PŘETRÉNOVÁNÍ (deload, regenerace, suplementace)
HTML-код
- Опубликовано: 27 мар 2023
- Dnes se podíváme na přetrénování a s tím spojenou únavu. Rozebereme si příčiny a také samozřejmě jak případnou únavu řešit. Hlavní součástí pomoci je samozřejmě strava, dostatečná regenerace a pomoci může také suplementace. Mrkněte na to fitnessáci a přejeme pohodový večer. Nezapomeňte odebírat náš kanál RUclips ;)
-
NEZAPOMEŇTE PŘI OBJEDNÁVCE NA KULTURISTIKA.COM ZADAT KÓD PRO SLEVU NA CELÝ NÁKUP - SUPERTRENER5
-
Odkaz na SUPER INTRA (nejlepší pro váš tvrdý trénink) - www.kulturistika.com/det/supe...
-
Odkaz na TRÉNINKOVÝ DENÍK (pro přehledný zápis vašich tréninků) - www.kulturistika.com/obleceni...
-
Chceš se dostat do formy nebo změnit svůj životní styl? Objednej si jídelníček nebo trénink na míru na stránkách www.supertrener.cz (pro úzké spolupráce napiš na email : supertrener.cz@gmail.com, nebo do zprávy na Instagramu supertrener.cz)
-
Sleduj Instagram Supertrenéra: 1url.cz/OzSTs
Sleduj Instagram Nikci_fit: 1url.cz/tKKS0 
Спорт
To nechutenství k jídlu bych chtěl někdy zažít =) Bych ke konci tréninku vždycky sežral klidně i nohu od stolu =D Těšil jsem se na další vaše video a splnilo očekávání, díky
Tak to máme stejné Stando 😁😊💪
Věř že nechutenství opravdu zažít nechceš 😀
Ja dam deload 1-2x rocne tim, ze onemocnim. Dam tyden az dva klid, vylecim se a hned se mi chce zase vic :)
A problem mam obcas i se svalovou horeckou, to je vetsi pruser :)
Já přijdu po tréninku a říkám si, že jsem asi přetrénovaná.. a najednou video od vás. Takže paráda. :D
😊✊💪
Jupíí,tak to jsem přetrénovánej každej den.😂😂😂Budu muset změnit zaměstnání.😂😂
Pokud ti zaměstnání brání v tom, co děláš rád.. tak honem pryč. :P
Nejlepší fitdvojka 🙂. ČB jedou! Díky za video.
✊💪
Super video 👍💪💪💪
👍💪
✊💪
Ja pouzivam pocas treningu bullet proof EAA od big zone a dost velka spokojnost
EAA jsou součástí Super Intra, ale navíc mnoho prospěšných složek. Vůbec se nedá porovnat 😉
Spíš jste popsali přepětí... U přetrénování dojde k trvalému poklesu výkonu
sakra, toto sa mi asi stalo. zvýšený príjem kalorií a kvalitných živín a sila obchádzala už v polovici času než predtým a ani som už nevládal tie váhy čo predtým. ochorel som, choroba s tým nesúvisela a vravím si že každý vraví že po chorobe začína akoby osznovu, všetka sila a výdrž vraj preč. po 2 mesiacoch bez cvičenia som mal aj primeranú silu aj výdrž a za dva týždne som už bol na svojích maximách. možno som si to len nahovoril ale aj objem sa mi zdal väčší než v najlepšej forme
@@petermazan3783 když jste dlouho v přepětí tak se z něj vyvine syndrom přetrénování, asi je to nějaká ochrana těla před možným selháním organismu... A taky to trvá dlouho než se tělo přepne zpět každopádně dostat se do něj je těžké a musel by jste dlouho ignorovat velkou únavu a snižování výkonu i hmotnosti
Prosim vas trenere sprvaite video ake cviky mam dat do deloadu na full body na napumpovanie lebo fakr neviem a ked si dam deload tak sa len motam po posilke a neviem co 😆
Ok pokusíme se 😁😁👍
Čau Roberte přesně tohle řeším posledni dobu,chodil jsem 6 týdně byl sem fakt vyčerpanej,ted chodím 4 týdně do fitka a je to cajk ale není to málo 4 týdně?
Pokud je trénink dostatečně tvrdý, tak to rozhodně není málo. Naopak bych řekl optimální 😉