Təşəkküt edirəm sizə Cəlalə xanım. Çox sağ olunki belə faydalı youtube kanalı yaratdınız. Sizin sayənizdə artıq türk peşəkarlarını yox, sizi dinləyəcəyik
Cox saq olun Celale xanim,menim oqlumda da diafraqma problemi var,inshallah sizin meshqlerinize ve meslehetlerinize emel edeceyik.yardiminiza gore cox saq olun.🙏🌷
Çox gözəl videodur, bilgiləndirici kanaldır. Sİzdən xahiş edirəm, kanalın statistikasına görə heç vaxt həvəsdən düşməyin. sizi sevərək izləyənlərin çox olduğunu unutmayın. Bu tipli videoların davamını səbirsizliklə gözləyirəm
Bu video ucun cox tessekur edirem.❤️❤️❤️👏🏼👏🏼👏🏼 Men cox tez qrip oluram. Hekimimde bronxit olma tehlukemin yarandiginidi bildirir. Umumiyyetle ayaq uste aciq havada nefes almaqda cetinlik cekirem. Nefesimin aftamatik olaraq qulağimdan cixdigini duyuram. Bogulmuş,cox agir fiziki isle mesgul olub,elden dusmus kimi hiss edirem. Ve ayaq uste bu meşqleri etdikden sonra gordumki, daha rahat nefes aliram,bogulma hissi olmur. Hetta anamada derinden nefes almasini istedim,tessuf olsunki, duzgun nefes almirmişiq,cunki ciyerlerimiz qabarir ve belimizi dikeldirik🤭
Çox sağ olun xanım təşəkkür edirəm.Yoqa seanslarındakı nəfəs hərəkətlərinin məqsədini anladım.bu gündən başlayacağam bu məşqlərə .bir daha təşəkkür edirəm
Tesekkurler size Celale xanim... Cox yardimci olursuz.. Men bir seye eseblesirem nece olur bele videoya bu qeder baxis gelir... Ya bu kanaldan cox adamin xeberi yoxdu ya da bilmirem
Salam Cəlalə xanim çox sagolun ki ehtiyaci olanlari fikirleşirsiniz. Mende de Panik Atak,göze gorunməyən xestelik var.ən cox nefes darlıgı nefes ala bilmeme problemim var Men kimi xəstələrə daha neyi məsləhət gorərdiz... Təşəkkürlər
Salam Cəlalə xanım, videoya görə təşəkkür edirəm, yalnız məndə alınmır deyəsən. Dərindən sona qədər burunla nəfəs ala bilmirəm. Əgər təlimlərinizə qoşulsam daha başqa metodlarla bunu düzəltmək mümkün olar?
Hər vaxtınız xeyir olsun Sevinc xanım. Praktikamdan sizə bunu məsləhət görə bilərəm ki, ilk başlarda bu məşqi uzanan şəkildə edin. Bu halda - bütün bədən əzələləri tam şəkildə boşalmış olur - fikriniz müvazinətizi saxlamağa ayrılmır, tam diqqətinizi nəfəsinizə ayıra bilirsiniz - əgər birdən başgicəllənmə olsa (ilk vaxtlar dərin nəfəs praktikalarında normaldır :) ) tarazlığı itirmək probleminiz olmayacaqdır. Zamanla məşq etdikdən sonra artıq oturan yerdə, ayaq üstə də davam edə bilərsiniz. Hörmətlə.
@@NadirHajiyev Salam.Men də yeni başlamışam özüm evde edirem.Amma alinmir derin nefes alanda çiyinlerim de qalxır.Ya da qarnım şişende ani qalxır yeni yeniden çiyinlerim qalxir
Bu sağ olu özünüz əldə etmisiniz artıq Yaxşıki sizin kimi insanlar var çox sağ olun ❤😊
Bu gözəl videoya görə təşəkkürlər Cəlalə xanım❤
0
Təşəkküt edirəm sizə Cəlalə xanım. Çox sağ olunki belə faydalı youtube kanalı yaratdınız. Sizin sayənizdə artıq türk peşəkarlarını yox, sizi dinləyəcəyik
Təşəkkürlər faydalı məlumatlarınız üçün. Bu cür örnək kanalları izləmək lazımdır ancaq.
