Как работать со своими страхами? Что будем делать?
HTML-код
- Опубликовано: 31 май 2024
- Страх - это то, что парализует наше тело, мозг и сознание. Как же справиться с этим оцепенением? Для этого необходимо посмотреть внутрь себя и задаться вопросом: почему мне страшно, что стало причиной? Часто причина наших страхов лежит в детстве, а во взрослом возрасте мы даже не всегда понимаем, что нам страшно. Включаются бессознательные инстинкты - появляется контроль, агрессия и тревожность. Сегодня в выпуске «Что будем делать?» в доброй обстановке с юмором и конкретными примерами разбираем причины страхов и способы с ними справиться.
Записаться на консультацию к экспертам в Центр «Крылья»
Telegram: t.me/rckrylia
ВКонтакте: rckrilya
Слушайте наши подкасты на Яндекс музыке: music.yandex.ru/label/5016197
Таймкоды.
0:00 - Интро.
0:53 - Роман Войтенков - новый эксперт.
2:06 - Чем страх отличается от фобии?
4:38 - Страх и интерес всегда идут вместе.
6:01 - Страх отключает контроль.
9:12 - Сначала страх можно только снизить.
12:07 - «У меня есть мистический страх».
15:53 - Страх родом из древности.
17:32 - Причина страха - кортизол.
18:57 - Страх - это про физиологию.
20:31 - Боюсь, что нечего будет есть.
23:16 - Контроль - это иллюзия.
27:04 - Тревожусь, что муж изменит. Почему?
29:05 - Боимся одного, приходит другое.
31:10 - Пока мы смотрим на Бога, не страшно.
33:43 - Как справиться с аэрофобией?
37:42 - Человек не понимает, что ему страшно.
43:42 - Как решить фобию с пауками?
47:04 - Агрессия - средство от страха?
50:57 - Язык фактов снижает страх.
55:26 - «Мимо меня проползла змея».
57:44 - «Как я с Богом пойду в ванную?»
1:00:12 - Ребенок боится собак. Как справиться?
1:04:30 - Страшно садиться за руль.
1:08:54 - Человек путает страх со стыдом.
1:10:03 - Как справиться со страхом? Резюме.
1:12:50 - «На меня напал маньяк».
1:15:00 - В детстве появился страх дантистов.
Чат поддержки с экспертами проекта Психология-онлайн «Крылья» и бесплатными онлайн-группами: t.me/rckrylia
***
В каждом выпуске делаем подробный разбор реальных ситуаций с психологической и духовной точек зрения.
На поступившие в журнал «Фома» письма отчаявшихся людей отвечают эксперты проекта Психология-онлайн «Крылья»:
🔹Жанна Гаврилова, психолог, эксперт центра «Крылья».
🔹Роман Войтенков, психолог, эксперт центра «Крылья».
Ведущие: Алла Митрофанова и Александр Ананьев t.me/ananev_mitrofanova
Режиссер: Мария Лойко
🔴 Пожалуйста, после просмотра поделитесь своим мнением в комментариях под видео!
Ваши вопросы для подкаста «Что будем делать?» вы можете присылать на почту psiholog@foma.ru. Какие-то из них могут стать темами выпусков, на другие - постараемся ответить письменно на сайте журнала «Фома».
ПОДПИШИСЬ и включи УВЕДОМЛЕНИЕ о публикациях, чтобы не пропустить новые видео
Журнал «Фома» www.foma.ru в соцсетях:
Яндекс. Дзен: zen.yandex.ru/foma.ru
ВКонтакте: foma_magazine
Telegram: t.me/foma_ru_psychology
Rutube: rutube.ru/channel/23652186/
Психология-онлайн «Крылья»:
Telegram: t.me/rckrylia
ВКонтакте: rckrilya
Также всю необходимую информацию можно узнать, написав администратору: +7 (918) 176-19-10 (телеграм, вотсап) или позвонив по номеру +7(800)500-52-96 (звонок по России бесплатный).
![Kehlani - Next 2 U [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/MpI7ekFG8A0/mqdefault.jpg)
Не всем нравится, как Александр ведёт беседу. А мне очень близка его манера, вопросы очень искренние и понятные.
И мне очень близка. Всем не угодишь, нужно быть самим собой. Его манера не нравится скорее всего скучным людям, заумным людям. Он прикольный и искренний.
