¡Aumenta tu FORTALEZA MENTAL en TENIS! 🧠 | 7 CONSEJOS que me funcionaron 👌
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- Опубликовано: 13 сен 2024
- En este vídeo hablaremos de lo compleja que es la mente y las malas pasadas que te puede llegar a ocasionar. Veremos el principal elemento que hace que nos comportemos de forma diferente cuando hacemos un partido de cuando entrenamos; las denominadas expectativas, y como estas afectan e influyen en diferentes aspectos a lo largo de un partido.
Y finalmente os contaré 7 consejos que me han funcionado para: lograr centrarme, no tener tantos nervios, quitar tensión y cambiar mi enfoque mental para poder competir como una profesional y hacer de cada partido un reto y algo de lo que disfrutar.
Club de Tenis dónde entreno y grabo: tenispineda.co...
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#mente #tenis #deporte
para los que jugamos estos detalles significan el mundo entero.
🤗🤗🤗
Excelente video y página para aprender y mejorar en el tenis. Muchas gracias,Sara!!!
Y no solo en torneos, en partidos “importantes” de entrenamientos también pasa
Que buen canal, lo acabo de encontrar y llevo 3 horas viendo vídeos de corrido. Además del contenido que es muy bueno tienes una gran simpatía y belleza.
Felicidades!
wow que bonito el comentario! Muchas muchas gracias 🤩
es como tener tu coach a distancia, además es tan alegre que contagia sus ganas
Hace tiempo que fui a comentar, sin llegar a hacerlo, que tus vídeos son amenos, didácticos y prácticos, entretenidos, llenos de ilusión y transmitiendo un optimismo que haces llegar a todos. ¡Enhorabuena!
Hoy comento, sin embargo, porque este vídeo es una lección de vida, aplicable a cualquier campo que deseemos desarrollar y en todas las circunstancias y lugares. Te veía más profunda, poniendo tu experiencia sobre la mesa y hablando concentrada desde dentro. Me ha recordado a mis experiencias escalando por todo el mundo.
Sin duda, en la vida triunfarás. Sigue , ánimo y más felicitaciones.
sii, la verdad que cuando hice el video, fue una introspección a mis experiencias y sentimientos del pasado y como los he ido mejorando y superando! Me gusto mucho hacer este video, y me alegra aun mas que te haya gustado! Es algo que si, se puede aplicar en muchas situaciones de nuestra vida y día a día! Me alegra mucho que hayas comentado en este video 🤗 tu mensaje es increíblemente positivo y me ha llenado de alegría y fuerzas! Gracias, muchas muchas gracias!
Gran video 🙂 Actualmente estoy pasando por un momento difícil en mi carrera tenística, que antes no había sentido y este video me ayudo mucho a poder tener una base para impulsarme y seguir adelante
Muchas gracias
Así es !!! Yo también estoy en momento difícil, que antes no había pasado, por ejemplo ponerme brava y tirar la raqueta ,. Pero este video es el amor, me ayudó muchísimo ❤️
Hola Sara, yo compito a nivel nacional nomas, pero he enfrentado a muchos tipos de jugadores (con diferentes estilos de juego) en lo personal los que mas me molestan son los que devuelven mucho de fondo pero trato de no frustrarme y mi consejo es ante la adversidad , es estar mas tranquilo que nunca... (no es fácil) algo que aprendi de ver a Agassi , poner la misma cara entre punto y punto , vaya ganando o perdiendo... pocas veces aprieto el puño y recuerdo haber roto una sola vez una raqueta en 19 años de juego (en 2016) , mas allá de eso, por lo general me pasa algo raro cuando juego torneos y es que suelo perder el primer set, pero 2-6,1-6 incluso 0-6 y los terminé ganando despues. Por poner un ejemplo recuerdo un partido que gane a un tipo que me jugaba como a mi me molesta, justamente pasando muchisimas bolas y aun me acuerdo que gane por 0-6/7-6/6-1, sin duda fue un resultado bastante extremo y no siempre ocurre pero tengo tendencia a perder el primer set y realmente no me preocupa demasiado perderlo, siento que en ese set conoci a mi rival, a partir del segundo ya pensé como puedo solucionar lo que me presenta el rival y trato de ponerlo en práctica, como todo obviamente no siempre sale jajaa y el primer set , si lo gano mejor , pero cuando lo pierdo, desde hace años es como que aprendi con quien estoy jugando y a partir del segundo ya tener una idea de que debo cambiar o como fastidiarlo , hacer que se equivoque o pierda su confianza.
