Minutagem da live de hoje: Boa live! 00:00 - 04:22 Bom dia + Intro 04:22 - 06:53 Testo baixa + durateston 06:53 - 09:13 Treinar os grupos musculares 2X/semana 09:13 - 10:06 Dica para pós graduandos de medicina esportiva 10:06 - 12:17Dose para provar os resultados do durateston 12:17 - 18:04 Emagrecimento e resultado na balança 18:04 - 19:08 NADA: Homem fofoqueiro 19:08 - 19:41 Não sinto efeito do que faço no meu corpo 19:41 - 23:02 Academia como escape 23:02 - 25:44 Construção do físico e prioridade 25:44 - 32:34 Dica para reduzir gases 32:34 - 35:49 Rotina para quem sofre com resfrição de sono 35:49 - 36:21 Sobrevida no exército 36:21 - 37:26 Energético e creatina 37:26 - 38:40 Finalização
Bom dia! tenho 59kg e 1,74 estou cansado e quero mudar meu peso, nunca consegui ganhar 1 grama de peso além dos 59 kg. procurei um nutri para ter um norte. acho que vou comprar seu curso pra começar vou criar um canal pra mostrar minha evolução . abraços e obrigado pelos seus vídeos . sucesso!!
Boa noite Dr. Me chamo Átila sou obeso grau 3 com 1.73 e 36 anos. A 4 semanas te "descobrir" e tenho obtido alguns resultados bons, contando com aprendizados obtidos em suas lives. E o melhor, de forma gratuita kkkkkkk Obrigado.
quanto mais você conseguir aprender e aplicar mais resultados você vera! lembre-se a constância é o segredo de tudo, altos e baixos fazem parte do processo
Exercito é uma coisa muito pessoal de quem gosta ou não, mas se você é doido por exercícios físicos vai fundo, lá tem lugar tanto para quem ama cardio ou quem malha para ficar forte
Salve,descobri que tenho luxação clavicular,uma clavícula mais alta que a outra,não sinto dores nem nada,apenas visual,algo que eu possa fazer para solucionar? Minha mãe diz que natação é bom,mas não queria fazer natação, tenho 20 anos, aceito respostas de outras pessoas que entendem.
Obrigada muzzy, essas informações sobre a rotina de quem trabalha de madrugada como essa, eu estava tendo dificuldade de ajustar a minha rotina, mas essas orientações me ajudaram a ter um norte de como organizar meus horários pra acordar e treinar a partir de agora. Vou acordar umas 8:30 e treinar antes de ir trabalhar.
Estou com 127kg; 1,71 alt e 40 anos. Cansado como nunca estive antes. Preciso movimentar. Minha rotina permite 1h livre por dia. O que fazer? Desde já obrigado! Forte abraço
Bom dia! Fiz uma cirurgia de hérnia umbilical não foi colocado tela, mas fazem 2 meses de cirurgia e ainda sinto dor quando eu treino e as vezes até mesmo sem treinar é normal ? Quanto tempo +/- para voltar 100%
Minutagem da live de hoje:
Boa live!
00:00 - 04:22 Bom dia + Intro
04:22 - 06:53 Testo baixa + durateston
06:53 - 09:13 Treinar os grupos musculares 2X/semana
09:13 - 10:06 Dica para pós graduandos de medicina esportiva
10:06 - 12:17Dose para provar os resultados do durateston
12:17 - 18:04 Emagrecimento e resultado na balança
18:04 - 19:08 NADA: Homem fofoqueiro
19:08 - 19:41 Não sinto efeito do que faço no meu corpo
19:41 - 23:02 Academia como escape
23:02 - 25:44 Construção do físico e prioridade
25:44 - 32:34 Dica para reduzir gases
32:34 - 35:49 Rotina para quem sofre com resfrição de sono
35:49 - 36:21 Sobrevida no exército
36:21 - 37:26 Energético e creatina
37:26 - 38:40 Finalização
O Muzy tá parecido com o Niko Bellic do GTA 4.