Всю.жизнь жила в разных страхах. Сейчас боюсь только одного: когда умру и буду держать ответ перед Богом,что ему скажу? Что пол жизни тряслась,вместо того,чтобы положиться на Бога?....
У Бога все живы..Для чего откладывать такой важный разговор?
Сегодня думаю о том же. Всю жизнь выживала. Страхами столько наворотила. Да, построила, да прикрыла, да, да, да... А счастлива и в доверии не была... Умирать не страшно. Хотя наверное будет не очень приятно. Но как жить без радости? Всё не доделаешь. Да и подвох во всей этой истории с посмертии чую. Вот, как-то так
@@tatyanasolomaha3271, ответы на все свои вопросы нахожу Евангелии.
Ответы на свои вопросы нахожу в Евангелии.
Меня улыбнул Александр в конце: "А можно с дантистами так, пришел, приоткрыл рот...))". И вообще ведущий задает вопросы по существу всегда, немного провокационные, нравится мне!
Первая паническая атака случилась в метро. И понятно, что началось избегание метро! И только когда я стала воцерковляться- я всегда держала в голове, что Бог-он и в метро. И если Он решит, что именно там я должна умереть- то это же его воля и я ничего не смогу сделать… да и зачем, если так уже нужно.
Это очень помогло! Ведь Он меня любит и не сделает мне плохо. 😊
Теперь езжу спокойно!)
За передачу большое спасибо! Александр и Алла как всегда честны, откровенны и прикольны!)))
Александр очень глубокие и умные вопросы задает! И его чувство юмора потрясающий 😊 Благодарю вас! Это высший пилотаж ❤
Александр и Алла уже за несколько лет просмотров стали как родные! Всегда рада встречи! даже в ютубе.
Страхи - это отсутствие доверия Богу. Верить в Бога и довериться Богу это не одно и тоже. Я верю, что Бог совершенен, но вдруг в отшении меня Он что то просмотрит, даст мне совсем не то, что мне нужно и т.д., это и рождает страхи. А полностью довериться Богу мешает гордыня, т.е. нежелание покориться воле Божией
У Романа голос, как у актёра озвучивания голливудских фильмов)
Спасибо за тему и выпуск 🎉 ну и конечно всю команду Крыльев 🪽 люблю и очень рада и благодарна, что знаю лично. Работала со всеми специалистами по разным запросам, все уникальные и крутые❤ спасибо за вашу помощь, поддержку, вклад и любовь 🥰
Спасибо за передачу! Очень много ценного и важного почерпнула для себя. Храни, Господи, семью Александра и Аллы!
То, что сказала Алла, истинная правда. Евангелие рядом и не пропускать молитвы на сон грядущий.
Спасибо за выпуск! Но мы очень соскучились по отцу Александру! Когда будет эфир с нашим родным батюшкой?
Ура! Рома и Жанна, такие родные! Я очень рада или видеть и слышать)))
Замечательный выпуск!!столько полезного и спасибо за личные примеры-они всегда очень помогают понять суть!!
Да, личные примеры - это супер!
Благодарю❣️ведущие и сам эфир❤️🔥
Наш страх - это наш друг и помощник. С ним нужно разговаривать. Это голос нашего инстинкта самосохранения.
Здравствуйте
Спасибо за эфир!
Опять очень интересно!❤
Я чуть под стол не свалилась, когда Алла сказала, что не интересуется, что о ней подумают другие))) Грим, одежда, выставление света, удачная поза для съемки, если сидя в кресле, то коленочки вместе, ножки чуть в сторону и так далее... В любом публичном человеке непременно есть демонстративное поведение и удовольствие от того, что на него обращают внимание другие люди. Иначе работа была бы каторгой)
Ей по работе важно красиво выглядеть в кадре
@@higffghjjk7279 но она ведь сама выбрала именно эту работу, не так ли?
Ребята благодарю за тему, Алла когда рассказывала про свои страхи, то у меня прям мурашки....настолько близко срезонировало....
Спасибо за эфир. Много полезного услышала👍. Как всегда.