Mover los pies y no bajar la postura no solo es importante para mantenerse activo o activa en un partido sino tambien para mostrar al rival que no te ganó , que uno está ahi presente, si yo veo a un rival que ya casi no se mueve y baja los hombros, la cabeza , lo veo reducido se que tanto fisica como psicológicamente está rendido.
Tambien es cierto que hay que jugar punto a punto y solo pensar en eso, no pensar en el marcador , ya que ocurre lo que dices que los golpes no son iguales, el brazo se pone tenso y lo que mas aparece es miedo y confusión, por eso trato de pasarle todas esas cosas a mi rival y en mi caso (humilde consejo) diria no solo que no miren el marcador, sino que comenzar perdiendo no significa perder un partido (puede que si) pero si uno lo toma como que estas aprendiendo a conocer a tu rival, luego la inseguridad y las frustraciones pasan hacia el otro lado de la red.
Saludos desde Córdoba, Argentina.
Wuauu muchas gracias por compartir esto conmigo! 🤗 sabes una cosa, creo que el video de esta semana (que si dios quiere sale hoy) te va a ayudar en algunas cosas de las que mencionas!
No obstante las tácticas que empleas están muy bien! Algunas hasta las hago yo también!!
Hola Sara, quiero agradecerte por este gran video, lo veo siempre una noche antes de cada partido. Lo comence a ver este año y me sirvio muchisimo para este gran deporte y para otras situaciones que en la vida se presentan. Compito en un club que organiza torneos en forma a mi entender, excelente. Este año en particular, luego de realizar diferentes ejercicios mentales, que no es facil, ademas de entrenar las diferentes tecnicas, gestos en casa, sali subcampeón en mi categoria y ascendi. Entiendo que falta tiempo para seguir mejorando, trabajando dia a dia. Mas alla de este logro que obtuve, este deporte me cambio la vida. Nuevamente te agradezco por este y todos los otros videos que me ayudan a mejorar, junto con el entrenamiento que realizo. Muchas gracias, saludos desde, ciudad de Funes, provincia de Santa Fe, Argentina
Descubrí tu canal con el vídeo del grip y estoy enganchado. Me encanta como te curras los vídeos y lo bien que explicas. Gracias Sara!
Aless Gonzalez 😍😍 muchísimas gracias !! Que bonito comentario, me alegro un montón que te guste 🤩 que hype me diste!!
Me encanto la expresión " 100% focus en nuestro partido" muy buena, te tomo la frase prestada :)
🤗🤗🤗 claro que sii!!!!
Enhorabuena por tu canal Sara, lo explicas todo muy bien y eres muy buena comunicadora. Me encanta esta chica
Hola, mi esposo es el que juega pero vi tu video y me ayudará mucho en mis exámenes... trato de pasar a una especialización y aplicaré todo lo que has dicho. Gracias por fa sigue haciendo mas vídeos.
Saludos de Colombia 🇨🇴
Oh que bonito! Me alegra muchísimo que te pueda ayudar !! 🤗 Claro que sí, espero y deseo que apruebes ❤️
Me encanta la forma en que describes la dinámica para tener una mente en positivo en cuanto al tenis. Se nota que sabes de esto, y has competido.
Mil gracias por los consejos, ahora podré concentrarme más en mis entrenos❤️ y podré olvidar los nervios y la ansiedad al jugar🎾 gracias eres la mejor
me alegro un montón que te haya servido y ayudado el video! 🤗 me da mucha alegría saber esto!
queremos segunda parte por favor, lo que has hablado me ha funcionado lo único es que todavía tengo unos problemitas y viene la frustración porque antes de este video era todas mis raquetas rotas pero al final mejore muchísimo pero me falta puedes hacer la segunda parte
Sin dudas éste es EL video Sara!!!! O hasta ahora, porque cada vez que googleo un tema (sobre tenis obvio), apareces vos y dando siempre en el clavo!!!! Ayer jugué mi primer partido en un torneo después de muuuuuuuuuchos años y he sentido EXACTAMENTE todo lo que explicas aquí. Me toco perder, 3-6 / 2-6, el desarrollo de cada game fue peleado, no perdí ninguno en 0, pero jugué todo el partido con esa sensación de no poder moverme, Dios!!!!! No caí en el enojo ni la frustración y si bien pude lograr algunos buenos movimientos/golpes, no logré mantenerlos constantes. Sí pude hacer lo del punto 7 del video, he dejado todo, corrí todas y hoy claro me duele todo!!!! Estoy conforme de estar participando, me queda una chance más para pasar de ronda, voy a tratar de poner éste video en práctica y voy a dar todo lo que tenga. Gracias Sara....hasta el próximo Video!!!!!!
Molt ben explicat Sara. És veritat que la ment és essencial i a vegades nosaltres mateixos ens posem barreres psicològiques.
