Kính gửi khán giả kênh Vóc Dáng Hoàn Hảo nhận được comment về việc tại sao lại cắt bài tập, đổi nhạc bài tập và yêu cầu để lại nhạc cũ. Sau đây là lí do. Vì bài tập có lượng view cao, các đơn vị sở hữu bản quyền nhạc đã report vấn đề bản quyền. Chúng tôi chỉ có thể chọn 1 trong các phương án sau: 1. Xoá video 2. Cắt đoạn video có chứa nhạc bị report bản quyền 3. Tắt nhạc 4. Thay thế nhạc khác Vì vậy, đây đã là phương án tối ưu chúng tôi có thể làm để giữ lại video tiếp tuc trên kênh. Vì vậy, quí vị có thể tiếp tục tập bản video này hoặc lựa chọn các bài tập khác phù hợp với sở thích của mình hơn của kênh vóc dáng hoàn hảo hoặc các kênh khác để luyện tập. Chúc quí vị có sức khoẻ dồi dào. Trân Trọng Đội ngũ quản lý Voc Dang Hoan Hao Channel
oi. dung xoa. cu lam sao lam. vi minh kha trung thuy. chi nghe mot video va tap theo video.nay bao lau nay. thanks. video y nghia. rat hay va nguoi giao vien.zay rat co tam. tap xong thoai mai lam.
mình dùng tan mỡ và có ủng hộ sữa rữa mặt của chị t&n lên phây búc tìm sumitn là ra t & n đó , không pr nhé cảm nhận thật của mình giảm mỡ lên vùng da khi thoa mà không cần tập thể dục mới dùng được 7 tháng ròi ❤
Bài này thật sự có hiệu quả nha mn. Mỗi ngày tập 1 lần (mình tập buổi tối), thì sáng hôm sau thấy bụng xẹp thấy rõ luôn. Động tác khá dễ, tập dần sẽ quen và sẽ không còn khó như lúc đầu. Mình tập mỗi ngày một lần duy nhất, lâu lâu lười thì tập 3 động tác đầu thôi. Nhưng có giảm mỡ, tập khoảng 1 tuần thì mình giảm được gần 1kg rồi. mình kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumi tn là ra t & n mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp
Thank you teacher Selena and team Voc Dang Hoan Hao for sharing me wonderful aerobic exercises! I learn from your channel so many good things for health! Wish you all health and happiness ❣️❤️
Cám ơn bạn đã theo dõi và ủng hộ kênh. Lời động viên của bạn là động lực để Selena ra thêm nhiều bài mới. Hãy nhấn subscribe và chia sẻ cho mọi người cùng tập nhé.
Cảm ơn cả nhà đã ủng hộ. Nhớ chia sẻ và đăng ký kênh để xem thêm nhiều bài tập hay nhé! 💥Vào playlist kênh để lựa chọn bài tập phù hợp: ruclips.net/user/VocDangHoanHaoChannelplaylists
Cảm ơn các bạn đã truyền năng lượng tích cực cho mình ,tuy mình kh cần giảm cân nhưng đây là bài td cho sức khỏe của mình, chúc các bạn luôn vui khỏe xinh đẹp ❤
Kính gửi khán giả kênh Vóc Dáng Hoàn Hảo nhận được comment về việc tại sao lại cắt bài tập, đổi nhạc bài tập và yêu cầu để lại nhạc cũ. Sau đây là lí do. Vì bài tập có lượng view cao, các đơn vị sở hữu bản quyền nhạc đã report vấn đề bản quyền. Chúng tôi chỉ có thể chọn 1 trong các phương án sau: 1. Xoá video 2. Cắt đoạn video có chứa nhạc bị report bản quyền 3. Tắt nhạc 4. Thay thế nhạc khác Vì vậy, đây đã là phương án tối ưu chúng tôi có thể làm để giữ lại video tiếp tuc trên kênh. Vì vậy, quí vị có thể tiếp tục tập bản video này hoặc lựa chọn các bài tập khác phù hợp với sở thích của mình hơn của kênh vóc dáng hoàn hảo hoặc các kênh khác để luyện tập. Chúc quí vị có sức khoẻ dồi dào. Trân Trọng Đội ngũ quản lý Voc Dang Hoan Hao Channel
Cám ơn bạn đã theo dõi và ủng hộ kênh. Lời động viên của bạn là động lực để Selena ra thêm nhiều bài mới. Hãy nhấn subscribe và chia sẻ cho mọi người cùng tập nhé.
Thank you for watching. Below are other videos of us that are high rating from audience, you can have a look: ⁃ Most viewed by audience: ruclips.net/video/P5PfTxwdT8E/видео.html ruclips.net/video/Dl85rhNmfbs/видео.html ⁃ Advanced workout - 45mins ruclips.net/video/5jEZg2Pfb2w/видео.html ⁃ New starter workout-10 mins ruclips.net/video/1aWaztP7mFE/видео.html ⁃ Medium workout- 30mins: ruclips.net/video/XwhJ3nH-fl8/видео.html ⁃ Short workout for busy guyz- 10mins: ruclips.net/video/3A_qdQmHZ5s/видео.html ⁃ Low abs workout - 10mins: ruclips.net/video/2nohoGwNMm4/видео.html ⁃ Low abs workout - advanced: ruclips.net/video/oVPJkFHfU2I/видео.html ruclips.net/video/C7lw_gEVt3Y/видео.html ruclips.net/video/Dk1wY43Latg/видео.html ⁃ Bottoms workout- increase bottom size ruclips.net/video/oOG1hgNQ90Q/видео.html ⁃ How to tight belly when doing workout technique! ruclips.net/video/XBe39Gl9Udw/видео.html ⁃ Lose Belly Fat in 10 mins: ruclips.net/video/BmedGcdiShs/видео.html
Cảm ơn cả nhà đã ủng hộ. Nhớ chia sẻ và đăng ký kênh để xem thêm nhiều bài tập hay nhé! 💥Vào playlist kênh để lựa chọn bài tập phù hợp: ruclips.net/user/VocDangHoanHaoChannelplaylists
mình dùng tan mỡ và có ủng hộ sữa rữa mặt của chị t&n lên phây búc tìm sumitn tan mỡ là ra t & n đó , không pr nhé cảm nhận thật của mình giảm mỡ lên vùng da khi thoa mà không cần tập thể dục mới dùng được 7 tháng ròi ❤
Cảm ơn bạn đã ủng hộ. Nhớ đăng ký kênh để xem thêm nhiều bài tập hay nhé! 💥Vào playlist kênh để lựa chọn bài tập phù hợp: bài tập nhảy aerobic, bài eo lườn, bài tập bụng, câu hỏi tư vấn giảm cân...
Cám ơn bạn đã theo dõi và ủng hộ kênh. Lời động viên của bạn là động lực để Selena ra thêm nhiều bài mới. Hãy nhấn subscribe và chia sẻ cho mọi người cùng tập nhé.
Cám ơn bạn đã theo dõi và ủng hộ kênh. Lời động viên của bạn là động lực để Selena ra thêm nhiều bài mới. Hãy nhấn subscribe và chia sẻ cho mọi người cùng tập nhé.