Классная программа, всем спасибо большое! ❤❤❤
Прекрасная беседа в замечательной компании❤
Большое спасибо за выпуск, сделала для себя выводы, нашла полезный и бесстрашный выход из ситуации. Низкий поклон всем участникам🙏❤❤❤
Добрый вечер, а я поняла, почему не могу водить машину, это оказывается чувство стыда, что меня осудят на дороге и что-то начнут обо мне говорить, ругать и обзывать…, это точно и я боюсь публичных выступлений, думаю, всё это связано с бывшим мужем, который постоянно унижал, теперь я замужем второй раз и муж водит машину, но я так и не могу сесть за руль))
Так на самом деле и осудят и поругают и последними словами назовут, а вы все равно продолжайте ехать❤
Ого!!! Это моя ситуация! В детстве подвергалась бессовскому воздействию!! Это очень страшно, там нет контроля, там злоба жуткая, беззащитность полная, оцепенение, когда их слышишь, видишь.... Я тоже до сих пор сплю со светом!!!! И с иконами..
Архангел Михайл мне очень помог в этом❤ Молитесь к нему
@@anamaria286 А что это и как они выглядят? Я думала, что это только в кино бывает...
Как бы классно психологи ни разбирали бы эту тему, но о страхах говорить вне духовного аспекта - это только касаться верхушки айсберга. Такой контент найти можно в разных источниках. Вот именно поэтому не хватает отца Александра. Он делает проект уникальным. То, что последние выпуски без него, обедняет их.
Спасибо большое за эфир,но ведущие очень много говорят
Супер выпуск)))
Аэрофобия
Боязнь смерти сына
Здо́рово, что обсудили это)
Спасибо огромное за выпуск! Бегу смотреть
Ведущие в ударе!
Нам очень важно знать их личную жизнь?
Да, важно, это интересно и поучительно.
@@nataliiakravchenko7739 тогда передачу надо сделать отдельную про их жизнь. Кому интересно смотрели бы. А так красной нитью почти по всем программам их личные (практически интимные) отношения напоказ.
Оооочень интересный выпуск
Спасибо за выпуск, интересный получился разговор ❤я очень боюсь змей, ящериц и т.д. пытаюсь духовно проработать этот страх!
Просмотрела 42 минуты, восприняла как пустые разговоры.
Надеюсь дальше прояснится что же со страхами делать
У меня страх короновируса был. Я в метро забилась в угол , меня трясло от того что люди толпой шли на меня, а я не вижу их лица. Вместо их лиц вижу мидиард вирусов. Хорошо мне подружка позвонила и как навигатор говорила,что мне делать. И куда выходить. Просто жуть
О! Я тоже всегда прислушиваюсь к звукам двигателя в самолёте и вжимаюсь в кресло! Ужасно боюсь 😭
Хотелось бы точный алгоритм как бороться со страхами? Что советуют специалисты? По полочкам можно? Не очень хочется смотреть и слушать про страхи, хочется знать, что в этом случае делать)) Мы так то любим бояться дети очень любят страшилки, это гормонально зависимые штуки.. так что "береги глаза и уши свои"...Но всё же, если уж так вышло что страх вошёл в сердце, как избавиться?
Очень боялась мышей, после того как завела хомячков, мышей больше не боюсь.
Спасибо за новый выпуск!
Рада видеть Романа в ЧБД!👍
На самом интересном Романа перебивают
Психолог новый замечательный, голос успокаивающий 😊
Классный эфир!!! Спасибо
Большое спасибо! Всё было хорошо !
Очень надеюсь, что мне поможет то, что скажут люди профессионалы. Страхи и панические атаки с 2013года.Иду смотреть.Тоже очень боюсь, что нечем будет кормить маму. Пауков не боюсь, я их люблю. Алкоголь не пью, может надо? Утром просыпаюсь уже с тревогой, трясет. Может потому что есть проблемы, а у кого их нет. Спасибо за разговор.
Страхи, как сигнальные лампочки, о чём-то сообщают..
@@user-mm7gv5ep7g Как правило о необходимости закрыть какие конкретные потребности. И часто о нераскрытом собственном потенциале.
Моя история преодоления страха:
Мне иногда в темноте мерещились пауки посреди ночи. Муж включал свет, все проверял, ничего не находил. Как то раз, ночью, опять вижу ужасное насекомое и не поддалась страху. Просто смотрю спокойно и фокус с одной точки плавно, как в подзорной трубе, сменился общим планом и сразу стало понятно, что я приняла за паука! Видимо, в какой-то момент сплю с приоткрытыми глазами и свет от проезжающих по двору машин отражается в зеркале и это фиксируется полуоткрытыми глазами, оттого и мерещатся всякие пауки, змеи и т.д. Страх как рукой сняло!
