Цепь в низшей точке по большей части находится на полу, разгрузка по весу минус 7-8%, регулируя длину цепи регулируем нагрузку . В пике нагрузка максимальная. Это очевидно и просто. И это приносит результат для меня лично. Если вам нужны поводки или сплиты - ваше дело конечно.Вам удачи и прогрессов .
Даже не знаю хватит или нет) И не важно даже ,как мужик выглядит, это прерогатива женщины. Важно- здоровье. А сила - это кому сколько Боженька отмерил ну и тренировки конечно)
@@Igorbenchpress Ну ни скажи. Или пузо с одышкой волокти . Или быть функциональным. ,,3 , км на время,думаю не осилите.Спорт и такие веса, это не про здоровье. И не нужно лукавить. Мне 54 также на Физухе с детства. Не хочу душнить, просто факты. То что трените снимаю шляпу. Каждому своё.
В семидесятые годы мы придумали такую систему на цепи висели блины и например если приседания приседания делаешь когда встаёшь блины которые на цепи они поднимаются и получается что вес увеличивается получается вседе один вес полуседе больше
@@user-hj3fh9qj9jбухать интересно в молодости а в старости от этого не получаешь уже удовольствия дурею голова пухнет Так что лучше качаться чувствуешь себя лучше и моложе
Игорь 💪🤝сила и мощь
Это не принцип прогрессирующей нагрузки, это просто экстра вес! Без поводков это не работа с цепями, а замена блинам!
Цепь в низшей точке по большей части находится на полу, разгрузка по весу минус 7-8%, регулируя длину цепи регулируем нагрузку . В пике нагрузка максимальная. Это очевидно и просто. И это приносит результат для меня лично. Если вам нужны поводки или сплиты - ваше дело конечно.Вам удачи и прогрессов .
Главное не сколько жмешь. А как выглядишь при этом. 100 кг для физухи хватат... 😊
Даже не знаю хватит или нет) И не важно даже ,как мужик выглядит, это прерогатива женщины. Важно- здоровье. А сила - это кому сколько Боженька отмерил ну и тренировки конечно)
@@Igorbenchpress Ну ни скажи. Или пузо с одышкой волокти . Или быть функциональным. ,,3 , км на время,думаю не осилите.Спорт и такие веса, это не про здоровье. И не нужно лукавить. Мне 54 также на Физухе с детства. Не хочу душнить, просто факты. То что трените снимаю шляпу. Каждому своё.
@@Workout-Calisthenics я как раз осилю ) боксировал до 52 лет по таймингу все 3 раунда активного .спарринга.
@@Igorbenchpress Молодца! Редкий случай. Извини если что.. Людей много и все разные.. 🤝😊
Парадокс однако , конь безусловно здоровый, а лицо похоже как бухает каждый день , подзаплывшее
Игорь, добрый день. Подскажите, вы сами составляете себе тренировочные программы, или пользуетесь какими-то готовыми?
Добрый день. Составляю программы себе сам.
Молодец, а свой вес какой.
На прошлом видео на соревнованиях был 113. На соревнованиях в ноябре был 107, прошлым летом 104). Наел на праздники))).
@@Igorbenchpressнадо в 105 категорию тогда )
Нету цепей резиной заменяю
Резина очень эффективна
Почему могут не принять заявку?
Я уже в прошлом видео объяснял, я не француз)
да примут примут. но на обычных условиях, как всегда. поэтому ждём видос сорева 💪
@@Igorbenchpress Как, уже не француз??
@@Igorbenchpress китаес ?
@@user-si2ww5ww7e вы угадали 👍 100%)
фигнёй не занимайся дедушко.
Спасибо за ваш комментарий. Следуя вашему совету прямо сейчас и брошу заниматься фигней. Еще раз спасибо за дельный и глубоко интеллектуальный совет)
Фигня не занимайся, иди бухай😅
Я не понял для чего цепи для веса
В семидесятые годы мы придумали такую систему на цепи висели блины и например если приседания приседания делаешь когда встаёшь блины которые на цепи они поднимаются и получается что вес увеличивается получается вседе один вес полуседе больше
@@user-hj3fh9qj9jбухать интересно в молодости а в старости от этого не получаешь уже удовольствия дурею голова пухнет Так что лучше качаться чувствуешь себя лучше и моложе