怎麼面對負面情緒？晚上一直想起他怎麼辦？這樣做解決超多事！！｜Anna欸娜

怎麼面對負面情緒？
晚上一直想起他怎麼辦？這樣做解決超多事！！
學會好好面這些情緒，
反而會讓自己更快樂💛
Hi! It's Anna Lo!
тнe lιғe υ wanт ιѕ тнe lιғe υ нave тo мaĸe.
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[@bblythe2395]

喜歡Anna很久，覺得Anna每次都能說出自己的負面或正面特質很厲害也很棒，雖然那些狀況很多人都有，但在社會壓力下承認需要勇氣，勇於面對也不避諱說出來，再告訴大家自己改變後心得、解決辦法真的很棒！隨著人氣增高，觀看數肯定會越來越多，也會有酸名的出現，希望Anna能不被影響，日日是好日。

[@AnnaLo1028]

謝謝你🥹
我會依然是那個欸娜的🫶🏻

[@nahyyzt]

因为决定放弃很喜欢的男孩子，所以很难过，难过到快窒息的程度。可是第二天需要上班，第三天父母会来探望我。当晚我把酒拿出来，坐在地上，翻看和他的信息，一遍一遍的播他的语音，放任自己想念他，放任自己哭了好几个小时，直到全身力气都抽干了爬上床睡觉。接下来几天虽然还是难过，但是至少呼吸是通畅的，面对工作和父母时是可以展露笑容的。
在力所能及的时间里放纵情绪，不失为一个办法。

[@kelvinlin2188]

講得都太中肯了⋯ qq
真的講的好好 ！！希望這系列能繼續下去

[@sherrydu1328]

這集真的超級棒❤️‍🔥
深度的探索自己✨✨

[@ssu5454]

好謝謝妳拍了這一集，真的謝謝😭😭😭

[@linlingzhao7137]

说得很对啊！差点把自己听哭了，眼泪一直在眼眶里打转

[@sunnyyang420]

每個情緒都是必要的 ❤️ 欸娜真情分享 精準重點 好讚❤️❤️❤️

[@savageeboii9995]

你真的幫助我很多 ！每一個建議都深深正中我心，謝謝你這麼用心做影片💗

[@alpacalee2064]

非常實用，太感謝分享了～～

[@shiouyingchen]

好實用喔！感謝妳的分享❤❤

[@Summer-zo9lk]

喜歡Anna的分享 一起加油✨

[@user-zq6wo7id1i]

好喜歡❤️真的很認同～

[@mimi325mimi]

謝謝Anna，很喜歡妳的影片！最近我發現自己很壓抑，想要找到適合的抒發管道，剛好就看到妳的影片，提供了我一些靈感，而且知道有人跟自己的感覺很像也讓我覺得有陪伴跟認同的感覺。我很喜歡妳的影片很親切很像姊妹在聊天地分享自己的經驗，把一些私密有點難啟齒的事情分享出來，用成熟的方式跟大家討論。

[@sundream111]

完全同意 讓自己盡情泡在負面情緒裡一陣子很有效！

[@ktelin5051]

謝謝Anna拍了這支影片，讓我腦內的思緒有更清楚一些了，之前遇到負面情緒的時候常常會很容易低落，不太會處理，看完影片覺得講的方法很有幫助！

[@lrchen5463]

這集很讚欸！👍

[@ting6543]

謝謝Anna,最近常常陷入低潮期，也是常常晚上陷入回憶的想念，覺得需要去正面面對，覺得很棒，謝謝妳

[@jieminhong2671]

這集好棒～～感謝Anna 分享 現代社會太過壓抑太需要找到讓自己抒發的出口了！在晚上放任自己無止境的想念 看到膩了就會忘記 真的是很特別的想法欸！💡（尤其是常單戀的人實在太適合學起來了哈哈～～～😍✨

[@user-uu3yk1wd9q]

最近因為情傷所以心情超低落的 偶然滑到anna的影片 覺得講得還蠻有道理的 尤其是創小帳！這根本超有用 因為我也是那種需要發文抒發情緒 但不想給任何人看到的那種 哈哈哈哈 很開心能認識到anna ❤