Cảm ơn cả nhà đã ủng hộ. Nhớ chia sẻ và đăng ký kênh để xem thêm nhiều bài tập hay nhé! 💥Vào playlist kênh để lựa chọn bài tập phù hợp: ruclips.net/user/VocDangHoanHaoChannelplaylists
Kính gửi khán giả kênh Vóc Dáng Hoàn Hảo nhận được comment về việc tại sao lại cắt bài tập, đổi nhạc bài tập và yêu cầu để lại nhạc cũ. Sau đây là lí do. Vì bài tập có lượng view cao, các đơn vị sở hữu bản quyền nhạc đã report vấn đề bản quyền. Chúng tôi chỉ có thể chọn 1 trong các phương án sau: 1. Xoá video 2. Cắt đoạn video có chứa nhạc bị report bản quyền 3. Tắt nhạc 4. Thay thế nhạc khác Vì vậy, đây đã là phương án tối ưu chúng tôi có thể làm để giữ lại video tiếp tuc trên kênh. Vì vậy, quí vị có thể tiếp tục tập bản video này hoặc lựa chọn các bài tập khác phù hợp với sở thích của mình hơn của kênh vóc dáng hoàn hảo hoặc các kênh khác để luyện tập. Chúc quí vị có sức khoẻ dồi dào. Trân Trọng Đội ngũ quản lý Voc Dang Hoan Hao Channel
Cảm ơn cả nhà đã ủng hộ. Nhớ chia sẻ và đăng ký kênh để xem thêm nhiều bài tập hay nhé! 💥Vào playlist kênh để lựa chọn bài tập phù hợp: ruclips.net/user/VocDangHoanHaoChannelplaylists
Cảm ơn cả nhà đã ủng hộ. Nhớ chia sẻ và đăng ký kênh để xem thêm nhiều bài tập hay nhé! 💥Vào playlist kênh để lựa chọn bài tập phù hợp: ruclips.net/user/VocDangHoanHaoChannelplaylists
Bài tập của bạn mình theo tập ba năm nay rồi và mình cũng tập thử nhiều bài khác nữa nhưng ko có bài nào bằng của bạn cả rất cám ơn các bạn chúc các bạn luôn trẻ đẹp và giữ được vóc dáng đẹp nha
Cảm ơn cả nhà đã ủng hộ. Nhớ chia sẻ và đăng ký kênh để xem thêm nhiều bài tập hay nhé! 💥Vào playlist kênh để lựa chọn bài tập phù hợp: ruclips.net/user/VocDangHoanHaoChannelplaylists
Cám ơn cô đã theo dõi và ủng hộ kênh. Lời động viên của cô là động lực để Selena ra thêm nhiều bài mới. Hãy nhấn subscribe và chia sẻ cho mọi người cùng tập nhé.
sp bên chị này dùng vừa tốt vừa hiệu quả ý lên phây búc sumitn tan mỡ là ra t & n đó giảm mỡ thừa cực hiệu quả kết nhất không phải tập thể dục mà cũng giảm dùng rất ưng ❤❤
Cảm ơn cả nhà đã ủng hộ. Nhớ chia sẻ và đăng ký kênh để xem thêm nhiều bài tập hay nhé! 💥Vào playlist kênh để lựa chọn bài tập phù hợp: ruclips.net/user/VocDangHoanHaoChannelplaylists
Cảm ơn bạn đã ủng hộ. Nhớ đăng ký kênh để xem thêm nhiều bài tập hay nhé! 💥Vào playlist kênh để lựa chọn bài tập phù hợp: bài tập nhảy aerobic, bài eo lườn, bài tập bụng, câu hỏi tư vấn giảm cân...
Cảm ơn bạn đã ủng hộ. Bạn có thể tập thêm các bài tập khác của kênh dưới đây: ⁃ Link bài tập hot nhất : ruclips.net/video/P5PfTxwdT8E/видео.html ruclips.net/video/Dl85rhNmfbs/видео.html ⁃ Bài tập dài dành cho ng tập lâu rồi: ruclips.net/video/5jEZg2Pfb2w/видео.html ⁃ Bài tập dành cho người mới tập: ruclips.net/video/1aWaztP7mFE/видео.html ⁃ Bài tập vừa phải chừng 30p- bao phê: ruclips.net/video/XwhJ3nH-fl8/видео.html ⁃ Bài tập ngắn 10p cho người bận rộn: ruclips.net/video/3A_qdQmHZ5s/видео.html ⁃ Bài tập bụng dưới, bao săn chắc bụng đùi, chỉ mất 10p: ruclips.net/video/2nohoGwNMm4/видео.html ⁃ Bài tập bụng dưới chuyên sâu: ruclips.net/video/oVPJkFHfU2I/видео.html ruclips.net/video/C7lw_gEVt3Y/видео.html ruclips.net/video/Dk1wY43Latg/видео.html ⁃ Bài tập dành cho vòng 3 bị chảy xệ: ruclips.net/video/oOG1hgNQ90Q/видео.html ⁃ Kỹ thuật hất bụng trong tập aerobic: ruclips.net/video/XBe39Gl9Udw/видео.html ⁃ Bài nghiêng lườn TAN MỠ HÔNG: ruclips.net/video/BmedGcdiShs/видео.html
Cảm ơn bạn đã ủng hộ. Bạn có thể tập thêm các bài tập khác của kênh dưới đây: ⁃ Link bài tập hot nhất : ruclips.net/video/P5PfTxwdT8E/видео.html ruclips.net/video/Dl85rhNmfbs/видео.html ⁃ Bài tập dài dành cho ng tập lâu rồi: ruclips.net/video/5jEZg2Pfb2w/видео.html ⁃ Bài tập dành cho người mới tập: ruclips.net/video/1aWaztP7mFE/видео.html ⁃ Bài tập vừa phải chừng 30p- bao phê: ruclips.net/video/XwhJ3nH-fl8/видео.html ⁃ Bài tập ngắn 10p cho người bận rộn: ruclips.net/video/3A_qdQmHZ5s/видео.html ⁃ Bài tập bụng dưới, bao săn chắc bụng đùi, chỉ mất 10p: ruclips.net/video/2nohoGwNMm4/видео.html ⁃ Bài tập bụng dưới chuyên sâu: ruclips.net/video/oVPJkFHfU2I/видео.html ruclips.net/video/C7lw_gEVt3Y/видео.html ruclips.net/video/Dk1wY43Latg/видео.html ⁃ Bài tập dành cho vòng 3 bị chảy xệ: ruclips.net/video/oOG1hgNQ90Q/видео.html ⁃ Kỹ thuật hất bụng trong tập aerobic: ruclips.net/video/XBe39Gl9Udw/видео.html ⁃ Bài nghiêng lườn TAN MỠ HÔNG: ruclips.net/video/BmedGcdiShs/видео.html
Cảm ơn bạn đã ủng hộ. Nhớ đăng ký kênh để xem thêm nhiều bài tập hay nhé! 💥Vào playlist kênh để lựa chọn bài tập phù hợp: bài tập nhảy aerobic, bài eo lườn, bài tập bụng, câu hỏi tư vấn giảm cân...
Cám ơn bạn đã theo dõi và ủng hộ kênh. Lời động viên của bạn là động lực để Selena ra thêm nhiều bài mới. Hãy nhấn subscribe và chia sẻ cho mọi người cùng tập nhé.
