오늘도 강의 고맙습니다. 고등학교때 밤에 잘때 마다 옥상에 올라가서 한시간씩 했었는데요. 어느날 고관절도 아프고 허리도 아프고 명치 쪽이 너무 답답하는 피크를 딱 찍고 갑자기 머리에서 쾅~ 하는 소리와 함께 묵직한 안개같은 기운들이 아래로 내려왔습니다. 아프던 고관절 허리가 부드러워지고 머리속이 아주 투명해지고 아랫배가 저절로 움직이고 손끝을 피부 근처에 갔다 데면 피부에서 정전기 같은 것이 느껴졌었습니다. 이상하다 생각하고 잠을 잤는데 그냥 어딘가 모르게 투명한 상태 그대로 누웠다가 아침에 일어나 등교를 했는데, 구름위를 걷는 듯 발소리가 들리지도 느껴지지도 않았었습니다. 일주일간 지속된 후에 사라졌고, 군대 갔다 오고 중기단법 수련을 했을 때 다시 머리속에서 쾅~ 하는 소리가 들리고 비슷한 체험을 또 했습니다. 제가 격은 체험이었습니다. 오늘 강의를 듣고 요즘 수련자세를 돌이켜 보면 매우 산만한 제 자신을 보게 됩니다. 다시 정성들여서 수련을 하고 싶은 의지가 생깁니다. 감사합니다^^
예전에 좋은 체험을 하셨군요 ! 우리가 예전에 외국어 공부를 하다가 그만두고 세월이 지난후 다시 공부하게 되면 전혀 모를때 보다 쉽듯이 수련도 예전 체험이 있었던 분들이 다시 하게 되면 빠르게 됩니다. 그러니 이제라도 마음을 내어 즐기면서 꾸준한 수련 정진 해보시기 바라며 반드시 좋은 결과가 있을거라 믿습니다 !
7년전에 동사무소에서 운영한 국선도를 잠시 했었으나 그다지 별효과나 흥미를 못느끼어 안하고 있다가 우연히 진목법사님의 심도깊은 국선도의 강의를 들이니 이제부터라도 새롭게 시작해야겠다는 마음이 드는군요 시기가 안좋아 수련장에 가는것보다 진목법사님의 동영상을 보면서 이론과 실기를 배우고 싶은데 그렇게 꾸준히해도 수련이 되는지요 고견을 주시면 감사하겠습니다
@@국선도 의문이 있어 글 남깁니다. 어제처음 내관을 시도해 봤습니다. 회음 바라보기를 했는데 뒷골쪽에서 갑갑한 느낌이 들어서, 백회 회음 뚫기로 방법을 바꿨습니다. 정확히는 모르지만 백회-상단전-중단전-하단전-회음을 뚫어 연결한다고 생각하면서 의식을 백회에서 부터 내리는데, 전기흐름 같은 것이 백회쪽(어디인지는 모르겠지만 머리 꼭대기에서 흘러 아래로 내려옵니다.)에서 온몸으로 폭포처럼 쏟아져 들어왔습니다. 너무 세서 꼼짝도 못하고 잠시 있다가 생각을 끊고, 혹시나 싶어 장소를 바꿔 백회에서 아래로 뚫는다 생각만 하면 강도는 다르지만 계속 같은 현상이 발생합니다. 이 현상이 발생한이후 머리가 맑아지고 눈에 보이는 것이 또렷한 부분도 생겨서 불안하진 않지만, 처음 겪다보니 초보자가 잘 모르는 것을 그냥하는 것이 아닌지 우려가 되기도 합니다. 그냥 뚫는다 생각하고 지속하면 되겠는지요?
수련에 있어서 귀한 가르침 감사드립니다! 한가지 궁금한 점이 내관시 단전호흡을 하지 않으려면 내관시 배꼽아래 단전 부위가 오르락내리락 하는 호흡 자체를(자연스럽게 움직이더라도) 하지 말아야 하는지, 호흡에 의한 움직임이 배꼽위가 됐건 배꼽아래가 됐건 상관없이 회음에 의식을 두는 거에만 집중하면 되는지 궁금합니다.
내관이란 단어는선사님 저서 여러곳에서 볼 수 있습니다. 그러나 자세히 설명한 곳은 없습니다. 구두로는 간략하게 설명해 주셨으며 더욱이 입산 하셔서 제일 처음으로 하신것이 1년간 가만히 않아 계시면서 내관만 하셨다고 하시고 그 이후 단전호흡을 배우시고 중기 단법을 하시다 보니 변화가 빨리 오시게 되셨습니다 ! 내관에 대한 동영상 내용은 제가 선사님께 배우고 나서 스스로 터득한 내용들 중심으로 설 명한 것입니다 !