Moltes gràcies per aquests consells!!!😊😊😊😊
de resss, al contrari gràcies per el comentari! Em fa molta ilusió que t'hagi agradat! La ment es molt poderosa pero hem de saber fer-la anar correctament! ❤️
8:50 gallo épico
jajaja si me suele pasar xd
Fantástico...gracias!!!
Muy bueno. Empecé de grande a jugar tenis, hace 2 años. Tengo 49 años. Me anoté en un torneo en Mar del Plata. En las 2 categorías más bajas. 5ta y 6ta en singles. Me interesa por mi mente. Aceptar que empecé grande y divertirme de todas maneras. Jugar punto por punto concentrado.
Amo sus videos siempre me sirven sus videos cuando juego tenis se sorprenden por lo que e echo y eso es gracias a sara
Mil Gracias Sara. Voy a trabajar estos aspectos mentales que, sin duda, me ayudarán mucho
Genial! Me alegra que el video haya ayudado!
Que bueno encontrar canales como este. Excelentes los contenidos ,claros, didacticos y amenos. Un placer escucharte. Muchas gracias y mucha suerte!
me alegra mucho leer un comentario así! muchas muchas gracias! 🤗
Que razón tienes, solo nos fijamos cuando lo hacemos mal!!! 😡 y cuando lo hacemos bien que poco nos dura la alegría 😄.
Así es utilizar diferentes actitudes ante el juego!! Y sobre todo intentar disfrutar del juego.
Fantástica Sara!!! Buen vídeo ☺️👌
ohhhh muchas gracias Lola!! El Tenis es un deporte que para competir uff, aunque creo que ya lo sabes bien jiji, pero o la persona que compite tiene la mente preparada y tiene actitud para hacer frente a la competición o si no, puede ser realmente agobiante y frustrante 😤 Pero una de las cosas es justamente lo que dices, muchas veces nos fijamos solo en lo malo y el esquema que tenemos mental es negativo y eso nos perjudica, y te diré más, este aspecto no solo serviría en tenis sino que se podría aplicar hasta en la vida jajaja 😂
Mañana juego mi primer partido y acá ando viendo tus vídeos de este tema jaja. Muchas gracias Sarita 🥹
que genial! mucha suerte! espero que los consejos te sirvan y te sientas bien en ese partido!
Y qué tal te fue
@@sara_nogark hola yo si entreno el tenis y me pongo nerviosa cuando hay un un partido 😢
@@oleola9871recién veo esto jajaja me re pasearon, perdí doble 6-1.
Tenía miedo de cagarla con mi saque y hacer cuatro doble faltas seguidas pero estuve muy bien en eso.
Igual yo ya estaba contento de superar mi miedo así que digamos que ese partido lo gané. Y también esa experiencia alimentó mi motivación de una manera enorme.
Igual dejé después porque me frustraba mucho jaja pero en algún momento hay que dar el paso. Éxitos en sus partidos
@@EveCc-ke1pues normal. A mí me pasaba que en dobles iba más tranquilo pero el 1v1 era el escenario serio. Pero de eso se trata también, acostumbrarse a jugar contra alguien y con algo en juego
Me encanta tu análisis, lo comparto. Ante la imposibilidad de alcanzar lo que deseamos, aceptación, ¿Qué siguen sin producirse cambios positivos? Aceptación. ¿Que no puedes aceptar que la negatividad se apodere de ti? Pues acepta que no puedes aceptarlo, y así, tras aceptación, tras aceptación, es como al final puede surgir la magia de poder jugar en libertad desidentificado del juego y de sus espectativas puestas en él, al olvidarse de uno mismo tirando por la borda nuestro querido Yo, el negativo y el positivo, porque la mente no puede dividirse, si no, entra en conflicto. No hay que confundir la alegria y felicidad que surge al jugar en libertad fuera de tu mente celebrando los buenos puentos con los comportamientos propios de los narcisistas, aunque parezcan lo mismo, no tienen nada que ver, el narcisista sigue funcionando con su mente desdoblada prisionero dentro de su mente porque en el fondo aún sigue sin acpetar lo negativo, pero no por eso deja de ser importante pasar por ese proceso. Son necesario todos procesos por inmerecedores que nos parezcan ante el ojo juzgador.
Buenas la verdad es que estos consejos son fundamentales, me paso en un torneo que gane dos de los tres partidos de la fase de grupos, el que perdí fue por cuestión mental, si bien estaba cansado lo dejé ir...
