A simple meditation technique for beginners | සරල භාවනාවක් | Meditation | aloka
HTML-код
- Опубликовано: 9 сен 2024
- This video is about A simple meditation technique for beginners | සරල භාවනාවක් | Meditation | aloka
This video includes 👇
Whatever the method of meditation, it is important to practice mindfulness.
Mindfulness is the awareness of the present moment.
This technique makes it easy to bring your restless mind in to the present moment.
අප කුමන භාවනා ක්‍රමයක් පුහුණුවේ යෙදුනද මූලිකවම අවශ්‍ය වන්නේ සතිමත් බව ඇති කරගැනීමයි.
සතිමත් වීම යනු වර්තමාන මොහොතට අවදි වීම වන අතර මෙම සරල භාවනා ක්‍රමය එය පහසුවෙන් කරගැනීමට ඔබට උපකාර වේවි.
මෙම A simple meditation technique for beginners | සරල භාවනාවක් | Meditation | aloka video ව එයට මග පෙන්වාවි.
--------------------------------------------------------------------------------------------
➡️ Links to our channel playlists 👇
✅ Motivational and inspirational videos in sinhala
• Motivational and inspi...
✅ Mindfulness in plain sinhala | සතිමත් වීම
• Mindfulness in plan si...
✅ Short life lessons
• Short life lessons
✅ Evolution of human consciousness | මානව මනසේ පරිණාමය
• Evolution of human con...
✅ Letting go | අතහැරීම
• Letting go | අතහැරීම
✅ Relationships[LOVE] | සබඳතා
• Relationships[LOVE] | ...
✅ Zen stories | සෙන් කතා
• Zen stories | සෙන් කතා
✅ සරල දේශණා
• Short dhamma talks - ස...
✅ Mind awakening | අධ්‍යාත්මික අවදිවීම
• Mind awakening | අධ්‍ය...
✅ Self love
• Self-love
✅ jathaka katha | ජාතක කතා
• Jathaka katha | ජාතක කතා
✅ Q & A
• Q & A
✅ Motivational quotes
• Motivational quotes
✅ From nature to inspire
• From nature to inspire
-------------------------------------------------------------------------------------------
contact us on email -
alokamaniyo10@gmail.com
--------------------------------------------------------------------------------------------
ඔබට මෙම video ව ප්‍රයෝජනවත් වූවා නම් ,
📌️ subscribe ,
📌️ like ,
📌️ share ,
📌️ comment
කරන්න .එය තව බොහෝ දෙනෙකුට උපකාර වනු ඇති.
නැරඹූ ,subscribe , like , share කල ඔබට ස්තූතියි 💐💐💐
Thank you for watching 💐💐💐
#meditation #භාවනා #bawana #aloka #meditationtechniques
භාවනා පුහුණු වීම ගැන හැම කෙනෙක්ම අසා ඇති මුත් එය ගැන හරිහැටි වැටහීමක් බොහෝ අයට නැත. භාවනා කිරීම සඳහා ඇවැසි මූලික අංගය සතිමත් බව පුරුදු කිරීමයි. සතිමත් වීම හරහායි සියලු භාවනා ක්‍රම ගොඩ නැගෙන්නේ .. සතිමත් වෙමු.
