@@remnant_builder_korea i wish there was an english subtitle attached on your vlogs for non koreans ..can you work on it soob for your forthcoming videos?
어쩌다보니 홈트에 적응되서, 앞으로 꽤 오래 홈트로만 운동할거 같은데. 종목이 워낙 제한적이지만 2분할로 구성해서 운동을 하고 있습니다. 말씀하신바와 같이 RIR적용해서 하면 축적되는 피로도를 느껴보면 절대 운동이 안되는게 아님. 3~4분할 죠지기로 운동해도 익숙해지면 딱히 근육통은 없는데, 광호야방식은 몸이 무거워지는 피로도를 느낌. 일반인 기준에서는 마선호님 영상처럼 그렇게 구체적으로 어렵게 가져갈 필요는 없다고 생각함. 효중님 더 길게 오래 프로그램 돌려봐주세요 ㅠ. 그냥 본인 개취가 아니라고 할 수도 있겠지만, 선수분이 또 결과를 내면 훨씬 더 신뢰가 가니깐. 보고 싶네요.
김호중선수도 지금 광호야 채널에서 올라오는 영상 보면 아실거지만 확실히 광호야 운동법은 옆에서 누가 봐줘야 하는거 같아요 마선호선수 티칭 영상 보니깐 확실히 그런게 느껴지더라고요 댓글 달리는것도 지금까지 프로그램 돌린거 잘못 돌렸다 ㅋㅋ 이런 댓글이 굉장히 많더라고요 물론 김호중선수 구력에서는 어느정도 따라가겠지만요
확실히 2분할은 운동 종목도 그렇고 리프팅 형태의 운동하시는 분들한테 맞는 분할로 보입니다. 특히 상체 운동시 고립성 운동보다는 많은 부분을 협응시켜 운동하는 것으로 보이고 이로 인해 분리도와 근성장 형태에도 영향을 줄것으로 보입니다. 이미 근 분리도가 좋으신 선수분들이 2분할 도전하시는데 어떤 변화가 있을지 상당히 궁금합니다.
![[몰아보기] 당신의 장은 안녕하십니까? | 영과 육을 강건하게 하는 꿀팁 모음 | 이계호 교수가 말하는 장 건강](http://i.ytimg.com/vi/6RAzyenof_4/mqdefault.jpg)
형님 어그로가 제법이십니다 ㅋㅋㅋ 2분할 후기 기대하겠습니다
많이 늘었지??ㅎㅎㅎ
궁금해서 안볼수가 없는 어그로...
@@Ejhc-w3i 썩쎄스~~ㅎㅎㅎ
@@remnant_builder_korea 넘 멋있으십니다
존잘에 몸도 간지 그자체
말에서 겸손이 이까지 전해집니다ㄷㄷ 겁나 멋있넴
좋게 봐주셔서 고맙습니다^^
You're almost perfect in all ways.. love you mwahhh 😘😍
thnks bro~
@@remnant_builder_korea i wish there was an english subtitle attached on your vlogs for non koreans ..can you work on it soob for your forthcoming videos?
응원합니다ㅎ 오래전부터 저에겐 좋은 영향을 주셨습니다ㅎ
좋은 영향을 받으셨다니 보람있네요^^
응원합니다 선수님! 부상 조심하시구요..!ㅠㅠㅎㅎ
고마워~ 부상 무서워 ㅜㅜ
오호 결과가 기대되네요. 흥미롭습니다요
기대해주세요^^
상급자일수록 무게가 올라가니 워밍업 시간도 길어지고, 운동종류가 여러가지니 세팅하는데 번거로운 부분이 있겠네요ㅎㅎ
기존에 해오던 틀에서 벗어나서 선수님께 맞는 분할을 찾고 더 발전하는 계기가 되시길... 응원함다!!
세팅하느라 힘 다 빠지네요ㄷㄷ
화이팅하겠습니다^^
너무 재미써요❤️❤️❤️
고맙습니다^^
개인적생각으로 약점이없으신 선수중 한분이신데 겸손도하시네요 최고십니다
뒷모습은 안습입니다 ㅜㅜ
어쩌다보니 홈트에 적응되서, 앞으로 꽤 오래 홈트로만 운동할거 같은데. 종목이 워낙 제한적이지만 2분할로 구성해서 운동을 하고 있습니다. 말씀하신바와 같이 RIR적용해서 하면 축적되는 피로도를 느껴보면 절대 운동이 안되는게 아님. 3~4분할 죠지기로 운동해도 익숙해지면 딱히 근육통은 없는데, 광호야방식은 몸이 무거워지는 피로도를 느낌. 일반인 기준에서는 마선호님 영상처럼 그렇게 구체적으로 어렵게 가져갈 필요는 없다고 생각함. 효중님 더 길게 오래 프로그램 돌려봐주세요 ㅠ. 그냥 본인 개취가 아니라고 할 수도 있겠지만, 선수분이 또 결과를 내면 훨씬 더 신뢰가 가니깐. 보고 싶네요.