항상 많은 도움을 얻고갑니다^^ 질문 2가지해도 될까요? 1. 일상생활(예ㅡ운전) 중에도 내관하면 좋은지요? 2. 꼭 내관은 가부좌 자세로 해야되는지요? 예를 들면 건곤단법 행공동작 취하면서도 내관이 가능한지 궁금합니다. (참고로 작년에 진기과정에 들어가긴했으나 축기가 안됐는지 동작이 덜 유연합니다)
안녕하세요. 너무 좋은 강의 항상 잘듣고 있습니다. 한가지 여쭈어볼 것이 있습니다 선생님. 제 목표가 기를 느끼는 것인데 그걸 위해서 반드시 단전호흡을 할 줄 알아야한다고 들었습니다. 다만 제가 선천적으로 위장장애가 너무 심해서 이 내관수련을 건너뛰려고 합니다. 그렇더라도 단전호흡을 잘하는 데에는 큰 지장이 없을까요?
법사님 강의들으며 매우 유익한 정보를 받고 있습니다 회음을 계속 바라보면 회음이 뚫리지 않나요? 저는 회음에 의식을 집중했다가 회음이 뚫리더니 거기서 탁기라고 해야할까요 밀가루같은 고체화된 탁한기운들이 한시간 동안 계속 회음쪽에서부터 머리위로 치솟아 올라 머리위쪽에 덕지덕지 달라붙는 현상으로 변고를 3개월째 겪고 있습니다 아직까지 하루 몇시간씩 그때 달라붙은 탁한 밀가루 같은 것들을 제거하고 있습니다 이게 뭔지 알고 싶어 질문 남깁니다 아 그리고 내관을 한건 아니고 그땐 국선도를 전혀 몰랐습니다 어쩌다 정신과 몸에 변화가 있어서 유투브 여기저기 다니며 공부했습니다
밀가루 같은 것이 실제 남이 봐도 보이는 것인지요 ? 만약 그것이 아니라면 그것을 놓는 공부를 하시기 바랍니다. 없는 것을 잊다고 생각하는 것은 내가 좋은 쪽으로 활용하기 위한 것인데 오히려 그것에 눌려 힘들어 한다는 것은 자칫 정신 쇄약 증상으로 갈수가 있습니다. 그리고 제가 설명한 내관을 정식으로 해보시기 바랍니다. 좋은 결과있기를 바랍니다 !
@@국선도 답변감사합니다 다른 사람에게 보이지는 않습니다 제 몸속에 있는데 어떤 물질은 아닌거같습니다 왜냐하면 회음에서 머리윗부분까지 내장들과 상관없이 수직으로 바로 올라왔습니다 그런데 맑은기를 받아 없애면 입에서 구린 냄새가 납니다 그래서 분명 있긴 있습니다 지금은 제거를 많이 해서 몸이 엄청 가볍고 몸 상태가 좋습니다 이게 뭔지 궁금해서 여쭤보았습니다 이 문제가 해결되면 법사님 말씀대로 내관은 꼭 해보고싶습니다 감사합니다
선생님 저같은 경우는 혼자 호흡 수련을 매일 한시간정도 몇년 해오고 있는데 ... 잘은 모르지만 발이 좀 따뜻한해진것과 특히 명상 호흡할때 수시로 머리속이 공기로 꽉 차는 느낌이 들거나 목이 목도리를 두른것 처럼 편도를 중심으로 빵빵해지는 현상이 있는데 잘 되고 있는건지 어떤건지 모르겠습니다. 호흡은 조식법 15/15 정도 하고 있는데 몇 달전보다 집중력이 떨어지고 진전이 별 없는것 같네요
내관의 목적은 얼을 가라 앚히기 위한 방편입니다. 중맥을 열려고 하기 보다는 지극히 고요함속에 회음을 보던가 아니면 회음을 뚫고 지하속으로 관을 하여 얼이 가라 앚도록 하면 자연 중맥 열기는 쉬워집니다. 그러나 중맥만 열러고 하다보면 어딘가에 긴장이 되고 편안함이 아닌 힘이 들어간 집중을 하게 되는 수가 있습니다. 이점을 유념해야 합니다.