Sizə faydalı məsləhətləri bizimlə bölüşdüyünüzə görə təşəkkür edirəm!🌹
Tewekkurler) kaw heftede iki defe video yukleyesiniz😍😍
Həqiqqətəndə videolarınız çox uğurlu alınır. Belədə davam edər İnşəAllah
Cox saq olun Celale xanim,menim oqlumda da diafraqma problemi var,inshallah sizin meshqlerinize ve meslehetlerinize emel edeceyik.yardiminiza gore cox saq olun.🙏🌷
Çox gözəl videodur, bilgiləndirici kanaldır. Sİzdən xahiş edirəm, kanalın statistikasına görə heç vaxt həvəsdən düşməyin. sizi sevərək izləyənlərin çox olduğunu unutmayın. Bu tipli videoların davamını səbirsizliklə gözləyirəm
Zamaninda gelmiw video tewekkur edirem
xeyrli olsun
Sizin məsləhətlərinizə çohx ehtiyacım var nə gözəl oldu sizin vidyolarla rastlaşdım Allah sizi bəd nəzərdən qorusun bacım
İlk dəfə nəfəs məşqi edirəm. Və çox rahatladıcı bir meditasiya kimidi. Səsinizə sağlıq
Bu video ucun cox tessekur edirem.❤️❤️❤️👏🏼👏🏼👏🏼 Men cox tez qrip oluram. Hekimimde bronxit olma tehlukemin yarandiginidi bildirir. Umumiyyetle ayaq uste aciq havada nefes almaqda cetinlik cekirem. Nefesimin aftamatik olaraq qulağimdan cixdigini duyuram. Bogulmuş,cox agir fiziki isle mesgul olub,elden dusmus kimi hiss edirem. Ve ayaq uste bu meşqleri etdikden sonra gordumki, daha rahat nefes aliram,bogulma hissi olmur. Hetta anamada derinden nefes almasini istedim,tessuf olsunki, duzgun nefes almirmişiq,cunki ciyerlerimiz qabarir ve belimizi dikeldirik🤭
Cəlalə xanım çox mühtəşəm vidollar paylaşırsız çox sağolun 👍
Təşəkkür
Çox sağolun Cəlalə xanım
Təşəkkür.
Allah sizə kömək olsun. Tam mənim üçündür bu vidio
Çox uğurludur videolarınız, tezliklə abunə sayının çoxalmasını diləyirəm. 🌹
Çox sağ olun xanım təşəkkür edirəm.Yoqa seanslarındakı nəfəs hərəkətlərinin məqsədini anladım.bu gündən başlayacağam bu məşqlərə .bir daha təşəkkür edirəm
Çox xahiş edirəm kəkələmə haqqda video çəkə bilərsiz?
Bir gün məndə bu qədər səlis danışacam inşAllah.Uğurlar gözəl,savadlı xanım💛
Salam xanım məndə asma var tez tez nəfəs darlığı çəkirəm . Çox sağolun məndə etdim yaxşı təsir bağışladı
Təşəkkür edirəm gözəl xanim.
Tesekkurler size Celale xanim... Cox yardimci olursuz.. Men bir seye eseblesirem nece olur bele videoya bu qeder baxis gelir... Ya bu kanaldan cox adamin xeberi yoxdu ya da bilmirem
Bəli,çox adamın xəbəri yoxdur
Paylaşaq hər kəsin xəbəri olsun və faydalansın!
Bele kanallarin izleyicisi cox azdi ve bu butun ölkenin cox pis veziyyetde oldugunun xebercisidi
Çox sağolun Cəlalə xanım 😘
Maraqlı və faydalı məlumatlar üçün təşəkkür edirəm.👍 Uğurlar
Təşəkkür edirəm.
Əla 👍🇦🇿
Uğurlar❤
Tam axtardığım. 👍 Uğurlar olsun. 😊
Təşəkürlər Cəlalə xanım...
Mən bir qadın olaraq sizin bütün videolarınıza baxdım və sizə aşiq oldum))
Sizdən çox şey öyrənirəm
Çox faydalı bir video daha😍👍🏻
Uğurlar!!!
Amma mən oxumuşdum ki, nəfəs prosesində kişilərdə qarın boşluğu, qadınlarda isə döş qəfəsi daha aktiv iştirak edir.
Dediyinizi test etdim. Lakin ayaq üstə durarkən qarnım şişdi,oturarkən çiynim qalxdı.
Mübaliğə - şişirdilmiş 😊
Maraqlı sözdür, birinci dəfədir eşidirəm
Allah sizdən razı olsun qızım.
Təşəkkürlər sizə
Bu gözəl videoya görə təşəkkürlər 👌❤️
Çox sağ olun .
Axı söyləmədiniz bu məşqlərin nitq söyləyən zaman hansı periodlara təsir edir. Təşəkkürlər.
Ela Cəlalə xanım.Sizə qulaq asanda vaxt necə keçir bilmirəm
Çox sağ olun Siz ❤ siz
Təşəkkürlər!
Təşəkkür edirəm❤
1-ci məşqdə səsimizin artımını taymerlə yoxlaya bilərik ? Əgər yoxlaya biləriksə neçə saniyə normal sayıla bilər ?
Çox sağ olun🥰
Salam minetdaram ugurlar
Cox maraqli faktlar
Salam Cəlalə xanim çox sagolun ki ehtiyaci olanlari fikirleşirsiniz.
Mende de Panik Atak,göze gorunməyən xestelik var.ən cox nefes darlıgı nefes ala bilmeme problemim var
Men kimi xəstələrə daha neyi məsləhət gorərdiz...
Təşəkkürlər
Salam Cəlalə xanım. Danışanda nefes daralması üçün ən əsas məşq hansıdır? Əyər fiziki bir problem yoxdursa...
