Ich fände auch ein Vorweihnachts-Food Diary/What i Eat in a Day toll. Eventuell auch mit dem Besuch auf dem Weihnachtsmarkt ( falls der in deiner Nähe stattfindet)😍
Vollfett ist 40%. Halbfett meinst du, aber egal. Du bist ein mega Vorbild für so viele!!! Danke für deine nicen Food Diarys, bist echt eine so Liebe!!!😘
Lieben Dank dir Lara! :) Deine Kanäle sind einfach ein Safe Space:D Ich freue mich über weitere Vlogs und FDOE und auch Talkvideos! Realistische FDOE finde ich am besten:) Aber irgendwie war dieser Tag wie alle anderen von dir auch, also keine großen FearFoods :) Ein FearFood bei mir war Milchreis oder Grießbrei mit Zucker und Zimt zum Mittagessen und generell das Essen der meisten Kalorien schon vor nachmittags. Oder Fertiggerichte mit vielen "unnötigen" Inhaltsstoffen oder Pommes:) Brot/Brötchen war zum Glück nie ein Problem, könnte ohne gar nicht leben ;-) Und Banane ist auch einfach life!
Liebe Lara, mir machen diese Videos auch immer großen Mut, vor allem irgendwann dahin zu kommen dass essen einfach eine Nebensache ist. Denn ich seh es bei meinem Mann und Sohn, einfach essen, ohne eine große Sache draus zu machen, so wie trinken, schlafen, aufs Klo gehen 🙈da wird auch kenne Wissenschaft draus gemacht... Ich habe es auch geschafft diese Woche fast ohne schlechtes Gewissen fearfoods einzubauen. Nen Keks, Nudeln... Ich freue mich auf weitere unbeschwerte Videos von dir 💖
Ich fände ein Weihnachts-Fear-Food/Herbst-Fear-Food Video sehr toll. Meine Fear-Foods sind Schoko Lebkuchen/ Kekse generell, Burger und Sachen vom Bäcker/ Supermarkt Selbstbedienung wo man nicht die Kalorien weiß
Risotto (ohne weiteres Gemüse), vier Käse Pizza, Aufläufe und Lasagnen mit viel Käse und Bechamel- oder Käsesoße, Nudeln mit Pesto (ohne weiteres Gemüse dazu), alles was frittiert oder in viel Öl gebraten ist. Ofenfeta oder Ofenkäse oder Mozzarella usw. Chips, Nüsse usw. ohne die vorher in Portionen abzuwiegen Kuchen bzw. Torten und insbesondere Nuss- oder Mohnschnecken mit Zuckerguss
Mal wieder ein wirklich Suuuper tolles und hilfreiches Video von dir 😉🤌🏻lieeebe deinen Content soooo❤️😍immer wenn mir etwas schwer fällt oder so denke ich an deine Worte:dass es sich lohnt ,das man den extremen Hunger zulassen soll um zu heilen usw und das hilft mir dann immer soooo krass 🤝😮💨
Sehr schönes Video. Zeigt wieder mal, dass es kein böses und gutes Essen gibt. Ich bin zurzeit auf einem guten Weg ein zu 100% intuitiver Esser zu werden. Ich hab aber immernoch ein paar Sachen, die schwierig sind Zu meinem fearfoods gehört Croissant+ Butter und einen heißen Kakao mit vollfett Vollmilch
Hab auch den Kakao mit vollfett Milch und Sahne drauf einfach zum Frühstück nebenher früher geliebt .. hab’s auch geschrieben. Auch in der Klinik gab es jeden Tag Kakao in der Früh und zum Night Snack dazu.. im Winter zu den lecker Weihnachtskeksen Kakao mit vollfett Kuhmilch .. war Echt toll
Sehr gerne einen weiteren Teil mit Fear Foods, finde deine videos so hilfreich♥️ zu meinen Fear Foods gehören süße Backwaren, Schokolade, und vor allem die Süßigkeiten in der Vorweihnachtszeit also Spekulatius, Lebkuchen,…😓
Wundervolles Video. Lieben Dank. Wie machst du den deine Guten Abend Bowl? Also ich meine deine Cookie Dough Bowl? Könntest du das ganze Rezept bitte preisgeben. Lieben Dank und ich freue mich auf weitere Videos von dir - sie sind sehr ermutigend und helfen dabei mich meiner Angst zu stellen 🙏😊🫶
Ich habe einen Vorschlag für ein Video. Und zwar, dass du einen Geschmacksvergleich machst mit einer reduzierten Version und einer "vollwertigen" Version. Beispiele: Fettreduzierter Frischkäse vs. Doppelrahmstufe Nutella mit vs. ohne Butter Brot/Brötchen mit 1 Scheibe Käse vs. 2 Scheiben (so kam ich auch auf die Idee) normaler Joghurt vs. Sahnejoghurt Porridge mit Wasser vs. mit Milch/Pflanzendrink Mager- vs. Sahnequark Kochen ohne vs. mit Öl usw.
