Ejercicios de Pilates para cuidar la escoliosis
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- Опубликовано: 13 сен 2024
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↪️ En el siguiente vídeo verás ejercicios de pilates terapéutico para el tratamiento y corrección de la escoliosis.
#escoliosis
Tengo 13, el año pasado me detectaron escoliosis y mis padres no me llevaron a tratamiento porque era leve, pero ahora el dolor algunos días se me hace insoportable que se me dificulta respirar cuando hago alguna postura, ya estoy en tratamiento y estoy avanzando en casa, no se rindan pueden lograr que disminuya y no correr el riesgo de operación:)
Yo tengo 14 pero cuantos grados tenés?
como saliste del problema?
@@pavelstream9726 con fisioterapia ya no tengo más escoliosis
Yo tengo 9 años y empeso en septiembre
Yo también tengo 13, tenía escoliosis grave pero se me curo sola al cabo de 1 año, aunque creo que tengo una vértebra desviada, ya que se me duermen las manos al dormir (solo a veces)
Llevo mucho tiempo doliendome la columna cada vez peor fui al traumatólogo y me dijo que es leve que por el momento no me preocupé y que aga natación que el problema vendrá cuando tenga 50 años tengo 21 años y ahí día que no me pudo ni mover 😢😢 digo que es la peor cosa porque el dolor de la columna es horrible la persona con escoliosis nomas sabe como duele
Yo ni siquiera sé si llegaré a los 50. Tengo escoliosis lumbar y hay días que siento tanta presión que se me dificulta respirar
Asiste con un quiropráctico
Pídale a Dios
Tómatelo en serio. No dejes de hacer ejercicios para la columna y natación si tienes posibilidad. Yo tengo 57 años, me han operado dos veces y me han hecho bloqueos facetarios, rizólisis y nada. La columna no me deja hacer mi vida. Tengo un dolor tremendo las 24 horas.
Tienes 21 años, no dejes que te pase como a mí, que no sé cómo llegué a que me rotara de esta manera
Haz algo cada día para que no te vaya a más. Te lo digo por experiencia. Eres muy joven y puedes ponerle remedio.
Suerte, reina.
@@esthera.p.5749 Así es ago ejercicios caminata pero poco porque cada día me duele más y si la verdad que duele mucho me empezó a doler cuando tenía 12 años pero después desapareció el dolor y ahora hace como 3 años que me empezó a doler de nuevo ahora me duele 3 parte ya columna ahora me manda hacer resonancia porque según un neurólogo tengo hernia de disco, sólo pido a Dios para curarme porque el dolor cada día es peor😢
Algunos ejercicios no los hago porque me molesta mucho o duele. Pero la mayoría soy capaz de hacerlo y se nota mejoría. Muchas gracias
Muchas gracias por los todos ejercicios diagnósticaron en 2020 escoliosis lumbar me dolía mucho gracias los tratamiento y a mi fisioterapeuta con los ejercicio que el buscando en nuestro canal pude disminuir el dolor
La sinceridad e vivido un tormento toda mi vida e tenido escoliosis siempre e querido entrenar judo y la sinceridad no puedo por ese problema y sinceramente no sé me quita de la mente algún día entrenarlo
Tranquilo amigo, no dejes de persegur tus sueños ni aunque tu cuerpo te lo impida, hay muchas soluciones a esta condición así que no te vengas abajo
Super, empezaré a practicarlos. Soy muy adulta, siempre he practucado gimnasia que me ha ayudado, tengo una escoliosis leve dorsal. Gracias por este espacio.
Hola, muchas gracias por tan buenos ejercicios, que Dios los bendiga😊
Gracias ... es de gran ayuda
Buenas noches, siento que estos ejercicios m ayudaran bastante a cuidar y mejorar mi columna vertebral. Muchas gracias por el buen video
gracias ya me duele menos y esta disminuyendo 🤗
Muy bien
Que video tan útil y completo!!! Gracias!