Çox təşəkkürlər! ♥️
Çox gözəl idi 🙏😇👍
Təsəkkurlər
Video üçün çoxsağolun. Məşq edirəm, amma diafraqma boşluğu ilə dərindən nəfəs ala bilmirəm. Sizcə nə etməliyəm?
Salam,təşəkkürlər video üçün❤️bir şey soruşmaq istəyirəm.Meşq 2-də əlimizi yuxarı qaldırdıqda nəfəs alıb veririk yoxsa sadəcə nəfəs alırıq
Salam Cəlalə xanım, videoya görə təşəkkür edirəm, yalnız məndə alınmır deyəsən. Dərindən sona qədər burunla nəfəs ala bilmirəm. Əgər təlimlərinizə qoşulsam daha başqa metodlarla bunu düzəltmək mümkün olar?
Hər vaxtınız xeyir olsun Sevinc xanım.
Praktikamdan sizə bunu məsləhət görə bilərəm ki, ilk başlarda bu məşqi uzanan şəkildə edin.
Bu halda
- bütün bədən əzələləri tam şəkildə boşalmış olur
- fikriniz müvazinətizi saxlamağa ayrılmır, tam diqqətinizi nəfəsinizə ayıra bilirsiniz
- əgər birdən başgicəllənmə olsa (ilk vaxtlar dərin nəfəs praktikalarında normaldır :) ) tarazlığı itirmək probleminiz olmayacaqdır.
Zamanla məşq etdikdən sonra artıq oturan yerdə, ayaq üstə də davam edə bilərsiniz.
Hörmətlə.
Təşəkkür edirəm
@@NadirHajiyev Salam.Men də yeni başlamışam özüm evde edirem.Amma alinmir derin nefes alanda çiyinlerim de qalxır.Ya da qarnım şişende ani qalxır yeni yeniden çiyinlerim qalxir
@@zehrarehimova7627 məşqi uzanaraq edin ilk başlarda.
@@NadirHajiyev Tesekkur edirem.
Salam xanim nefes alanda qarini kopurdub nefes verende qarni yigiriq ?
Cəlalə canım bu dediklərinizi edəndə adamın gözləri sanki qaralır nəfəsi daralır bu normaldır yoxsa etdikcə öyrəşirsən?
Sizə uğurlar davam edin sükanı bela saxla
💛
Sağ ol
Qışqırmağa yer tapa bilməyən mən.
Nomreniz var celale xanim
❤👍
Təşəkkürlər
Salam qızım bu üsulla nəfəs almaq basgicəlləməyə çarə olabilermi
Mənim qulaqla İlgili problemdəndi deyirlər
Uğurlar
Salam cəlalə xanim
Məndə söz qitliği var indi baxiram ki uşaqlarimda belədir.özümüm 35 yaşim var yəni bu yaşdan sonra bunu düzəlmək olarmi.
Məşq 1. 6:37
Nə olar köməy ede bilərsiz
Yadımdadı siz bir həkimin sizi müalicə etdiyini deyirdiz məndə sizdən onun nö mrəsini isdiyirdim cavab olmadı
Salam dediklərinizi edəndəndən somra sanki adamın gözləriq aralır nəfəsi çatmır əvvəl əvvəldə olmalıdır?
Məndə panik ataq variydi öyrəşmişəm dərndən nəfəs almaqa onu necə tərkidim
Her gun edirik meşqi?
🎉
Salam mən nəfəs almani dərindən almaqi öyrəşmişəm əziyət cəkirəm
👍🥰💋
Baş hərrəntisi oldu
🌷
meşqlerin hamisini. özunuzde numune olaraq gostersez yaxşinolar. 2 ci meşqi göstermediz
👍
Men bu saat gecenin bir yarusi yuxum gelmir amma size baxiram.esneye esneye
Mənim 14 yaşım var. Təzə danışıram.dediklerinizin məne köməyi ola bilər?
Calale xanim mende sine qalxir qarnimi hava getmir))))))))))
Nə qədər edirəm yenə də sinə qalxır qarın yox
Normalda Duzgun nefes burundan alinib burundan vermeliyik ya burundan alib agizdan vermeliyik?
Burundan alib ağızdan veririk
Burundan alib ağızdan veririk
Kəkələmənin də səbəbi budur..
Cəlalə xanım qadınlar sinə nahiyəsindən kişilər isə qarın nahiyəsi ilə nəfəs alır bəs onda qadınlar düzgün nəfəs almır 🙄
Məndə hər 3 də oldu
Nəfəsi belə düzgün almirammis 🙄 artıq insanlığımdan şübhə edirəm
😅
Neyinki nefes almağ qidalanmağımız , düşüncə tərzimiz və biz bilməyibdə yanlış etdiyimiz çox şey var lakin çoxumuz bunun fərqində deyilik
😂
❤️🌸👍
Panik atakda xeyirdir.
❤️
Mənim qarnım şişti♥️
Diafraqma nefesi alanda ele bil boguluram kimi olur.Bu neden ola biler?
Mendede
:)
❤