Ich hab zwar keine Fear Foods, aber ich mag dich sehr gerne und freue mich daher immer über deine Videos 🥰 Das war wieder ganz wunderbar🙌😌 Magst/Isst du eigentlich auch Gummibärchen und so saure Schnüre und Co. oder magst du das nicht?
Hi Lara ;) mich würde interessieren was du darüber denkst, dass es gesellschaftlich eher kritisch angesehen wird, sich so kohlenhydratreich und zuckerhaltig zu ernähren. Ich finde es persönlich absolut befreiend, deine Videos zu sehen und welchen Genuss du beim Essen hast. Erst vor kurzem habe ich mich wieder unsicher gefühlt, nach dem es Kuchen und churros gab, weil ich einfach nicht einschätzen kann, ab wann es "kritisch" wird. (ich stelle mir halt die frage, ab wann man durch so eine freie Ernährung ins Übergewicht rutschen kann) Du verhältst dich absolut konträr allen Regeln und ich bin total begeistert aber auch verwirrt, was nun das richtige ist, damit man sich trotz all dem Genussessen wohl in seinem Körper und auch mit der Körperform fühlt. Geht es da vielleicht auch drum, nicht zu sehr aus anderen Gründen als Hunger zu essen? Auf jeden Fall : danke für deinen tollen Input!
Danke dir!☺️❤️ ich bin ein großer Fan von Balance und alles in Maßen eben🙏🏽 wenn du dich natürlich 365 Tage nur von Churros ernährst ist das auch alles andere als gut , die Balance machts eben😇
Ich danke dir so so für dieses Video danke! Mir würde es so sehr helfen wenn du nächstes mal zum Frühstück (meins von der Schulzeit früher und ich hab’s geliebt und vermiss es so): Mama hat mir immer 1) eine große Tasse Kakao mit vollfett Kuhmilch 2) 2 große Scheiben Graubrot mit dick richtiger Butter und Marmelade (normale) und auf das 2. dick Nutella (normales Nutella) Das gab es im Winter immer vor der Schule .. mit dem vollfett Kakao .. manchmal gab es sogar Sahne drauf.. und die 2 großes Brote mit Butter auch … niemand nahm Margarine/ frischkäse etc .. kein Soja Milch oder koro Schoko spread … ich hatte es so so lange nicht mehr in der ganzen Kombi und jetzt wo ich das schreibe hab ich Tränen in den Augen weil ich danach 2 h spöter in der Schule normal wieder belegtes Brot und eine milchschnitte hatte und nen Apfelsaft vormittags und Mann… ich weine grad :-(
Isst du gar keine Butter? Du hast ja sogar den körnigen Frischkäse in der light Version genommen…ich weiß nicht so „richtige“ Fear foods waren das jetzt nicht bis auf den Kuchen und Ofenkäse
Nee Butter mag ich gar nicht😐😱 Hä echt?😂 das hab ich gar nicht gemerkt, hab den genommen den ich im Penny gefunden habe🙈 Und es gibt keine richtigen oder falschen Fear Foods, das ist so individuell und da bist du nicht in der Position für andere zu urteilen🙄😤