➡️ Let' s meditate - part - 2 👇
ruclips.net/video/L1Vml6v7OOg/видео.html
----------------------------------------------------------------
Useful videos 👇
🔹 සතර බ්‍රහ්ම විහරණ | සිව් බඹ විහරණ | වෙනස් කෝණයකින් | The divine states of mind | aloka
ruclips.net/video/U1DlkuiMHFU/видео.html
🔹 how to overcome of the guilt that everyone hates ? | ලෝකයම පිළිකුල් කරන වරද..? | සරල දේශණා | aloka
ruclips.net/video/PL2D8qxXENM/видео.html
🙏
Maniyan wahaseta aneka warayak pin denewa ithama padiliwa saralawa .kiya denawa .hadema kiyala denawada .thruwan saranai
මෑනියන් වහන්සේ නමක් කියලා පැහැදිලිව පේනවා
තෙරුවන් සරනයි අපේ ගරු පින්වත් මෑණියන් වහන්සේට..මෑණියන් පැහැදිලි කර පරිදි මාත් බාවනාවට යොමු වෙනවා හෙට පාන්දර සිට.බාවනාවට ආසාවෙන් හිටපු මට අද තමයි ඒ වෙනුවෙන් හරි උපදෙසක් ලැබුණේ ...පින්වත් ඔබ තුමියට නිදුක් නීරෝගී දීර්ඝායුෂම ලැබේවා..මේ ආත්ම බවයේදීම සන්සාරයෙන් එතෙර වීමට මග සැලසේවා.🙏🙏🙏
බොහොම හොඳයි...😊
අනේ, ඔබතුමිට ගොඩාක් පින් 🙏 .මම මනස සන්සුන් කර ගන්න උත්සාහ කරන කෙනෙක් .අද සිට මේ විදියට පටන් ගන්නවා.ස්තුතියි 🙏 තෙරුවන් සරනයි.
මගේ පන්තියෙ රෝස මලක් වගේ ලස්ස්න හරිම හොද යාලුවෙක් හිටියා.එයාට ඇවිදින්න බැහැ.එයාගෙ නමත් ආලෝකා .ඒත් දැන් එයා ජීවතුන් අතර නැහැ .මම මේ නම දැකලමයි මේ චැනල් එක බලන්න ආවේ.🙏ස්තූතියි මෑනියනි.
විශ්වය සමහර වෙලාවන් වලදි අපිව guide කරනවා දරුවො ..ඒ බව මතක තියාගන්න හැමදාම.
තෙරුවන් සරණයි !!!
ගොඩක් ස්තූතිවන්ත වෙනවා ඔබට.මම ත් සතිය පුහුනු වෙන කෙනෙක් ...මෙය.ගොඩක්ම උපකාර වෙනවා මට බුදුසරනයි
මෙම දුෂ්කර කාලවකවානුව තුළ අහම්බෙන් වාගේ බොහොම සුන්දර නිස්කලංක පරිසරයක් තුළ සිරගත වීමට මා වාසනාවන්තයෙක් වීමි..
මෑණියන් වහන්සේගේ වටිනා දේශනා මාලාව ආරම්භ වූයේ ද මෙම කාලවකවානුව තුළදීය..
මෙවන් පරිසරයක දී මා හට මේ දේශනා වල වටිනාකම දෙගුණ තෙගුණ වී දැනෙයි.
මෑණියන් වහන්සේට බොහෝම පින්!
🌷🌷🌷
🙏 බොහෝ කුසල් අත්වේවා ඔබතුමියට
තෙරුවන් සරණයි පොඩි මෑණියන් වහන්සේ ට 🙏🌹
පින්වත් ඔබ තුමියට බොහොම පින්...ආශාවෙන් ඇහැවිව.. අනිවාර්යයෙන්ම කරන්නමි.. මම ඔය වගේ පොඩි පොඩි ටෙක්නික්ස් කරනවා.. ආශ්වාස ප්‍රාශ්වාස .. වගේ දේවල් බොහොම පින් .. 🙏
පින්වත් මෙහෙණින් වහන්සේ ට මාගේ නමස්කාරය වේවා ....🙏🙏🙏
භාවනාවට උත්සහ කලත් මම අසාර්තක උනා.. මේ වීඩියෝ එක අහම්බෙන් දැක්කෙ... මට මේ මාර්ගය කියා දුන් ඔබට බොහෝම පිං. ❤
