ciao e complimenti per i video. volevo chiederti cosa ne pensi della VAM? come utilizzarla negli allenamenti?per migliorare la potenza aerobica conviene lavorare leggermente sopra soglia oppure a considerare la VAM e lavorare anche oltre vam? grazie e rinnovo i miei complimenti!
Grazie per la spiegazione Ma se io dovessi stare a metà tra la soglia aerobica e la soglia anaerobica per concludere una maratona? A cosa andrei incontro durante la gara?
ciao e complimenti anzitutto x il bel video! Una domanda se posso chiederti in quanto non mi è chiara: ma per potenza aerobica e Vo2MAX intendiamo lo stesso concetto ? sono sinonimi o ci sono delle differenze concettuali? Grazie
Ciao Davide, a livello concettuale è interpretabile. Scientificamente sono 2 terminologie che si sovrappongono. In realtà dal mio punto di vista tendo a parlare di potenza aerobica in due modi differenti: 1. Quando parlo di “potenza aerobica” genericamente in allenamento intendo un lavoro orientato al range di andature che vanno dalla soglia al Vo2Max. E che qualifico poi con l’esercizio vero e proprio da svolgere. 2. Se invece devo veramente specificare cosa intendo io per potenza aerobica nella corsa, punto certamente il dito sulla soglia del lattato, cioè sulla percentuale di VO2Max realmente usata dall’atleta in competizione. Un atleta “potente aerobicamente” ha una percentuale di utilizzazione molto alta del massimo consumo di ossigeno. Ciao - Daniele
Spiegato benissimo!!!
Bravissimo
Mi piace tantissimo ascoltarti per contenuti ed esposizione. Grazie mille.
Ciao complimenti per la chiarezza, tutto molto interessante, dovresti migliorare un po l'audio dei video.
Buongiorno Daniele, quando uscirà il secondo libro di RUN? Lo attendo con ansia come credo tutti coloro che hanno letto il primo. GRAZIE
iscritto! non avevo messo il like perché non avevo capito bene; ho cambiato idea. Una cosa solo: sento il volume basso.
ciao e complimenti per i video. volevo chiederti cosa ne pensi della VAM? come utilizzarla negli allenamenti?per migliorare la potenza aerobica conviene lavorare leggermente sopra soglia oppure a considerare la VAM e lavorare anche oltre vam? grazie e rinnovo i miei complimenti!
Grazie per la spiegazione
Ma se io dovessi stare a metà tra la soglia aerobica e la soglia anaerobica per concludere una maratona? A cosa andrei incontro durante la gara?
Complimenti ,ma come riusciamo a restare nella zona sovraindicata se avviene il problema della deriva cardiaca? In bocca al lupo
ciao e complimenti anzitutto x il bel video! Una domanda se posso chiederti in quanto non mi è chiara: ma per potenza aerobica e Vo2MAX intendiamo lo stesso concetto ? sono sinonimi o ci sono delle differenze concettuali? Grazie
Ciao Davide,
a livello concettuale è interpretabile. Scientificamente sono 2 terminologie che si sovrappongono.
In realtà dal mio punto di vista tendo a parlare di potenza aerobica in due modi differenti:
1. Quando parlo di “potenza aerobica” genericamente in allenamento intendo un lavoro orientato al range di andature che vanno dalla soglia al Vo2Max. E che qualifico poi con l’esercizio vero e proprio da svolgere.
2. Se invece devo veramente specificare cosa intendo io per potenza aerobica nella corsa, punto certamente il dito sulla soglia del lattato, cioè sulla percentuale di VO2Max realmente usata dall’atleta in competizione.
Un atleta “potente aerobicamente” ha una percentuale di utilizzazione molto alta del massimo consumo di ossigeno.
Ciao - Daniele
@@ProjectAres ciao per cortesia ci sarebbe l'opportunità di aver una tabella di allenamento
qual'è la differenza tra vo2max e vam ?
La CAPACITA' il serbatoio. La POTENZA è il rubinetto
WAZZAAA!!!