La escoliosis a lo contrario que se creía muchos años, no es una enfermedad ni debería dar dolores, solo es algo estético que se puede corregir con fisioterapia
Como no va a dar dolores si los misculos se encuentran trabajado mal
Si es una enfermedad por qué no te permite moverte ni hacer ejercicio como quieres
Muchas gracias! Muy buenos éstos ejercicios! 😄👌
Un video muyyy completo 😄. Muchas gracias.💋
Que maravilla encontrarlos 😊ya que es muy importante para mi rehabilitar la columna 😊
Gracias 👍🏻
Tengo escoliosis, cuando iba a terapia me ponían hacer todos estos ejercicios. La espalda sólo me duele si hago mucho esfuerzo físico, de lo contrario me siento normal.
Y que grados tienes?
@@clynslar8696zona. .
Excelente ilustracion de un ejercicio tan importante y recomendado para pacientes con este problema. Lo mostrare a mi instructor y le pedire que lo aplique conmigo tal cual, pues en mexico no he encontrado terapias semejantes y si padezco escoliosis.Gracias
Genial el video . Super compketo. Gracias.
Son muchas posturas tomadas de las asanas de yoga
gracias por la información,un video muy completo,el cual me ayudará para completar mi formación
Muchas gracias
Muy ilustrativo. Gracias
GUAOW FANTASTICOS MUCHAS GRACIAS
Que buenos ejercicios. Un abrazo desde cali
Encantados de que te haya gustado y servido la información de este vídeo, no olvides darle a like y suscribirte en nuestro canal de RUclips.
Buen dia para ejercitar la espalda se debe ejercitar los dos lados por igual a pesar de la este desviada para un lado (escoliosis)
Tengo 13 años y Me Diagnosticaron escoliocis la tengo En 40% Grados ...Y me Dedi cuenta Por que ya Tenia una Bola En mi espalda Por que ni dolor me daba😟
Realiza mucho ejercicio para la escoliosis para que no te lleven a una operación
Tienes lo mismo que yo porque también tengo 13 años y tengo una escoliosis de 40 grados
A mí me pasa la mismo, tengo como la paleta salida, y estoy sobandome y e notado mejoría pero al igual e echo los ejercicios
Me pasa lo mismo, aceves el dolor es incontrolable
Hola hoiga espero i me respondas la esclerosis es lo mismo que la escoliocis muchas espero respuesta
Me ha encantado el vídeo
Tengo escoliosis desde los 13 años. Hoy tengo 53 y se me a pronunciado la joroba del lado derecho de la espalda. Que ejercicios debo hacer para remediarlo un poco. Mil gracias.
tienes algun video de como corregir la escapula alada?
Con qué frecuencia y por cuánto tiempo se pueden hacer estos ejercicios? Les agradezco mucho su respuesta!
Puedes practicarlo todos los dias empieza 20mnts hasta que vayas dandole mas intensidad cada dia 😅
HOLA!, cuando tambien hay rectificación cervical, se pueden seguir haciendo estos ejercicios??
la rectificación se trata de otra forma, usualmente suele ser consecuencia de malas posturas o tensiones...lo mejor es buscar una almohada cervical y estirar los músculos del cuello y espalda....a mi me sirve hacerme masajes todas las semanas
Un video sobre rotoescoliosis, amo tus videos gracias
Hola! Me puedes dar algunos consejos
Gracias, gracias, gracias ✨✨✨🇦🇷
ya lo voy probar, muy linda la profe. saludos
Gracias
Me gusta el ejercicio pilates 👌👌👌🕊🕊🕊🍀🍀
Quisiera saver que es ligera escoliosis
Hola me decretaron desvío en el disco que ejercicio puedo hacer??
Es para escoliosis en C y S o solo para uno?
Hola disculpe cuantas veces a la semana las sugiere ?
