rezepten aus Kliniken geben, weil ich erst in zwei Wochen meinen ersten Psychiater Termin hab und wenn ich Glück habe, kann ich vielleicht 2022 in ne Klinik.
Hallo ist vielleicht gerade jetzt jemand in der Klinik Bad Bodenteich, der bereit wäre mir ein paar Insiderinfos zu geben speziell auch über die Komplexgruppe. Ich muss auch dorthin und habe ziemlich Angst. Vielen lieben Dank. @Denise 1992, falls du dies liest, wollte ich nur mitteilen, dass ich leider bei dem ersten Video keine Kommentare mehr geben kann und keiner weiß wieso. Habe aber jetzt wieder Instagram.
Hey ich werde auch jetzt dann dort aufgenommen. Du warst doch mal dort oder? Wie lange ist man denn dort ca? Und würdest du es empfehlen oder nicht? Soll ziemlich individuell sein? Also wirklich JEDE Woche essplan angepasst bekommen wenn man nicht zunimmt oder auch mal abwarten und „noch eine Chance bekommen“ bis zum nächsten Wiegen oder sehr streng mit der wöchentlichen Zunahme (500g??) ? Wäre voll dankbar wenn du mir bisschen Auskunft geben kannst ❤️ Und vl auch ein Mealplan dankeeee
Vielleicht kann mir wer helfen: 1) ich hab eine private Versicherung. Gibts dort auch unterschiede (Einzelzimmer / anderes essen / mehr Einzel / wlan /…) ? 2) war jemand mal in dieser komplex Gruppe ? Bis wann ist man dort und was ist dort anders (isst man separat? Mehr / weniger Zunahme / anderes essen ? ) Wäre total lieb !! ❤
Soweit ich weiß haben Privatpatienten ein Einzelzimmer - ich glaube in der „Comfort Plus“ Zone. Ich meine dort ist der Fernseher gestellt, das WLAN muss man sich aber an der Rezeption kaufen. Kostet 3€ im Monat, weil es momentan so katastrophal schlecht ist xD Das ist jedoch abhängig davon, welche Uhrzeit es ist, bzw. wie viele Leute gerade online sind. Lohnt sich also trotzdem. Ansonsten hat man abgesehen von dem deutlich größeren Zimmer nur ein Willkommenspaket mit Merchandise. Sonstige Vorteile wären mir nicht bekannt, aber ich bin auch nicht Privat, habe nur eine Patientin in meiner Gruppe die es ist. Mehr Einzel oder sonstiges werden meines Kenntnisstandes nicht angeboten, das wäre auch maßlos zu viel. Es gibt noch viele weitere Angebote wie Kunsttherapie, Körperbildtraining, Gruppentherapie, etc., über die Woche summiert es sich und noch mehr Konfrontation wäre vermutlich kontraproduktiv bzw. gar nicht erst hilfreich. Man braucht die Zeit zum verarbeiten. Öfters werden auch Hausaufgaben nach den Einzel oder Gruppenterminen vergeben. Das Essen ist auch das Selbe (nur zur Vorwarnung, Gewürze wie etwa ✨Salz✨ werden dabei wenn überhaupt nur sehr sparsam verwendet xD). Eine komplex Gruppe ist mir nicht bekannt, es gibt allerdings die „AK“. Dort gibt es besondere Betreuung, die durchaus viel strenger ist. Da sind die, die entweder extremen Bewegungsdrang haben, häufig Komponenten offen lassen oder sich nicht an die Regeln halten (Essen einstecken und wegwerfen etc.). Grundsätzlich alle, die unter strengere Beobachtung müssen. Sie fangen früher mit den Mahlzeiten an, zudem in einem separaten Raum. Nur bei der letzten Zwischenmahlzeit sind sie wieder bei den anderen Gruppen (20.30 Uhr). Ich schätze damit sie etwas mehr Zeit haben den Mageninhalt zu verarbeiten. War zwar selbst nie in der AK, meine Zimmernachbarin versucht aber gerade in eine „normale“ Gruppe zu wechseln, da man in der AK so ziemlich nichts machen darf. Auch die Gruppentherapien sind kürzer, generell dürfen sie an den meisten Angeboten nicht teilnehmen. Wenn du ankommst, wirst du aber (zumindest im Erwachsenenbereich) erst mal in eine ganz normale Gruppe gesteckt, die ungefähr in einer Altersgruppe sind. :)
@@afferonoctem oh Mega danke !! Ich dachte dass man in die AK kommt aufgrund vom Gewicht so wie in der schön klinilk eben die komplex Station also danke
@@Chlaiiree Bezüglich der AK; es hängt auch mit der Stufe zusammen, aber nicht *nur*. Jemand in Stufe 0 könnte schon der AK zugewiesen werden - könnte ich mir zumindest vorstellen. Der Wiegetag variiert nach Gruppe. Das Wochenziel beträgt 700g. Wird das nicht erreicht, muss man um 2 Komponenten erhöhen. Nimmt man ab um 4. Ansonsten bleibt es dabei. Nur in den ersten zwei Wochen wird so oder so erhöht. Ein Plan von 2000kcal ist Pflicht, man beginnt meist mit 1900 - zumindest als nicht AKler. Nach zwei Wochen wird auch die Mittagsportion auf eine Ganze erhöht. In der AK nach drei. Hope that helped :)