내관에 대한 자세한 가르침 잘 받았습니다. 내관에 대한 효과가 대단하다는 것을 알게 되었습니다. 그런데 중맥열기는 매우 어렵고 힘들어서 수련초보자 에게는 쉽게 효과를 체득하지 못할것 같다는 생각입니다. 고차원의 수련방법이 아닌가 합니다. 문의합니다. 저의 경우 몸과 마음의 상태가 내관이 꼭 필요하여 내관수련을 하려고 하는데 중맥열기는 안하고 회음보기만 집중하여 해보려고 합니다. 회음보기 한가지만 하여도 열거하신 귀중한 증엄, 효과들을 얻을 수 있는지요? 고견을 바랍니다.
다른 동영상 댓글에서 법사님이 추천해주신 대로 내관을 하고 있는데 몇 가지 질문이 있어 댓글을 남깁니다. 1. 내관 전에 준비운동을 하고 내관을 진행하는게 나은가요? 아니면 그냥 해도 무방한가요? 2. 내관을 하려고 결가부좌를 하고 가만히 앉아있으면 자꾸 트림이 나오는데 괜찮은지요? 3. 내관 시 단전호흡은 하지 말라섰는데 그럼 내관 할 때 숨은 어떻게 쉬어야 할까요? 회음에 집중하다가도 저도 모르게 자꾸 단전호흡을 하고 있는 모습이 자각되기도 하고 어떤 방식으로 숨을 쉬어야 할지 고민되어 난감하기도 합니다. 가르침 부탁드립니다.
1. 준비운동은 기혈 순환을 시키는 것이므로 당연히 하고 내관을 하면 오래 앉아 있기가 수월하겠죠 ! 2. 위장을 잘 다스려야 합니다. 양배추와 매실 액기스를 자주 드셔보세요. 3. 하루중 자신이 의식하며 숨을 쉬는 시간은 아주 적습니다. 내관시 단전 호흡이 자각 되어도 숨은 놔두고 더욱 시간이 정지한 듯한 고요속으로 들어 가보시기 바랍니다 !
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귀한 말씀 감사드립니다🙇♀️ 실천하겠습니다.
많은 성취 이루시기 바랍니다 !
정말 감사합니다. 오늘부터 제사부님이십니다. 사부님 감사합니다.^^
성원해 주셔서 고맙습니다 !
지도대로 하면 큰 도움이 되리라는 희망이 생깁니다.
널리 베풀어 주셔서 감사합니다.
고맙습니다 !
설명대로 하시다 보면 반드시 좋은 결과가 있으실 것입니다 !
오늘도 강의 고맙습니다. 고등학교때 밤에 잘때 마다 옥상에 올라가서 한시간씩 했었는데요. 어느날 고관절도 아프고 허리도 아프고 명치 쪽이 너무 답답하는 피크를 딱 찍고 갑자기 머리에서 쾅~ 하는 소리와 함께 묵직한 안개같은 기운들이 아래로 내려왔습니다. 아프던 고관절 허리가 부드러워지고 머리속이 아주 투명해지고 아랫배가 저절로 움직이고 손끝을 피부 근처에 갔다 데면 피부에서 정전기 같은 것이 느껴졌었습니다. 이상하다 생각하고 잠을 잤는데 그냥 어딘가 모르게 투명한 상태 그대로 누웠다가 아침에 일어나 등교를 했는데, 구름위를 걷는 듯 발소리가 들리지도 느껴지지도 않았었습니다. 일주일간 지속된 후에 사라졌고, 군대 갔다 오고 중기단법 수련을 했을 때 다시 머리속에서 쾅~ 하는 소리가 들리고 비슷한 체험을 또 했습니다. 제가 격은 체험이었습니다. 오늘 강의를 듣고 요즘 수련자세를 돌이켜 보면 매우 산만한 제 자신을 보게 됩니다. 다시 정성들여서 수련을 하고 싶은 의지가 생깁니다. 감사합니다^^
예전에 좋은 체험을 하셨군요 !
우리가 예전에 외국어 공부를 하다가 그만두고 세월이 지난후 다시 공부하게 되면 전혀 모를때 보다 쉽듯이 수련도 예전 체험이 있었던 분들이 다시 하게 되면 빠르게 됩니다.
그러니 이제라도 마음을 내어 즐기면서 꾸준한 수련 정진 해보시기 바라며
반드시 좋은 결과가 있을거라 믿습니다 !
귀한 가르침 진심으로 감사드립니다 올려주신 영상 덕분에 뉴욕에서 배웁니다. 감사드립니다
미국에서 수련 하시는 분들이 의외로 많이 계십니다.
기왕 수련을 시작하셨으니 꾸준히 수련사여 많은 성취 있으시기 바랍니다 !
도장에서 배우지 못했던 것을 영상으로 배우게 되네요. 귀한 가르침 감사합니다~~!!!