Ecxelente material
Cuantas veces debemos repetir cada ejercicio
Que me podría aconcejar será que hago todos estos ejercicios que indica ud en este video. Ahhhh y aparte hace mucho tiempo atrás tengo problemas en mis rodillas me duelen me suenan y se me saben hinchar. Que hago contésteme mil gracias
El ejercicio más importante es la respiración, es una técnica q sin ella el trabajo pierde efectividad. Ésta hace la diferencia.
En ese caso cómo sería la respiración correcta. Gracias
@@alejandrahernandez9595 Se llama tridimencional ya q, una curva tiene lado concavo y convexo. Al inspirar el aire lo llevas hacia el lado concavo y al exhalar contraes el convexo. Todo ello tiene un "porque" te lo explica el método Schroth. Por desgracia en español hay muy poca información.
La escoleosis es muy diferente en una perso respecto otra ya q, la columna tiene regiones cervical,dorsal,lumbar, un total de 24 vertebras más sacro y coxis. La curvatura puede estar en cualquier vertebra, puede ser 1 curva en forma de "C" ó "S", peor aún , pueden ser varias curvas en varias regiones y; el grado también cuenta.
@@missdairamary gracias por la info. Buscaré acerca del método Schroth, porque si me he dado cuenta que la respiración es muy importante para el ejercicio en general.
Recién veo el video desde Ecuador mis saludos. Disculpe ud cree que puedo hacer todos estos ejercicios para mi escoliosis no se para que lado la tengo. Podría contestarme gracias
Hola yo también tengo escoliosis, le comiendo que se saque unas Placas Radiografías Dorso y Lumbar para que vea en qué parte la tiene y entre en terapias xq los dolores son fuertes y si tiene suerte que después con el tiempo no le afecte la postura de los hombros.
@@melissaruidiasfrias6625 siiii ya me hice. Tengo que ir al médico para que me diga para que lado la tengo. Muchas gracias Melissa
todos estos ejercicio son muy buenos para las escoliosis si se pueden corregir . bien
Gracias me sirvió mucho
Que agradable saber que el trabajo que realizamos es de gran ayuda para otras personas. Te animamos a que compartas nuestros vídeos y así poder llegar a otras personas.
buenas tardes y saludos yo soy entrenador de natacion y me gustaria tomar un diplomado para tener mas conocimiento en este campo,que me recomienda q pueda hacer para ello .
Sirve para la gente que ya se operó?
Aun me duele la columna porque tengo otra curva en la zona del cuello/hombros...
Disculpa , con quien te operarte ?
@@七海健人-f2q no recuerdo el nombre del doctor, pero en Santiago de Chile, hospital San Borja...
@@paulicece disculpe tengo 20 años soy de peru te go escoliosis de tipo c ya estoy sufriendo Dolores (me duele movilizarse)hoy me levante y mi hombro se acortó demasiado,según usted me podría decir que podría solucionar los Dolores con ejercicios o tendría que operarme y cuanto te costo la operación y por cuantos meses te quedaste en el hospital es decir (realizar tus ejercicios diarios ) ?
@@oscarmijhailtorcillastacay6996 en mi caso se recomendaba la operación, pero cada caso es único, tienes que ir al médico....
Yo estuve mucho tiempo con terapia en kinesiologo para ayudar a fortalecer la columna, pero tu tienes que ver que es mejor para ti!!
Estuve como una semana en el hospital pero estuve mas de un mes en cama en casa y afortunadamente no me costó nada la operación porque lo cubría un plan de salud
Exelente Información Gracias por ilustrarnos bendiciones para todas las personas que hacen posible esto👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼💕💕💕💕💕💕❤️❤️❤️❤️
Buen video para una dolencia con más gente de la que nos pensamos👋👋
Muy cierto…..somos muchos!!!