Hat es wirklich! Danke ! Aber in den ersten 2 Wochen wird jeder auf 2.000 gesteigert ? Trotz Zunahme ?.. Und wie ist das mit rausgehen / Wochenende und so im AK oder in Phase 0? .. Und kriegt man am Anfang alles serviert (also die Portion Quark, halbes Brötchen, 6El Müsli,… ) oder gibts da ein Buffet wo man sich die Sachen nimmt ? Und einen Tisch mit auch gleiche Phase Leute ? ❤️ wie lange warst du denn? Danke dir
Yes, bis auf in der AK wird bei jedem der Plan nach 2 Wochen auf 2000 erhöht. In der AK sind es 3. Soweit ich weiß gibt es in Stufe 0 (und auch in Stufe 1 meine ich) Rollstuhl- und Stationspflicht. Da bin ich mir aber nicht ganz sicher. Am Wochenende gibt es geleitete Spaziergänge um den See, aber auch da wird es wahrscheinlich Limitierungen (stufenmäßig) geben. Wie genau das mit dem rausgehen in den niedrigsten 2 Stufen ist weiß ich nicht genau, aber ich glaube es muss wenn abgesprochen sein. Am Anfang gibt es „Tellerservice“. Morgens gibt es einen Wagen, da holt man sich seinen vorgefertigten Teller ab (idR Porridge, Obst, Brötchen, Frischkäse/ Butter und Belag). Aber das wird alles im ersten Ernährungsberatungsplan geklärt. Neuanreisen kommen meistens zum Mittagessen. Beim Frühstück geht eine Menüwahl rum, bei denen man sich in eine Liste einträgt. Herzhaft, Bewusst, Vegetarisch; 1/2 Portion, 1 Portion oder 1 1/2 Portionen. Am Anfang gibt es 1/2 (bzw wirst du gefragt ob du eine halbe oder eine ganze haben möchtest), nach 2-3 Wochen (je nach Gruppe, AK wieder nach 3) wird auf eine Ganze Portion erhöht. Wenn du das erste mal da bist, fragen dich die Berater was du haben willst und bereiten dir einen Teller, sonst holst du ihn dir auf einem Wagen bei den Schwestern ab. Beim Abendessen gibt es dann wieder den Wagen mit den Tellern. Die Zwischenmahlzeiten finden im Nebenraum statt. Im Gespräch wird festgelegt, was man bekommt. Riegel, Keks, großer Riegel, Riegel/Keks oder Obst. Wobei man bis zu einer bestimmten Planhöhe nur 2 Mal Obst (also 2 Birnen/ Äpfel oder eine Banane) haben kann. Nach einer Zeit - bzw. wenn man sich bereit fühlt, kann man nach und nach die Hauptmahlzeiten „abgeben“. Das heißt du gehst ans Buffet und stellst dir deine Komponenten selbst zusammen. In der ersten Woche zeigt man es vor, es wird gezählt und falls nötig korrigiert. Wenn man alle Hauptmahlzeiten abgegeben hat, kann man die Zwischenmahlzeiten abgeben. Da kann man sich dann im Ort Sachen kaufen und sie im Kühlschrank verwahren oder aus den Hauptmahlzeiten Sachen mitnehmen. Als letzten Schritt gibt es das unbetreute essen. Da isst man dann im Nebenraum und wird nicht aktiv kontrolliert. Danach gibt es die Möglichkeit in die Tagesklinik zu wechseln, aber darüber weiß ich auch nicht sonderlich viel. Bei unserer Gruppe ist es so, dass es zwei Tische gibt. Einen kleinen, an dem 4 Leute sitzen und einen großen, an dem 8 Leute sitzen. Der große steht etwas mehr unter Beobachtung. Wobei die Berater gerne auch mal die Sitzordnungen verändern wenn mal jemand geht. Apropos hättest du bei einer Anmeldung jetzt wahrscheinlich gute Chancen, es gibt momentan viele Abreisen. In unserer Gruppe sind ab Donnerstag zum Beispiel 2 Plätze frei und in den anderen Gruppen fehlen auch einige. Generell ist momentan recht viel frei. :) Ich bin seit ca. 5 Wochen hier. Die Umgebung ist schön, aber es wird auf Dauer echt anstrengend. Ich überlege allerdings nächste Woche meine erste Mahlzeit abzugeben, wobei ich das noch mit der Ernährungsberaterin besprechen will. Falls es noch Fragen gibt; ich sitze an der Quelle ^^ auch, wenn ich bei weitem nicht alles weiß :)
Ich würde platzen - dank Lipödem Kat. III - bin ich alles andere als schlank/dünn - obwohl ich mich gesund ernähre und viel bewege...Aber diese Portionen würde ich niemals schaffen! Nicht weil ich nicht wöllte - ich wäre einfach von der Menge völlig überfordert...