Después en las SF directamente entregue el partido, sólo luche en el primer game, luego jugué sin ganas, cansado y regalando los puntos, entiendo que estaba muy cansado pero se que no se deben regalar los partidos, quizás no hubiera ganado pero el resultado hubiera sido mejor
Muchas gracias por los consejos 😊 me ayudarán a mejorar 😁en el tenis 🎾
Estoy un torneo en categoría d y estoy en semifinales es mi primer torneo vi tu vídeo de verdad que me ayuda mucho
Estoy jugando hace poco tiempo y no estoy disfrutando del juego en los torneos. Hasta el punto de que el golpe más fácil falle, siendo que en los entrenamientos te salen todas. Es importante poder controlar los nervios y la ansiedad. Espero poder aplicar algo de lo que decís.
Hola Sara, soy Raquel. Llevo poco tiempo siguiéndote, pero tengo que decir que me gusta tu canal. Lo veo muy interesante y es mágico lo que transmites, muy buen rollo eso es importante. Gracias, saludos!
oh que bonitas palabras!! me alegra muchísimo leer tu comentario! 🤗
Qué hermoso video... Expectativas = nada espero todo valoro, lo malo y lo bueno.
Exacto! 🤗🤗
Sara estos consejos se pueden aplicar a la vida en general...escuche a un psiquiatra compatriota que decía que se sufría mucho menos en la vida intentando vivir el momento presente....pero no basta eso.
Hay que entrenar ...como antes de un partido...está un poco abstracto ...pero creo que me entiendes. Es como tan obvio...pero lo vine a saber pasadas varias décadas...y cambiar las mañas negativas es súper difícil...por eso admiro a los jugadores de tenis. Abrazos ...ya he visto varios tuyos .
Gracias por el video Sara, es como si te hubiera contado todo lo que me pasa al momento de competir eres una Genio!! Gracias nuevamente
Pamela RC ohh me alegro que te haya servido! Yo lo pasaba mal la verdad y con trabajo conseguí mejorar!
Muy buen video Sara, en verdad veo muy buenos tus consejos... Yo recién empecé a competir el año pasado... Creo q este año debo enfocarme mas en la cabeza, pero sin descuidar la técnica
Exacto, no descuides la técnica, es importante para progresar en tu tenis y poder jugar cada vez mejor pero la mente hay que trabajarla mucho para que esa técnica que vas mejorando pueda verse reflejada al máximo en tus partidos y torneos 🤗 Muchas gracias por tu comentario ❤️
Quiero regresar a jugar después de una lesión (operación de ligamento anterior cruzado) y me han dado ánimo tus consejos...
Excelente contenido. Gracias por compartir tus experiencias. Éxitos en tu canal. Saludos desde Barranquilla.
Muchas Gracias!! 🤗🤗🤗
Gracias a ti estoy mejorando mucho gracias😁
🤩🤩🤩 no sabes lo feliz que me hace leer esto!!! Muchísimas gracias!! 🤗
Ojalá hubiese tendido de niño alguien como vos para tratar este tema ...😢las pase muy mal de pequeño y se sufre en los partidos!!!! Hoy después de 30 años vuelvo a jugar y como adulto puedo entender y ver las cosas desde otro ángulo. .. sos una genia!!!!!! No pares nunca
oh muchas gracias, te agradezco mucho tus palabras de corazón! Es cierto, se sufre mucho con estos temas, además de pequeño y con poca experiencia (comparado con la de partidos que hemos hecho ahora de mas grandes) es como que te cuesta más entender todo y ver las cosas con perspectiva!😊🤗
Ayer empeze a verte y hoy jugue Superbien .Excelente.
que bien que ilusión y alegría me da que me digas esto!! 🤗
conoci el canal hace una semana me encantan los videos saludos de argentina
que guaii! me alegro un montón!! 😊 te agradezco mucho tus palabras!!
Excelente canal, muy buenos datos, saludos desde Chile 🇨🇱
Todos estos consejos le habrían venido genial hoy a Alcaraz contra Hugo Gaston. Ha perdido el partido cuando tenía a su favor 4-2 en el primer set y 5-0 en el segundo.
Lo de tener el brazo engarrotado le ha pasado en el segundo set. No podía pasar al otro lado nisiquiera una bola.
Y felicidades por el canal, te explicas muy bien y subes buen contenido.
Sara muchas gracias desde ayer he estado viendo tus videos mi debilidad esque me pongo muy nervioso gracias a ti ya logro controlar los nervios me sirvio mucho tuve un torneo y lo gane 😄✌🏻
que bonito comentario, es genial!! cuanto me alegro que el video te haya ayudado y puedas controlar un poquito más esos nervios!! 🤗 Mis felicitaciones por haber ganado y sobretodo por poder controlar tus nervios!
