aa na marginesie to baaaardzo fajne treningi. można się spocic, zmeczyc ale jeszcze zostaje sił żeby doczolgac się do wanny 😝 pozdrawiam serdecznie. czekam na więcej ⚘😈
Niestety rozciąganie nie pomoże na zakwasy - bo zakwasy to mikrourazy wlokien miesniowych (o to chodzi w treningu silowym).. Takze jak wystapia to tylko nalezy sie cieszyc :) A jak beda znaczne - to zrob sobie jakies lzejsze treningi lub troche regeneracji
Rozciaganie potreningowe zaliczone, dziekuje.
Dla mnie super, najlepsze rozciąganie na jakie trafiłam na yt :)!
Bardzo się cieszę :)
Rozciąganie potreningowe zaliczone, dzięki.
Super treningi Panie Łukaszu!!! ćwiczę z Panem!!!
Super rozciąganie👍
Dzięki! :D
aa na marginesie to baaaardzo fajne treningi. można się spocic, zmeczyc ale jeszcze zostaje sił żeby doczolgac się do wanny 😝 pozdrawiam serdecznie. czekam na więcej ⚘😈
Cieszę się bardzo, że treningi Ci się podobaja :D
Trening i rozciąganie wykonane cały czas dysze ale super trening😊
:) No to nieźle się pomęczyłaś jak taką zadychę masz :D
pozdrawia klasa 7c 😃😃
najlepszy
Dzięki wielkie :D
Pozdro z WF _-_
jak to widzicie Hubert i Bartek i Olek to pozdro 5 kl
KTO W 2021?
Super trening ale mam pytanie..... Czy ten trening jest dobry dla 13-14 latków?
Tak jak najbardziej :)
Lekcje online pozdro
ELOELO
może po tym rozciaganiu zakwasow nie będzie 😝
Niestety rozciąganie nie pomoże na zakwasy - bo zakwasy to mikrourazy wlokien miesniowych (o to chodzi w treningu silowym).. Takze jak wystapia to tylko nalezy sie cieszyc :) A jak beda znaczne - to zrob sobie jakies lzejsze treningi lub troche regeneracji
A brak zakwasów = zły trening?