Ich wünsche euch bei eurer Recovery alles alles beste ❤️❤️❤️ wann immer ihr mehr Fragen habt oder Infos braucht, schreibt mir bei Instagram 😊
Das Video zeigt sehr gut, dass man die Kalorienmenge steigern kann und die Portionsgrößen dennoch überschaubar bleiben. Damit nimmst du vielen die Angst und das finde ich richtig toll von dir!
Ja sehr gerne ❤️❤️
Video noch nicht ganz gesehen, allerdings will ich jetzt schon mal mein großes Lob für deine wundervollen Videos aussprechen!
Mittlerweile bin ich schon ziemlich am Ende meiner recovery, was das mindset angeht zumindest. (Ich muss immer noch überdurchschnittlich viel essen, da ich eben auch überdurchschnittlich viel Hunger habe☺️)
Durch dich habe ich einen so viel besseren Umgang mit meiner Revovery erlernt, du hast mir beigebracht wie normal Rückschläge sind. Du hast mir aber auch gezeigt, dass es das wichtigste ist, immer das Ziel vor Augen zu halten: ein starkes Mindset und einen gesunden Körper!
Ann alle: ihr schafft das, seid nicht allein und werdet geliebt!
Ganz liebe Grüße❤️❤️
Ganz lieben Dank 😊 fühl dich gedrückt ❤️❤️
Klar ist es einfacher, die Sachen abzuwiegen, aber gerade in der Recovery oder in der Klinik ist es ja für viele wichtig davon und vom Kalorienzählen wegzukommen. Deshalb finde ich das Portionieren mit Tassen und Löffeln sehr hilfreich
Ja super gut 😊
Ich persönlich fänd es sehr viel hilfreicher wenn du dich länger beim essen zeigst. Kann man auch im super schnellen modus machen. Ein super bsp hatte Stephanie buttermore in ihrem letzten video. Sie hat alle Mahlzeiten in ihrem what i eat in a day vor der camera gegessen.
Sie will damit einfach nur einen Beispiel Plan aus der Klinik zeigen und nicht was sie so isst. Ich glaube das filmt und isst sie dann auch nicht genauso an einem Tag :) sie muss ja nicht mehr recovern
Ja eben 😅 ich weiß nicht wie oft ich sagen muss: ich hab kein Bock mich beim Essen zu filmen? Das hat für mich etwas von einer Essstörung & ich möchte zumindest beim Essen die Kamera weg legen. Also ich hoffe das ist verständlich ☹️
@@justkimbrly ich finde es verständlich, mach es so wie du dich wohlfühlst, dass ist verdammt wichtig du hilfst insgesamt schon so viel 🙊💯🙏🏻
@@justkimbrly verfolge deinen weg noch nicht sooo lange und mir ist diese Aussage neu. Ich wusste nicht wie du zu dem Thema essen vor dee Kamera stehst sonst hät ichs überhaupt nicht angesprochen.
Super...bin gerade da und wegen Corona ist alles abgepackt, aber die Löffelmengenangaben stimmen genau...toll gemacht und sehr realistisch...ich spreche ja aus Erfahrung😁
Ja danke 🙏🏻
@Claudi Nebl Kannst du die Klinik weiterempfehlen? :-) Kann man bezüglich Zwischenmahlzeiten Vorschläge machen und generell mitreden? Wie schmeckt das Essen generell, was gibt es so zu Mittag und wie ist es zurzeit mit Therapien und Gemeinschaft wegen Corona? :-)
(Sorry für die vielen Fragen...)