Cảm ơn cả nhà đã ủng hộ. Nhớ chia sẻ và đăng ký kênh để xem thêm nhiều bài tập hay nhé! 💥Vào playlist kênh để lựa chọn bài tập phù hợp: ruclips.net/user/VocDangHoanHaoChannelplaylists
Cảm ơn cả nhà đã ủng hộ. Nhớ chia sẻ và đăng ký kênh để xem thêm nhiều bài tập hay nhé! 💥Vào playlist kênh để lựa chọn bài tập phù hợp: ruclips.net/user/VocDangHoanHaoChannelplaylists
Vẫn thích bài nay vì tâph quen 2 nĂm rồi. Sinh bé thứ 2 xong lại tập xong giờ bé thứ 3 dc 11h mới có thời gian tập. 164m -60kg 😅😅😅. Cố gắng 3 tháng sau gọn người lại xuống dc 3 4 kg 😘😘
Cảm ơn cả nhà đã ủng hộ. Nhớ chia sẻ và đăng ký kênh để xem thêm nhiều bài tập hay nhé! 💥Vào playlist kênh để lựa chọn bài tập phù hợp: ruclips.net/user/VocDangHoanHaoChannelplaylists
mấy năm trước đã tập sau đó tạm nghỉ. giờ quay lại vẫn phải tìm bài này của cô. tiếc là đã đổi nhạc k còn tiếng của cô nữa nhưng vẫn yêu cô với team nhiều
Bài tập này chị rất rất thích luôn em à ,chị cũng đã tập bài trước của em cũng khá lâu .Mới gần đây chị thấy bài tập này chị rất thích nên mới bắt đầu tập ,mới đầu ko nghe tiếng của HLV nên chị cũng khá lúng túng ,nhưng tập dần rồi cũng quen .Chị rất cám ơn em đã đăng tải nhiều bài tập rất tuyệt vời đến cho mọi người ❤❤❤
Cám ơn bạn đã theo dõi và ủng hộ kênh. Lời động viên của bạn là động lực để Selena ra thêm nhiều bài mới. Hãy nhấn subscribe và chia sẻ cho mọi người cùng tập nhé.
Cám ơn bạn đã theo dõi và ủng hộ kênh. Lời động viên của bạn là động lực để Selena ra thêm nhiều bài mới. Hãy nhấn subscribe và chia sẻ cho mọi người cùng tập nhé.
Cảm ơn em chia sẻ bài tập thật tuyệt vời luôn Chúc em và nhóm thật nhiều sức khỏe để làm nhiều video cho mọi người được tập thể dục theo để nâng cao sức khỏe mỗi ngày
Cảm ơn cả nhà đã ủng hộ. Nhớ chia sẻ và đăng ký kênh để xem thêm nhiều bài tập hay nhé! 💥Vào playlist kênh để lựa chọn bài tập phù hợp: ruclips.net/user/VocDangHoanHaoChannelplaylists
Cảm ơn cả nhà đã ủng hộ. Nhớ chia sẻ và đăng ký kênh để xem thêm nhiều bài tập hay nhé! 💥Vào playlist kênh để lựa chọn bài tập phù hợp: ruclips.net/user/VocDangHoanHaoChannelplaylists
Cảm ơn cả nhà đã ủng hộ. Nhớ chia sẻ và đăng ký kênh để xem thêm nhiều bài tập hay nhé! 💥Vào playlist kênh để lựa chọn bài tập phù hợp: ruclips.net/user/VocDangHoanHaoChannelplaylists
Thanks for your support. Please share and subscribe to watch more great videos! 💥Go to the playlists to choose suitable exercises: ruclips.net/user/VocDangHoanHaoChannelplaylists
Cảm ơn cả nhà đã ủng hộ. Nhớ chia sẻ và đăng ký kênh để xem thêm nhiều bài tập hay nhé! 💥Vào playlist kênh để lựa chọn bài tập phù hợp: ruclips.net/user/VocDangHoanHaoChannelplaylists
Cảm ơn cả nhà đã ủng hộ. Nhớ chia sẻ và đăng ký kênh để xem thêm nhiều bài tập hay nhé! 💥Vào playlist kênh để lựa chọn bài tập phù hợp: ruclips.net/user/VocDangHoanHaoChannelplaylists
Cảm ơn cả nhà đã ủng hộ. Nhớ chia sẻ và đăng ký kênh để xem thêm nhiều bài tập hay nhé! 💥Vào playlist kênh để lựa chọn bài tập phù hợp: ruclips.net/user/VocDangHoanHaoChannelplaylists
Cảm ơn cả nhà đã ủng hộ. Nhớ chia sẻ và đăng ký kênh để xem thêm nhiều bài tập hay nhé! 💥Vào playlist kênh để lựa chọn bài tập phù hợp: ruclips.net/user/VocDangHoanHaoChannelplaylists
Cảm ơn cả nhà đã ủng hộ. Nhớ chia sẻ và đăng ký kênh để xem thêm nhiều bài tập hay nhé! 💥Vào playlist kênh để lựa chọn bài tập phù hợp: ruclips.net/user/VocDangHoanHaoChannelplaylists
Cảm ơn cả nhà đã ủng hộ. Nhớ chia sẻ và đăng ký kênh để xem thêm nhiều bài tập hay nhé! 💥Vào playlist kênh để lựa chọn bài tập phù hợp: ruclips.net/user/VocDangHoanHaoChannelplaylists
Cảm ơn chị đã ủng hộ. Chị có thể tập thêm các bài tập khác của kênh dưới đây: ⁃ Link bài tập hot nhất : ruclips.net/video/P5PfTxwdT8E/видео.html ruclips.net/video/Dl85rhNmfbs/видео.html ⁃ Bài tập dài dành cho ng tập lâu rồi: ruclips.net/video/5jEZg2Pfb2w/видео.html ⁃ Bài tập dành cho người mới tập: ruclips.net/video/1aWaztP7mFE/видео.html ⁃ Bài tập vừa phải chừng 30p- bao phê: ruclips.net/video/XwhJ3nH-fl8/видео.html ⁃ Bài tập ngắn 10p cho người bận rộn: ruclips.net/video/3A_qdQmHZ5s/видео.html ⁃ Bài tập bụng dưới, bao săn chắc bụng đùi, chỉ mất 10p: ruclips.net/video/2nohoGwNMm4/видео.html ⁃ Bài tập bụng dưới chuyên sâu: ruclips.net/video/oVPJkFHfU2I/видео.html ruclips.net/video/C7lw_gEVt3Y/видео.html ruclips.net/video/Dk1wY43Latg/видео.html ⁃ Bài tập dành cho vòng 3 bị chảy xệ: ruclips.net/video/oOG1hgNQ90Q/видео.html ⁃ Kỹ thuật hất bụng trong tập aerobic: ruclips.net/video/XBe39Gl9Udw/видео.html ⁃ Bài nghiêng lườn TAN MỠ HÔNG: ruclips.net/video/BmedGcdiShs/видео.html
HLV iu ơi chị đã học đc bài tập em day và sáng nào chị cũng tập.ms em tv cho chị tập sao cho nó hất mỡ nách và gọn vai lại vớ được không .cám ơn HLV rất nhiều nhé .chị chúc em luôn xinh đẹp,khỏe khoắn và luôn thành công công trong cuộc sống nhé
Chị đã tập theo bài tập của em 2 năm rồi ,nhưng vì thời gian qua có chút việc nên chị bỏ tập ,giờ chị muốn tập lại .Nhờ em tv giúp chị để sao cho mau giảm ký nha. Chị cảm ơn em ❤
Thanks for your support. Please share and subscribe to watch more great videos! 💥Go to the playlists to choose suitable exercises: ruclips.net/user/VocDangHoanHaoChannelplaylists
Cảm ơn cả nhà đã ủng hộ. Nhớ chia sẻ và đăng ký kênh để xem thêm nhiều bài tập hay nhé! 💥Vào playlist kênh để lựa chọn bài tập phù hợp: ruclips.net/user/VocDangHoanHaoChannelplaylists
Cảm ơn cả nhà đã ủng hộ. Nhớ chia sẻ và đăng ký kênh để xem thêm nhiều bài tập hay nhé! 💥Vào playlist kênh để lựa chọn bài tập phù hợp: ruclips.net/user/VocDangHoanHaoChannelplaylists
Cảm ơn cả nhà đã ủng hộ. Nhớ chia sẻ và đăng ký kênh để xem thêm nhiều bài tập hay nhé! 💥Vào playlist kênh để lựa chọn bài tập phù hợp: ruclips.net/user/VocDangHoanHaoChannelplaylists
Kính gửi khán giả kênh
Vóc Dáng Hoàn Hảo nhận được comment về việc tại sao lại cắt bài tập, đổi nhạc bài tập và yêu cầu để lại nhạc cũ. Sau đây là lí do.