Es mi percepción pero parece qué hay más incidencia en mujeres que en hombres…🤨🧐
@@susanahorna4461 es verdad
@@RobertoMartinezAira 😔
Tengo 14 años, y me detectaron la escoliosis en el 2017. Ahora tengo mi escoliosis a 35 grados, los hombros normales, pero tengo una cintura recta, y la otra metida, además que es muy notoria la deformidad de mi espalda :c
Quiropracticoo
Buenas, tengo 28 años, me detectaron escoliosis a los 19 más o menos, nunca me dieron tratamiento y ahora ya son 3 veces que me da un dolor insoportable donde no puedo caminar, sentarme, recostarme, pararme, respirar y me quedo doblo horizontalmente. Ahora dicen que tengo escoliosis lumbar y quería saber si todavía tengo arreglo?
tiene mucha razón seguro es usted instructora de pilates !!! con todo respeto he(~_~)
Tengo escoliosis lumbar y una hernia en L5 .Se pueden hacer ? Muy buenos ejercicios.!!!!!!
Se me ha pasado volando!!
Estos ejercicios serán buenos para los dolores musculares que comienzan por debajo de las paletas y ruedan por las costillas debajo de los brazos por una escoliosis dorso lumbal a avanzada. Esto es una pasada no sabemos nada y nuestros especialistas no quieren vernos sino decirnos que busquemos ejercicios sin saber de tantos que hay aquí cuáles son los que hay que hacer la verdad está todo muy difícil en nuestra España, vivir para ver y ya uno mayor por favor. Si me pudiera dar una respuesta sobre mi pregunta . Tengo 62 años y no sé cuáles ejercicios son de los que hay en esta página se lo agradeceré, por ello me suscribi a su canal a ver si logró los ejercicios correctos
Hola Noraimi! Puedes realizar estos ejercicios, también te recomendamos ver otros de nuestros vídeo donde te ofrecemos otras rutinas de ejercicios y consejos en caso de escoliosis:
- Ejercicio para la espalda curva o con escoliosis ruclips.net/video/FMvnpSwFQRc/видео.html
@@FisioOnline. Gracias
Tengo este problema hará un mes. Creo que estoy a tiempo. Y me duele mucho. Si estoy sentada no puedo enderezarme y tengo que acostarme rápido y de ahí me levanto con dolor pero ya un poco mejor
Yo así estaba amiga... Te sugiero vayas con un especialista y tomes rehabilitacion
hola un gusto enorme en saludar doctor!
me comunico con ustedes para pedir su ayuda en algo extraño que me paso, el problema que tengo es un dolor parecido al de los calambres suena raro pero inicio con un calambre. esto me sucedio hace 5 dias estaba recostado en mi cama cuando en ese momento me dio un calambre en mi pierna detras del muslo en el isquiotibial, de inmediato me levante pero al hacer el esfuerzo de levantarme mi pierna se apoyo accidentalmente el el sitio donde se origino en calambre callendo todo el peso sobre ese sitio y desde ahi me duele muy feo.
me e estado sobando con cremas siguiendo los consejos de algunos videos suyos y la verdad sigue el dolor me gusta el deporte pero no puedo correr por que me duele muy feo ojala me ayuden en un consejo.
muchas gracias.
PD: su canal es genial!!!!!!
Yo tengo 14 y tengo escoliosis apenas un poco pero con fisioterapia la corrigo no me duele ni nada
D donde eres
Buenos Dias doctore
se puede hacer abdominales con escoliosis?
Estos ejercicios son para escoliosis en c ó s, gracias
Hola tengo escoliosis dorso lumbar, a pesar de terapias con fisioterapia no he dejado de tener dolor....Es mejor fisioterapia o quiropracrico?
Igual yo , llevo terapias y sigo con dolor
un corset seria ideal no se lo recetaron? eso mas la fisio terapia ayuda y si puede caminar todos los días o ejercitar su espalda
Fisio..
Tendrán ejercicios para personas que ya se han sometido a una cirugía de scoliosis pero aun tengo desviación?