@@pseudonym2204 also ich persönlich kann die Klinik trotz Coronaeinschränkungen nur empfehlen. Bei den ZM kann man mitreden genauso wie beim gesamten Plan. Und wenn du unbetreut bist kannst du dir auch eigenständig was holen...z.b.auch Kuchen und Eis aus der Cafeteria.
@@pseudonym2204 und Essen find ich persönlich auch lecker und sehr abwechslungsreich. Mittags immer 3 Gericht wovon 1 vegetarisch ist und der Speiseplan wiederholt sich alle 6 Wochen
@@claudianebl4062 Danke für die schnelle Antwort! Darf man bei den ZM auch selbst was mitbringen, z.B. Nüsse oder Trockenfrüchte oder darf man nur das essen was vor Ort ist? Und gibt es Buffet oder Tablettessen? :)
Finde es sowas von Klasse dass du so ein Video machst zum Thema Essstörung ❤
Deine Dani
Gerne ☺️
@@justkimbrly gerne zurück 😊
Obwohl ich keine Essstörung habe liebe ich deine Videos
Danke 🙏🏻
Freue mich immer über diese Videos und ja, marmelade oder Honig in müsli geht da voll klar, hatte selbst immer gesüsste flakes mit joghurt und dazu ein Päckchen honig oder abends auch quark mit kakaopulver und mandeln 😍 erst als ich das dann mit dem 3 päckchen honig morgens erhöhen wollte hat die diäti etwas komisch geschaut XD
Ah ja lustig haha 😂 wie gut 😊
Darf ich dir vielleicht ein paar fragen zur klinik stellen?
@@marieschrodl1842 hey, klar :)
@@leyvenne1862 wie ist das in der seeparkklinik beginnt der paln bei jedem mit 1800 kalorien oder gibz auch welche bei denen er niedriger beginnt ich bin z.b nur 1,48 m groß ? Und wie ist das wen man vegetarisch ist und z.b pilze in einem gerricht nicht mag ? Mussm an die trozdem essen vielen vielen lieben Dank 😊
@@marieschrodl1842 So soweit ich weiss ist 1800 bei jedem so der Startpunkt, es sei denn es gibt (medizinische) Gründe die dagegen sprechen. Und was das Essen angeht, also man hat beim Mittagessen ja immer die Wahl zwischen 3 Gerichten, mindestens 1 davon ist vegetarisch, manchmal auf mehrere. Daher sollte schon was für einen dabei sein wenn man nicht extrem wählerisch ist. Sowas wie Pilze oä was man nicht mag muss man dann mitessen, es sei denn man hat eine Unverträglichkeit, war zumindest hei mir damals so. Ansonsten kann man mit den Diät assistenten eigentlich den Essensplan so abstimmen, dass es für einen gut passt.
Ist allerdings auch jetzt schon 3 Jahre her seit ich dort war, daher weiss ich nicht ob jetzt alles noch genauso gemacht wird. Hoffe das hilft dir trotzdem weiter :)
Super Video ❣ hätte sogar eventuell eine Video Idee. Ist mir spontan so eingefallen, also kann auch sein, dass das kompletter Müll ist haha. Wie wärs wenn du mal ein Tag isst, wie jemand der erst in der Klinik war? Eventuell interessiert, dass ja ein paar, wie man danach denn weiter macht 😊
Auch ne super Idee !!
@@justkimbrly Wenn du das mal drehen möchtest, würde ich mich auch zur Verfügung stellen und dir schicken was ich so essen. Würde tatsächlich erst letzten Dienstag entlassen und hab einen super Weg für mich schon gefunden.
@@evamuller730 darf ich fragen wie lange du ungefähr da warst? :)
@@Kim-rh2ef 6 wochen
@@evamuller730 wo warst du in welcher Klinik wenn ich fragen darf? 🙈
Super wie immer Kim 🙌🏼❤️ du machst das alles so toll 👏🏼💕
Danke 🙏🏻
Ja die Seepark Klinik ist eine Rehaklinik, hat aber auch einen Akutbereich. Ich war im Akutbereich, da bekommt man schneller einen Platz. Habe aber von vielen gehört, der Rehabereich wäre besser.
Ah super danke 🙏🏻
Weißt du ob man auch direkt vom akut in den rehabereich wechseln könnte?
@@Kim-rh2ef Wechseln schon, aber für die Reha braucht man einen bestimmten BMI und dann muss die Krankenkasse noch zustimmen
@@elfenmadchen9910 wie ist der BMI für die Reha?