[@user-rt9zf7kj6w]

這個影片很實用！
真的是一直想一直想念 莫名其妙就忘記了哈哈哈

[@user-uh7vd1qv3d]

欸娜這類的影片我都好喜歡，感覺欸娜的思考很正面，看完影片後心情會被激勵起來。🎉

[@jiasinhuang999]

小帳號抒發心情真的很舒壓！😊😊😊

[@user-uv2ds3dr1e]

頭香 欸娜加油！

[@Ashley-nf2vs]

這集真的很有用！
我聽了Anna的方式，放任自己晚上無限制去想念，去看他的ig，後面真的膩了～
就真的好起來了！
太神奇了～

[@AnnaLo1028]

484🤣🤣🤣🤣就很膩咩🫠

[@magic60933]

說的超級好

[@uxup66]

這集好有共鳴喔😭

[@richardlo6542]

很多事情如果都能換位思考就能解決很多困擾。

[@JH-ch3nh]

謝謝Anna特地開設一個可以聊聊的信箱，我有寫信給妳唷，不知道有沒有收到🤔🤔

[@JennyYu-gu2pm]

當Anna說不喜歡被放鳥和遲到的點是因為不尊重的感覺，我就在想為什麼不早點看到這個！我的心理醫師剛說了一模一樣的話！可是有時候我會猶豫這樣要求別人會不會太多，會被嫌麻煩，好掙扎啊

[@Esther-wi3uk]

我有試過讓自己陷在負面情緒跟無止盡的想念裡面過，前面幾次都能順利的出來，但最近一次覺得時間太長了也覺得自己廢太久了，可是還是怎麼樣都提不起勁

[@kiceraleyd3526]

一直想喜歡的人超有感
我也是很想看的時候，會一直狂看猛看的那種，看久了就反而忘記這個人了😂😂
真的不要在晚上傳訊息😭😭
我也是發生過隔天超後悔的事情（而且還好幾次😭）
但後來自己開始用app寫日記後，真的抒發很多～

[@user-xs4sl1cu1c]

早上才剛看你的影片 然後現在整個大愛欸
字字句句講中自己心裡想的 …….

[@AnnaLo1028]

太好了😍

[@user-nq9fx3pw4d]

真的！！醒來就是後悔爆🥹

[@user-mu1wj1sn3w]

多元化思考事情也是有好處

[@user-jj9yu6vj1q]

看完這集後爆哭，我真的好想念前任帶給我一直有人陪的感覺，現在分手了要一個人面對QQ

[@aliceho5475]

被抑制的想法反而會在腦海裡放大
聽欸娜講話很像聽真心朋友分享～好讚

[@wendeng-gj2xm]

謝謝你😢我最近因為分手沒多久常常進入低潮

[@tiffannnys]

滑手機那趴好好笑🤣 好喜歡這次影片😍

[@JasonHsu0318]

USEFUL

[@AnnaLo1028]

🫶🏻🫶🏻🫶🏻

[@user-do9cj1ld4n]

南無阿彌陀佛

[@jeong1987]

看到標題就先按讚了。。。🥲

[@11114780]

要找到根本原因我覺得好困難😖
但也謝謝提供不同的方式
我也覺得別人不尊重真的會讓我不開心
但要如何告知對方也是個需要EQ的問題
總覺得單刀直入的說對方會不開心😵‍💫
所以才一直不敢告知對方

[@AnnaLo1028]

但他開心你就不開心了
因為妳會一直覺得不舒服🙌🏻

[@yanwz.1999]

講得很好 不開心的原因是因為覺得自己不被尊重重視自我的心太重要了但也需要花時間去理解

[@user-be4ml2xg7k]

我是一男生16年腦幹受傷的人，不好意思我有很多話想對您說……

[@user-eu3vs9is6w]

好奇Anna到底是什麼事情心情不好,影片中提到的不是工作感情是其他問題

[@user-mu1wj1sn3w]

再怎麼理性的發文總是會遇到酸民

[@canele888]

頭香

[@fff979]

你有男朋友了嗎？hhh