ダイエット中の１日ルーティン紹介（体重 / 体脂肪 / 漢方 / 体型 / ストレッチ）

[@M-nx3jj]

shiroさん、こんばんは！
私も自分の体型が気になっていて、食事を節制できているの、すごいですね！
無理せずダイエット素晴らしいです😀
自分が摂取したカロリーを意識するだけで食べ過ぎなどは少し抑えられるのかもなぁと思いました！
いつもより素のshiroさんが見れたように思います。
これからも動画楽しみにしてます！

[@shirofilm]

こんばんは！コメントありがとうございます😉 アプリでカロリー計算するようになって、想像よりカロリー摂ってたので食べ過ぎなど分かりやすくなりましたよ🫶🏻ほんとに素でした 笑
ありがとうございます🎀

[@jikeshi]

shiro.さんこんばんは〜。
なんともリアルでちょっとびっくり (笑)
前のダイエット動画と比べて、
いい意味で力が抜けていて
思い詰めた感じがないのがイイですね。
変にダイエット料理のレシピを
編み出すとか、動画映えはしても
続かなそうみたいな無理はせず、
すごく大変そうなこともせず、
それでいて体重が落ちているなら
それって良い情報だと思うんです。
世の大変な思いをしているダイエッターの方、
こんなにゆるゆるとやってる人いますよ〜と
教えてあげたくなりましたよ。

[@shirofilm]

リアルですよね、、笑
そうですね！無理なダイエットをしてたところからようやく抜け出せました☺️
なんの苦もなく日々が続いていると言う感覚です！色んなダイエットがあるから、これも一つだよーって届いたら嬉しいなと思います😉