A cabeça amassada de quem ja está tao maduro que ja caiu do pé, como diria Xulio hehehe
Quanta propriedade ....quanta sabedoria ..... O diferencial e admirável! Verdadeira aula magna.
Bom dia! tenho 59kg e 1,74 estou cansado e quero mudar meu peso, nunca consegui ganhar 1 grama de peso além dos 59 kg. procurei um nutri para ter um norte. acho que vou comprar seu curso pra começar vou criar um canal pra mostrar minha evolução . abraços e obrigado pelos seus vídeos . sucesso!!
Boa noite Dr. Me chamo Átila sou obeso grau 3 com 1.73 e 36 anos. A 4 semanas te "descobrir" e tenho obtido alguns resultados bons, contando com aprendizados obtidos em suas lives.
E o melhor, de forma gratuita kkkkkkk
Obrigado.
@LuffyZツ obrigado. Preciso virar a chave enquanto há tempo.
quanto mais você conseguir aprender e aplicar mais resultados você vera! lembre-se a constância é o segredo de tudo, altos e baixos fazem parte do processo
questão de tempo até não ser mais! devagar e sempre...
Muzy discorrendo sobre o pum!!! 🤣🤣🤣🤣🤣🤣 Muito engraçado!!
queria tomar mais creatina mas ja estou com início de calvice, não vou tomar pq n quero agravar isso kkkk
Fiquei curioso pra entender a relação entre creatina e calvície, nunca tinha ouvido falar disso
Não sabia, tomo a 4 meses e tá tudo ok
Bença muzao, sou um banhento em evolução pela primeira vez acordei pra assistir o banha ao vivo
Exercito é uma coisa muito pessoal de quem gosta ou não, mas se você é doido por exercícios físicos vai fundo, lá tem lugar tanto para quem ama cardio ou quem malha para ficar forte
Paulo boa noite, e uma grande honra assistir seu vídeo
Salve,descobri que tenho luxação clavicular,uma clavícula mais alta que a outra,não sinto dores nem nada,apenas visual,algo que eu possa fazer para solucionar? Minha mãe diz que natação é bom,mas não queria fazer natação, tenho 20 anos, aceito respostas de outras pessoas que entendem.
Obrigada muzzy, essas informações sobre a rotina de quem trabalha de madrugada como essa, eu estava tendo dificuldade de ajustar a minha rotina, mas essas orientações me ajudaram a ter um norte de como organizar meus horários pra acordar e treinar a partir de agora. Vou acordar umas 8:30 e treinar antes de ir trabalhar.
Bom dia Dr Paulo tomar whey na parte da manhã ajuda no emagrecimento? Desde já agradeço sua atenção
Estou com 127kg; 1,71 alt e 40 anos. Cansado como nunca estive antes. Preciso movimentar. Minha rotina permite 1h livre por dia. O que fazer?
Desde já obrigado!
Forte abraço
O que são as essas marcas no bíceps do Muzy???
Bom dia Muzy
Não consigo acompanhar você ao vivo mas estou sempre acompanhado off
Bom dia! Fiz uma cirurgia de hérnia umbilical não foi colocado tela, mas fazem 2 meses de cirurgia e ainda sinto dor quando eu treino e as vezes até mesmo sem treinar é normal ? Quanto tempo +/- para voltar 100%
Fico longe mais sempre volto
Vc e a Max vencedores
Jesus não esqueceu de vc.
Ameiii .... essa cara do Paulo foi a melhor
Dicas super tops 👌🏼❤
Parabéns pra vc e sua esposa
A sua família
Aqui estou mais um dia
Heeeeeeey
Eai Superman
Bom dia Dr!
Boa noite
Comecei na academia ja têm um mes ja como fazor pr camnhar massar mascular rápido
treina come descansa
Não tem jeito rápido, tem o jeito certo... que exige disciplina e dedicação. Esqueça essa idéia de ganhar massa muscular rápido.