තෙරුවන් සරණයි ඔබ තුමිය ta ගොඩක් pin මම ගොඩක් කාලයක් හොයපු දෙයක් kalgihilla හරි අහන්න ලැබීම ලොකු වාසනාවක් ඔබ තුමිය ta බොහෝම pin සිද්ධ venawa තෙරුවන් සරණයි ❤❤❤
පැහැදිලි කිරීමට ඔබ තුමියට පින් බුදුසරණයි දෙවි පිහිටයි
බොහොම පින්..මම ගොඩක් උත්සහ කලා..අමාරු උනා..මම මෙ දේ උත්සහ කරනවා..🙏
ගොඩක් පින් ඔබ වහන්සේට ! 🥺🙏♥️🌼
තෙරුවන් සරණයි...... කොහොම හරි උත්සාහ කරනවා මෙහෙණින් වහන්ස..... 🙏 🙏 🙏
Harima lassana sarala bawanawak thanks 🙏🙏🙏
හරිම ප්‍රයෝජනවත් සහ භාවනා ක්‍රම ගැන ඉගෙන ගැනීමආරම්භක අවස්ථාවේදීම ප්‍රගුණ කළ හැකි දෙයක්.තෙරුවන් සරණයි !🙏🙏🙏
Bohoma pin danuwath karta oba wahanseta niwana awaboda wewa
මගේ හිතහදාගන්න මෙවගේ භාවනා කියාදෙනවාට ස්තුතියි ස්තුතියි ස්තුතියි 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
ආත්මික ජෙවිතේට ලොකු අත්වැලක් උනා ස්තුතියි
Godak pin පින්වත් mahanin wahansa .hoyamin hitapu deyak labuna.ස්තුතියි .
බොහොම පින්. මෙනියනි. ,🙏
තෙරුවන් සරනයි 🙏🙏🙏❤
Maniyani obathumiyata boho kusal labewa. Theruwan saranai 🙏🙏
Theruwan saranai mehenin wahansa
Mama miita kalin..
Bhawanawata sudanam unata sitha aeka thenaka randawaganna beriuna punchiwelawakwath hariyata sitha duwanawa..
Me bhawana upadeshaya hariyata watinawa sitha aekathena nawatha ganna hekiuna tika welawak harima sehellui sitha... digatama purudu wenawa mehenin wahansa
Theruwan saranai
Oba wahanseta
Uthum nirwanayama wewa
බොහොම පින් පින්වත් මෙහෙනින් වහන්ස, හරිම ප්‍රයෝජනවත්, මා උත්සාහ කරමි මෙහෙනින් වහන්ස තෙරුවන් සරණයි සාධු සාධු සාධු
නමෝ බුද්ධාය 🙏🙏🙏
සාදු සාදු සාදු
ඔබ වහන්සේට මාගේ නමස්කාරය වේවා
🙏🙏🙏
Grate grate grate.....
පින්වත් මෑණියෝ දේශනා කරන දේ 100% ඇත්ත.
ඔබ වහන්සේට තෙරුවන් සරණයි.... 🙏🙏🙏🙏
Lassana meditation 1k....pinsidu weva oba thumiya ta!
Sadu sadu sadu. I am 64 years. Mamath meka bala godak igenagatha okkoma balanawa. PINSIDU WEWA.
🙏🙏🙏 Awashya karapu deyak maniyani hoyanna giye na namuth onima welawe ahamben dakka. Dakala ahuwa Theruwan saranai maniyani
තෙරුවන් සරණයි.🙏🙏🙏
Sthuthi.miss.theruwan.saranai
සාදු සාදු සාදු නමෝ buddaya🙏🙏🙏
Meka marai... එලියෙ කතාව බොහොම පහදිලිව අහෙනව.. ස්තුතී මෑනියනි
ඉතාම වටිනවා...බොහොම පිං...මෙහෙනින් වහන්සේව සම්බන්ධ කරගත යුතුයි..