Hoy gané un juego complicado, tu video me ayudó mucho Sara, muchas gracias por compartir tu conocimiento 🥳🎾
Que genial leer esto! No sabes cuanto me alegro! 🤗
Muchas gracias por tus consejos... mañana juego mi primer torneo y vaya que todo lo que dices lo tomaré en cuenta!!! Eres grande Sara, muchas gracias!!!
Muchísimas Gracias de verdad!! Espero que te fuese muy bien el torneo 🤗
muy buen video sara, al escuchar tus consejos sobre fortaleza mental se me vinieron a la mente muchos de mis partidos sine vitar recordar la comparacion de uno que gane jugando super bien con el otros que perdi jugando muy mal arrancando por la frustracion de no me salen las cosas. Este video es recomendable para enseñar a los alumnos en las academias o escuelas de tenis que se este deporte se forja por sobre todo mentalmente... gracias por los consejos sara :)
WOW muchas gracias por tus palabras 🤗, me alagó mucho el comentario!!! Y si, en las escuelas de Tenis deberían trabajar la mente como una de las cosas más importantes que hay a la par que la técnica 🥰
Muy buenos los consejos Profe Sarita ,pero la mente es muy poderosa, , cuando el partido era parejo yo si ganaba ,pero me aburrí de perder partidos fáciles GANANDO desde marcadores así: 6/0 5/2 y 40-0( y no por cansancio )pero me sacaban el 40-15 y me iba,🔥😠😭😭😭😭, nunca más jugué. necesitaría cómo 100 vídeos más tuyos sobre tenis mental. Saludos ✌️🎾🎾🎾
Intentaré hacer más!!! 🤟🏻 gracias por tu comentario!!
Ya me estoy viendo todos tus videos para mi próximo torneo 😂 Saludos desde México!
Genial !!! Que guai muchas gracias 🤗🤗🤗
muy identificado con lo del agarrotamiento en partidos "serios" he hecho partidazos de pachanga y desastres en torneos contra la misma persona, pero con el paso del tiempo el tema ha mejorado mucho
Muchisimas gracias por esos consejos Sara, este canal debería ser y será más grande!
que guai, me alegro un montón que te hayan servido los consejos!! Sii espero que vaya creciendo poco a poco a medida que los amantes del tenis lo vayan descubriendo ❤️
Excelente video, Sara, de un tema muy pertinente. Espero con ansias los próximos. Saludos y deseo que te encuentres muy bien. Un abrazo. 😊🎾
Muchas Gracias 🤗
Hola Sara soy nuevo en tu canal y quiero darte las gracias por todo el conocimiento que compartes. Gracias a tus vídeos he tomado otro Impulso en mi juego de tenis, entendido el porque de cada movimiento o golpe, antes solo pegaba por pegar. Gracias a los tips sobre fortaleza mental he logrado controlar mejor mis ansias en el campo esto ha hecho que mejore mi juego y disfrute más la competición. Un abrazo desde Perú, sigue subiendo más videos, alguno de revés a dos manos.
Me siento totalmente identificada con todo lo que dices que puede pasar cuando te enfrentas a una competición. Hoy quiero tirar la toalla y renunciar a este deporte...que por cierto me encanta. 😢
Me encantó el video! Una parte q los que enseñan tenis muchas veces no le dan la importancia necesaria y es primordial!
Creo q la mayoria tenemos algun rival q nos tiene de hijos y ya salimos muy mal predispuestos a la cancha.. esto ayuda mucho!
Muuy buen video, me encanto!
Saludos S!!! Gracias por tan buen aporte al mundo del tenis
Santiago jajjaja estoy de acuerdo contigo en lo que comentas 👌🏻 muchas, muchas gracias 😍!!
Una de las cosas que más me atraen del tenis es el trabajo psicológico que tenemos que hacer con nosotros mismos para conseguir mejorar, geniales tus consejos... Eres una fenómena😜
EXACTO, es una cosa super importante que a veces no le damos importancia pero tiene mucha! 🤗 Muchas gracias por tu comentario!
@@sara_nogark dos libros muy interesantes sobre este tema de los que se puede aprender mucho "el juego interior del tenis" y "¡ganar!" 🤓
@@miguelvicente6386 Muchas gracias! Los buscaré y me los leeré, siempre me vendrá bien leer acerca de esto! Muchas gracias 🤗
Estoy de acuerdo contigo en caso todo, fundamentalmente en la inversión de la atención a los errores sobre los aciertos, celebrar los aciertos y minimizar a los errores a simplemente atender a el porqué fallamos... Pero no me gusta mucho, eso de aislar os del marcador, debido a que el marcador puede definir el grado de intensidad que debemos imprimir al juego, no es lo mismo, un saque 40.0 que 40 30 o deuce.. Por ejemplo....