성원해 주셔서 고맙습니다 !
귀한말씀 감사히
잘 들었습니다
점점 좋아질 희망을
가지고 실천해보겠습니다
감사합니다~~~
희망을 가지셨다니 보람을 느낌니다 !
감사합니다 !
귀한 설명 고맙습니다 🙇
감사합니다 !
서두르지 않고 천천히
기본에 충실하며
안과밖을 잘 살펴가면서 하겠습니다.
내관이라는 말만 들었는데
실제적으로 설명해주셔서
마음에 와 닿았습니다.
너무 감사합니다. ^^
네, 말씀과 같이 천천히 기본에 충실하고 또 즐기연서 수련을 하신다면 오히려 지름길을 가는 것과 같습니다.
많은 진전 있으시기 바랍니다 !
오늘도 재미난 강의 , 잘 들었습니다. 감사합니다.
성원해 주셔서 고맙습니다 !
내관의의미를
자세하게 설명해 주셔서
김사합니다~
감사합니다 !
수련에 도움이 되시기를 바랍니다.
정말로 구체적이고 효과적인 방법이네요, 이런 귀하디 귀한 방법을 알려 주시니 진심으로 감사드립니다.
수련에 많은 진전 있으시기 바랍니다 !
감사합니다. 좋은 가르침을 받았습니다.
감사합니다 !
내관에 대해서 크게 생각을 않했는데
강의를 들은후에는 내관수련이 중요하다는
생각이듭니다.
수련에 진일보 하시기를 기원합니다 !
단전호흡보다 내관이 주요하다는것을 알려주셔서 고맙습니다
수련 정진에 도움이 되시기를 바랍니다 !
7년전에 동사무소에서 운영한 국선도를 잠시 했었으나 그다지 별효과나 흥미를 못느끼어 안하고 있다가 우연히 진목법사님의 심도깊은 국선도의 강의를 들이니 이제부터라도 새롭게 시작해야겠다는 마음이 드는군요 시기가 안좋아 수련장에 가는것보다 진목법사님의 동영상을 보면서 이론과 실기를 배우고 싶은데 그렇게 꾸준히해도 수련이 되는지요 고견을 주시면 감사하겠습니다
제 동영상으로 수련 할 마음이 생기셨다니 보람을 느끼고 감사드립니다.
무엇인가 동기부여로 마음이 움직이면 그때가 시절 연이 된것이고 삶의 운에 기회가 온 것이라 볼수 있습니다.
지금이 그때라 생각하시고 기꺼이 즐기면서 수련하시다 보면 좋은 일이 많을것입니다 !
저를 비롯한 많은 사람들에게 동기부여가 되는 영상을 세상에 나누어 주셔서 감사드립니다. 진심어리고 경험과 지혜로 가득찬 말씀에 마음이 움직입니다. @@국선도
귀한 설명 감사드립니다 많은도움됩니다
성원에 감사드립니다 !
너무 너무 감사해요 ~~^^
성원 고맙습니다 !
느낌을 자세하게 설명해주셔서 좋습니다.
감사합니다.
수련에 도움이 되시기를 바랍니다 !
감사합니다 아주중요한걸 배웠습니다 고맙습니다
감사합니다 !
좋은 것을 배웠습니다. 고맙습니다.
감사합니다 !
수련에 많은 진전 있으시기 바랍니다 !
@@국선도 의문이 있어 글 남깁니다. 어제처음 내관을 시도해 봤습니다. 회음 바라보기를 했는데 뒷골쪽에서 갑갑한 느낌이 들어서, 백회 회음 뚫기로 방법을 바꿨습니다. 정확히는 모르지만 백회-상단전-중단전-하단전-회음을 뚫어 연결한다고 생각하면서 의식을 백회에서 부터 내리는데, 전기흐름 같은 것이 백회쪽(어디인지는 모르겠지만 머리 꼭대기에서 흘러 아래로 내려옵니다.)에서 온몸으로 폭포처럼 쏟아져 들어왔습니다. 너무 세서 꼼짝도 못하고 잠시 있다가 생각을 끊고, 혹시나 싶어 장소를 바꿔 백회에서 아래로 뚫는다 생각만 하면 강도는 다르지만 계속 같은 현상이 발생합니다. 이 현상이 발생한이후 머리가 맑아지고 눈에 보이는 것이 또렷한 부분도 생겨서 불안하진 않지만, 처음 겪다보니 초보자가 잘 모르는 것을 그냥하는 것이 아닌지 우려가 되기도 합니다. 그냥 뚫는다 생각하고 지속하면 되겠는지요?