Sadu... Oba Wahansay apita mahagu daayadayak
පපුව මැද සිහිල් බවක් දැනෙනවා. හ්ම්.....යන ශබ්දයන් දැනෙනවා. ස්තූතියි ❤
🙏🙏🙏
තෙරුවන් සරණයි 🙏🙏🙏
බොහොමත් ස්තුතියි
ස්තුතියි ඔබතුමියට
Godak pin
Theruwan Saranai
බොහොම පින් ඔබ තුමියට..ඉදිරියට අපගෙ මනස සාදාගන්නා ආකාරය ගැන දැනඅ ගැනිමට කැමති .🙏
දිගටම රැඳී ඉන්න. අවශ්‍ය දේ ලැබේවි. සහ කැමති නම් පෞද්ගලිකව උපදෙස් ලබා ගත හැකියි. Description එකේ තියෙන ඊමේල් එකට මේල් කරන්න .
තෙරුවන් සරණයි !!!
Theruwan saranai mehenin wahansa...!🙏🏻🙏🏻🙏🏻...!
@@alokaalighttolife❤
ඔබතුමිය ට පෙර පින් කුසල් බලෙන්
නිවන්සුව අත්වේවා.🙏❤️
Theruwan saranai
තෙරුවන් සරනයි මෙහෙණින් වහන්ස 🙏🙏🙏
පින්
තෙරුවන් සරණයි මෑණියනී 🙏🙏🙏
theruwan sarai oba thumeyata
බොහෝ පින් මෑණියන් වහන්සේ ට..
🙏🌸🙏🌸🙏🌸
ගොඩක් ස්තුතියි mehenin wahansa 🙏🙏
Sadu sadu sadu
තෙරුවන් සරණයි!!!
ස්තූතියි ❤️
තෙරුවන් සරණයි !🙏🙏🙏
ගොඩක් ස්තූතියි 🙏❤️
ස්තූතී🙏🙏🙏🙏
Thank you universe 🙏🏻
තෙරුවන් සරණයි ..!! පින්වත් මෑණියනි ..
බොහොම ස්තූතී මෑණියනි ❤🙏
සාදු සාදු සාදු පින්වත් මෑනියනි
🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Sound Meditation.
This is very useful..thank you so mush❤
Very good start
Suwapath wewa theruwan saranai
Thank you 😊
❤
Bohoma sthuthi meheninwahanse🙏🙏🙏🙏
"සාදු,සාදු,සාදු"🙏🙏🙏
🙏❤❤❤ සාදු ,,,සාදු ,,,සාදු
බොහොම ස්තුතියි ඔබට
ඊළග වීඩීයෝ එක බලන්න ආශාවෙන් ඉන්නෙ.
තෙරුවන් සරණයි
දෙවන video ව upload කරල තියෙන්නේ . Pinned comment එකේ link එක තියෙනවා.
තෙරුවන් සරණයි
බොහෝ පින්🙏🙏
Godak pin mahathmiya.sthuthi obata
බුදුසරණයි!
Oba humiyata godak pin.
🙏🙏❤️😘
Thanks 🙏 Aloka
ඉස්තුතියි ඉස්තුතියි ඉස්තුතියි
🙏🙏🙏🙏🙏
🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Good explanation
Congratulations
Theruwan saranai meniyan wahansa
ශරිරයේ තද ගති තැනින් තැන දැනුනා..එවා නොදැනි යනවා ආයේ දැනෙනවා..සිතුවිලි එනවා.සමහර වේලාවට සැහැල්ලුවක් අතරින් පතර දැනුනා..මේ ගැන අදහසක් දෙන්න පුළුවන් ද මැණියනි
ඔබට ලැබිල තියෙන අත්දැකීම් බොහොම අගෙයි.ඒ වගේම කමටහනක් වාර්තා කරන්න ඔබට තේරෙනවා.
ඒත් මට කියන්න පුළුවන් ද ඔබ මූලික අරමුණ විදිහට තෝරාගත්තෙ මොකක්ද කියල
පුළුවන් නම් email කරන්න . Comment එකකට වඩා ලේසියෙන් යමක් කියන්න පුළුවන් . සහ එය තමයි වඩාත්ම සුදුසු.