Super interessant. Ich selbst habe keine Erfahrung mit dem Thema, im Gegenteil hab Übergewicht. Was ich interessant finde ist das mit den vielen Kalorien. Standard sind ja immer diese 2000 Kalorien pro Tag, dass diese gesteigert werden wenn man Untergewicht hat ist für mich nachvollziehbar und logisch um zuzunehmen. Aber wie lange behält man das bei, oder wie reduziert man die dann wieder um ggf nicht ins Übergewicht zu kommen? Hoffe alle Betroffenen sind bald wieder gesund und bin niemand zu nahe getreten 😊
Sehr gute Frage, ich bin selber kein Profi und kann dir nur das erzählen was ich gelernt habe, bzw mir meine Therapeutin so erzählt hat. Es ist sehr sehr unwahrscheinlich, dass du jemals wieder, (falls du das vor deiner Essstörung mit Untergewicht überhaupt hattest) ins Übergewicht kommst bzw. unkontrolliert zunimmst. Ich habe das meiner Therapeutin immer gesagt, dass ich immer so Angst vor dem unkontrollierten Zunehmen habe. Aber das ist eigentlich fast unmöglich, weil du dich ja Monate, Jahre…. damit auseinandersetzt wie du abnimmst. D.h. ich weiß nun, wenn ich zunehme ist es gut und es ist notwendig, aber wenn es „zu viel“ ist oder ich mich unwohl fühle, weiß ich ja wie ich wieder abnehme^^, so auf diese Art. Bin mir sicher da gibt es wieder viele vierschiedene Sichten! Mit hilft es sehr. Hoffe ich habe niemanden und auch dich in keinster Weise damit angegriffen, es ist völlig egal ob man mehr oder weniger wiegt!
Aber wie das genau in der Klinik ist weiß ich nicht und habe ich keine Erfahrung, aber ab einem gewissen Gewicht und Zustand wenn es dir besser geht wirst du entlassen und bist dann ja wieder auf dich allein gestellt. Also ist es dann deine Entscheidung. Da ist es auch normal dass man vll rückfällig wird oder so
@@Isabel-ct6lp ok also man setzt auf die Eigenverantwortung das die Person quasi die Kurve kriegt? Finde ich super interessant, allgemein die psyche des Menschen ist teilweise echt krass. Weil wenn ich z.b. 18 kg zunehme mit 3000 kcal täglich und dann im unteren normbereich bin und das für mich mein Ziel war einfach nur im normalgewicht zu sein dann reduziere ich wieder kann man ja wirklich leicht wieder ins Untergewicht rutschen wenn man evtl zu wenig Therapie bekommen hat oder so und immer noch irgendwie bammel vor zu viel Zunahme. Spannende Geschichte, auf jeden Fall schön dass es bei dir geklappt hat 👍
Das Ziel ist ja, dass man irgendwann intuitiv isst und normalerweise hat man nachdem man lange gehungert hat und dann wieder anfängt zu essen seeehr viel hunger (der körper will sich die Nährstoffe zurückholen), aber irgendwann lässt das auch nach und man findet hoffentlich seinem setpoint und isst halt nach hunger und hält so das Gewicht 🤷🏽♀
@@f.l.8 ok Das klingt nachvollziehbar danke 😊
wenn man sein Zielgewicht erreicht hat, geht man einfach auf Erhaltungskalorien.
Kannst du mal bitte essen wie in der Parklandklinik in Bad Wildungen?
Wäre wirklich interessant! Die Arbeiten mit fettpunkten ….richtig komisch
Ich liebe deine Videos 💚
Danke 🤩
Hättest du auch Mal list zu der Klinik Bad Bevensen eine Reihe zu machen?
Au h wenn es da noch individuelle ist ?
Warst du dort? :)
@@pseudonym2204 ja war ich
@@eluhtbenth8562 Danke für deine Antwort! Ich würde gerne mehr über die Klinik erfahren. Könnten wir uns vielleicht per Mail oder Instagram schreiben wenn es für dich ok ist?
Natürlich sehr gerne
@@eluhtbenth8562 Danke! Hast du Instagram oder eine Mailadresse?
Wieso kann man nicht einfach ein weiteres Brötchen zum Frühstück essen? Oder mehr Müsli? Macht irgendwie nicht so Sinn den Belag zu steigern, wenn man weiterhin nur ein Brötchen hat 😅 weiß das jemand? Und gibt es Mittag kein Dessert?