영상 잘 봣습니다. 고맙습니다.
감사합니다 !
수련에 있어서 귀한 가르침 감사드립니다! 한가지 궁금한 점이 내관시 단전호흡을 하지 않으려면 내관시 배꼽아래 단전 부위가 오르락내리락 하는 호흡 자체를(자연스럽게 움직이더라도) 하지 말아야 하는지, 호흡에 의한 움직임이 배꼽위가 됐건 배꼽아래가 됐건 상관없이 회음에 의식을 두는 거에만 집중하면 되는지 궁금합니다.
고맙습니다 ! 호흡 자체를 잊으시고 회음 만 보시면 됩니다 !
단전호흡을 이제 배우는과정에서 정말 좋은말씀 감사드립니다 그래서 좋은 스승이 아주 중요하구나 다시한번 절실히 느끼네요^^
성원의 말씀 고맙습니다 !
수련에 많은 성취 있으시기 바랍니다.
감사히 잘들었습니다.
고맙습니다 !
내관이 참 중요한 것인데 하기가 어렵습니다ㆍ내관할 때 호흡은 어떻게 하나요? 자연호흡을 해도 되는가요ㆍ호흡에 신경쓰지말아야 하는데 내관하는 도중에 호흡이 신경쓰일때가 있습니다
유튜브에 설명한 그대로인데 더 강조 드린다면 지극히 고요 해야 합니다.
그리고 내관 할때 털끝하나 안 움직인다는 결심으로 하셔야 합니다.
마치 시간이 정지 한것 같이 계셔야 빨리 잡힙니다 !
좋은 내용 잘 들었습니다.
감사합니다 !
좋은일 하십니다 ()
고맙습니다 !
단전호흡을 오래 하였지만 내관에 대해 처음 듣습니다.
하지만 그동안 준비운동 후 항상 정적인 시간을 가지고는 했습니다. 그냥 게을러서 그런가보다 하고 좀 천천히 단전호흡을 하곤 했는데 그것이 오히려 올바른 것이었나보네요.
가르침 감사드립니다.
국선도 책을 읽다 보면 내관이란 단어가 가끔씩 나옵니다.
아무튼 수련에 도움이 되시기를 바랍니다,
몸속의 기는 하단전에만 있는것이 아니라
전신에 존재하는것이군요
내관법으로 떠있는 기를 가라앉히고
모으는 효과까지 있는지 몰랐습니다
실제 내관을 체득해 보시기 바랍니다 !
네~ 법사님!
법사님 강의 잘 보고 있습니다. 청산선사님께서 남긴 저서에는 '내관'에 관해 기술된 부분이 어디에 있나 궁금합니다.
내관이란 단어는선사님 저서 여러곳에서 볼 수 있습니다. 그러나 자세히 설명한 곳은 없습니다.
구두로는 간략하게 설명해 주셨으며 더욱이 입산 하셔서 제일 처음으로 하신것이 1년간 가만히 않아 계시면서 내관만 하셨다고 하시고 그 이후 단전호흡을 배우시고 중기 단법을 하시다 보니 변화가 빨리 오시게 되셨습니다 !
내관에 대한 동영상 내용은 제가 선사님께 배우고 나서 스스로 터득한 내용들 중심으로 설 명한 것입니다 !
자세한 말씀 감사합니다.
감사합니다.
고맙습니다 !
Best of best!
감사합니다 !
청산 선사 님책을 어렵게 구해 정독햇습니다 선사님 예언하신게 넘정확해 감명입니다 초보자는 내관하는시간이 얼마가 조은지요 ?
초보자라도 얼이 가라앚아 있으면 내관을 안해도 됩니다 !
만약 얼이 떠 있다면 내관을 해야 하는데 사람마다 내관에 필요한 시간이 다 다릅니다 !
감사합니다~^^
고맙습니다 !
코로 들숨
입으로 날숨 좀 나름 했는데..
우연 유투브에서 시청중인데
신뢰성이 갑니다
혹시 앞으로 국선도 수련을 하신다면 호흡할때 코로 마시고 코로 토하는 숨을 쉬시기 바랍니다.
국선도에는 입을 사용 안합니다.
네
안그래도
그렇케하고 있습니다
유툽 잘보고 많이 배웁니다~~
항상 많은 도움을 얻고갑니다^^ 질문 2가지해도 될까요?
1. 일상생활(예ㅡ운전) 중에도 내관하면 좋은지요?