Hey, ich verstehe was du meinst. Ich hätte vor einiger Zeit wahrscheinlich genau das gleiche gedacht. Dann ist mir aber bewusst geworden, dass diese Gedanken viel mehr über MICH aussagen, als über Lara. Jemand der kein Problem mit dem Essen (mehr) hat, sieht das nicht so. Dem fällt das gar nicht auf, weil man einfach keine Fear Foods mehr hat. Außerdem hat jeder so unterschiedliche Fear Foods. Und selbst wenn das, was du siehst essgestört wäre, darfst du dich fragen: Was hat das mit mir zu tun? Du darfst erstmal auf dich gucken und dass du dein essgestörtes Verhalten ablegen kannst. Und außerdem bringt es niemandem etwas, wenn man sein Essverhalten kommentiert - egal in welcher Hinsicht! Liebe Grüße und viel Glück auf deinem weiteren Weg ❤️🙏
Warum soll denn ein Brötchen ein fear food sein🧐😅 also Pizza oder pommes verstehe ich ja. Aber ein mit light Frischkäse ..hmm naja ich weiter ja nicht. Auf jeden Fall leckere Sachen
Hab erst in den Kommentaren gemerkt, dass der light war🙄🥺 Mein Penny hatte nur den und hab nicht drauf geachtet😅 und die Fear Foods die ich integriert habe habt ihr mir auf Instagram genannt😇 ansich ist das ja super individuell, eine Pizza war zb für mich nie ein Problem wogegen zb ein Stück Brot ganz schlimm war😅😂 logisch muss das nicht sein😅
@@laravouel Liebe Lara, ich kaufe den Frischkäse auch bei Penny und er ist im Karton sortiert als light aber auch als Normalfettstufe, ich glaube 4 % Fett ist das. Hatte beim ersten Mal auch nicht drauf geachtet und einfach aus dem Karton genommen und zuhause bemerkt, dass er light war. Finde ich aber nicht weiter schlimm, denn wenn man nicht drauf achtet und einfach nimmt, liegt der Fokus ja auch nicht drauf, dass man unbedingt einen "light" wollte. Dein Video finde ich spitze! Meine Fear Food´s sind noch Rosinenbrötchen, Schokoladencroissant und Nutella.
@@nicoleh.8969 Genau so ist es! danke für dein Kommentar😍 glaube viele verstehen oder wollen es nicht verstehen, dass man so frei einkaufen geht, dass man gar nicht drauf achtet😂 hab wahrscheinlich einfach daneben gegriffen und mit ist es nicht einmal aufgefallen
Ich fände auch ein Vorweihnachts-Food Diary/What i Eat in a Day toll. Eventuell auch mit dem Besuch auf dem Weihnachtsmarkt ( falls der in deiner Nähe stattfindet)😍
das klingt super🥰❤️
Vollfett ist 40%. Halbfett meinst du, aber egal. Du bist ein mega Vorbild für so viele!!! Danke für deine nicen Food Diarys, bist echt eine so Liebe!!!😘
Achso ja stimmt, hatte ich nicht auf dem Schirm😂 danke dir!☺️❤️
Wirklich tolles Video! Du zeigst einem da einen "gesunden" Mittelweg und gibst mir echt viel Motivation. Gerne mehr davon :)
Genau das ist mein Ziel☺️ danke dir!❤️
Lieben Dank dir Lara! :) Deine Kanäle sind einfach ein Safe Space:D Ich freue mich über weitere Vlogs und FDOE und auch Talkvideos! Realistische FDOE finde ich am besten:) Aber irgendwie war dieser Tag wie alle anderen von dir auch, also keine großen FearFoods :)
Ein FearFood bei mir war Milchreis oder Grießbrei mit Zucker und Zimt zum Mittagessen und generell das Essen der meisten Kalorien schon vor nachmittags. Oder Fertiggerichte mit vielen "unnötigen" Inhaltsstoffen oder Pommes:)
Brot/Brötchen war zum Glück nie ein Problem, könnte ohne gar nicht leben ;-) Und Banane ist auch einfach life!
