Un vídeo increíble, no sabéis lo muchísimo que ayudan, no solo para el entreno de fuerza, también para el cardio 😂, pues voy aprendiendo cositas mientras ando en la cinta, y la verdad que se hace muuuucho mas ameno. 😊 Da envidia veros entrenar, sois y hacéis un equipazo de cuidao ❤🎉
excelente video!! en caso de hacer empujes y bisagras de cadera los ejercicios de movilidad cambian a los que se realizan en el video que son flexión de rodilla?
Muy buenos los típs aunque lo de ponerle una banda a la hack cybex no lo comparto para nada por que precisamente es lo que hace única a esa hack que es bastante agresiva en esa parte del movimiento y si le pones la banda quita toda la gracia y si mucha gente dice que quita estrés a la rodilla pero cuando pasas de los 90grados para abajo de estiramiento las estructuras pasivas se empiezan a hipertrofiar por así decirlo tendones etc yo antes lo hacía con banda y me notaba más débil llegue a 160 x10 y las quite y las rodis también y ahora hago extrensiones antes y me saco 200x 10 solo con cinturón y me notos las rodillas mucho mejor que antes empecé moviendo 130x10 y fui progresando poco a poco
NAAAAAA ESE MINI TRAILER DEL PRINCIPIO ES TOOPPPPP PAPAAAA
Oleee😍😍
Un vídeo increíble, no sabéis lo muchísimo que ayudan, no solo para el entreno de fuerza, también para el cardio 😂, pues voy aprendiendo cositas mientras ando en la cinta, y la verdad que se hace muuuucho mas ameno. 😊
Da envidia veros entrenar, sois y hacéis un equipazo de cuidao ❤🎉
Ay qué bien! Muchas gracias Paola💗
👏👏👏👏 gracias por los tips!!
A tii amor❤️❤️
Me apunto el tip 8: Abrazar la máquina para el Curl femoral sentada. Tiene pinta de ser mucho más cómodo. Graciaaas :)
Siiii❤️🔥
Gracias Roberto Y Angela Por Esté Excelente Video! Que Tengas Una Excelente Semana Y Un Maravilloso Mes De Febrero!! ✨✨✨✨
Gracias a ti!! Igualmente bella🥰❤️
Me encantó el video , son los mejores 🎉
Gracias 🤩♥️
excelente video!! en caso de hacer empujes y bisagras de cadera los ejercicios de movilidad cambian a los que se realizan en el video que son flexión de rodilla?
Para los días de empuje realizamos otros ejercicios de movilidad sii🥰
😻👏🏾✨
Gracias por los tips mañana lunes comienzo a aplicarlo ❤
P/D: Son una hermosa pareja ✨💞
Bieen!! Gracias a tii😍🧚🏼♀️
Muy buenos los típs aunque lo de ponerle una banda a la hack cybex no lo comparto para nada por que precisamente es lo que hace única a esa hack que es bastante agresiva en esa parte del movimiento y si le pones la banda quita toda la gracia y si mucha gente dice que quita estrés a la rodilla pero cuando pasas de los 90grados para abajo de estiramiento las estructuras pasivas se empiezan a hipertrofiar por así decirlo tendones etc yo antes lo hacía con banda y me notaba más débil llegue a 160 x10 y las quite y las rodis también y ahora hago extrensiones antes y me saco 200x 10 solo con cinturón y me notos las rodillas mucho mejor que antes empecé moviendo 130x10 y fui progresando poco a poco