2. 꼭 내관은 가부좌 자세로 해야되는지요? 예를 들면 건곤단법 행공동작 취하면서도 내관이 가능한지 궁금합니다. (참고로 작년에 진기과정에 들어가긴했으나 축기가 안됐는지 동작이 덜 유연합니다)
1.가능은 한데 깊게 들어가기가 어려우실 것입니다.
2. 다른 동작들도 가능은 합니다.
그러나 마찬가지로 가부좌 자세 만큼 깊게 들어 들어가기가 어려우실 것입니다 !(
@@국선도 답변 고맙습니다!^^
혹시 내관을 식전.후 아니면 조심해야 하는 시간때가 있는지 궁금합니다 항상 좋은영상 감사드리고 많이 배우고 있습니다.
이것도 수련이므로 기본 주의 사항이 해당됩니다.
즉, 식후 바로 배부른데, 음주 후, 등입니다.
@@국선도답변 감사드립니다
안녕하세요. 너무 좋은 강의 항상 잘듣고 있습니다.
한가지 여쭈어볼 것이 있습니다 선생님.
제 목표가 기를 느끼는 것인데 그걸 위해서 반드시 단전호흡을 할 줄 알아야한다고 들었습니다.
다만 제가 선천적으로 위장장애가 너무 심해서 이 내관수련을 건너뛰려고 합니다.
그렇더라도 단전호흡을 잘하는 데에는 큰 지장이 없을까요?
지장 없습니다 !
단전 호흡이란 특별한 호흡이 아니고 마음을 편안하게 하고 지극히 고요한 상태에서 깊고 가늘며 부드럽게 숨쉬기하는 것이고 아이들이 자연히 하는 호흡 방법입니다.
그렇게 하면 기를 느낄수 있습니다 !
회음을 집중하다가 잡생각으로 의식이 흐려지는데
그래도 회음 집중 시간을 늘려가는 걸 집중하면 되는지요?
횡격막이 답답해서 시작하게 되었습니다.
잡생각은 누구나 있습니다.
그러는 중에 계속 집중을 하시다 보면 점점 더욱 답답해지고 나서 서서히 트이는 현상이 오게 됩니다.
법사님 강의들으며 매우 유익한 정보를 받고 있습니다
회음을 계속 바라보면 회음이 뚫리지 않나요?
저는 회음에 의식을 집중했다가 회음이 뚫리더니 거기서 탁기라고 해야할까요 밀가루같은 고체화된 탁한기운들이 한시간 동안 계속 회음쪽에서부터 머리위로 치솟아 올라 머리위쪽에 덕지덕지 달라붙는 현상으로 변고를 3개월째 겪고 있습니다 아직까지 하루 몇시간씩 그때 달라붙은 탁한 밀가루 같은 것들을 제거하고 있습니다 이게 뭔지 알고 싶어 질문 남깁니다
아 그리고 내관을 한건 아니고 그땐 국선도를 전혀 몰랐습니다 어쩌다 정신과 몸에 변화가 있어서 유투브 여기저기 다니며 공부했습니다
밀가루 같은 것이 실제 남이 봐도 보이는 것인지요 ?
만약 그것이 아니라면 그것을 놓는 공부를 하시기 바랍니다.
없는 것을 잊다고 생각하는 것은 내가 좋은 쪽으로 활용하기 위한 것인데 오히려 그것에 눌려 힘들어 한다는 것은 자칫 정신 쇄약 증상으로 갈수가 있습니다.
그리고 제가 설명한 내관을 정식으로 해보시기 바랍니다.
좋은 결과있기를 바랍니다 !
@@국선도 답변감사합니다
다른 사람에게 보이지는 않습니다 제 몸속에 있는데 어떤 물질은 아닌거같습니다 왜냐하면 회음에서 머리윗부분까지 내장들과 상관없이 수직으로 바로 올라왔습니다 그런데 맑은기를 받아 없애면 입에서 구린 냄새가 납니다 그래서 분명 있긴 있습니다 지금은 제거를 많이 해서 몸이 엄청 가볍고 몸 상태가 좋습니다 이게 뭔지 궁금해서 여쭤보았습니다
이 문제가 해결되면 법사님 말씀대로 내관은 꼭 해보고싶습니다 감사합니다
Well done! ❤💞❤
Thank you very much!
가르쳐주셔서 감사합니다
내관은 언제하나요?
준비체조후 행공하기전?
완전히 이해를 못시켜 드린것 같아 송구합니다.
단전 호흡 하기 전에 하시면 호흡에 도움이 많이 되실것입니다 !