Принять постепенность ухода страха и что на это, возможно, потребуется значительное количество времени - отдельная задача и навык отслеживания дельты изменений.
Ну не знаю, с пауками не работает! Боюсь до ужаса, со временем научилась на них смотреть, но если, не дай бог,он окажется на мне, до сих пор истерика)
А со стоматологами,это тоже не работает,страх никуда не ушёл,и никогда не уйдёт! "Вылечить" зубы в поликлинике всем классом в конце 90-х и сходить в начале 90-х на удаление (без наркоза,то что раньше кололи, вообще никак не помогало) и ты на всю жизнь обречён)))Просто с возрастом берёшь себя в руки и идёшь, потому что надо, но трясущиеся руки, мокрую спину и панический страх испытываешь постоянно.
Когда у человека действительно какой то сильнейший "животный" страх, увы всё это не помогает, ты можешь чуть адекватнее смотреть на вещи, но перестать бояться совсем это вряд ли!
Верните Антона и Кристину))))
Спасибо, очень клёвая тема❤❤❤
Если совсем страшно и думаешь, что конец. То говоришь, хорошо это конец. Что я должна сделать в последние минуты. И увидишь, что самое время поговорить с Богом и попросить прощения и попросить спасения, если сейчас всё случиться. И попросить молитвенника для своего рода и Ангелов Хранителей моим родным и мне после смерти, чтобы "дойти" до Бога. И эти мысли уводят мозг в другое русло. Храни всех Господь.
Будет ли отец Александр в дальнейших выпусках? 😊
Страх это чувство
Ну прям на днях - проходя по автоэстакаде, глянула вниз и подумала в точности, как Вы описали! И потом внутренне спросила себя - а что это было?
кто знает психологов-волонтеров, отпишитесь здесь.
Тема очень важная. Но очень много Александра. Его шутки, над которыми Алла смеется, не всегда уместны. Хотелось больше послушать психологов
и это часто бывает излишне...
@@user-ok1ew8ud6s Нет, его шутки шикарны и всегда уместны.
Не нудите, у Александра чудесные шутки.
Обожаю Александра и его шутки!❤
Вопрос, что сделал этот мальчик в детстве той собаке, которая его укусила и укусила ли?! Может он ее пинул, бросил в нее камень и т. д. Очень много видела, когда дети обижают собак, кошек, птиц. Поэтому вопросов много!
Алла Митрофанова, вы сказали, что встречались с чем-то ужасным и это парализующий ужас. Расскажите, пожалуйста, подробнее эту историю, если это возможно!
Да, Алла, расскажите, пожалуйста
Страх высоты. Настолько, что не могу смотреть ролики, где люди возле обрывов, или что-то в этом роде. До тошноты.
До смерти боюсь пауков, с детства😱
Часто пугает то, что непонятно и если изучить этот вопрос, например, узнать все о паука и их пользе или послушать/почитать пилотов о их работе, узнать больше про самолёты и т.д. Острота восприятия уже будет не та
Лично у меня страхи ОКР-подобные, мне постоянно кажется, что я что-то не выключил свет, воду, дверь не закрыл и т.д. ) а ещё я женщин боюсь до ужаса, особенно симпатичных ) ещё я насмотрелся видео, про авиакатастрофы, и уже не знаю, смогу ли я на самолётах летать ... Правда я последний раз на самолёте летал в 1986 году, в детстве )
У меня тоже. После того, как нас с дочкой обокрали. Каждый раз проговариваю: "Я закрыла, я в безопасности".
А чем навредили симпатичные женщины, что вы их боитесь?)) а если уж вы летали в 1986г, то, поверьте, самое страшное уже позади, страшнее не будет😂🥰
Женщин много и обычных, мы хорошие. Тоже проверяю свет, газ, утюг по много раз и переживаю❤
Психолог сказал что в Московской области нет ядовитых пауков. А меня кто-то укусил в живот и я подозреваю в этом паука (набирала хворост и охапкой несла, прислонив к животу). Причем укусил так, что не почувствовала, и сразу в сон склонило, еле до машины дошла и вырубилась. Потом обнаружила двойной укус на животе, все пошло красными пятнами от основного укуса и жутко чесалось....