Te recomiendo consultar con un doctor, en especial al que te atendió
La escoliosis no se puede curar con cirugía
@@josemiguelsepulveda251 en serio siempre pense que si entonces no tendra cura ?
@Mireya R eso me digo mi doctor
@@josemiguelsepulveda251 Quiza donde vives no, pero si existe cirugía.
Hola buenas consulta puedo hacer mi ejercicio normal con mi Ab Couster .? O que maquina recomienda . dicen que tengo principios de escoliosis y eso me frusta soy Estudiante de fisioterapeuta y tengo mi ab couster actualmemte entreno ahi y tbm practico atletismo. Que recomiendaciones me dan
Hola, de casualidad entre sus videos tendrán algunos de ejercicios para niños de 6 a 12 años que tienen pie plano. les agradecería mucho su apoyo.
Hola, bendiciones . Tengo pie plano valgo, lo primero si podés , sacale turno con traumatólogo y ellos te van a recetar unas plantillas ortopédicas. Yo las use un poco pero porque me dolia el cuerpo al estar acomodándose mi pie. Son de cuero , muy buenas y no salen caras como uno piensa porque duran años y años hasta que sentis que es incómodo, ahi te das cuenta que tu pie se acomodó. En cuanto a ejercicios, yo hice muchos ejercicos en punta de pie (gemelos , poniendo la punta de pie en un tablón y debia tomar aire para subir y cuando bajaba el talón no debia tocar el suelo, ahi largaba aire por boca). Tambien se puede hacer asi pero con un pie solo, también giros con un y con otro para la izquierda , hacia la derecha. Masajes y estirar empeine. Tambien hacia ejercicios como sentadillas, elongación completa, postura y caminar con zapatillas topper, porque tiene que estar el pie lo más sujeto posible, ya que cualquier movimiento lo mete hacia adentro, y el talón de las topper son lo mejor. Despues de 9 años puedo decirte que se me pasó y es más el mantener equilibrio y caminar con calzados asi me ayudó, Ya no tengo pie plano valgo
Probablemente mi comentario les parezca fuera de lugar, sin embargo, les podría ayudar.
He estado viendo últimamente videos de descodificación. El profesor Ricardo Garza menciona que el pie plano se debe a que la mamá (o figura materna) y el hijo están mucho muy apegados, al darle libertad al hijo, el pie plano se cura solo, como referencia, fue el caso del profesor. Saludos
Por favor Lee mi comentario. Bendiciones 🙏🏼
Tengo escoliosis dorsal grado 7, además artrosis generalizada. Llevo más de 60 seciones de fisioterapia, 10 seciones de hidroterapia y el dolor persiste; he tomado mucha medicina por 28 años, me dicen que ya no hay remedio.
Haz tratado el Yoga y el pilates?
Excelente! Haré los ejercicios por cuánto tiempo?
Tengo mi hija de 12 años ella tiene escoliosis grado 50 cuáles ejercicios puede ser mi hija gracias por su atención
Hola, llevela a un quiropráctico bueno, mi hijo de 14 tambien tiene escoliosis y gracias al quiropráctico su columna se ve mejor y ya no tiene dolores, con eso le evita cirugia y usar corsé
lo puedo hacer sola o necesitó ir haver la persona adecuada
yo tengo escoliosis lumbar leve, pero tengo hernia l4 l5 , puedo hacer esos ejercicios
Hola, tengo una pregunta. Tengo hernia discal L5S1 y un poco de escoliosis a la vez. Se me operó discectomia hace 2 semanas,
se recomienda no agacharme .
Entonces, hasta cuando puedo hacer el "caracol "? Muchas gracias!
Se pueden hacer estos ejercicios a una niña de 13 años con escoliosis roto dorsolumbar derecha de aproximadamente 25 grados. Espero una respuesta por favor 🙏🏻 y mil gracias.