@@국선도 예 감사합니다
귀중한 강의 감사합니다. 강의 올려주신 덕분에 집에서도 수련할 수 있게 됐어요. 근데 질문이 있는데, 내관을 해봤는데 아래를 보려해서 그런지 고개도 점점 아래로 숙여지더라고요. 그럴 땐 고개를 다시 들어올리는 것이 좋을까요, 아니면 그 상태 그대로 있는 것이 좋을까요?
자세는 바르게 해야 하기 때문에 고개를 들고 단정해야 합니다.
안녕하세요 법사님
청산선사님은 돌아가신건가요?
재입산 하신건가요?
재입산 하셨습니다 !
감사합니다!😊
시청해 주셔서 고맙습니다 !
제가 요즘 필요한 내관법
충일한 가르침이 좋습니다
성원의 말씀 감사드립니다 !
선생님 저같은 경우는 혼자 호흡 수련을 매일 한시간정도 몇년 해오고 있는데 ... 잘은 모르지만 발이 좀 따뜻한해진것과 특히 명상 호흡할때 수시로 머리속이 공기로 꽉 차는 느낌이 들거나 목이 목도리를 두른것 처럼 편도를 중심으로 빵빵해지는 현상이 있는데 잘 되고 있는건지 어떤건지 모르겠습니다. 호흡은 조식법 15/15 정도 하고 있는데 몇 달전보다 집중력이 떨어지고 진전이 별 없는것 같네요
맛은 보셨으니까 가까운 수련원에서 행공 동작과 함께 정식으로 배우시기를 바랍니다 !
15/15는 국선도 호흡과 점차 벋어나기 시작합니다 !
그리고 다르게 해서 나타나는 변화나 변고에 대하여는 뭐라고 말씀 드리기가 어렵습니다 !
@@국선도 제가 해외에 거주 중이라 도장에서 수련하기는 싱황이 여의치 않을듯 합니다. 영상과 답변 감사드립니다.
초보자로서 질문 드리고 싶은데요. 중맥열기가 잘 안될 경우 회음보기만 해도 괜찮은지요?
선생님의 답변 잘 부탁 드립니다. 감사합니다🙇🏻♂️🙏
내관의 목적은 얼을 가라 앚히기 위한 방편입니다.
중맥을 열려고 하기 보다는 지극히 고요함속에 회음을 보던가 아니면 회음을 뚫고 지하속으로 관을 하여 얼이 가라 앚도록 하면 자연 중맥 열기는 쉬워집니다.
그러나 중맥만 열러고 하다보면 어딘가에 긴장이 되고 편안함이 아닌 힘이 들어간 집중을 하게 되는 수가 있습니다.
이점을 유념해야 합니다.
내관에 대한 자세한 가르침 잘 받았습니다.
내관에 대한 효과가 대단하다는 것을 알게 되었습니다. 그런데 중맥열기는 매우 어렵고 힘들어서 수련초보자 에게는 쉽게 효과를 체득하지 못할것 같다는 생각입니다.
고차원의 수련방법이 아닌가 합니다.
문의합니다.
저의 경우 몸과 마음의 상태가 내관이 꼭 필요하여 내관수련을 하려고 하는데 중맥열기는 안하고 회음보기만 집중하여 해보려고 합니다.
회음보기 한가지만 하여도 열거하신 귀중한 증엄, 효과들을 얻을 수 있는지요?
고견을 바랍니다.
설명에서 답을 드린것 같이 얼마든지 좋아집니디 !
@@국선도
가르침 감사드립니다.
국선도의 무궁한 발전을 기원합니다.
다른 동영상 댓글에서 법사님이 추천해주신 대로 내관을 하고 있는데 몇 가지 질문이 있어 댓글을 남깁니다.
1. 내관 전에 준비운동을 하고 내관을 진행하는게 나은가요? 아니면 그냥 해도 무방한가요?
2. 내관을 하려고 결가부좌를 하고 가만히 앉아있으면 자꾸 트림이 나오는데 괜찮은지요?
3. 내관 시 단전호흡은 하지 말라섰는데 그럼 내관 할 때 숨은 어떻게 쉬어야 할까요? 회음에 집중하다가도 저도 모르게 자꾸 단전호흡을 하고 있는 모습이 자각되기도 하고 어떤 방식으로 숨을 쉬어야 할지 고민되어 난감하기도 합니다.
가르침 부탁드립니다.
1. 준비운동은 기혈 순환을 시키는 것이므로 당연히 하고 내관을 하면 오래 앉아 있기가 수월하겠죠 !
2. 위장을 잘 다스려야 합니다.
양배추와 매실 액기스를 자주 드셔보세요.
