merci beaucoup ! j'ai une question : si l'inspir se fait du bas vers le haut (si j'ai bien compris) dans quel ordre se fait l'expir ? on rentre d'abord les abdos ou on vide d'abord le haut ?
Bonjour Cathig, lors de l'expiration, ça va être de haut en bas : d'abord les épaules et les côtes hautes reviennent à leur position initiale, puis les côtes basses, puis les abdominaux vont s'activer pour aider à remonter le diaphragme et chasser l'air.
Bonjour, n'est il pas également important de trouver le relâchement au niveau des lombaires pour éviter d'accentuer la cambrure lors de l'inspiration? Personnellement ça m'a beaucoup aidé lorsqu'on m'en a fait la remarque lors d'exercices.
Bonjour Franklin, oui effectivement ! Plutôt que relâchement (qui sous-entend retirer toute tension et donc potentiellement l'affaissement de la colonne), on parlera de relaxation : c'est à dire la capacité à garder une tension musculaire suffisante pour maintenir la colonne lombaire, sans pour autant "verrouiller" en contractant les muscles. Mais c'est une très bonne observation ! :)
@@YogaLaboratorium c'est ce que j'appelle le relâchement, enfin c'est ainsi que mon sifu le définissait. Mais c'est exactement cette sensation, pas de tension excessive, juste ce qu'il faut pour maintenir la structure
Bonjour Camarazan et merci pour votre message. Pour le bégaiement, il y a de nombreuses origines et facteurs possibles qui vont le déclencher. Le travail sur la respiration ne suffira probablement pas à le résoudre à lui seul, mais ça permettra tout de même d'aider le corps à être moins crispé/ça aide aussi à relaxer le système nerveux. Si le bégaiement est en lien avec du stress/de l'anxiété, ça pourrait aider sur cette partie.
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Merci Christelle 🙏vos explications sont toujours parfaitement claires 🙏
Merci à vous Amina 🙏
Merci beaucoup pour toutes ces explications . Je ne connaissais pas le niveau claviculaire . Toujours très bien expliqué Bravo 👏👍
Merci pour votre gentil retour 🙏
Merci beaucoup pour cette tranquillité et simplicité dans les explications, claires. C'est super. Très bonne année à vous !
Merci à vous Janie pour ce gentil retour 🙏 Très belle année 2024 à vous également !
Abonné. Enfin des explications claires, précises et pédagogique. Merci. Bonne continuation
Merci pour votre gentil retour 🙏
Très intéressant. Merci
Merci à vous Pascale, je suis content que ça vous aide 🙏
Merci de ses explications claires et très belle année à tous
Super 👍 très bien expliqué. Merci
Merci Véronique 🙏
Merci🙏
Je vous en prie 🙏
Merci Christelle et le nouveau décor est top ❤
Merci à toi 🙏😊
Merci. Très bon exercice très bien expliqué comme d'habitude
Merci Edwige 🙏
C est quasi ça , au bon timing merci
Mercisssss🎉
Je vous en prie Marie Cath :)
🙏merci
Je vous en prie :)
merci
Je vous en prie, je suis content que ça vous aide 🙏
merci beaucoup ! j'ai une question : si l'inspir se fait du bas vers le haut (si j'ai bien compris) dans quel ordre se fait l'expir ? on rentre d'abord les abdos ou on vide d'abord le haut ?
Bonjour Cathig, lors de l'expiration, ça va être de haut en bas : d'abord les épaules et les côtes hautes reviennent à leur position initiale, puis les côtes basses, puis les abdominaux vont s'activer pour aider à remonter le diaphragme et chasser l'air.
@@YogaLaboratorium merci !
Je vous en prie 🙏
Bonjour,
n'est il pas également important de trouver le relâchement au niveau des lombaires pour éviter d'accentuer la cambrure lors de l'inspiration? Personnellement ça m'a beaucoup aidé lorsqu'on m'en a fait la remarque lors d'exercices.
Bonjour Franklin, oui effectivement ! Plutôt que relâchement (qui sous-entend retirer toute tension et donc potentiellement l'affaissement de la colonne), on parlera de relaxation : c'est à dire la capacité à garder une tension musculaire suffisante pour maintenir la colonne lombaire, sans pour autant "verrouiller" en contractant les muscles. Mais c'est une très bonne observation ! :)
@@YogaLaboratorium c'est ce que j'appelle le relâchement, enfin c'est ainsi que mon sifu le définissait. Mais c'est exactement cette sensation, pas de tension excessive, juste ce qu'il faut pour maintenir la structure
Cette pratique permet elle de lutter contre le bégaiement ?
Bonjour Camarazan et merci pour votre message. Pour le bégaiement, il y a de nombreuses origines et facteurs possibles qui vont le déclencher. Le travail sur la respiration ne suffira probablement pas à le résoudre à lui seul, mais ça permettra tout de même d'aider le corps à être moins crispé/ça aide aussi à relaxer le système nerveux. Si le bégaiement est en lien avec du stress/de l'anxiété, ça pourrait aider sur cette partie.