Vielen vielen Dank für dein Feedback!❤️
Liebe Lara, mir machen diese Videos auch immer großen Mut, vor allem irgendwann dahin zu kommen dass essen einfach eine Nebensache ist. Denn ich seh es bei meinem Mann und Sohn, einfach essen, ohne eine große Sache draus zu machen, so wie trinken, schlafen, aufs Klo gehen 🙈da wird auch kenne Wissenschaft draus gemacht...
Ich habe es auch geschafft diese Woche fast ohne schlechtes Gewissen fearfoods einzubauen. Nen Keks, Nudeln...
Ich freue mich auf weitere unbeschwerte Videos von dir 💖
Das ist so toll! du kannst nur gewinnen indem du mehr loslässt ☺️❤️
Das ist sehr stark 💪. Wie geht es Dir heute?
Lieben Gruß
Ich fände ein Weihnachts-Fear-Food/Herbst-Fear-Food Video sehr toll. Meine Fear-Foods sind Schoko Lebkuchen/ Kekse generell, Burger und Sachen vom Bäcker/ Supermarkt Selbstbedienung wo man nicht die Kalorien weiß
Ohja mega tolle Idee!😍
Risotto (ohne weiteres Gemüse), vier Käse Pizza, Aufläufe und Lasagnen mit viel Käse und Bechamel- oder Käsesoße, Nudeln mit Pesto (ohne weiteres Gemüse dazu), alles was frittiert oder in viel Öl gebraten ist. Ofenfeta oder Ofenkäse oder Mozzarella usw.
Chips, Nüsse usw. ohne die vorher in Portionen abzuwiegen
Kuchen bzw. Torten und insbesondere Nuss- oder Mohnschnecken mit Zuckerguss
Vielen lieben Dank☺️ in dem ersten Fear Food Video habe ich sogar Nudeln mit Pesto gegessen☺️
Mal wieder ein wirklich Suuuper tolles und hilfreiches Video von dir 😉🤌🏻lieeebe deinen Content soooo❤️😍immer wenn mir etwas schwer fällt oder so denke ich an deine Worte:dass es sich lohnt ,das man den extremen Hunger zulassen soll um zu heilen usw und das hilft mir dann immer soooo krass 🤝😮💨
das freut mich mega! vielen Dank☺️❤️ und ja, genau so ist es😘
Wieder ein tolles und hilfreiches Video! Aber probier den Ofenkäse unbedingt mal mit einem Laugenbrötchen Lara. Das schmeckt so gut 😋
Vielen Dank! muss ich mal probieren☺️
Sehr schönes Video. Zeigt wieder mal, dass es kein böses und gutes Essen gibt. Ich bin zurzeit auf einem guten Weg ein zu 100% intuitiver Esser zu werden. Ich hab aber immernoch ein paar Sachen, die schwierig sind Zu meinem fearfoods gehört Croissant+ Butter und einen heißen Kakao mit vollfett Vollmilch
Das freut mich wirklich sehr!☺️❤️ Croissant hatte ich bestimmt auch schon Monate nicht mehr😍
Hab auch den Kakao mit vollfett Milch und Sahne drauf einfach zum Frühstück nebenher früher geliebt .. hab’s auch geschrieben.
Auch in der Klinik gab es jeden Tag Kakao in der Früh und zum Night Snack dazu.. im Winter zu den lecker Weihnachtskeksen Kakao mit vollfett Kuhmilch .. war Echt toll
Sehr gerne einen weiteren Teil mit Fear Foods, finde deine videos so hilfreich♥️ zu meinen Fear Foods gehören süße Backwaren, Schokolade, und vor allem die Süßigkeiten in der Vorweihnachtszeit also Spekulatius, Lebkuchen,…😓
Wird gemacht☺️ könnte mir eine Fear Food Winteredition vorstellen😍
Das kenne ich. So große fear foods in der Weihnachtszeit. Obwohl ich weiß, wie lecker sie sein können und sie einfach dazu gehören. 😐
Dieser Ofenkäse 😍 Ich bin ja eigentlich kein Herbst/Winterfan - aber auf solches Essen freut man sich ja dann doch 😂
haha du sagst es😂🥳
Wundervolles Video. Lieben Dank. Wie machst du den deine Guten Abend Bowl? Also ich meine deine Cookie Dough Bowl? Könntest du das ganze Rezept bitte preisgeben. Lieben Dank und ich freue mich auf weitere Videos von dir - sie sind sehr ermutigend und helfen dabei mich meiner Angst zu stellen 🙏😊🫶
Habe das Rezept unter einigen Videos stehen🥰❤️ schau gerne mal in die Infobox!