Massimo Di Salvatore claro ese es el error! Debes jugar cada punto como si te fuese la vida en ello, siempre todos a full como si fuesen decisivos! Por eso no hay que fijarse en el marcador porque hay que darlo todo en cada punto! Eso es lo que hacen los top 3! 🤗
Ya he visto este video un montón de vezes y no me canso!!! 🥰
Amelie Soiffer ohhh que genial!! Muchas gracias !! no sabes la ilusión qu eme ha hecho leer esto 🤗🤗
Hola! muy bueno el video. Es de admirar la introspección que has hecho para con este tema. Felicidades! Creo que es completamente aplicable a otros deportes y personalmente lo que voy a hacer yo con mi deporte. Muchas gracias
Sos una genia, sabes mucho
Me he vuelto muy fan de tus videos Sara! Gracias por compartir con los que estamos empezando en el mundo del tenis, son muy útiles. Un fuerte abrazo desde el Maresme 🤗
que genial! no sabes lo mucho que me alegra que me digas esto! te lo agradezco un montón!! 🤗 mil gracias!
Excelente video. Coincido al 100 % por 100%. Son fundamentales las expectativas. Cuando pierdes con alguien inferior te querés matar. Y cuando pierdes con alguien muy superior pero dando batalla te vas conforme. Reitero gran video Sara. Felicitaciones
sip, es justo lo que dices! 🤗 Muchísimas gracias de verdad, me alegra mucho tu comentario 😍
Gracias,
Sara.
Muy interesante tu comentario 👍😊🇨🇴
que guaii!! me alegra mucho leer este comentario te lo agradezco un montón!!
Buenísimo video,Sara,,,,para los que tenemos una mente devil
Cuando consigues concentrarte al 100% y no pensar en nada más q en ganar el punto q está en juego, y así punto tras punto, totalmente focalizado, y sin miedo a fallar ni q te importe, te sientes invencible
Voy a aplicar esto en el torneo mas importante que jugare hasta ahora, gracias 💕🙌
Suuper!! Espero que te vaya genial!! 🥰
Sarita! Eres lo mejor! Siempre me pasa que me pongo demasiado tenso cuando juego, me frustra muchísimo porque cuando entreno soy mejor que muchos contrincantes y nadie me había explicado mejor que tú a saber cómo controlar esas emociones especiales que surgen durante un juego.
Soy tu fan!! Muchas gracias!!
ohh que guai! me alegro mucho que te haya servido y ayudado el video, a mi me llena de emoción leer un comentario como el tuyo, porque te juro que a mi también me pasaba!!! 🤗muchas gracias por el comentario, espero que puedas quitar tensiones y frustraciones y venzas a los rivales que te propongas vencer!!
Excelente maestra❤
Muchas muchas gracias! 🤗
Hola Sarita!
Te platico que ayer domingo jugué y gane un partido, y mi estrategia se basó precisamente en lo mental y sin presión alguna, solo ganar el punto.
Gracias por tu consejo.
Que tengas lindo día mi Coach.
Eso es GENIAL!!!! 🤩🤩🤩 Que crack! Me alegro un montón! 💪 Muchas gracias por el comentario, te deseo a ti también un bonito día 😊
Hola!
Sara Nogark, de verdad que este es el mejor entrenamiento que podemos hacer, solo si mejoramos nuestra mentalidad mejoramos nuestro juego. 🎾🔥
Ya voy entendiendo de dónde viene tu Actitud. Me gustó mucho este video.