Doch würde es auch geben oder man ist 1,5 Portionen
Kann man :) das war ja ein individueller Plan :)
Find so Videos sehr interessant, obwohl ich keine Probleme mit dem Essen hab. Also ich könnte weniger wiegen, das liegt aber eher an zu wenig Bewegung. Selbst das 3000 Kalorien essen sieht halt überhaupt nicht extrem aus, ich persönlich fänd nur den ganzen Zucker am Morgen nicht so geil, nicht wegen Kalorien, nur, weil zu süß, und die fetten Schichten Frischkäse. Aber hier 2 Schreiben Brot, da ne Portion Nudeln, hier nochmal 2 Scheiben Brot und Snacks, geht voll klar.
Muss man eigentlich dort auch so viel Essen wenn man normalgewichtig ist, aber halt essgestört? Würde mich mal interessieren
Ne man hat meist einen Plan von 1800-2200 je nach dem und dann wird individuell geguckt ☺️
@@malinthasler832beginnt der plan ommer mit 1800 kalorien oder auch niedriger weil ich bin sehr sehr klein
Gibt iss keine Käse oder öl beim Mittagessen?
Der Kakao beim Abendessen war wahrscheinlich eher für den Quark gedacht🙈 Jedenfalls wurde das immer gemacht als ich da war:)
Oh kann auch sein 😂
Warst du dort und könntest mir was drüber erzählen? Wieviel ist denn dort Zunahme Pro Woche und sind die sehr streng mit schnell steigern ?
@@Chlaiireebin gerade da.
Das ist alles super individuell, aber im Untergewicht solltest du mindestens 400g pro Woche zunehmen.
Hallo Kimberly
Ich finde Deine Berichte über Essenspläne aus entsprechenden Kliniken interessant. ich habe Adipositas und fände interessant, was es zum abnehmen gibt.
liebe Grüße Andreas
Interessant ist es, aber hier sind n Haufen Leute die lernen müssen wieder genug zu essen bzw. lernen mussten, glaub weniger zu essen ist da äußerst kontraproduktiv.
Super Video 🙏🏻 für mich wär das mit dem vielen Aufstrich nichts, mit wird da schnell schlecht, würde da liebe ein Brötchen oder ne Scheibe Brot mehr essen 🙈
Ne ich imkere Aufstrich haha 😂
Hab letztens irgendwo gelesen, dass du vegetarisch lebst, da würde ich bei den ganzen Joghurts aufpassen, da ist oft Gelatine drin. Und Mandeln sind keine Nüsse, das sind Kerne. Ist vor allem wichtig für Allergiker.
Ich muss ab nächster Woche in die Klinik. Also danke
Ich hab eine komische Frage: kann mir jemand Pläne von richtmengen und Rezepten aus Kliniken geben, weil ich erst in zwei Wochen meinen ersten Psychiater Termin hab und wenn ich Glück habe, kann ich vielleicht 2022 in ne Klinik.
Hallo ist vielleicht gerade jetzt jemand in der Klinik Bad Bodenteich, der bereit wäre mir ein paar Insiderinfos zu geben speziell auch über die Komplexgruppe. Ich muss auch dorthin und habe ziemlich Angst. Vielen lieben Dank.
@Denise 1992, falls du dies liest, wollte ich nur mitteilen, dass ich leider bei dem ersten Video keine Kommentare mehr geben kann und keiner weiß wieso. Habe aber jetzt wieder Instagram.
Hey ich werde auch jetzt dann dort aufgenommen.
Du warst doch mal dort oder? Wie lange ist man denn dort ca? Und würdest du es empfehlen oder nicht? Soll ziemlich individuell sein? Also wirklich JEDE Woche essplan angepasst bekommen wenn man nicht zunimmt oder auch mal abwarten und „noch eine Chance bekommen“ bis zum nächsten Wiegen oder sehr streng mit der wöchentlichen Zunahme (500g??) ? Wäre voll dankbar wenn du mir bisschen Auskunft geben kannst ❤️ Und vl auch ein Mealplan dankeeee
Hi!Würdest jetzt du mir evtl berichten wies dort läuft?!?
Vielleicht kann mir wer helfen:
1) ich hab eine private Versicherung. Gibts dort auch unterschiede (Einzelzimmer / anderes essen / mehr Einzel / wlan /…) ?
