Travail professionnel, bravo pour cette vidéo! Pour les personnes qui souhaitent s'entraîner à la maison, je viens de créer une chaîne de cours de sport, tout le monde est bienvenu.
Bonjour, entre 15 et 20 répétitions, un temps de repos de 30 secondes suffit ? et 3 ou 4 répétitions d'exercices avant de passer à un autre ? Ou alors il vaut mieux faire du style circuit ? merci :)
Travail professionnel, bravo pour cette vidéo! Pour les personnes qui souhaitent s'entraîner à la maison, je viens de créer une chaîne de cours de sport, tout le monde est bienvenu.
Bonjour,
entre 15 et 20 répétitions,
un temps de repos de 30 secondes suffit ?
et 3 ou 4 répétitions d'exercices avant de passer à un autre ?
Ou alors il vaut mieux faire du style circuit ?
merci :)
Des séries de combien ? 5 ? 10 ?
Oki merci :)
belle video beaux exos mais pour claudio 63 ans dur dur ya du mal