Petit commentaire sur le début de la vidéo et sur la partie nutrition : Manger du miel pour avoir de l'énergie avant le sport, miel qui contient beaucoup de fructose qui demande à être métabolisé par le foie avant d'être utiliser par le corps, bof... Réussir à augmenter l’assimilation des protéines car on dort mieux le soir grâce à cette même consommation de protéines, bof... Après ça fonctionne bien pour lui et certains de ces clients : tant mieux ! Je pense qu'on a encore une marge d'optimisation... En tout cas, le corps est une formidable machine à s'adapter à toutes les situations. La preuve !
Au contraire, le miel est composé de glucose et de fructose en des proportions relativement proche, ce qui permet un bon équilibre pour un apport énergétique rapide tout en étant progressivement utilisé grâce au fructose. Qui plus est, le miel contient des enzymes qui le rend plus digeste. C'est la raison pour laquelle Apirun par exemple me convient très bien en Ultra trail, alors que toutes les autres marques (type Baouw etc...) me causent généralement des problèmes intestinaux. Quand à la digestibilité des protéines, je pense que le point à retenir est la disponibilité : si tu es dans un état de calme parasympathique le midi, pas de pb... Mais ce n'est pas le cas de la plupart d'entre nous.
Attention tout de même à cette notion d'enzymes qui va avec les produits antiseptiques du miel qui doit être consommé de manière épisodique car ils annulent les effets de nos propres enzymes qui aide à digérer. C'est un aliment plaisir, à consommer de manière ancestrale, c'est à dire ponctuellement... Par contre, le miel est très efficace pour la cicatrisation des plaies. Concernant les protéines, oui c'est un principe de manger le soir pour bénéficier du parasympathique mais de là à manger un repas avec 200g de protéines, j'ai un doute sur la digestibilité ! En plus dans 400g de boeuf, il n'y aura jamais 200g de protéines assimilées même dans les meilleures conditions de digestion... Soit cette personne est un génie, soit elle ne nous dit pas tout sur son alimentation... Tu devrais te rapprocher de Jack pour en savoir plus et proposer une formation avec lui plutôt qu'avec Berthou qui est contre le cétogène et la viande ce qui paraît bien dans son livre pour l'écologie mais je doute qu'un kilo de végétaux par jour soit bénéfique pour notre santé sur le long terme... À suivre... En tout cas merci pour ton travail !
reconnaissons que le mec est bon dans ses réflexions et c'est des réflexions que j'ai approché intuitivement sans lire aucun article en faisant juste des rapprochements de mon expérience en ayant quelques informations de base loin d'être aussi poussé que lui.
Maintenant on imagine deux débats avec vos intervenants : L'un qui opposerait la dureté des séances, le.fait de s'exposer aux plus grandes difficultés et un certain culte de l'intensité de Julien Pineau et de l'autre la méthodologie et vision de l'effort défendue par Strongfirst qui construit la force d'une façon beaucoup plus mesuree et méthodique. L'autre débat pourrait porter sur le fait que JP explique qu'on serait au début de ce qu'on sait sur l'intestin et ce qu'il indique comme stratégie nutritionnelles adjacentes, versus l'expertise d'un Denis Riché qui lui sait parfaitement ce qui se déroule dans un intestin et comment agir précisément dessus. Et qui aurait beaucoup a redire sur la logique de JP quand a la repartition des substrats énergétiques et sur le Jeune... Si on a bien écouté les versions de chacun on identifie quand meme des contradictions irréconciliables.
Les vérités d'aujourd'hui sont les mensonges de demain. Nous sommes très loin de comprendre la physiologie ou les neurosciences aussi bien que ce que les scientifiques l'affirment. Et notre tendance au réductionnisme nous fait perdre de vue tous les effets systémiques et la biologie des croyances. Bref, la réponse selon moi réside dans l'empirisme. Limitless se veut être un terreau de réflexion riche pour nourrir cette exploration personnelle :)
Sur la partie d’être fort pour résister au stress je suis bien d’accord avec lui. Par contre sur le fait de manger en fonction de son exercice, de sa digestion etc il sort pas mal d’inepties. Pareil sur les mitochodries.
Sur les mitochondries, j'avoue que son explication est un peu floue. Par contre sur l'alimentation, ça se tient. N'oublions pas que les vérités d'aujourd'hui sont les mensonges de demain, et que trop souvent les études réductionnistes n'ont pas une approche suffisamment systémique des choses pour en comprendre l'impact global.
ce friston aucun livre en français le verisme va me dire tu as qu'a sortir de ton confort et apprendre l'anglais ok non à 58 ans j'ai autres à faire par contre les mecs les super doués en anglais c'est quand vous voulez que vous faites la traduction en français p-tain il y a personnes qui prend ces livres qui m'ont l'air geniaux pour les traduire , une question jeune homme aurais tu des informations sur la traduction de ces livres en francais?
Petit commentaire sur le début de la vidéo et sur la partie nutrition :
Manger du miel pour avoir de l'énergie avant le sport, miel qui contient beaucoup de fructose qui demande à être métabolisé par le foie avant d'être utiliser par le corps, bof...
Réussir à augmenter l’assimilation des protéines car on dort mieux le soir grâce à cette même consommation de protéines, bof...
Après ça fonctionne bien pour lui et certains de ces clients : tant mieux !
