Jak oddychanie pomaga podczas zastrzyku

🩺🫁 Dlaczego oddychanie podczas zastrzyków i pobierania krwi jest tak ważne? Oto cztery powody:
1️⃣ **Zmniejszenie stresu**: Głębokie oddychanie pomaga uspokoić organizm, co jest kluczowe w sytuacjach medycznych.
2️⃣ **Unikanie omdlenia**: Regularne oddychanie pomaga utrzymać odpowiedni poziom tlenu i zmniejsza ryzyko omdlenia.
3️⃣ **Zwiększenie komfortu**: Skupienie się na oddechu może pomóc w zminimalizowaniu dyskomfortu związanego z zabiegiem.
4️⃣ **Współpraca lekarza i pacjenta**: Prawidłowe oddychanie pomaga w nawiązaniu lepszego kontaktu z lekarzem, co jest kluczowe dla właściwej opieki.
To jedna z ulubionych strategii radzenia sobie z medycznym stresem, którą uczę dzieci. Łączy ona głębokie oddychanie z wyobraźnią, używając pizzy jako przykładu. 🍕
Aby nauczyć dziecko tej strategii, wykonaj następujące kroki:
1. Poproś dziecko, aby opisało Ci swoją ulubioną pizzę i opowiedziało, jakie dodatki zawiera. Zapytaj ich, jak pachnie pizza, ale daj im znać, że jest jeszcze za gorąco, żeby jeść!
2. Zachęć dziecko, aby powąchało pizzę (wdychaj przez nos), a następnie dmuchnij w nią, aby ją ochłodzić (wydychaj ustami - im dłuższy wydech, tym lepiej - pizza jest GORĄCA!).
3. Powtarzaj oddechy, aż zauważysz, że Twoje dziecko jest spokojne i zrelaksowane.
4. Na koniec poproś dziecko, aby opowiedziało, jak smakuje jego pizza! Pomaga to wam obojgu nawiązać kontakt i zakończyć rozmowę, a może nawet śmiech, przed przejściem do innej aktywności.
PORADY: Praktykujcie to ćwiczenie razem w spokojnych chwilach, zanim zastosujecie je w sytuacjach stresu.
#Zdrowie #Oddychanie #Dzieci #ZdrowyStylZycia #PizzaTerapia #RadzenieSobieZeStresem