제가 위장이 많이 나쁜사람중에 한사람 입니다 위에 뭔가 채여있는듯한 느낌이 들때 호흡을 좀 강하게 하면 막혀있는게 내려가면서 트림이 납니다 그러다 보니 행공때도 호흡을 좀 강하게 하는 습관이 있습니다 요즈음 그 점을 좀 고치며 고요하게 단전에 집중하려 노력합니다 법사님의 유투브방송을 관심깊게 듣고 실행하려 합니다 많이 배우고 있습니다 감사드립니다
법사님! 강의를 들으니 빠져들면서 저절로 좌사법을 하고 있는 저를 봅니다~ 신기한게 벌써 위가 편안해지네요~ 금요일 저녁부터 주중의 스트레스를 술같은것으로 스트레스 풀려고하다가도 법사님 강의를 듣고 토 일 수련으로 스트레스를 푸니 지난4주간 토 일요일은 매우 행복한 날이었습니다~
감사드립니다. 팽팽한 벨트가 한순간에 끊어진듯한 2019년, 2020년을 지나며 심적으로 극심한 슬럼프 상황에서 이 영상을 보게되었습니다. 첫 강의부터 찬찬히 보겠습니다. 좋은 말씀 감사드리고 지속적인 가르침 부탁드립니다~!! 국선도를 알게 되어 웬지 힘이 납니다~!!!
감사합니다. 질문을 드려도 될지요. 외국이라 지도자 없는 동호회입니다 예전에 국선도 기초를 배웠던 분이 같이 몇달 수련하며 처음엔 개운한 느낌을 받다가 점차 오히려 힘들어하며 여러 병증이 나옵니다. 수련시간 불과 주 몇회에 무리하는 생활도 아닌데 체력은 몇년전 병치료 후 약한 편입니다. 병약한 사람은 국선도 수련이 무리일 수 있는지요?
다른 특별한 이유없이 수련한 이후로 병증이 나온다면 단전호흡을 할 때 단전이 아닌 윗배가 많이 움직이는 복식호흡을 하지는 않는지 살펴보시기 바랍니다. 많은 분들이 보통 이 부분에서 수련 장애를 받습니다. 윗배와 가슴이 약간 움직이는 것이 자연스럽고 맞지만 심하면 단전 호흡이 아니고 복식호흡이 될수 있습니다 ! 일단 가부좌로 앉아 호흡 자체를 잊으시고 고요히 회음쪽을 바라 보는 내관만 하시기 바랍니다. 그러면 어디가 막혀 있나를 알게 되고 그대로 유지 하면 점차 몸안이 시원 함을 느끼게 됩니다. 그때까지 계속 내관을 하시기 바랍니다. 기간은 상태에 따라 다른데 저의 경우 초보때 2개월간 내관을 한적이 있습니다 ! 다시 말하지만 내관 할때는 호흡을 잊어야 합니다 ! 의식이 깊어지면 육신을 잊어야 합니다 ! 몸안이 완전히 시원해지면 그때부터 단전행공을 하시면 됩니다 !
법사님! 당뇨로 신장이 나빠져 혈액투석을 2년째 받고 있습니다. 신장기능 저하로 인한 고혈압이 걱정스러운 상황인데 국선도 수련이 혈압관리 등 건강회복에 조금이나마 도움이 될까요? 수련시 주의사항에 중증의 병을 경증으로 만들고 수련하라는 말씀을 듣고 이렇게 문의 드립니다. 투석은 한번 받으면 주3회씩 지속적으로 이루어져야 하는데 병을 경증으로 만드는 걸 제 경우엔 어떻게 받아들여야 할지 모르겠습니다. 감사합니다~.
![[홍익학당] 에너지체 배양의 요결(170810)_A518](http://i.ytimg.com/vi/Nxw-iGPd3dc/mqdefault.jpg)
호사다마!
음주 과로한 상태서 방사는 엄금!
기운 소모를 안하는데 집중하는것!
지도자 멘토와 항상 수련!
분야의 Top들은 슬럼프를 잘 이겨내는것!
정말 핵심포인트 감사합니다~
온누리가 밝아오니 그릇을 깨끗이 닦아
밝을 받자!
관심 갖어 주셔서 감사합니다.
제가 위장이 많이 나쁜사람중에 한사람 입니다
위에 뭔가 채여있는듯한 느낌이 들때
호흡을 좀 강하게 하면 막혀있는게 내려가면서 트림이 납니다
그러다 보니 행공때도 호흡을 좀 강하게 하는 습관이 있습니다
요즈음 그 점을 좀 고치며 고요하게 단전에 집중하려 노력합니다
법사님의 유투브방송을 관심깊게 듣고 실행하려 합니다
많이 배우고 있습니다
감사드립니다
정말 지난 4주간 강의를 듣다가
고승의 법문들었을때마냥
야!하는 감탄사를 금 토요일 냈습니다~
정말 도움되는 강의 매우감사합니다~
감사합니다.