Vì bài tập có lượng view cao, các đơn vị sở hữu bản quyền nhạc đã report vấn đề bản quyền. Chúng tôi chỉ có thể chọn 1 trong các phương án sau:
1. Xoá video
2. Cắt đoạn video có chứa nhạc bị report bản quyền
3. Tắt nhạc
4. Thay thế nhạc khác
Vì vậy, đây đã là phương án tối ưu chúng tôi có thể làm để giữ lại video tiếp tuc trên kênh. Vì vậy, quí vị có thể tiếp tục tập bản video này hoặc lựa chọn các bài tập khác phù hợp với sở thích của mình hơn của kênh vóc dáng hoàn hảo hoặc các kênh khác để luyện tập.
Chúc quí vị có sức khoẻ dồi dào.
Trân Trọng
Đội ngũ quản lý
Voc Dang Hoan Hao Channel
Bài tập rất tuyệt. Cảm ơn vóc dáng hoàn hảo
oi. dung xoa. cu lam sao lam. vi minh kha trung thuy. chi nghe mot video va tap theo video.nay bao lau nay. thanks. video y nghia. rat hay va nguoi giao vien.zay rat co tam. tap xong thoai mai lam.
mình46 tuổi bị bụng to mình vẫn tập bài của bạn mong được tư vẫn
@@KhaiNguyen-fk2mq chị nặng bn kí? Cao bao nhiêu?
Lllll
mình dùng tan mỡ và có ủng hộ sữa rữa mặt của chị t&n lên phây búc tìm sumitn là ra t & n đó , không pr nhé cảm nhận thật của mình giảm mỡ lên vùng da khi thoa mà không cần tập thể dục mới dùng được 7 tháng ròi ❤
Bài này thật sự có hiệu quả nha mn. Mỗi ngày tập 1 lần (mình tập buổi tối), thì sáng hôm sau thấy bụng xẹp thấy rõ luôn. Động tác khá dễ, tập dần sẽ quen và sẽ không còn khó như lúc đầu. Mình tập mỗi ngày một lần duy nhất, lâu lâu lười thì tập 3 động tác đầu thôi. Nhưng có giảm mỡ, tập khoảng 1 tuần thì mình giảm được gần 1kg rồi. mình kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumi tn là ra t & n mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp
Mình tập theo chỉ cần một tuần thôi thấy rảnh bụng
Qqwqqq11qq++ưqqqq+++qq
@@diepha-xf7ujăăll
0:38 8:6:08 3:33 là zα ℓσ chị sumitn hiệu quả lắm
Bài tâp hay quá k xuông cân mói la
Ngày nào vào buổi sáng tập bài này là hết đau người luôn
Thank you teacher Selena and team Voc Dang Hoan Hao for sharing me wonderful aerobic exercises! I learn from your channel so many good things for health! Wish you all health and happiness ❣️❤️
Thanks for watching! Hope you like it. Subscirbe to get our new videos soonest!
Mình tập bài này đã được 3 năm hơn.Cảm ơn ad rất nhiều.Lúc mình cảm,mình tập bài này xong là giải cảm luôn.
Clip này hay và hiệu quả mình đã tập 5 năm rồi nha
Bao năm rồi vẫn thích bài tập này, 20’ mỗi sáng nhưng rất hiệu quả. Tiếc là giờ nhạc ko còn lời hô nữa
Mình cũng tập clip này mỗi ngày. Cám ơn tác giả và Hằng
Cám ơn bạn đã theo dõi và ủng hộ kênh. Lời động viên của bạn là động lực để Selena ra thêm nhiều bài mới. Hãy nhấn subscribe và chia sẻ cho mọi người cùng tập nhé.
Tuyệt vời. Cám ơn Vóc đáng hoàn hảo❤
Bài tập toàn thân mà mình thích nhất. Cảm ơn các chị nhiều ❤
Mới tập lần đầu đổ mồ hôi quá trời, quá đã, sẽ cố gắng kiên trì tập để có sức khỏe và giảm mỡ
Mình tập bài này 5 năm rồi dễ tập nhạc vui mình rất thích ❤❤
Mình tập bài này từ lúc vdhh vừa ra mắt. Bài này đã làm cho mình khoẻ mạnh hơn nhanh nhẹn hơn, mình luôn giữ bài này . Cảm ơn VDHH rất nhiều nhé
Bài này mình đã tập và 2 tuần giảm 2kg giảm bụng hẳn luôn
Cảm ơn cả nhà đã ủng hộ. Nhớ chia sẻ và đăng ký kênh để xem thêm nhiều bài tập hay nhé!
💥Vào playlist kênh để lựa chọn bài tập phù hợp: ruclips.net/user/VocDangHoanHaoChannelplaylists
Mình tập bài nay cũng đã 2năm rồi tập song rồi hơi mệt si nhung nghĩ chúc là kheo luôn va khongco bi len can như luc chua tap that cảm ơn
cảm ơn các bạn bài tập đã giảm bớt mơ toàn thân
Cảm ơn các bạn. Các bạn hướng dẫn bài này dễ tập mà hiệu quả
Voc Dang Hoan Hao you are the most gracious zumba dancer that I have seen so far.
Thank you!
Xin đừng xoá clip này , mình tập với nó mỗi ngày , cám ơn vóc dáng hoàn hảo thật nhiều .❤️
Cảm ơn bạn nhé 🥰
@@VocDangHoanHaoChannel chị ơi chị cũng bán tan mỡ ạ
Cảm ơn các bạn đã truyền năng lượng tích cực cho mình ,tuy mình kh cần giảm cân nhưng đây là bài td cho sức khỏe của mình, chúc các bạn luôn vui khỏe xinh đẹp ❤
Can on em da chia se Bai tap nay'xin dung xoa Bai tap nay nhe- Chi tap Bai tap nay moin ngay. Chuc em that nhieu suc khoe va hanh phua Tran day nhe❤❤❤
Cám ơn bạn đã ủng hộ! Khích lệ của bạn đóng góp cho sự phát triển của kênh. Hy vọng bạn tiếp tục hỗ trợ kênh nhé.
Vóc dáng hoàn hảo,bây giờ ko có lời hô tập chán quá.hi vỏng có trở lại
Kính gửi khán giả kênh
Vóc Dáng Hoàn Hảo nhận được comment về việc tại sao lại cắt bài tập, đổi nhạc bài tập và yêu cầu để lại nhạc cũ. Sau đây là lí do.
Vì bài tập có lượng view cao, các đơn vị sở hữu bản quyền nhạc đã report vấn đề bản quyền. Chúng tôi chỉ có thể chọn 1 trong các phương án sau:
1. Xoá video
2. Cắt đoạn video có chứa nhạc bị report bản quyền
3. Tắt nhạc
4. Thay thế nhạc khác
Vì vậy, đây đã là phương án tối ưu chúng tôi có thể làm để giữ lại video tiếp tuc trên kênh. Vì vậy, quí vị có thể tiếp tục tập bản video này hoặc lựa chọn các bài tập khác phù hợp với sở thích của mình hơn của kênh vóc dáng hoàn hảo hoặc các kênh khác để luyện tập.