Ich habe einen Vorschlag für ein Video. Und zwar, dass du einen Geschmacksvergleich machst mit einer reduzierten Version und einer "vollwertigen" Version.
Beispiele:
Fettreduzierter Frischkäse vs. Doppelrahmstufe
Nutella mit vs. ohne Butter
Brot/Brötchen mit 1 Scheibe Käse vs. 2 Scheiben (so kam ich auch auf die Idee)
normaler Joghurt vs. Sahnejoghurt
Porridge mit Wasser vs. mit Milch/Pflanzendrink
Mager- vs. Sahnequark
Kochen ohne vs. mit Öl
usw.
Ich hab zwar keine Fear Foods, aber ich mag dich sehr gerne und freue mich daher immer über deine Videos 🥰 Das war wieder ganz wunderbar🙌😌 Magst/Isst du eigentlich auch Gummibärchen und so saure Schnüre und Co. oder magst du das nicht?
das freut mich sehr❤️☺️ welche Videos schaust du denn am liebsten von mir?😇 Nein, bin eher Team Schokolade😌
@@laravouel bunt gemixt! Ich mag food diaries, aber finde auch die Themen, die du behandelst, sehr sensibel und toll rübergebracht☺️💛
Hi Lara ;)
mich würde interessieren was du darüber denkst, dass es gesellschaftlich eher kritisch angesehen wird, sich so kohlenhydratreich und zuckerhaltig zu ernähren. Ich finde es persönlich absolut befreiend, deine Videos zu sehen und welchen Genuss du beim Essen hast. Erst vor kurzem habe ich mich wieder unsicher gefühlt, nach dem es Kuchen und churros gab, weil ich einfach nicht einschätzen kann, ab wann es "kritisch" wird. (ich stelle mir halt die frage, ab wann man durch so eine freie Ernährung ins Übergewicht rutschen kann) Du verhältst dich absolut konträr allen Regeln und ich bin total begeistert aber auch verwirrt, was nun das richtige ist, damit man sich trotz all dem Genussessen wohl in seinem Körper und auch mit der Körperform fühlt. Geht es da vielleicht auch drum, nicht zu sehr aus anderen Gründen als Hunger zu essen?
Auf jeden Fall : danke für deinen tollen Input!
Danke dir!☺️❤️ ich bin ein großer Fan von Balance und alles in Maßen eben🙏🏽 wenn du dich natürlich 365 Tage nur von Churros ernährst ist das auch alles andere als gut , die Balance machts eben😇
bitte weitere Teile davon 😘
Welche Lebensmittel soll ich dann integrieren?☺️
@@laravouel süsse Teilchen vom Bäcker wo man nicht weiss wieviele Kalorien drin sind 😱
Super 👍😊
Richtig cooles Video danke für die Inspiration 😍 Liebe Grüße Nici 🌻
Danke dir!☺️
Liebs total❤
vielen Dank Maren☺️❤️
Tolles Video 😊 und woher ist der hübsche Pullover? 🙈
welchen meinst du?☺️ hab generell viele Hoodies von Pull & Bear❤️
Ich danke dir so so für dieses Video danke!