법사님! 강의를 들으니 빠져들면서 저절로 좌사법을 하고 있는 저를 봅니다~
신기한게 벌써 위가 편안해지네요~
금요일 저녁부터 주중의 스트레스를 술같은것으로 스트레스 풀려고하다가도
법사님 강의를 듣고 토 일 수련으로 스트레스를 푸니
지난4주간 토 일요일은 매우 행복한 날이었습니다~
저의 강의가 도움이 되셨다니 고맙고 열심히 경청해 주셔서 감사드립니다. 더욱 알찬 내용으로 보답하겠습니다 !
감사합니다. 국선도를 많이 배우고 알게되어
기쁜마음입니다
감사합니다
감사드립니다. 팽팽한 벨트가 한순간에 끊어진듯한 2019년, 2020년을 지나며 심적으로 극심한 슬럼프 상황에서 이 영상을 보게되었습니다. 첫 강의부터 찬찬히 보겠습니다. 좋은 말씀 감사드리고 지속적인 가르침 부탁드립니다~!! 국선도를 알게 되어 웬지 힘이 납니다~!!!
도움이 되셨다고 하시니 기쁘고 감사합니다
바른가르침 감사합니다
성원 감사드립니다 !
It's nice to see another video! I don't understand it, but keep going! ❤💞❤
Thank you for your interest.
I'm making English subtitles sequentially, so please refer to it!
@@국선도 Thank you for you diligence!
늘감사드립니다.
고맙습니다 !
감사합니다. 저는 혈액투석을 하는 중증 환자인데, 경증으로 만드는 것과 이식을 받는 것과 또는 근처의 도장에서 상담을 받아보는 등 다양한 해법을 알아보아 시도해보려고 합니다. 주의사항 꼭 명심하겠습니다. 감사합니다.
네, 하루 빨리 쾌유하시기를 기원드립니다 !
도장에서는 이론 수강이 어려운데,,여러가지 도움이 특히 내관법이 많은 도움이 되었습니다,
수련에 도움이 되셨다니 기쁨니다.
큰 정진 있으시기를 기원합니다 !
감사합니다 ^^
고맙습니다 !
Excellent, Thank you!
Thank you
감사합니다.
고맙습니다 !
🙏💘
고맙습니다 !
감사합니다
감사합니다
감사합니다.
질문을 드려도 될지요. 외국이라 지도자 없는 동호회입니다
예전에 국선도 기초를 배웠던 분이 같이 몇달 수련하며 처음엔 개운한 느낌을 받다가 점차 오히려 힘들어하며 여러 병증이 나옵니다. 수련시간 불과 주 몇회에 무리하는 생활도 아닌데 체력은 몇년전 병치료 후 약한 편입니다.
병약한 사람은 국선도 수련이 무리일 수 있는지요?
다른 특별한 이유없이 수련한 이후로 병증이 나온다면 단전호흡을 할 때 단전이 아닌 윗배가 많이 움직이는 복식호흡을 하지는 않는지 살펴보시기 바랍니다. 많은 분들이 보통 이 부분에서 수련 장애를 받습니다. 윗배와 가슴이 약간 움직이는 것이 자연스럽고 맞지만 심하면 단전 호흡이 아니고 복식호흡이 될수 있습니다 !
일단 가부좌로 앉아 호흡 자체를 잊으시고 고요히 회음쪽을 바라 보는 내관만 하시기 바랍니다.
그러면 어디가 막혀 있나를 알게 되고 그대로 유지 하면 점차 몸안이 시원 함을 느끼게 됩니다.
그때까지 계속 내관을 하시기 바랍니다. 기간은 상태에 따라 다른데 저의 경우 초보때 2개월간 내관을 한적이 있습니다 !
다시 말하지만 내관 할때는 호흡을 잊어야 합니다 ! 의식이 깊어지면 육신을 잊어야 합니다 !
몸안이 완전히 시원해지면 그때부터 단전행공을 하시면 됩니다 !
@@국선도 답변 주셔서 감사합니다!
법사님! 당뇨로 신장이 나빠져 혈액투석을 2년째 받고 있습니다. 신장기능 저하로 인한 고혈압이 걱정스러운 상황인데 국선도 수련이 혈압관리 등 건강회복에 조금이나마 도움이 될까요?
수련시 주의사항에 중증의 병을 경증으로 만들고 수련하라는 말씀을 듣고 이렇게 문의 드립니다. 투석은 한번 받으면 주3회씩 지속적으로 이루어져야 하는데 병을 경증으로 만드는 걸 제 경우엔 어떻게 받아들여야 할지 모르겠습니다. 감사합니다~.
치료를 받으시되 수련을 하시게 되면 지금의 상태보다 분명 좋아지실 것입니다.
꾸준히 수련하시면 크게 변화가 있을 것입니다 !
감사드립니다 _()_
감사합니다
입단행공이 어떤 효과 의미가 있는지요. 또 어떻게 해야 바르게 하는 건지요. 알고 싶습니다. 감사 합니다.
입단행공은 청산선사님의 제자분이 창안하여 만든것으로 그것을 수련한 많은 분들이 좋은 효과를 보았다고 합니다.
그러나 저는 정식으로 배운적이 없어 잘 모릅니다.
주말에수련할수잇어요？수련원어디에잇어요？
인터넷에서 집 근처 국선도 수련을 처 보시기 바랍니다.
감사합니다
고맙습니다 !