2) war jemand mal in dieser komplex Gruppe ? Bis wann ist man dort und was ist dort anders (isst man separat? Mehr / weniger Zunahme / anderes essen ? )
Wäre total lieb !! ❤
Soweit ich weiß haben Privatpatienten ein Einzelzimmer - ich glaube in der „Comfort Plus“ Zone. Ich meine dort ist der Fernseher gestellt, das WLAN muss man sich aber an der Rezeption kaufen. Kostet 3€ im Monat, weil es momentan so katastrophal schlecht ist xD Das ist jedoch abhängig davon, welche Uhrzeit es ist, bzw. wie viele Leute gerade online sind. Lohnt sich also trotzdem. Ansonsten hat man abgesehen von dem deutlich größeren Zimmer nur ein Willkommenspaket mit Merchandise. Sonstige Vorteile wären mir nicht bekannt, aber ich bin auch nicht Privat, habe nur eine Patientin in meiner Gruppe die es ist.
Mehr Einzel oder sonstiges werden meines Kenntnisstandes nicht angeboten, das wäre auch maßlos zu viel. Es gibt noch viele weitere Angebote wie Kunsttherapie, Körperbildtraining, Gruppentherapie, etc., über die Woche summiert es sich und noch mehr Konfrontation wäre vermutlich kontraproduktiv bzw. gar nicht erst hilfreich. Man braucht die Zeit zum verarbeiten. Öfters werden auch Hausaufgaben nach den Einzel oder Gruppenterminen vergeben. Das Essen ist auch das Selbe (nur zur Vorwarnung, Gewürze wie etwa ✨Salz✨ werden dabei wenn überhaupt nur sehr sparsam verwendet xD).
Eine komplex Gruppe ist mir nicht bekannt, es gibt allerdings die „AK“. Dort gibt es besondere Betreuung, die durchaus viel strenger ist. Da sind die, die entweder extremen Bewegungsdrang haben, häufig Komponenten offen lassen oder sich nicht an die Regeln halten (Essen einstecken und wegwerfen etc.). Grundsätzlich alle, die unter strengere Beobachtung müssen. Sie fangen früher mit den Mahlzeiten an, zudem in einem separaten Raum. Nur bei der letzten Zwischenmahlzeit sind sie wieder bei den anderen Gruppen (20.30 Uhr). Ich schätze damit sie etwas mehr Zeit haben den Mageninhalt zu verarbeiten. War zwar selbst nie in der AK, meine Zimmernachbarin versucht aber gerade in eine „normale“ Gruppe zu wechseln, da man in der AK so ziemlich nichts machen darf. Auch die Gruppentherapien sind kürzer, generell dürfen sie an den meisten Angeboten nicht teilnehmen. Wenn du ankommst, wirst du aber (zumindest im Erwachsenenbereich) erst mal in eine ganz normale Gruppe gesteckt, die ungefähr in einer Altersgruppe sind. :)
@@afferonoctem oh Mega danke !! Ich dachte dass man in die AK kommt aufgrund vom
Gewicht so wie in der schön klinilk eben die komplex Station also danke
@@Chlaiiree Bezüglich der AK; es hängt auch mit der Stufe zusammen, aber nicht *nur*. Jemand in Stufe 0 könnte schon der AK zugewiesen werden - könnte ich mir zumindest vorstellen. Der Wiegetag variiert nach Gruppe. Das Wochenziel beträgt 700g. Wird das nicht erreicht, muss man um 2 Komponenten erhöhen. Nimmt man ab um 4. Ansonsten bleibt es dabei. Nur in den ersten zwei Wochen wird so oder so erhöht. Ein Plan von 2000kcal ist Pflicht, man beginnt meist mit 1900 - zumindest als nicht AKler. Nach zwei Wochen wird auch die Mittagsportion auf eine Ganze erhöht. In der AK nach drei. Hope that helped :)
Hat es wirklich! Danke !
Aber in den ersten 2 Wochen wird jeder auf 2.000 gesteigert ? Trotz Zunahme ?..
Und wie ist das mit rausgehen / Wochenende und so im AK oder in Phase 0? ..
Und kriegt man am Anfang alles serviert (also die Portion Quark, halbes Brötchen, 6El Müsli,… ) oder gibts da ein Buffet wo man sich die Sachen nimmt ? Und einen Tisch mit auch gleiche Phase Leute ? ❤️ wie lange warst du denn? Danke dir
Yes, bis auf in der AK wird bei jedem der Plan nach 2 Wochen auf 2000 erhöht. In der AK sind es 3.
Soweit ich weiß gibt es in Stufe 0 (und auch in Stufe 1 meine ich) Rollstuhl- und Stationspflicht. Da bin ich mir aber nicht ganz sicher. Am Wochenende gibt es geleitete Spaziergänge um den See, aber auch da wird es wahrscheinlich Limitierungen (stufenmäßig) geben. Wie genau das mit dem rausgehen in den niedrigsten 2 Stufen ist weiß ich nicht genau, aber ich glaube es muss wenn abgesprochen sein.