Chúc quí vị có sức khoẻ dồi dào.
Trân Trọng
Đội ngũ quản lý
Voc Dang Hoan Hao Channel
Đây là bài tập yêu thích và hiệu quả nhất mình từng tập để giảm eo, giảm mỡ.❤❤❤
Em vừa tập thấy hơi đau người nhưng lâu dần rất hiệu quả C. Ơn vóc dáng hoàn hảo
Cố gắng lên bạn nhé.
bài hay, rất sôi động . Tập đơn giản mà ra nhiều mồ hôi. cám ơn ad
Cám ơn bạn nhiều.
Bài tập tuyệt vời mỗi buổi sáng. Cảm ơn cô giáo rất nhiều. Thấy tinh thần sảng khoái,cơ thể dẻo dai.
Minh vẫn tập bài nay mỗi ngay thấy rất hiệu quả 😅
Cám ơn bạn.
Mình thấy bài này rất tuyệt
Cám ơn HLV nhờ bài tâp của cô chị giảm được 5 ký rồi ❤❤❤❤
Cám ơn bạn đã ủng hộ! Khích lệ của bạn đóng góp cho sự phát triển của kênh. Hy vọng bạn tiếp tục hỗ trợ kênh nhé.
Mình tập bài này lau làm rồi, không tập được chuyên nhưng thấy hiệu nghiệm! Cảm ơn vóc dáng hoàn hảo ₫ã tài trợ cho chị em bài tập này.
Bài tập này thật là tuyệt vời cảm ơn nhìu vóc dáng hoàn hảo❤
Mình tâm đắc nhất với bài tập này rất dễ tập và mik đã tập 4 năm rồi. cám ơn hlv .
Cám ơn bạn đã theo dõi và ủng hộ kênh. Lời động viên của bạn là động lực để Selena ra thêm nhiều bài mới. Hãy nhấn subscribe và chia sẻ cho mọi người cùng tập nhé.
นานแล้ว ที่ไม่ได้ออกกำลังกาย หลังจากฉีดวัคซีน เขายังไม่ให้ออก กำลังกาย แต่ตอนนี้ เริ่มทำแล้ว ดีค่ะ ที่เรา ดูแล สุขภาพของ เราเอง ขอขอบคุณ อาจารย์ทุกๆคน ชอบมาก ขอให้อาจารย์ทุกคน มีสุขภาพดีเช่นนี้ทุกๆคนนะคะ ขอบคุณจริงๆ
Thank you for watching.
Below are other videos of us that are high rating from audience, you can have a look:
⁃ Most viewed by audience:
ruclips.net/video/P5PfTxwdT8E/видео.html
ruclips.net/video/Dl85rhNmfbs/видео.html
⁃ Advanced workout - 45mins
ruclips.net/video/5jEZg2Pfb2w/видео.html
⁃ New starter workout-10 mins
ruclips.net/video/1aWaztP7mFE/видео.html
⁃ Medium workout- 30mins:
ruclips.net/video/XwhJ3nH-fl8/видео.html
⁃ Short workout for busy guyz- 10mins:
ruclips.net/video/3A_qdQmHZ5s/видео.html
⁃ Low abs workout - 10mins:
ruclips.net/video/2nohoGwNMm4/видео.html
⁃ Low abs workout - advanced:
ruclips.net/video/oVPJkFHfU2I/видео.html
ruclips.net/video/C7lw_gEVt3Y/видео.html
ruclips.net/video/Dk1wY43Latg/видео.html
⁃ Bottoms workout- increase bottom size
ruclips.net/video/oOG1hgNQ90Q/видео.html
⁃ How to tight belly when doing workout technique!
ruclips.net/video/XBe39Gl9Udw/видео.html
⁃ Lose Belly Fat in 10 mins:
ruclips.net/video/BmedGcdiShs/видео.html
ดีใจที่รู้ว่าคุณชอบมัน หวังว่าจะมีการสมัครของคุณและแบ่งปันให้เพื่อนของคุณ มีวิดีโออื่นๆ ของเราที่คุณสามารถหาได้ในเพลย์ลิสต์วิดีโอ สนุก!
Cảm ơn tác giả tập các bài của bạn quá tuyệt vời. Tôi cần tư vấn thêm cách ăn để giảm cân thêm
Ăn uống:
- Khong ăn sau 6h țoi
- Không ăn thịt mỡ
- Hạn chế tinh bột (gạo, mì)
Tập:
- 1 ngày 1 tiếng
- Ba bài kết hợp: nhạc, eo, bụng.
Bài tập này hiệu quả lắm luôn mình hay tập á
Mình cũng rất thích bài này và tập khá lâu, đến giờ vẫn theo. Mình cảm ơn kênh rất nhiều
Cảm ơn cả nhà đã ủng hộ. Nhớ chia sẻ và đăng ký kênh để xem thêm nhiều bài tập hay nhé!
💥Vào playlist kênh để lựa chọn bài tập phù hợp: ruclips.net/user/VocDangHoanHaoChannelplaylists
mình dùng tan mỡ và có ủng hộ sữa rữa mặt của chị t&n lên phây búc tìm sumitn tan mỡ là ra t & n đó , không pr nhé cảm nhận thật của mình giảm mỡ lên vùng da khi thoa mà không cần tập thể dục mới dùng được 7 tháng ròi ❤
sao mình bị chặn, không mở được để tập nhỉ
Cảm ơn chị đã chia sẻ những bài tập tuyệt vời tới mn . Chúc chị và team luôn tràn ngập năng lượng , yêu thương , hạnh phúc.
Cảm ơn bạn đã ủng hộ. Nhớ đăng ký kênh để xem thêm nhiều bài tập hay nhé!
💥Vào playlist kênh để lựa chọn bài tập phù hợp: bài tập nhảy aerobic, bài eo lườn, bài tập bụng, câu hỏi tư vấn giảm cân...
Mình mới tập theo lần đầu mới 10phút mà mồ hôi lã người, sướng thiệt 😅
Tôi đã 64tuoi vẫn tập bài này hàng ngày cảm thấy sảng khoái lắm
con cảm ơn cô đã giúp mẹ con giảm được 10 kg trong vòng 1 tháng rưỡi ạ
Cám ơn bạn đã theo dõi và ủng hộ kênh. Lời động viên của bạn là động lực để Selena ra thêm nhiều bài mới. Hãy nhấn subscribe và chia sẻ cho mọi người cùng tập nhé.
Làm thế nào bảo mình với
Tình cờ lướt RUclips thấy bài tập của bạn mình tập theo rất phê thật tuyệt vời cảm ơn bạn
Cám ơn bạn đã theo dõi và ủng hộ kênh. Lời động viên của bạn là động lực để Selena ra thêm nhiều bài mới. Hãy nhấn subscribe và chia sẻ cho mọi người cùng tập nhé.
Đang nhạc cũ tập quen rồi giờ tập nhạc mới bỡ ngỡ
Ngày đầu hơi lạ vì ko thấy tiếng của HLV, nhưng sang ngày sau là lại quen ngay, tập vẫn thích như bài cũ. Cám ơn Vóc Dáng Hoàn Hảo!
Cảm ơn cả nhà đã ủng hộ. Nhớ chia sẻ và đăng ký kênh để xem thêm nhiều bài tập hay nhé!