tienes mucha razón, la mente es una de las cosas que más debemos trabajar los tenistas para afrontar cada vez mejor un partido! 🤗
ATENCION HISTORIA LARGA:
La verdad es que desde que empece a jugar tennis surgio en mi una duda sobre el rol que jugaba mi mente en el juego, ya que luego de haber jugado 1 mes me atreví junto a unos compañeros a entrar a un torneo en mi ciudad local, me estoy enrollado, la cosa es que cuando fallo mucho, me enojo, no por fallar si no porque, mi habilidad variaba según mi humor, el día, la hora y mas, cuando llego el día del torneo, la acumulación, del poco sueño, la ansiedad, la pregunta si de mi rival era alguien con mas experiencia que yo (ya que en el torneo participaba gente que llevaba jugando un 1 año o mas) y ademas era el primero en jugar me estaba carcomiendo por dentro, ademas, hacia frío y de por si yo jugaba mal en el frío, la noche anterior había llovizna y ademas era temprano, empece a pensar que todo me jugaba en contra, y llego la hora donde debía jugar efectivamente era alguien con mas experiencia que yo, empezó el juego y poco a poco esa rabia que había sentido se apoderan de mi, tenia nervios de perder en 1ra ronda, hasta que mi mente me dijo que no me quedaba mas que esperar derrota, seguiría jugando pero consciente de que perdería y ahí fue que me di cuenta de que no esperar nada de mi me ayudo a solo concentrarme en lo que quedaba de juego, mi mente solo se concentro, en servir, recibir, perseguir pelota, sin contar los puntos, sin contar el tiempo, siquiera miraba a mi rival, y luego de un tiempo, escuche como sonaba una voz que diría que el juego había terminado y la sorpresa que me lleve de que sin consentimiento había logrado remontar y ganar el juego, logre entender que si aceptaban tus errores podrías mejorar de ellos
,A final del torneo quede en el tercer lugar, y desde aquel día aprendí que solo hay que concentrarse en jugar, no preocuparse del tiempo, ni de tus desventajas, solo jugar y no dejarse llevar por los pensamientos, deja tu mente en blanco, como una nueva hoja donde si puedas escribir, no reescribir, no borres lo aprendido, solo vuelve a aprender. Y tu video a reflejado a la perfección la situación en la que me encontraba, espero que tu video y mi comentario ayude a personas en la misma situación, para poder descubrirlo a tiempo
Gracias por tus tips, el primer video tuyo que vi fue el de como colocar el grip en la raqueta.
Me están gustando mucho todos tus videos. También tengo muchos de los problemas que comentas así que voy a intentar poner en práctica tus consejos.
splash genial!! Espero que te funcionen como me funcionaron a mi! Ahora también te diré que lleva su tiempo! 🤗
Muy buen video. Creo yo que es uno de los deportes donde más afecta la mente en la competencia.
Recomiendo ver Resurfacing de Andy Murray. Excelente historia de superación física y mental ante adversidades.
Saludos
Sip, estoy de acuerdo contigo, es un deporte donde a la hora de competir la mente afecta muchísimo y si la sabes controlar pues tienes un gran poder a tu favor!
Y si, el vídeo que mencionas es muy bueno y también recomendaría ver!! 👍👍👍
¡Muy buen canal! Las explicaciones son muy didácticas y la buena onda contagia entusiasmo. ¡Saludos!
Ohh muchas muchas gracias! Cuanto me alegra leer esto!!! Me alegro un montón! 🤗
Grande Sara!!
muy buen analisis
os he suscruti
sigue así mucha gracias!
Muchísimas gracias!! 😍😍😍
me inspira a seguir mejorando
🤗🤗🤗
Gracias Sara, excelentes consejos para el tenis y para la vida 🙏
Que buen video Saraa!! Especialmente para mi que soy muy nervioso y lo transpaso todo a mi tension en la muñeca y la pelota se me va para cualquier lado. Gracias por el video.
Muchas Gracias de verdad!! Me encanta que te guste!! 😍 Ahora ya sabes, intenta aplicar alguno de estos consejos a ver si te funcionan como a mi! 🤗 Pero recuerda debes estar muy focus y concentrado!!
Exelentes consejos mentales y competitivos gracias
mil gracias! me alegro mucho que te haya gustado!! 🤗
Grandioso video, aprendí mucho..
Gracias
Excelente Sara❤
muchas muchas gracias! me alegro un montón que te haya gustado!
Wow que maravilla. La mente es muy fuerte 😘😘😘
si señor, la mente es muuuy fuerte y poderosa!!!
Muy buen video! Sirve para el tenis y para las competiciones en general, de gran ayuda👌🏾
Muchas gracias Sara, los voy a tomar en cuenta!
genial!! no sabes lo mucho que me alegra que me digas esto! 🤗
La verdad es que no practico Tenis, practico Tiro con Arco desde hace más de 7 años y tu video también me sirvió!!! Saludos!!!
ohh genial!!! no sabes lo feliz que me hace poder ayudar con los videos!!! 🤗
Hola Sara!! Me vino como anillo al dedo tu video, en los partidos me pongo súper ansiosa y empiezo a fallar, en lo que tengo más errores es en el saque, cuando al contrario me sale bien en el entrenamiento. Voy a probar e intentar tus tips💗🙌 gracias por este video!!!
Sii suele pasar, a mi también me pasaba sobretodo en el saque y me daba mucha rabia. Espero que te funcionen como me funcionaron a mi! Lleva un tiempo pero al final se puede!! 💪 Mucho animo y a darle duro !