좋은 의견 고맙습니다^^
파이팅입니다 행님!!ㅎㅎ
퐈이아~~
김호중선수도 지금 광호야 채널에서 올라오는 영상 보면 아실거지만 확실히 광호야 운동법은 옆에서 누가 봐줘야 하는거 같아요 마선호선수 티칭 영상 보니깐 확실히 그런게 느껴지더라고요 댓글 달리는것도 지금까지 프로그램 돌린거 잘못 돌렸다 ㅋㅋ 이런 댓글이 굉장히 많더라고요 물론 김호중선수 구력에서는 어느정도 따라가겠지만요
저 김효중입니다 ㅎㅎ
혼자서 프로그램 돌리는건 한계가 있습니다.
이건 광호야 프로그램만 그런건 아니죠.
운동동작의 이해가 없는 상태에서는 그냥 흉내 수준이라고 생각합니다.
물론 그렇게해도 몸은 어느정도 좋아지겠죠 ㅎㅎ
김호중 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@@강인한-q6i ㅠㅠ
새로운 훈련법 도전으로 더 성장하는 계기가 되길 기원합니다!
하체는 더 좋아질듯요;;
가서 배우시는게 좋을듯
말씀하신 단점이 거의 직접티칭을 못받아서그러네요
자세등 디테일한걸 배우고 나서 평가를 해야지 지금 평가는 겉핥기식이라 하나마나이고
제대로 배우고 제대로 해보고 하면 서로 느끼는것도 많고 유튜브도 서로 윈윈 할듯
맞아요 ㅠㅠ 마선호선수 티칭 영상 보니깐 마선호 선수 표정이?????? 이거더라고요 ㅋㅋ 광호야 운동법 힘들다 딱 이표정
❤❤❤❤❤❤❤
^^
선수님 부상이 너무 아쉽네요 ㅋㅋㅋㅋ 다음 후기도 기대됩니당
아파서 잠 자다가 깬적도 있어요 ㅜㅜ
먼가 이분에게서 귀여움을 느꼈다....구독해야징
사..사랑합니다!!!
세팅하는데 시간이 오래걸린다 - 이거 완전 공감이요 혼자 호다닥호다닥
그러니까요 ;;
효중선수님 개인적으로 인트로 노래가 조금 작았으면 합니다 !
너무 큰가요???
확실히 2분할은 운동 종목도 그렇고 리프팅 형태의 운동하시는 분들한테 맞는 분할로 보입니다. 특히 상체 운동시 고립성 운동보다는 많은 부분을 협응시켜 운동하는 것으로 보이고 이로 인해 분리도와 근성장 형태에도 영향을 줄것으로 보입니다. 이미 근 분리도가 좋으신 선수분들이 2분할 도전하시는데 어떤 변화가 있을지 상당히 궁금합니다.
2분할 5주차까지 끝나고 제 스타일대로 4분할로 돌아왔습니다 ㅎ
어떠셨는지 조심스레 후기 요청드려 봅니다~ :)
이제 제목어그로도 잘하시네요 ㅋㅋㅋㅋ 재밋게 봣습니다
어그로 도전해봤습니다 ㅎㅎ
팔씨름이 이렇게 위험한 운동입니다...ㄷㄷ
정말 위험해요ㅠㅠ
ㄹㅇ 팔씨름 하지마세요ㅠㅠ 저도 최근에 하다가 이두쪽 부상당했습니다 하.. 앞으로 절대 안해야지
보디빌딩엔 쥐약이 맞습니다
ㅠㅠ
드레곤볼 마인부우 티셔츠 제법이십니다
귀엽죠?ㅎ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ "그러면서 강해지는거에요" ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 승호선수 깨알같이 넘웃김
진심으로 말한거라 더 무서워요 ㄷㄷㄷ
개인적으로 어떤 일이든 마법같은 방법?? 그런건 없다고 생각합니다.
그렇죠. 약간의 발전이라도 있다면 해볼만 하다고 생각합니다
형님 역도화를 구매하고싶은데 사이즈를 어덯게신어야하고 나이키 로말레오 괜찮나요
개인적으로는 아디파워가 더 좋더라고요
운동화보다 5mm작게 주문하면 맞습니다
그냥 등 주7일 가십시오😎
등이 없어서 그래야 할듯요 ㅠㅠ
ㅋㅋㅋㅋ
유익한 영상 감사합니다! 혹 시간이 되신다면 어떤 프로그램 하셨는지 간략히 설명 가능하실까요~~
총평 영상에 올리겠습니다.
저는 2분할로 효과 봤습니다. 근데 형님 같은 최상급자는 어떨지 궁금하네요ㅎㅎㅎㅎ
저도 궁금해요 ㅎ
이영표?
군대있을때 많이 들었습니다 ㅎ
네츄럴이 무슨 2분할 , ,초중급자 얘기라고 봅니다
효율진짜 안좋고 타고난 정력이 좋은 사람들이나 할듯
컨디션 조절도 힘들거고 사이즈도 올리기힘들듯
일단 프로그램 끝내고 정리해서 총평 들어갑니다!
@@remnant_builder_korea 선수님께서 직접 시험하시는것엔 존경을. 표합니다
팬이에요. 화이팅 !
ㅉ
컨디션 조절은 345분할이 더 안좋을듯 한데 세트수가 높으니
ㅉㅉ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
캬캬캬캬
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ누가 누굴
저는 그렇게 생각하지 않습니다.
한심한 댓글에 대한 갓침.
ㄹㅇ 꼰대