ممنون که دانشت رو در اختیار ما گذاشتی خیلی برامون با ارزشه طبق ویدئو های قبلیت من الان تقریبا ۱۵ روزه تو همین رژیم شما هستم و دقیقا ثانیه به ثانیه صحبت هات رو درک و تجربه کردم هم وزن کم کردم و هم منی که با سه تا قرص قند ناشتام رو ۱۰۵ کمتر نمی شد عدد ۷۹ رو روی دستگاه قند خون دیدم و اونقدر ذوق کردم که با انرژی و اراده بیشتر ادامه می دم دانشی که در اختیارمون گذاشتی خیلی با ارزشه
عالی به نظرم یک ویدئو راجب ۲۴ ساعت وعده های غذای کتوژنیک درست کن صبحانه نهار شام هر سه مورد با موادی که در دسترس همه باشه اما تکراری نباشه ❤❤ خسته نباشید شما تنها آشپزی هستید که من دنبال میکنم🙏🙏🙏
معراج جان من 20 سالمه و وزنم 60 و همه این چیزایی گفتی رو داشتم ولی لاغر هستم ، ب خاطره یبوست ، پس بجز درمان یبوست پروتیین و روغن سالم هم باید مصرف کنم درسته؟
معراج نظر تخصصی یا پزشکی نمیده. از تجربه ی خودش داره برامون می گه و شنونده می تونه که با توجه به برداشت خودش نتیجه گیری کنه. درسته که موضوع اصلی این کانال اشپزی هست ولی خب شناخت درست مواد غذایی و استفاده صحیح از اون ها هم با ارزشه؛ نیستش؟
ممنون که تجربیات با ارزش و مفید رو به اشتراک میذارید. سلامت باشی
ممنون از لطفتون 😊
بینهایت عالی بود ممنون ازت معراج جان😊
مرسی لطف دارین 😊🙏
Thanxعالی
khoob
ممنون که دانشت رو در اختیار ما گذاشتی خیلی برامون با ارزشه
طبق ویدئو های قبلیت من الان تقریبا ۱۵ روزه تو همین رژیم شما هستم و دقیقا ثانیه به ثانیه صحبت هات رو درک و تجربه کردم هم وزن کم کردم و هم منی که با سه تا قرص قند ناشتام رو ۱۰۵ کمتر نمی شد عدد ۷۹ رو روی دستگاه قند خون دیدم و اونقدر ذوق کردم که با انرژی و اراده بیشتر ادامه می دم
دانشی که در اختیارمون گذاشتی خیلی با ارزشه
خدا رو شکر. همیشه سلامت باشید 😊🙏
Ok good thanks ❤❤❤
عالی
به نظرم یک ویدئو راجب ۲۴ ساعت وعده های غذای کتوژنیک درست کن
صبحانه
نهار
شام
هر سه مورد با موادی که در دسترس همه باشه اما تکراری نباشه ❤❤
خسته نباشید
شما تنها آشپزی هستید که من دنبال میکنم🙏🙏🙏
❤
اولین کامنت
😊🙏
وقتی دیدم شما آن سوسیس‌ها و کالباس‌های فرآوردی شده سرطان زا را می‌خورید خیلی تعجب کردم. !!!!
بزرگوار حذف کامل وعده غذایی بده و متابولیسم رو بالا میبره همچنین استویا برای کلیه بده
معراج جان من 20 سالمه و وزنم 60 و همه این چیزایی گفتی رو داشتم ولی لاغر هستم ، ب خاطره یبوست ، پس بجز درمان یبوست پروتیین و روغن سالم هم باید مصرف کنم درسته؟
در رابطه با علت یبوست شما چیزی نمیدونم. فقط وقتی مقدار مرغ گوشت و تخم مرغ زیاد باشه و فیبر نباشه میدونم یبوست میگیرید
این روزها همه در مورد ناترازی صحبت می کنند 😂😂😂😂 ناترازی انسولین😅
😂😂
من گرفتم تو سن کم دهنم سرویس شد کمبوده وزنم داشتم ربطی به چاقی نداره با ورزش و اب زیاد خوردن کاملا خوب شدم عرق کاسنی زیاد بخورین میشوره میبرع
تخم مرغ یعنی میتونم دو تا بخورم؟ کبدم چربه گرید ۲
کبد چرب به واسطه مصرف زیاد کربوهیدرات و قند به وجود میاد. با سیستمی که گفتم عمل کنید تخم مرغ هم میتونید بخودید
😊🙏
معراج خان برادر چرا شما آشپزیت رو توش تجربه داری و صاحب نظر هستی ادامه نمیدی و زدی تو کار نظرات تخصصی پزشکی؟
مگه تشخیص پزشکی داده مگه به تو نسخه داده پس تو مجبور نیستی ببینیش انجامش بدی😒
معراج نظر تخصصی یا پزشکی نمیده. از تجربه ی خودش داره برامون می گه و شنونده می تونه که با توجه به برداشت خودش نتیجه گیری کنه. درسته که موضوع اصلی این کانال اشپزی هست ولی خب شناخت درست مواد غذایی و استفاده صحیح از اون ها هم با ارزشه؛ نیستش؟
هیچی تو دنیا با ارزش تر از سلامتی نیست
😊🙏
بال بزار