سلطة عدس وجبنة فيتا صحية وسهلة التحضير lentils and feta salad Samira’s kitchen episode # 450

samira's kitchen episode # 450
صفحتى على الفيس بوك
/ samiraskitch. .
صفحتى على الانستغرام
/ samiracholagh
لا تنسوا الاشتراك بالقناة ليصلكم كل جديد
سلطة عدس وجبنة فيتا
-------------------
٢ كوب عدس بني
٥ كوب ماء
٣-٤ فلفل ملون
٢ باقات معدنوس
٥-٦ بصل اخضر
١ بصل احمر
١/٢ كوب نعناع طازج مفروم او
١ ملعقة طعام نعناع مجفف
٢ كوب جبنة فيتا مفرومة
صوص
--------
قشر ١ برتقال مبروش
١/٤ كوب عصير برتقال
قشر ١ ليمون مبروش
١/٤ كوب عصير ليمون
١/٢ كوب زيت زيتون
١-٢ فصوص ثوم
فلفل اسود
lentil feta cheese salad
---------------------------
2 cups brown lentils
5 cups water
3-4 colored peppers
2 bunches parsley
5-6 green onions
1 red onion
1/2 cup chopped fresh mint or
1 tablespoon dried mint
2 cups crumbled feta cheese
dressing
------------
zest of 1 orange, grated
1/4 cup orange juice
zest of 1 lemon, grated
1/4 cup lemon juice
1/2 cup olive oil
1-2 garlic cloves
black pepper