Mir würde es so sehr helfen wenn du nächstes mal zum Frühstück (meins von der Schulzeit früher und ich hab’s geliebt und vermiss es so):
Mama hat mir immer
1) eine große Tasse Kakao mit vollfett Kuhmilch
2) 2 große Scheiben Graubrot mit dick richtiger Butter und Marmelade (normale) und auf das 2. dick Nutella (normales Nutella)
Das gab es im Winter immer vor der Schule .. mit dem vollfett Kakao .. manchmal gab es sogar Sahne drauf.. und die 2 großes Brote mit Butter auch … niemand nahm Margarine/ frischkäse etc .. kein Soja Milch oder koro Schoko spread … ich hatte es so so lange nicht mehr in der ganzen Kombi und jetzt wo ich das schreibe hab ich Tränen in den Augen weil ich danach 2 h spöter in der Schule normal wieder belegtes Brot und eine milchschnitte hatte und nen Apfelsaft vormittags und Mann… ich weine grad :-(
Das klingt nach einer sehr leckeren Kombi☺️
Isst du gar keine Butter? Du hast ja sogar den körnigen Frischkäse in der light Version genommen…ich weiß nicht so „richtige“ Fear foods waren das jetzt nicht bis auf den Kuchen und Ofenkäse
Nee Butter mag ich gar nicht😐😱 Hä echt?😂 das hab ich gar nicht gemerkt, hab den genommen den ich im Penny gefunden habe🙈 Und es gibt keine richtigen oder falschen Fear Foods, das ist so individuell und da bist du nicht in der Position für andere zu urteilen🙄😤
Hey, ich verstehe was du meinst. Ich hätte vor einiger Zeit wahrscheinlich genau das gleiche gedacht.
Dann ist mir aber bewusst geworden, dass diese Gedanken viel mehr über MICH aussagen, als über Lara.
Jemand der kein Problem mit dem Essen (mehr) hat, sieht das nicht so. Dem fällt das gar nicht auf, weil man einfach keine Fear Foods mehr hat. Außerdem hat jeder so unterschiedliche Fear Foods.
Und selbst wenn das, was du siehst essgestört wäre, darfst du dich fragen: Was hat das mit mir zu tun?
Du darfst erstmal auf dich gucken und dass du dein essgestörtes Verhalten ablegen kannst.
Und außerdem bringt es niemandem etwas, wenn man sein Essverhalten kommentiert - egal in welcher Hinsicht!
Liebe Grüße und viel Glück auf deinem weiteren Weg ❤️🙏
Apropos: Bleib dran! Du wirst da hinkommen! Dann wirst du nicht mehr überall essgestörtes Verhalten sehen!
😍😍😍👏
Ich hoffe du kannst damit vielen helfen ❤❤
Ich auch☺️❤️
Hatte zum Glück nie Fear Foods und brauche immer am morgen eine Banane 🍌 ohne Banane ohne mich 😅
Manchmal hat man so Phasen haha ich brauche jeden Tag einen Apfel😂
Mein fear Food sind besonders Apfelpfannkuchen 💕
Klingt sehr lecker😍 kenne ich auch gar nicht😇
Warum soll denn ein Brötchen ein fear food sein🧐😅 also Pizza oder pommes verstehe ich ja. Aber ein mit light Frischkäse ..hmm naja ich weiter ja nicht.
Auf jeden Fall leckere Sachen
Hab erst in den Kommentaren gemerkt, dass der light war🙄🥺 Mein Penny hatte nur den und hab nicht drauf geachtet😅 und die Fear Foods die ich integriert habe habt ihr mir auf Instagram genannt😇 ansich ist das ja super individuell, eine Pizza war zb für mich nie ein Problem wogegen zb ein Stück Brot ganz schlimm war😅😂 logisch muss das nicht sein😅
@@laravouel Liebe Lara, ich kaufe den Frischkäse auch bei Penny und er ist im Karton sortiert als light aber auch als Normalfettstufe, ich glaube 4 % Fett ist das. Hatte beim ersten Mal auch nicht drauf geachtet und einfach aus dem Karton genommen und zuhause bemerkt, dass er light war. Finde ich aber nicht weiter schlimm, denn wenn man nicht drauf achtet und einfach nimmt, liegt der Fokus ja auch nicht drauf, dass man unbedingt einen "light" wollte. Dein Video finde ich spitze! Meine Fear Food´s sind noch Rosinenbrötchen, Schokoladencroissant und Nutella.
@@nicoleh.8969 Genau so ist es! danke für dein Kommentar😍 glaube viele verstehen oder wollen es nicht verstehen, dass man so frei einkaufen geht, dass man gar nicht drauf achtet😂 hab wahrscheinlich einfach daneben gegriffen und mit ist es nicht einmal aufgefallen
@@laravouel den Unterschied schmeckt man aber deutlich 😬