Problém s večerným PREJEDANÍM?

Keď zješ večer "len zopár chrumiek", stúpne ti dopamín aj inzulín a popri tvojej celým dňom oslabenej vôli ťa tieto látky prevalcujú a ty chrumky doješ aj keď máš neviem aké odhodlanie. Viem o čom hovorím.
Všetci máme problém s večernými nekontrolovateľnými chúťkami a náletmi na chladničku. Zapneme telku a za pár chvíľ pred nami ležia prázdne obaly od čipsov, keksov, koly a my ani netušime "ako sa to stalo". Celá snaha o zdravie v prdeli, prichádza sebaľútosť, opovrhovanie sebou samým atď atď. Niekedy to chce len poznať svoje slabosti a stať sa sám sebe otcom matkou, ktorá dieťaťu jednoducho zakáže večer jesť. Môžeš si to dovoliť, zakázať si robiť chyby ak chceš zmenu vo svojom živote.
#jedlo #chudnutie #akoschudnut #vypadynachladnicku #zdravie #zdravyzivot #tipyatriky #inspiracia #motivacia #vedomie #vedomyzivot #zdravyzivot #zdravejedlo #zdravetelo #zdravamysel #fit

[@lenkamuhammadova1463]

Presne!🎉

[@matejcernicky5201]

Najlepšie si nekupovať blbosti 😅
Nemám čo jesť večer.