【月間○○km！】マラソンパフォーマンスを最大にする最適な走行距離って何キロ？

[@豊橋ランチャン]

サムネのあまりの意味の分からなさに釣られてクリックしてしまったw…。

[@running_to_beer]

釣りサムネ…？笑

[@すがりとおり-y6j]

趣旨と違いますが食べれるのはアスリートとしては才能

[@running_to_beer]

イコール回復力ですからね〜！

[@noonseorl]

「深夜のラーメン理論」から来ました。

[@渡邊加奈-x1s]

ラーメン好き😮どっちのラーメンが好きなの？

[@bobobo-bobobo-bobo]

ランナー食というか、食べたほうがいい食材を使った料理を紹介してくれると嬉しいけどなー
需要があればお願いします。ランニング「食堂」として

[@running_to_beer]

今度出します！当チャンネルではあまり需要はなさそうですが…笑

[@aimyon0214]

二郎系ラーメン🍜ですね!!

[@nakayoshi-p6v]

面白い切り口ですな。
時間制約がある多くの市民ランナーは、濃厚味噌󠄀だ!と思いながらも
実際は極薄の塩味になっているかも😅
故障に気を付けてガンバ。

[@running_to_beer]

人の身体にあった濃度があるとは思いますが、やはりマラソンパフォーマンスを最大化するには600km走れるタフさが大事かなと。
これは才能があるかも。僕はなかなか走りきれないので。。

[@治加々谷]

個人的にはしっくり来ました。
年末に味噌ラーメンでシンスプしてしまったので、これからはジョグで味を薄めようと思います。

[@running_to_beer]

味噌のいいところは、(ケガをしなければ)結果が出やすいところかなと思います。
しかし、マラソンを本気で極めようと思えば塩ラーメンの世界で勝負しないといけないかなと思っています。(練習時間確保できることが前提ですが…)

[@川和功治]

僕は今(タイムが伸びない)停滞期に入っているので、まずは基本のケガしないでトレーニング出来る身体にしています。
それから距離を踏んでいくのが1番かなと思ってます。

[@running_to_beer]

ケガをしないためにもやはり脚作りですね

[@渡邊加奈-x1s]

どこの味噌ラーメン？どこの塩ラーメンなの?

[@okadarowout1]

解説者の人が「〇〇選手はマラソン練習してるのでピッチが上がって軽快な走りになった」といってはるのを聞いたことがあるのですが、今回の話と関係してませんか？長い距離を踏むと自然にピッチが上がり身体への負担が小さくなる一方、ストライドが短くなって速度が出にくくなるとか。

[@running_to_beer]

何か関係しているかもしれませんね！

[@alpha13510]

よく分からない。。。

[@running_to_beer]

どこがわからないのか教えて頂ければ良いのですが…
ジョグとポイント練習の割合の話です。

[@mana6773]

ぼーっと聞いてるとたまにラーメン理論がラーメン二郎と聞こえて言い間違えていないかと動画バックするとしっかりラーメン理論と言っておられました笑

[@running_to_beer]

たしかに言葉の雰囲気似てる

[@momo_kichi]

いち！

[@running_to_beer]

🥇