Gracias Sara♡♡♡
Wow..increible tu canal, creo que ya me estoy haciendo adicto a tus videos!, mucha informacion clave para seguir mejorando!. Saludos desde chile! Un abrazo
ohh muchas muchas gracias 🤗 que bonitas palabras! me alegro un montón que los videos te ayuden ^^
Muchas gracias, muy buen video, bravo
He visto varias veces tu video Sara, muchas gracias. He ganado partidos de dobles, pero en singles siempre fallo desde la mitad del juego y pierdo. Me afecta tanto siempre tropezar de la misma forma, amarrando el swing, con pelotas de fondo fuera de rango y otras a red, siento que me esfuerzo mucho y no se ve recompensado. Me gusta mucho pero creo que lo dejaré...
Gracias de nuevo por recordarnos a los que hemos vuelto a competir aquello que se nos había olvidado... importante disfrutar y las expectativas tienen que ser mejorar día a día y por supuesto disfrutar...besos desde Córdoba Sarah 🙏👍 Andalucía
que bien, no sabes cuanto me alegro que te haya servido el video 🤗 Hay que disfrutar de los partidos, si que es cierto que al inicio siempre tenemos un poco de nervios pero hay que saber pasarlos, dejar expectativas a un lado y centrarnos en la bola, en jugar y disfrutar cada punto al máximo! 🤗
Me encantan tus videos, voy empezando a jugar tennis y tus consejos y videos me sirven de mucho!
me alegro muchísimo! Que genial leer algo así! 😍😍
Saludos Sara, me gustó mucho este vídeo porque estoy retomando el Tenis después de varios años
y me anoté para un torneo en 4 semanas, voy aplicar tus recomendaciones a ver cómo me va
Exitos desde Venezuela!!!
que genial que me digas esto!! que contenta me pone!! espero que te ayude mucho y te vaya genial ese torneo!! 🤗
A la hora que te encuentro... Wow!!! Saludos desde Lima Perú
que bien!! me alegra que me hayas encontrado y que te haya gustado el vídeo !! 🤗
Te mereces muchísimo éxito en todo lo que estás haciendo Sarita 💕
Soy adicto a tu canal 😊
Francisco Moreno Torres wow muchísimas muchísimas gracias por tus palabras, no sabes lo bien que me hace sentir y lo contenta que me pone tu comentario 😊 que ilusión de verdad! 🤩🤩🤩
Excelente mañana mismo los pondré en práctica
bieenn!! espero que te sirva como a mi!! Pero recuerda que es algo que lleva su tiempo, pero si lo trabajas creo que te puede servir mucho!! 🤗🤗🤗 Mucho animo!, ya veras como trabajando tu mente con el tiempo acabas disfrutando más.
Muy buen contenido! primera vez que veo tu canal por casulidades de otros canales jeje pero aqui tienes una nueva suscriptora.
Algún día me gustaria practicar tenis es un sueño porque me gusta ese deporte. Saludos desde México
muchísimas gracias, que bien! que ilusión una nueva suscriptora 🤗 Animate a probarlo después de la cuarentena ^^
impecable!!!! te felicito,
🤗🤗🤗 muchísimas gracias de verdad!!
Muchas gracias Sara lo tomaré en cuenta para mi juego! me encantan tus videosssssss loveu
Muchísimas gracias! Espero que te puedan servir como a mi 😍 pero hay que estar súper concentrado y controlando la mente a saco sino jajaj al carajo todo ^^
Muchas Gracias de verdad, no sabes lo contenta que me hace estar el leer que te gusten los vídeos ^^
Eres súper!! Ayudas demasiado. Una pregunta tú qué dices empecé a jugar desde los 12 llevo un año, y quiero ser profesional,tu qué dices puedo ser profesional?
Samuel Murillo cifuentes yo creo que sí fijándonos en la edad ! Pero para ello debes trabajar mucho, MUCHO: entrenar y dedicarle tiempo y esfuerzo ! Si es lo que te apasiona adelante, tu edad es buena! Yo te animaría a que luches por lo que quieres! Muchas Gracias por tu comentario 🤗🤗
Muchas gracias
Es increíble como juega la cabeza en un partido, por estar enfocado e ganado un torneo que había comenzado a perder 0/6, tener mentalidad fuerte nos hace que pueda determinar la remontada de partidos..
si señor, tienes mucha razón!!! Una mentalidad fuerte y entrenada puede hacer incluso que una persona que no juegue tan bien pero tenga una buena mente frente a un rival muy bueno con una mala mentalidad , gane ese partido y lo he visto varias veces!! 🤗 así que trabajar la mente es algo muy importante y determinante en el tenis!
@@sara_nogark Claramente, gracias por todos tus aportes y por tus respuestas eso también demuestra el grado alto de humildad que brindas, saludos y exitos.. Espero que sigas creciendo.
Agustin Colomb muchísimas gracias de verdad! Te agradezco mucho tus palabras ❤️🤗