2度と右手の筋力が戻らないかもしれない
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- Опубликовано: 16 окт 2024
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#筋トレ#ダイエット#痩せる
先日6/26にセカンドオピニオンに行ってきました
結果と今後の説明は動画にします。
みんなも怪我して辛い人もいると思うから一緒に頑張ろ！！！！😊
腰椎椎間板ヘルニアで歩けなくなってから、アクトレさんに励まされリハビリをし、歩けるようになった私としては、快癒を心よりお祈りしています😌
どんな決断をされてもずっと応援し続けます！
なかなか難しいかもしれませんが、あまり無理なさらず、焦らず、しっかりお身体を治してくださいね。また待ってますから😊
好きな事が出来ないって辛いよね。早く治りますように
アクトレさんのレクチャー動画でいつも勉強させてもらってるんで、これからもどんどん有益な情報発信してほしいです！
お大事にー！！
今は辛いかもしれないけど、筋肉様は一緒に過ごした日々を決して忘れん！信じましょう！マッスルメモリーを！！とにかく今は治療頑張ってください！！
怪我は本当に辛いですね。
お大事にしてください。
アクトレさん
お疲れ様です
私も右手の痺れや僧帽筋、肩甲骨周りの、痛みがあったので
まさかと思いましたがまさかでした。
有益な情報ですごくありがたいです！
今年もコンテストに2回出場しており、これからも2大会控えています。
思ったようにトレーニングできず悔しくもどかしい思いや
痛みのストレスなども重なっていますが、アクトレさんが笑顔で頑張っている姿に勇気づけられています。
おこがましいですが一緒に頑張って行けたら嬉しく思います。
個人的にも手術も悩んでいるのでまた進捗動画あげていただけると嬉しいです！
大好きなトレーニングが怪我によってできなくなったもどかしさや焦りはあるかと思いますが少しづつでも前に進んで回復に向かう事を願ってます！
大きな怪我もなく不自由なくトレーニングができることを当たり前ではなく幸せなことと感じます。
私も昔、頚椎の神経圧迫して、左手指先に痛みが出たことがあり、3ヶ月通院して回復し、今は何も無く筋トレを継続出来ています。
諦めたらそこで終了！
諦めない心を持って頑張ってください💪✨
子育てで2年筋トレから離れてたけど状況も落ち着き再開したら6ヶ月で元に戻ったよ
お疲れ様です👍
早く治るよう願ってます🙏
私も右手に力が入りません。
頚椎ヘルニアでした😢
今月末に手術受ける事になりました。
元に戻るまでどのくらいかかるかわかりませんが、動画見ながら入院生活送ってきます！
一緒に乗り越えましょう！！
アクトレさんの動画を見ながら筋トレやってます！すごくモチベを上げてくれるので重宝しています！
きっと良くなる！そう信じて乗り越えましょう！アクトレさん好きです！
毎回動画見てます。僕も筋トレ好きなので本当に辛いですね。本当に今後頑張って欲しいです。応援してます。
私は腰でしたけどヘルニアの痛み、辛いですよね。もどかしいでしょうけど焦らないでくださいね、ずっと応援してます😊
いつも努力しているアクトレさん、無理なさらずご自愛ください！
いつでも応援しています😄
怪我してつらい時期を動画にし、学びを拡めると言う強さに胸を打たれた～!
自分はヘルニアとは診断されませんでしたが、近しいものをこの半年に経験しました。
首の激痛、痺れ圧迫感をもつ片腕には力が入らず、筋トレから離れていましたが
ビタミンB12が神経の回復に作用する栄養素とのことでサプリメントを飲み始めて１ヶ月で順調に治りました。
一般的な情報かもですが、参考にでもなれたらと思います。
今はほんとつらいでしょうけど、諦めないで下さい🎉
頸椎椎間板ヘルニアに僕もなってしまったんですけど良い病院を紹介してもらいブロック注射を打つ事で起き上がることすらできない、左手が全て痺れている状態から筋トレできるまで復活しました。手術は僕も嫌だったので手術の前にブロック注射も検討する価値はあると思います！
😢😢😢お疲れ様です。怖いですけど、ゆっくり休んでください。
今背中痛めて２週間筋トレ出来ずに辛いですけどアクトレさんの方がもっと辛いですね。
お互い焦らずに身体を治して身体を鍛えましょう😄
頑張ってください！！結果はついてきます！！
僕も数年前に首を痛めてしまいました。今も下を長く向くのは辛いですが少しずつ良くなってきてます。頑張ってほしい!僕は１年半ぐらいで痛みがマシになるまでかかりましたが休める時に休むのがいいと思います！がんばってください！
アクトレさんの動画でモチベを沢山もらってます！でも無理だけはされないように😢焦りがあるかもですがゆっくり治してください🥺