💥Vào playlist kênh để lựa chọn bài tập phù hợp: ruclips.net/user/VocDangHoanHaoChannelplaylists
Nhạc nào mình cũng thấy rất hay, nhưng giá mà có thêm tiếng hô của huấn luyện viên thì mọi ng dễ tập hơn.. cám ơn các bạn!
Chị thích vieo đâu tiên của em có nói cơ !
Kính gửi khán giả kênh
Vóc Dáng Hoàn Hảo nhận được comment về việc tại sao lại cắt bài tập, đổi nhạc bài tập và yêu cầu để lại nhạc cũ. Sau đây là lí do.
Vì bài tập có lượng view cao, các đơn vị sở hữu bản quyền nhạc đã report vấn đề bản quyền. Chúng tôi chỉ có thể chọn 1 trong các phương án sau:
1. Xoá video
2. Cắt đoạn video có chứa nhạc bị report bản quyền
3. Tắt nhạc
4. Thay thế nhạc khác
Vì vậy, đây đã là phương án tối ưu chúng tôi có thể làm để giữ lại video tiếp tuc trên kênh. Vì vậy, quí vị có thể tiếp tục tập bản video này hoặc lựa chọn các bài tập khác phù hợp với sở thích của mình hơn của kênh vóc dáng hoàn hảo hoặc các kênh khác để luyện tập.
Chúc quí vị có sức khoẻ dồi dào.
Trân Trọng
Đội ngũ quản lý
Voc Dang Hoan Hao Channel
Tập theo tiếng nhạc mới dễ tập chứ ai tập theo tiếng hô như trẻ con ấy
Đồng ý kiến. Có tiếng HLV tập hứng thú hơn
Mình thích nhạc cũ hơn. Buồn tí xíu nha
Mình đã tập qua nhiều bài tập nhưng bài này mình vẫn thích nhất ,cám ơn bạn
Cảm ơn cả nhà đã ủng hộ. Nhớ chia sẻ và đăng ký kênh để xem thêm nhiều bài tập hay nhé!
💥Vào playlist kênh để lựa chọn bài tập phù hợp: ruclips.net/user/VocDangHoanHaoChannelplaylists
Cảm ơn bài tập cua bạn mình rất hài lòng
Lip này chị cũng tập nhiều năm rồi
Ngày ngày m cũng tập bài nay .rất tuyệt vời .cảm ơn vóc dáng hoàn hảo.
Cảm ơn cả nhà đã ủng hộ. Nhớ chia sẻ và đăng ký kênh để xem thêm nhiều bài tập hay nhé!
💥Vào playlist kênh để lựa chọn bài tập phù hợp: ruclips.net/user/VocDangHoanHaoChannelplaylists
Bài tập của bạn mình theo tập ba năm nay rồi và mình cũng tập thử nhiều bài khác nữa nhưng ko có bài nào bằng của bạn cả rất cám ơn các bạn chúc các bạn luôn trẻ đẹp và giữ được vóc dáng đẹp nha
Cảm ơn cả nhà đã ủng hộ. Nhớ chia sẻ và đăng ký kênh để xem thêm nhiều bài tập hay nhé!
💥Vào playlist kênh để lựa chọn bài tập phù hợp: ruclips.net/user/VocDangHoanHaoChannelplaylists
Mình rất thích bài tập này nhạc nhanh dễ tập mình tập được 2 năm rồi cảm ơn vóc dáng hoàn hảo ❤️❤️❤️
sáng nào mình cũng mở video lên tập luyện đều đặn mỗi ngày ❤
Tôi gần 60 tuổi rồi, nhưng bài tập này tôi rất thích,tôi tập được khoảng 5 năm rồi, cảm ơn các Em nhé
Cám ơn cô đã theo dõi và ủng hộ kênh. Lời động viên của cô là động lực để Selena ra thêm nhiều bài mới. Hãy nhấn subscribe và chia sẻ cho mọi người cùng tập nhé.
Tuyệt vời quá cảm ơn em
Cố lên chị nhá
Bài tập này rất bổ ích cảm ơn các bạn mình vẫn tập theo các bạn đó
Cám ơn bạn đã ủng hộ! Khích lệ của bạn đóng góp cho sự phát triển của kênh. Hy vọng bạn tiếp tục hỗ trợ kênh nhé.
❤
sp bên chị này dùng vừa tốt vừa hiệu quả ý lên phây búc sumitn tan mỡ là ra t & n đó giảm mỡ thừa cực hiệu quả kết nhất không phải tập thể dục mà cũng giảm dùng rất ưng ❤❤
Cho mình vỏ bao bì với để mình tìm mua ạ
Có phải kèm tan mỡ linh huong k bạn oi
Cám ơn các bạn bài nay thật tuyệt
Cảm ơn cả nhà đã ủng hộ. Nhớ chia sẻ và đăng ký kênh để xem thêm nhiều bài tập hay nhé!
💥Vào playlist kênh để lựa chọn bài tập phù hợp: ruclips.net/user/VocDangHoanHaoChannelplaylists
Thank you so much 👍👍🙏🙏
Most welcome 😊
Mình thuộc bài này chỉ cần nghe nhạc tập khớp 100%❤
Bai nay ai cung thich vua tam ko nhanh ma cung ko cham cam on ban da cho nhung bai tap bo ich
Cảm ơn bạn đã ủng hộ. Nhớ đăng ký kênh để xem thêm nhiều bài tập hay nhé!
💥Vào playlist kênh để lựa chọn bài tập phù hợp: bài tập nhảy aerobic, bài eo lườn, bài tập bụng, câu hỏi tư vấn giảm cân...
Mình rất thik các bài tập của kênh bạn. Có động lực. Rất hiệu quả
Nhac hay rồi nè
Cảm ơn bạn đã ủng hộ.
Bạn có thể tập thêm các bài tập khác của kênh dưới đây:
⁃ Link bài tập hot nhất :
ruclips.net/video/P5PfTxwdT8E/видео.html
ruclips.net/video/Dl85rhNmfbs/видео.html
⁃ Bài tập dài dành cho ng tập lâu rồi:
ruclips.net/video/5jEZg2Pfb2w/видео.html
⁃ Bài tập dành cho người mới tập:
ruclips.net/video/1aWaztP7mFE/видео.html
⁃ Bài tập vừa phải chừng 30p- bao phê:
ruclips.net/video/XwhJ3nH-fl8/видео.html
⁃ Bài tập ngắn 10p cho người bận rộn:
ruclips.net/video/3A_qdQmHZ5s/видео.html
⁃ Bài tập bụng dưới, bao săn chắc bụng đùi, chỉ mất 10p:
ruclips.net/video/2nohoGwNMm4/видео.html
⁃ Bài tập bụng dưới chuyên sâu:
ruclips.net/video/oVPJkFHfU2I/видео.html
ruclips.net/video/C7lw_gEVt3Y/видео.html
ruclips.net/video/Dk1wY43Latg/видео.html
⁃ Bài tập dành cho vòng 3 bị chảy xệ:
ruclips.net/video/oOG1hgNQ90Q/видео.html
⁃ Kỹ thuật hất bụng trong tập aerobic:
ruclips.net/video/XBe39Gl9Udw/видео.html
⁃ Bài nghiêng lườn TAN MỠ HÔNG:
ruclips.net/video/BmedGcdiShs/видео.html
Mình bị ốm nghỉ một tháng . Hôm nay bắt đầu tập lại nhạc hay quá cảm ơn bạn nhiều nhiều ❤️❤️
Cảm ơn bạn đã ủng hộ.