@@alokaalighttolife මුලින්ම අර කියපු විදිහට මුලු ශරිරයම ඉහල ඉදන් පහල නිරික්ෂණය කරා..නමුත් වඩාත්ම තදින් දැනුනේ හිස ඇතුලෙන් වේදනාවක්..ඉට පස්සේ එක තමා මුලික අරමුණ කරගත්තේ..මොකද වඩාත් හොදින් දැනෙන දේ එක නිසා..විටින් විට වෙනස් උනත් ..තැනින් තැනට
@@alokaalighttolife එහෙමයි මෙහෙණින් වහන්ස
Mn meka krnkota mage dakunu athe agili wala nahara walin udat monwado adenwa wage danuna maniyani.. mn ek diha manasa tygn hitya..sansun kmk dnuna mata..ane pin maniyani
Mamath bhawanawa puhunuwenawa niwaradiwa kirimata udaw karana obathumita budu saranai
Api hari wasanawanthai! Godak pin
Devi pihitai ❤
TERUVANNSARENAI🙏🙏🙏🙏🙏
🌸🌸🌸🙏🏻🙏🏻🙏🏻🌸🌸🌸
මේ දේ මම කළා...ඔබ ඉදිරිපත් කල දෙයින් ඔබ බලාපොරොත්තු වුණ දේ මට තේරුම් ගත හැකි වුණා. මට දැනුණ දේ මම කියන්නෙ... මට දැනගන්න ඕන එහෙම නැත්නම් මට තව යන්න ඕන එතනින් එහාට...මෙහෙණින් වහන්ස...මට කියාදෙන්න තව දුර යන්න ආසයි..මට
අන්තිමට හිත යොදවපු මට දැනුණ කා...ලයක් සුව කරන්න බැරිව වේදනා විද...විද....හිටපු මගෙ කකුලක වේදනාකාරී බවින් මම ක්ෂණයෙකින් ම මිදුණා. ..මට ඒ වේදනාව දැනෙන්නැතුව ම තිබුණා..වේගයෙන් මම පියවි ලෝකයට ආවා...ඇස් ඇරුණා... කලින් තිබුණට වඩා අඩුවෙන්...හිමින් තමයි මට අර වේදනාව...නැත්නම් අපහසුව දැනෙන්නෙ..එයද මට සහනයක්..අපූර්වයක්..අපූරුයි
..ස්තූතියි
තෙරුවන් සරණයි!!!
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸.
තෙරුවන් සරණයි !!!
අද මෙහි දෙවන video ව upload කරනවා. එයින් ඔබට තව තොරතුරු දැනගත හැකි වේවි..
සතුටුයි 😊
තෙරුවන් සරණයි !!!
තෙරණින් වහන්සේ මේ භාවනාවවැරදියි
@@sheelagodamune7713 හොඳයි ..එහෙනම් ඔබ නිවැරදි ක්‍රමය සොයාගන්න.
තෙරුවන් සරණයි !!!
🙏🏻
0:56 🙏🙏🙏
පින්වත් මෑනියන් වහන්ස,මං මේක දැක්කෙ අහම්බෙන්,මං මේ බාවනාව කලේ 2016 විතර,මට හුස්ම ගැන මට දැනුන දේ මං පොතක ලීවා,ඒකෙන් මං කෙටියෙන් කියන්නම්,හුස්මක ජීවිත කාලය තත්පර 2ක් විතර,අපි ඉහලට ගන්න හුස්ම රැල්ල පහල හෙලීම,ජීවිත කාලය,ඉතින් මාගේ ජීවිතය ජීවත් කරන්න මේ හුස්ම රැලි කීයක් මැරි මැරි උපදිනවද,කිආ අනුකම්පා සහගත් සිතිවිල්ලක් හිතට නැගුනා,ම්ං බාවනාවට පුරුදු කෙනෙක් නෙවේ එතකොට,මං පසුව ශරීරයට අවද්හානය දෙද්දි මගේ අත්දෙක,වෙන්කරන්න බැරි උනා මං බය උනා ඒකට ගුරුවරයෙක් නැතිව ඒවා නොකර ඉන්න තීරනය කලා
ස්තූතියි