焦るなということを申し上げても、ご本人の胸中はいかばかりかと思います。良くなられますことを信じております😊💪
それはあんな肩甲骨はがしやってたら。。。
いやマジで笑顔なのが凄すぎ…ほんと強いっすね！ 俺も頑張ろ👍
私も同じ症状かな。最初痺れが出て、すぐに筋力低下。腕立て伏せが0回になり手術に踏み切りました。術後すぐに筋力は回復しました。
私も3ヶ月前に肩を怪我して思うようにトレーニングが出来なくて毎日モヤモヤしていました。体力も筋力もみるみる落ちてきてむちゃくちゃ悲しかったです。。
今は気持ちの方向性を変えて、健康を第一に考えるようになって気持ちが楽になりました。
苦しい時期でしょうが焦らずに日々回復出来るように体を労って下さい。
怪我は自分を見つめ直す為の薬ですよ！
アクトレさん、体大切にしてください
怪我をせずそこそこに鍛えるのが１番いいな。
それが難しい ついつい調子が良いとやり過ぎちゃう
この休みを機に身体構造の勉強を行なってみては？
坂本くんはがむしゃらに筋トレするよりも勉強することが1番筋トレに効果があったって最近言ってますよ。
私は筋トレで肩の怪我をしてしばらく筋トレが出来なくて辛いですが、アクトレさんはもっと辛いと思います。
でもアクトレさんにはビジネスがあるので筋トレ出来ないのならビジネスを頑張って欲しいと思います‼️
頑張って下さい👍️
見せたくないかもしれないけど、筋トレしないで痩せるとこうなるって、体の写真を残しておくと良いかもしれませんね。
酷いストレートネックで私も首に切られたような痛みが走り、一時期トレーニングを辞めてました。
医者からも回復不可を言い渡されましたが、1年半でなんとかトレーニングできるところまで回復しました。きっと良くなりますよ！
アクトレさんヘルニアに負けないで頑張ってください！！💪🔥
怪我が一番怖いですよね。でもこの経験が財産になります負けずにがんばりましょう辛い経験の共有ありがとうございます」
今は堪えるトレーニングの時だよ！！
きついトレーニングよりきついかもしれないけど
治ったらマッスルメモリーもあるしぶちあげればいいだけ！！
去年、椎間板ヘルニアの手術をしました。
腰痛自体は中学3年の頃からあって約10年くらいの付き合いでしたが正直なところもっと早くしとけばよかったなと思ってます。
神経に近いのでどうしても触りたがらない先生が多いそうです。
ネットで調べると保存治療が最適と出てきますがあれもリスクを考えた場合の話で保存療法のみで実際に完治してる人はごく一部でその大半が再発するそうです。
ここまで筋トレ出来ないと
一気に身体付き変わるんやな
本人が1番大変よな
どのくらい衰えたのか身体測定の動画撮って欲しいです。腕周りとか胸囲とか
リハビリに集中し治癒力を高めていくほうがよいかと思います。
いまは手術でも注射だけで、日帰り出来るのもあるので選択肢として考えてみてはどうでしょうか？
ちなみに私は腰椎ですが、その手術を受けようとしています。
Ken Yamamoto 整体に行ってください！🙏
怪我は付き物ですよね。頑張ってください！
僕は今腱板損傷
筋トレできないの辛いよね
まじで人生から何か奪われる感じ
今は腹筋くらいしか😂
頑張って休もう
保存療法は必要だけど
お医者さんの言う事はあくまでも一般的な生活における水準だから
アスリートなりボディービルダーが思う筋力量とは乖離がある。
出来てた事が出来なくなるのは焦りをしょうじるけどそこは自分の自然治癒力を信じるのも大事
一般的な人のリハビリはアスリートにとって物足りないのは仕方ないから。
出来ない時はしないのも選択肢の一つ。
これからの長い人生付き合っていくしかない怪我なので良いケアを出来る人と出会えれば良いですね
完治はしないけど改善は見込めるので望みは捨てないで下さい！
KYT療法とかはどうでしょうか？
自分も頚椎と腸腰筋やって全治１年半掛かりましたよ
その後は怪我が怖くて筋トレも格闘技も諦めてフルマラソンに挑戦して
それから１０年
フルマラソンでも怪我して今は軽い筋トレだけしてちょびマッチョ
無理しないでね
アクトレ様
大変な状態の中、動画投稿ありがとうございます。
1医療従事者として
頚椎･腰椎の椎間板ヘルニアに関しては
オペにてヘルニア患部を切除するのが
1番早いと思います。
たくさんの方々を診させていただいている中、やはり早いのはオペです。
が、保存療法でいけるのであれば
確かにそれに越したことはありません。
自身の身体の構造のバランスが崩れ
頚椎に過度な負荷がかかった結果として
起こるものではありますので
ドクターの方のおっしゃる通り
身体の使い方が変われば、戻る可能性もあります！
治る為の道は1つではありません！
ご自身の選んだ最良の道を信じて、進んでください！