3. 하루중 자신이 의식하며 숨을 쉬는 시간은 아주 적습니다.
내관시 단전 호흡이 자각 되어도 숨은 놔두고 더욱 시간이 정지한 듯한 고요속으로 들어 가보시기 바랍니다 !
네 알려주셔서 감사합니다. 참고하여 계속 수련하도록 하겠습니다.
전 검사상 병명도 안나오는 알수없는 위장장애 소화불량이 심한데 내관하면 도움이 안될까요?? 이병을 고치고싶습니다 명치가 답답하고 가슴이 늘 답답합니다
그러시다면 일단 유산균 식품과 양배추를 많이 드시고 무엇보다 운동을 권해드립니다 !
등산, 수영. 달리기, 하체 위주의 헬스, 등등 근력을 키워 주시면 반드시 위도 좋아 지실 것입니다 !
@@국선도 호흡은 우선 내관법을 해서 긴장푸는연습을 할까요? 감사합니다
초보자박재화인사올림니다 .고맙습니다
시청해 주셔서 감사드립니다 !
휼륭하신강의 열심히 잘들었습니다
제가 다리접고앉는 자세는 불편해서요
의자에 앉아서 해도 되나요?
꼭 해보고 체험해보고싶어서요
고요하고 편안한 쉼쉬는 것이 의자에 앚아 한다고 안될리야 있겠습니까 ?
먼저 준비운동을 할 수있을 만큼 몸을 푸시고 나서 단전 호흡을 하시면 훨신 잘 되실 것입니다.ㆍ
회음보기는 좋지않은 방법임이 이미 증명됐음...하는건 자유지만 부작용이 쌓이게 된다. 국선도 내부에서도 나오는 말이다
그것은 "칼은 나쁘다."는 말과 같습니다.
사용법을 잘 알아서 쓰면 유용하지만 잘못쓰면 몸에 상해를 입히듯, 내관에 진정한 체득이 없는적당한 알음알이로 이해하면 좋지않은 결과도 있을수 있습니다.
내관을 하다보면 속이 쓰린 현상이 있습니다. 어떻게 해야 하는지요?
위장이 약해서 그렇습니다.
내관 주의사항을 한번 더 보시기 바랍니다.
일단 내관 하지 마시고 위를 편안하게 만드신 이후에 내관을 하시거나 아니면 단전 호흡으로 바로 들어 가시고 가끔 위장이 편할때 내관을 하시기 바랍니다 !
@@국선도 네. 감사합니다. 위장이 안좋은 사람들은 내관을 하지 말라는 말씀을 영상으로 들었습니다. 그런데 내관으로 단전과 연결하여 아픈 부위를 바라보면 치유 작용이 일어나지 않는지 여쭈고 싶었어요.
내관으로 아픈 부위를 보개 되면 치료 되기가 쉽지 않을 것입니다 !
가벼운 위염이 있으시다면
미네랄 스며든 따뜻한 소금물
좋더군요
속쓰릴때마다 체온만큼 따뜻한물에 입맛에 맞게 소금약간 타서 먹으면
통증이 사라졌어요
수련인이 애용해야 할 음식 중 하나가 소금이라 하대요,
@@국선도 감사합니다. 오늘 다시 한번 들어보고 있어요.
👏👏👏👏👏
감사합니다 !
30년전부터 관심을
가졌어도 내관에관하여 처음
알게되어 너무 감사합니다
화병과 스트레스 체질 자체가 소양인 "병화"체질 인데,,
넘 감사합니다
병화 체질이란 없습니다.
화와 스트레스는 체질과 상관 없이 누구나 잘 다스려야 할 부분이죠.
화를 다스렸으면 이제는 활용 하셔야 완전해 지는데 그것이 단전 호흡입니다 !
와 효과 정말 좋네요. 감사합니다. ^^ 하자마자 눈이 맑아지네요. 머리도 빈 창고처럼 시원해져요.
집중을 아주 잘하시네요 !
많은 성취 있으시기 바랍니다 !
❤
세계인머리털 키만큼 길어지고 수염 길게 기르면 짤린 팔다리와 빠진눈알도 완벽재생되고 누구나 공중부양 합니다
감사합니다 !
ᆢ
감사합니다
고맙습니다 !
잘들었습니다. 감사합니다.
고맙습니다 !
수련에 많은 진전 있으시기 바랍니다.
감사합니다 ^^
시청해 주셔서 감사드립니다.
감사합니다
고맙습니다 !
감사합니다
고맙습니다 !
감사합니다.
고맙습니다 !
감사합니다.
고맙습니다 !
감사합니다.
고맙습니다 !