Je pense qu'on a encore une marge d'optimisation...
En tout cas, le corps est une formidable machine à s'adapter à toutes les situations. La preuve !
Au contraire, le miel est composé de glucose et de fructose en des proportions relativement proche, ce qui permet un bon équilibre pour un apport énergétique rapide tout en étant progressivement utilisé grâce au fructose. Qui plus est, le miel contient des enzymes qui le rend plus digeste. C'est la raison pour laquelle Apirun par exemple me convient très bien en Ultra trail, alors que toutes les autres marques (type Baouw etc...) me causent généralement des problèmes intestinaux.
Quand à la digestibilité des protéines, je pense que le point à retenir est la disponibilité : si tu es dans un état de calme parasympathique le midi, pas de pb... Mais ce n'est pas le cas de la plupart d'entre nous.
Attention tout de même à cette notion d'enzymes qui va avec les produits antiseptiques du miel qui doit être consommé de manière épisodique car ils annulent les effets de nos propres enzymes qui aide à digérer. C'est un aliment plaisir, à consommer de manière ancestrale, c'est à dire ponctuellement... Par contre, le miel est très efficace pour la cicatrisation des plaies.
Concernant les protéines, oui c'est un principe de manger le soir pour bénéficier du parasympathique mais de là à manger un repas avec 200g de protéines, j'ai un doute sur la digestibilité ! En plus dans 400g de boeuf, il n'y aura jamais 200g de protéines assimilées même dans les meilleures conditions de digestion... Soit cette personne est un génie, soit elle ne nous dit pas tout sur son alimentation... Tu devrais te rapprocher de Jack pour en savoir plus et proposer une formation avec lui plutôt qu'avec Berthou qui est contre le cétogène et la viande ce qui paraît bien dans son livre pour l'écologie mais je doute qu'un kilo de végétaux par jour soit bénéfique pour notre santé sur le long terme... À suivre... En tout cas merci pour ton travail !
reconnaissons que le mec est bon dans ses réflexions et c'est des réflexions que j'ai approché intuitivement sans lire aucun article en faisant juste des rapprochements de mon expérience en ayant quelques informations de base loin d'être aussi poussé que lui.
Merci d’inviter cet homme passionnant ! ❤
Merci d'avoir pris le temps de nous écouter !
toujours très intéressant ! échange enrichissant mes neurones gourmandes .
Héhé c'est ce que je veux entendre !
Maintenant on imagine deux débats avec vos intervenants :
L'un qui opposerait la dureté des séances, le.fait de s'exposer aux plus grandes difficultés et un certain culte de l'intensité de Julien Pineau et de l'autre la méthodologie et vision de l'effort défendue par Strongfirst qui construit la force d'une façon beaucoup plus mesuree et méthodique.
L'autre débat pourrait porter sur le fait que JP explique qu'on serait au début de ce qu'on sait sur l'intestin et ce qu'il indique comme stratégie nutritionnelles adjacentes, versus l'expertise d'un Denis Riché qui lui sait parfaitement ce qui se déroule dans un intestin et comment agir précisément dessus. Et qui aurait beaucoup a redire sur la logique de JP quand a la repartition des substrats énergétiques et sur le Jeune...
Si on a bien écouté les versions de chacun on identifie quand meme des contradictions irréconciliables.
Les vérités d'aujourd'hui sont les mensonges de demain. Nous sommes très loin de comprendre la physiologie ou les neurosciences aussi bien que ce que les scientifiques l'affirment. Et notre tendance au réductionnisme nous fait perdre de vue tous les effets systémiques et la biologie des croyances. Bref, la réponse selon moi réside dans l'empirisme. Limitless se veut être un terreau de réflexion riche pour nourrir cette exploration personnelle :)
Renversant, merci.
Avec plaisir : merci à toi d'avoir pris le temps de commenter !
ce podcast a ensoleillé ma journée bretonne grisante ! ( vu sur le ciel gris anti dopamine ) ps : les pouvoirs d'internet des fois !
Quel bonheur de lire ça !
Sur la partie d’être fort pour résister au stress je suis bien d’accord avec lui. Par contre sur le fait de manger en fonction de son exercice, de sa digestion etc il sort pas mal d’inepties. Pareil sur les mitochodries.
Sur les mitochondries, j'avoue que son explication est un peu floue. Par contre sur l'alimentation, ça se tient. N'oublions pas que les vérités d'aujourd'hui sont les mensonges de demain, et que trop souvent les études réductionnistes n'ont pas une approche suffisamment systémique des choses pour en comprendre l'impact global.
Je l'attendais comme invité.❤
Content que ça t'ai plu !
Tu vois ske jveux dire ? 😂 tu restes impassible bravo 😅 merci pour cet échange
🤣
Fort intéressant, merci à vous deux !
Tu vois ce que je veux dire ?^^
Oui ahah joli jeu de mot = simple mais efficace !
Je ne cautionne pas..
Càd ?
ce friston aucun livre en français le verisme va me dire tu as qu'a sortir de ton confort et apprendre l'anglais ok non à 58 ans j'ai autres à faire par contre les mecs les super doués en anglais c'est quand vous voulez que vous faites la traduction en français p-tain il y a personnes qui prend ces livres qui m'ont l'air geniaux pour les traduire , une question jeune homme aurais tu des informations sur la traduction de ces livres en francais?
Quels types d'informations ?