これからも応援させていただきます！
今後、いい方向への進展がある事を心からお祈り申し上げます。
2ヶ月止めるだけで萎んじゃうんですか。
マイク・タイソンとか試合ないときには110㎏くらいまで増えて、試合に向けて絞り込んで98㎏の身体を作るという具合でした。
逆にオフが多いと身体が膨らんでしまう感じでした。
無理に骨格に合わない筋量をつけている場合は自然に身体が求める適性の体重に落ち着くのかもしれません。
まだ若いんだし 焦らないで 山澤さんの年齢であんだけやれるのだからアクトレさんなら しっかり完治してからでも遅くないって
高重量の速筋はすぐにしぼみますからね。
遅筋をつければ落ちません
正しいトレーニングと正しいストレッチは身体を必ず良くします
太くするだけのトレーニング、柔らかくするだけのストレッチは健康としては不完全なんです
応援してます🎉
全く同じ症状です。
自分も筋トレ出来なくなりました。
体を回復させる方が大変だよね
自分は前にベンチプレスやろうと思って60キロからアップ始めたら左腕だけに全く力が入らないっていう症状になった事があります。原因はわからなかったんですけど2、3ヶ月で元に戻りましたけど、今でもたまにダンベルプレスやると急にすっと力が抜ける事があります。安静にしてくださいね🙇
通常保存で大丈夫です。
半年待てば吸収されるんで待ちましょう👍
頑張って結果見えてきたところだからこそ辛いよな・・・
無責任に頑張れとは言えないけど、応援してます
応援してます。
ありがとうございます😭
自分もやったけど、首周りの痛みと体の痺れがヤバいよね。生活しているだけでイライラするしヤル気もなくなる。
自分はベッドと枕を替えたら ２ヶ月くらいで あっけなく改善しました。
自分も首腰どっちもヘルニアだけど正直治らんよ
腰に関しては手術したけど痛みが和らいだ代償に左半身の痺れをプレゼントされた
Ken Yamamotoさんの施術を受けて見て欲しい！
無理せんで下半身使うマラソンとか自転車とかの方に切り替えては？僕は腰椎ヘルニアだったけど、歩いてエンドルフィン出すと歩いてる間は痺れかなり軽減する。
山岸さんも頚椎ヘルニアなってましたけど、治したって言ってましたね。前に絡んでましたし、一度相談してみてはいかがでしょう？
3ヶ月経って症状改善見られないなら、保存療法でそれ以上の改善は見込めなさそう...
でも外科手術はリスク高いし怖いですね
首のヘルニアきついですね
動画を通じて共感できる部分が多かったです
中々手術するか判断するの難しいですよね
僕も今腰椎椎間板ヘルニアで筋トレ2ヶ月近く全くできてなくて筋肉がみるみる落ちて悲しみにくれてましたが励みになりました
辛い時期が続くと思いますが頑張ってください
一旦筋トレ諦めた方が楽かもね。保存療法にしろ手術にしろ、良くなってもまた始めたら再発もあり得る。どう考えても筋トレが原因だから。良くなればまた趣味程度で軽くやろうかな、くらいが丁度いいと思う
僕は2年半前に頸椎ヘルニアで手術して回復して去年末に逆側にヘルニアができて今同じ状況です。肩から腕にかけての激痛がひどいです😭
トレーニングの質も落ちてきてます、、。
アクトレさんメンヘラだから、やりすぎちゃうから↓w 今は休養の時期やから、しっかり直してからまた頑張りましょ！
ガリガリとか言ってるやつどういう神経してるのか気になる
私は手術しました。いいですよ、手術。
痺れは残って力は落ちたけど
お疲れ様
めっちゃ悲しい
頑張って欲しい
まじで怪我で筋トレできないと精神おかしくなるよな
自分の場合は、10ヶ月かかりました。
医療は基本的に確率で決めていくので、余程リスクが高くないと、いきなり手術とはならないし、危ない橋を渡らせることもないと思います。術後に麻痺が残った方が、現状をどう受け止めるかの落とし所は、それは多くの犠牲を伴います。画像を見る限り慎重にすべきと思います。よく調べ、担当医の説明を理解していただき、ご自身の未来を大事になさってください。
是非、兼子ただしとコラボしてください。
何もしないで安静にしていることが回復への近道なのでは？
何もしていませんよ！
Ganbatte 👍💪
サイヤマンとか山澤みたいな無茶苦茶な奴らに壊されちゃった感じやな
かわいそう
逆に4ヶ月で10kgしか減らなかったのすごくない？
その秘訣教えて
首は確かに怖いですよね。過去にサイヤさんもたしか首やらかしてたよね。あの人の場合筋肉がありすぎたからそこまで酷いと思ってなくて驚いてましたよね。 手術するにしろしないにしろ良くなると良いですね。
まじで筋肉落ちたね
急激に
まあ体あってだから
ゆっくりでいいやん
まだまだわかいんやからさ(^^)
ゆっくり治療に専念しましょう。ジュン君を嫁にしたい❤
なーすけは着実に筋力アップしてますよ！
で？何の関係が？