Пугает, что никогда не знаешь, что тебя напугает с длительными последствиями)
Если Алла боится пауков,то пауки боятся Аллу🤔
Дико, до парализации боюсь змей
А что делать, когда мир кажется опасным и нехочется в нём жить? Психолог ксожилению не помогает.
Таинства Церковные Вам помогут!
Очень мешает смотреть неумесный юмор ведущих, особенно Александра. Я понимаю, что у людей всё в жизни получилось, всё состоялось. И вообще они уже у Бога запазухой. Но многие люди пытаются разобраться в важных вопросах. Вопросы, которые возможно жизненно необходимые в конкретной ситуации. И тут.... Ржачь. Чаще вообще не по делу. Выглядит как самолюбование, обесценивание других проблем. По началу очень зацепилась за подкасты, потому что православные. Сейчас понимаю, что это 80 % потраченного времяни.
Как я вас понимаю. Я тоже так думаю...
Согласна выпуск про то, что: посмотрите, как мы счастливы.
А что нам с нашими страхами делать, как преодолевать так и не поняла.
Наверно имели ввиду в Крылья обратиться
Может вам просто не подходит такая подача информации. Именно эти люди не подходят вам в роли учителей. Но есть много других, есть мир и есть Бог. Если проблема есть то ищите решение. Блаженны алчущие и жаждущие правды, ибо будут они насыщены. Изучите разные способы борьбы со страхами. Способ запорожских казаков, способ самураев, способ боксёров, способы царей Давида и Соломона. И мой любимый способ Иванушки-дурака: "семи смертям не бывать а одной неминовать". Помоги вам бог.
@@olesiarazina1407 Сморю онлайн-эфиры с Романом. Умнейший и опытный психолог. В этой программе ему почти ничего не дали сказать. Ответ на вопрос, как работать со страхами хотелось бы услышать в программе, согласно заявленной теме, а не в комментариях.
Около православный ржач
Интересно, почему психолог не отработал страх перед собаками? Для начала понять, что страх нужно испытывать перед людьми, которые доводят собаку до кусачего состояния... А оператор молодец❤
Верно! 🙏🙏🙏💓🕊🙌
У меня был случай, когда мелкая собака подошла сзади к трехлетнему сыну и цапнула его за ногу. И не говорите мне, что какой-то ребенок ее до этого довел. Я люблю животных, но эту собаченку убить готова была!
@@user-ze1eg8ke4e я говорю, что собаку до этого доводят хозяева. А если собака бездомная, то - вина того, кто её выбросил, как мусор. Поэтому если включить сознание, то негатив должен идти в сторону этих людей, а не в сторону собаки. Если, конечно, Вы признаете, что интеллект и ответственность человека выше, чем у собаки. Винить собаку довольно странно человек разумному
Страхи по поводу здоровья, в голове сразу рисуется самый негативный сценарий.
Боюсь летать на самолёте, не закрыть/не выключить, утонуть, что кошка выпадет из окна, заразиться паразитами.
Может станет чуть легче, у меня кошка дважды прыгала с 10-го, ни разу не повредила ничего... Мы ещё её и по полдня искали, подумать не могли, что нужно на улице смотреть🤪
Так много ведущих, которые сами же смеются над своими шутками
Хотелось бы больше Романа с Жанной послушать, экспертных и по делу
А мне больше интересны ведущие.
Хороший урок. Идти к психологам ни за что. Тем более за деньги. Это ноль полный.
Если бы мальчик , при заходе в лифт , увидел , что собака в наморднике , он бы не стал бояться вашего добермана. Вопрос : почему ваша собака была без намордника? Тем более , вы живете в многоквартирном дрме, тем более, вы знаете, что собака с психологической травмой. Это безответственно. Вообще, по-моему собака , тем более большая, уместна только , если человек живет в частном доме , коттедже. Мне, например , владельцы собак , ездящие туда-сюда на лифтах, доставляют дискомфорт .
Не смогла смотреть. Романа как будто нашли по дороге на работу. Неубедительно говорил.
полупустые передачи. Разбирайте методики. Слушайте Кураева и приводите его доводы. Берите лучшее у Серафима Сашлиева. Ждем концентрата.
Выпуск ни о чем