Bạn có thể tập thêm các bài tập khác của kênh dưới đây:
⁃ Link bài tập hot nhất :
ruclips.net/video/P5PfTxwdT8E/видео.html
ruclips.net/video/Dl85rhNmfbs/видео.html
⁃ Bài tập dài dành cho ng tập lâu rồi:
ruclips.net/video/5jEZg2Pfb2w/видео.html
⁃ Bài tập dành cho người mới tập:
ruclips.net/video/1aWaztP7mFE/видео.html
⁃ Bài tập vừa phải chừng 30p- bao phê:
ruclips.net/video/XwhJ3nH-fl8/видео.html
⁃ Bài tập ngắn 10p cho người bận rộn:
ruclips.net/video/3A_qdQmHZ5s/видео.html
⁃ Bài tập bụng dưới, bao săn chắc bụng đùi, chỉ mất 10p:
ruclips.net/video/2nohoGwNMm4/видео.html
⁃ Bài tập bụng dưới chuyên sâu:
ruclips.net/video/oVPJkFHfU2I/видео.html
ruclips.net/video/C7lw_gEVt3Y/видео.html
ruclips.net/video/Dk1wY43Latg/видео.html
⁃ Bài tập dành cho vòng 3 bị chảy xệ:
ruclips.net/video/oOG1hgNQ90Q/видео.html
⁃ Kỹ thuật hất bụng trong tập aerobic:
ruclips.net/video/XBe39Gl9Udw/видео.html
⁃ Bài nghiêng lườn TAN MỠ HÔNG:
ruclips.net/video/BmedGcdiShs/видео.html
Bài tập rất hay nhạc xôi động cảm ơn vóc dáng hoàn hảo
Neu ko duoc thi de bai nay cung duoc hihi
Cảm ơn bạn đã ủng hộ. Nhớ đăng ký kênh để xem thêm nhiều bài tập hay nhé!
💥Vào playlist kênh để lựa chọn bài tập phù hợp: bài tập nhảy aerobic, bài eo lườn, bài tập bụng, câu hỏi tư vấn giảm cân...
Cảm ơn vóc dáng hoàn hảo đã chia sẻ video bài tập này cho phái đẹp cùng tập luyện nhé ‘ tuyệt lắm
Cám ơn bạn đã theo dõi và ủng hộ kênh. Lời động viên của bạn là động lực để Selena ra thêm nhiều bài mới. Hãy nhấn subscribe và chia sẻ cho mọi người cùng tập nhé.
@@VocDangHoanHaoChannel mình đã chia sẻ cùng bạn bè biết để tập rồi người đẹp nhé n cảm ơn người đẹp nhiều nhiều
Bài này nhạc và động tác đều hay. Cảm ơn HLV, chúc em luôn trẻ đẹp và hp
Cảm ơn cả nhà đã ủng hộ. Nhớ chia sẻ và đăng ký kênh để xem thêm nhiều bài tập hay nhé!
💥Vào playlist kênh để lựa chọn bài tập phù hợp: ruclips.net/user/VocDangHoanHaoChannelplaylists
Chị tập bài này hơn 2nam nay rất tuyệt vời cảm ơn em gái nhé
Cảm ơn cả nhà đã ủng hộ. Nhớ chia sẻ và đăng ký kênh để xem thêm nhiều bài tập hay nhé!
💥Vào playlist kênh để lựa chọn bài tập phù hợp: ruclips.net/user/VocDangHoanHaoChannelplaylists
Lâu rồi mình không thấy các bạn tập nữa? Mình tập đi tập lại bài này mỗi ngày, mình rất thích. Cảm ơn các bạn nhiều lắm ❤❤❤
Tôi tập hàng ngày, cảm ơn bạn nhé
Vẫn thích bài nay vì tâph quen 2 nĂm rồi. Sinh bé thứ 2 xong lại tập xong giờ bé thứ 3 dc 11h mới có thời gian tập. 164m -60kg 😅😅😅. Cố gắng 3 tháng sau gọn người lại xuống dc 3 4 kg 😘😘
Cảm ơn cả nhà đã ủng hộ. Nhớ chia sẻ và đăng ký kênh để xem thêm nhiều bài tập hay nhé!
💥Vào playlist kênh để lựa chọn bài tập phù hợp: ruclips.net/user/VocDangHoanHaoChannelplaylists
@@VocDangHoanHaoChannel
sumitn tan mỡ là phây búc ❤ của chị mình hay mua của chị này mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp đến giờ đó ạ
Cho mình bao bì để mình mua voi
mấy năm trước đã tập sau đó tạm nghỉ. giờ quay lại vẫn phải tìm bài này của cô. tiếc là đã đổi nhạc k còn tiếng của cô nữa nhưng vẫn yêu cô với team nhiều
Cám ơn bạn đã ủng hộ! Khích lệ của bạn đóng góp cho sự phát triển của kênh. Hy vọng bạn tiếp tục hỗ trợ kênh nhé.
Bài tập này chị rất rất thích luôn em à ,chị cũng đã tập bài trước của em cũng khá lâu .Mới gần đây chị thấy bài tập này chị rất thích nên mới bắt đầu tập ,mới đầu ko nghe tiếng của HLV nên chị cũng khá lúng túng ,nhưng tập dần rồi cũng quen .Chị rất cám ơn em đã đăng tải nhiều bài tập rất tuyệt vời đến cho mọi người ❤❤❤
Cám ơn bạn đã theo dõi và ủng hộ kênh. Lời động viên của bạn là động lực để Selena ra thêm nhiều bài mới. Hãy nhấn subscribe và chia sẻ cho mọi người cùng tập nhé.
Đúng có hiệu quả luôn hơi mệt tí thôi
Cố lên chị nhé
mình tập theo nhạc đầu thấy hay và tập hiệu quả
Cám ơn bạn đã theo dõi và ủng hộ kênh. Lời động viên của bạn là động lực để Selena ra thêm nhiều bài mới. Hãy nhấn subscribe và chia sẻ cho mọi người cùng tập nhé.
Cảm ơn em chia sẻ bài tập thật tuyệt vời luôn
Chúc em và nhóm thật nhiều sức khỏe để làm nhiều video cho mọi người được tập thể dục theo để nâng cao sức khỏe mỗi ngày
Cảm ơn cả nhà đã ủng hộ. Nhớ chia sẻ và đăng ký kênh để xem thêm nhiều bài tập hay nhé!
💥Vào playlist kênh để lựa chọn bài tập phù hợp: ruclips.net/user/VocDangHoanHaoChannelplaylists
Đang quen tập nhạc cũ.thấy nhạc mới chán quá. Đang tập đoạn nhạc nào thuộc quen. Giờ vừa tập lại phải nhìn
Cảm ơn cả nhà đã ủng hộ. Nhớ chia sẻ và đăng ký kênh để xem thêm nhiều bài tập hay nhé!
💥Vào playlist kênh để lựa chọn bài tập phù hợp: ruclips.net/user/VocDangHoanHaoChannelplaylists
Tập hay hiệu quả vậy mà ko ai đăng kí hè
Cảm ơn cả nhà đã ủng hộ. Nhớ chia sẻ và đăng ký kênh để xem thêm nhiều bài tập hay nhé!
💥Vào playlist kênh để lựa chọn bài tập phù hợp: ruclips.net/user/VocDangHoanHaoChannelplaylists
Pernah ilang dr RUclips dan ahirnya kembali lagi,Krn saya pernah membuktikan hasilnya dr senam ini
Thanks for your support. Please share and subscribe to watch more great videos!