Am Anfang gibt es „Tellerservice“. Morgens gibt es einen Wagen, da holt man sich seinen vorgefertigten Teller ab (idR Porridge, Obst, Brötchen, Frischkäse/ Butter und Belag). Aber das wird alles im ersten Ernährungsberatungsplan geklärt.
Neuanreisen kommen meistens zum Mittagessen. Beim Frühstück geht eine Menüwahl rum, bei denen man sich in eine Liste einträgt. Herzhaft, Bewusst, Vegetarisch; 1/2 Portion, 1 Portion oder 1 1/2 Portionen. Am Anfang gibt es 1/2 (bzw wirst du gefragt ob du eine halbe oder eine ganze haben möchtest), nach 2-3 Wochen (je nach Gruppe, AK wieder nach 3) wird auf eine Ganze Portion erhöht. Wenn du das erste mal da bist, fragen dich die Berater was du haben willst und bereiten dir einen Teller, sonst holst du ihn dir auf einem Wagen bei den Schwestern ab.
Beim Abendessen gibt es dann wieder den Wagen mit den Tellern. Die Zwischenmahlzeiten finden im Nebenraum statt. Im Gespräch wird festgelegt, was man bekommt. Riegel, Keks, großer Riegel, Riegel/Keks oder Obst. Wobei man bis zu einer bestimmten Planhöhe nur 2 Mal Obst (also 2 Birnen/ Äpfel oder eine Banane) haben kann.
Nach einer Zeit - bzw. wenn man sich bereit fühlt, kann man nach und nach die Hauptmahlzeiten „abgeben“. Das heißt du gehst ans Buffet und stellst dir deine Komponenten selbst zusammen. In der ersten Woche zeigt man es vor, es wird gezählt und falls nötig korrigiert. Wenn man alle Hauptmahlzeiten abgegeben hat, kann man die Zwischenmahlzeiten abgeben. Da kann man sich dann im Ort Sachen kaufen und sie im Kühlschrank verwahren oder aus den Hauptmahlzeiten Sachen mitnehmen. Als letzten Schritt gibt es das unbetreute essen. Da isst man dann im Nebenraum und wird nicht aktiv kontrolliert. Danach gibt es die Möglichkeit in die Tagesklinik zu wechseln, aber darüber weiß ich auch nicht sonderlich viel.
Bei unserer Gruppe ist es so, dass es zwei Tische gibt. Einen kleinen, an dem 4 Leute sitzen und einen großen, an dem 8 Leute sitzen. Der große steht etwas mehr unter Beobachtung. Wobei die Berater gerne auch mal die Sitzordnungen verändern wenn mal jemand geht. Apropos hättest du bei einer Anmeldung jetzt wahrscheinlich gute Chancen, es gibt momentan viele Abreisen. In unserer Gruppe sind ab Donnerstag zum Beispiel 2 Plätze frei und in den anderen Gruppen fehlen auch einige. Generell ist momentan recht viel frei. :)
Ich bin seit ca. 5 Wochen hier. Die Umgebung ist schön, aber es wird auf Dauer echt anstrengend. Ich überlege allerdings nächste Woche meine erste Mahlzeit abzugeben, wobei ich das noch mit der Ernährungsberaterin besprechen will. Falls es noch Fragen gibt; ich sitze an der Quelle ^^ auch, wenn ich bei weitem nicht alles weiß :)
2.000 kalorien sind für Erwachsene Frauen normal finde ich
Die klinik hätte mich fast umgebracht
Akkut
Und wie ?
inwiefern denn das?
inwiefern denn das?
Ich würde platzen - dank Lipödem Kat. III - bin ich alles andere als schlank/dünn - obwohl ich mich gesund ernähre und viel bewege...Aber diese Portionen würde ich niemals schaffen! Nicht weil ich nicht wöllte - ich wäre einfach von der Menge völlig überfordert...
Und ich nehme schon mit 800 Kalorien pro Tag bei mindestens 2 h Bewegung pro Tag zu 😫
@@sternchenmuller4055 das kann nicht sein. Bei 800kcal am Tag nimmt jeder erwachsene Mensch ab. Das ist deutlich unter dem Grundumsatz
@@kleinesfaultier7907 wieso sollte ich lügen 🤦♀️🤦♀️ und es geht auch keinen was an, wie ich mich ernähren möchte 🙄🙄