💥Go to the playlists to choose suitable exercises: ruclips.net/user/VocDangHoanHaoChannelplaylists
Mới sáng mở ra tập thể dục nhìn lên background thấy chữ dead hết hồn 😂
Tuyệt vời quá các chị em mình ơi
Vợ mình cũng tập cái này. Chúc vợ iu luôn khỏe mạnh 🥰🥰🥰
Mình rất thích bài tập này vì mình gầy quá tập sợ gầy thêm 😢
Vừa tập luyện, ăn uống đủ chất cơ thể săn chắc và đẹp hơn nè, đừng sợ gầy nhé.
Mình thích bài tập có lời của huấn luyện viên hơn. Cảm ơn Vóc dáng hoàn hảo!
Cảm ơn cả nhà đã ủng hộ. Nhớ chia sẻ và đăng ký kênh để xem thêm nhiều bài tập hay nhé!
💥Vào playlist kênh để lựa chọn bài tập phù hợp: ruclips.net/user/VocDangHoanHaoChannelplaylists
Bài tập quá tuyệt vời ❤
ngày nào cũng tập hai lượt .hy vọng vào 1 kq tốt ạ
Cảm ơn cả nhà đã ủng hộ. Nhớ chia sẻ và đăng ký kênh để xem thêm nhiều bài tập hay nhé!
💥Vào playlist kênh để lựa chọn bài tập phù hợp: ruclips.net/user/VocDangHoanHaoChannelplaylists
Đăng nhạc đầu tiên có nhạc đếm của chị Hằng ấy.hay mà lại dễ dàng tập hơn.có nhịp nó dễ nhạc này nghe điêu quá.
Tôi thấy rất hiệu quả video này tôi tập theo đốt cháy mỡ bụng tôi rất nhiều mong kênh hãy ra đc thêm video :))
Cảm ơn cả nhà đã ủng hộ. Nhớ chia sẻ và đăng ký kênh để xem thêm nhiều bài tập hay nhé!
💥Vào playlist kênh để lựa chọn bài tập phù hợp: ruclips.net/user/VocDangHoanHaoChannelplaylists
Dáng chị đẹp quá 😀 ráng tập cho đẹp như chị
Cảm ơn cả nhà đã ủng hộ. Nhớ chia sẻ và đăng ký kênh để xem thêm nhiều bài tập hay nhé!
💥Vào playlist kênh để lựa chọn bài tập phù hợp: ruclips.net/user/VocDangHoanHaoChannelplaylists
Bài rất dễ tập cảm ơn bạn đã chia sẻ bài tập cho mọi ng cùng tập ❤❤
Cảm ơn cả nhà đã ủng hộ. Nhớ chia sẻ và đăng ký kênh để xem thêm nhiều bài tập hay nhé!
💥Vào playlist kênh để lựa chọn bài tập phù hợp: ruclips.net/user/VocDangHoanHaoChannelplaylists
bài tâp tuyệt vời quá! đầy năng lượng và hiệu quả, cơ thể rất mềm mại và đẹp... cảm ơn Hlv Selena và Vóc Dáng Hoàn Hảo thật nhiều!!
Cảm ơn cả nhà đã ủng hộ. Nhớ chia sẻ và đăng ký kênh để xem thêm nhiều bài tập hay nhé!
💥Vào playlist kênh để lựa chọn bài tập phù hợp: ruclips.net/user/VocDangHoanHaoChannelplaylists
bài tập rất dễ theo . kiên trì sẽ đẹp 💪💪💪
Cố lên nha!
Chị cảm ơn em nhìu nhìu
Cảm ơn chị đã ủng hộ.
Chị có thể tập thêm các bài tập khác của kênh dưới đây:
⁃ Link bài tập hot nhất :
ruclips.net/video/P5PfTxwdT8E/видео.html
ruclips.net/video/Dl85rhNmfbs/видео.html
⁃ Bài tập dài dành cho ng tập lâu rồi:
ruclips.net/video/5jEZg2Pfb2w/видео.html
⁃ Bài tập dành cho người mới tập:
ruclips.net/video/1aWaztP7mFE/видео.html
⁃ Bài tập vừa phải chừng 30p- bao phê:
ruclips.net/video/XwhJ3nH-fl8/видео.html
⁃ Bài tập ngắn 10p cho người bận rộn:
ruclips.net/video/3A_qdQmHZ5s/видео.html
⁃ Bài tập bụng dưới, bao săn chắc bụng đùi, chỉ mất 10p:
ruclips.net/video/2nohoGwNMm4/видео.html
⁃ Bài tập bụng dưới chuyên sâu:
ruclips.net/video/oVPJkFHfU2I/видео.html
ruclips.net/video/C7lw_gEVt3Y/видео.html
ruclips.net/video/Dk1wY43Latg/видео.html
⁃ Bài tập dành cho vòng 3 bị chảy xệ:
ruclips.net/video/oOG1hgNQ90Q/видео.html
⁃ Kỹ thuật hất bụng trong tập aerobic:
ruclips.net/video/XBe39Gl9Udw/видео.html
⁃ Bài nghiêng lườn TAN MỠ HÔNG:
ruclips.net/video/BmedGcdiShs/видео.html
Bài này có giọng nói hướng dẫn chi tiết nhiều người thích mà giờ chị không thấy
Cám ơn bạn đã ủng hộ! Khích lệ của bạn đóng góp cho sự phát triển của kênh. Hy vọng bạn tiếp tục hỗ trợ kênh nhé.
HLV iu ơi chị đã học đc bài tập em day và sáng nào chị cũng tập.ms em tv cho chị tập sao cho nó hất mỡ nách và gọn vai lại vớ được không .cám ơn HLV rất nhiều nhé .chị chúc em luôn xinh đẹp,khỏe khoắn và luôn thành công công trong cuộc sống nhé
Em cảm ơn chị, những bài tập của em đều giảm được mỡ nách và tay. Khi thực hiện động tác, chị không gồng tay vai. Chúc chị thành công nhé.
Chị đã tập theo bài tập của em 2 năm rồi ,nhưng vì thời gian qua có chút việc nên chị bỏ tập ,giờ chị muốn tập lại .Nhờ em tv giúp chị để sao cho mau giảm ký nha.
Chị cảm ơn em ❤
Bài này hay lắm cảm ơn bạn
Thanks for your support. Please share and subscribe to watch more great videos!
💥Go to the playlists to choose suitable exercises: ruclips.net/user/VocDangHoanHaoChannelplaylists
Cảm ơn cả nhà đã ủng hộ. Nhớ chia sẻ và đăng ký kênh để xem thêm nhiều bài tập hay nhé!
💥Vào playlist kênh để lựa chọn bài tập phù hợp: ruclips.net/user/VocDangHoanHaoChannelplaylists
Bài tập rất hay , tập được tháng rưỡi người thon gọn rõ ràng lun 🥰🥰
Cảm ơn cả nhà đã ủng hộ. Nhớ chia sẻ và đăng ký kênh để xem thêm nhiều bài tập hay nhé!
💥Vào playlist kênh để lựa chọn bài tập phù hợp: ruclips.net/user/VocDangHoanHaoChannelplaylists
Bài tập rất hay nhạc sôi động. Cảm ơn huấn luyện viên
Cảm ơn cả nhà đã ủng hộ. Nhớ chia sẻ và đăng ký kênh để xem thêm nhiều bài tập hay nhé!
💥Vào playlist kênh để lựa chọn bài tập phù hợp: ruclips.net/user/VocDangHoanHaoChannelplaylists
trong tất cả bài tập em thích nhất bài này
Cám ơn bạn.