Señora mejor lleve a su hija al doctor
Cuanto minutos de pilates recomiendas?
hola quisiera saber si esos ejercicios se pueden realizar mientras se presenta un dolor leve?
Buenos ejercicios, solo que con algunos me duele mas la espalda. Tengo escoliosis grado 10, pero tengo hernia discal lumbar y duele mucho con algunos ejercicios. ✋🏻🙋🏽♀️
Recomiendas ir al fisioterapeuta o puedo ayudarme solo con videos
hola , tengo escoliosis , y aparte tengo una hernia de disco cervical , quiesiera saber si igual puedo haer estos ejercicios?Gracias
Que terapias debo a ser que me recomienda muchas gracias
Se puede hacer estos ejercicios cuando hay presencia de dolor??
Lo recomendable es que no exista ningún tipo de dolor para la realización de los ejercicios.
Hola que tal yo sufro de cifoescoliosis una ipercifosis y una escoliosis de unos 20 a 30 grados que puedo hacer estoy desesperado
Se puede correjir algo la escoliosis.
Buenos ejercicios, hay una repetición del ejercicio del puente de hombros.
Saludos
Buenas tengo 27 años y tengo 45 grados de escoliosis me ayudaría esto ?
Esta bien si es que uno tiene escoliosis hacer ejercicios como barras, planchas o fondos? o debe recuperarse uno completamemte para recien comenzar a hacer?
Hermano, yo hacia calistenia, y hoy me han diagnosticado escoliosis.
Si tienes la musculatura de la espalda fuerte y no sete contractura puedes seguir, sin embargo si no es asi haz natacion o pilates parafortalecerla corregirla y al cabo del tiempo podras volver a entrenar.
Espero quete sirva a pesar de la tardanza
@@alejandrom.g6012 carnal, tengo 18 ¿Crees que se me corrija todavía? Mi fisioterapeuta me dice que si en 3 meses queda pero no se, solo me pone electroterapia y unos ejercicios parecidos a el del vídeo
@@F1N4L1TY Como estas bro sigue el dolor?
@@romeleduardocovarrubiascha1860 Na we, solo quita el dolor
La escolioisis sigue ahí, de hecho a seguido avanzando
Inclusive apareció un nuevo dolor en la escápula, creó que se llama escápula alada
También no se que hacer la neta, no puedo ni para mi mismo, me quiero suicidar xd
@@F1N4L1TY te duele eso mas? Mier we estoy Fregado entonces con 17 😔 como es tu escoliosis? Es Baja ?
Natación es bueno???
Gracias.
Si
Me gusta 👏👏👏💖👏👏👏😘😘😘😘😘😘☺☺
los que no hare son las patadas laterales me dolio cuando los hice y cuando me vi al espejo creo que me veia mas chueco
La escoliosis puede producir mareos y Dolor de cuello y cabeza?
Sii dependiendo de donde sea yo tengo cervical y he tenido mareos
Tengo una escoliosis desde que me detectaron una hernia discal. Esto se curara?
Para cuidar la escoliosis o para combatirla?
Si eres una persona de una edad avanzada si seria cuidar ya que no se va mejorar en cambio si eres joven si es para combatirla como usted pone
Yo tengo escoliosis doslumbar , que me recomiendas?
Hola buenos días ten escoliosis que ejercicio me recomiendan no se que tipo de escoliosis es
SOLO VEO ESTO PORQUE ESTOY ASTA EL PICO DE ESTE DOLOR DE ESPALDA QUE ESTA WEA DUELE
x2
X4
Es horrible
X6
Espero mí niña de 11 años pueda entender todo esté ejercicio y vocabulario.
Yo no puedo llenar mis pulmones 😓 y eso que no tengo la columna tan desviada ,
Nadamas un poco desviada
Cuantos años tienes yo tengo apenas 15 y creo q la tengo porque se ve poquito desparejos los hombros y tengo en al costilla derecha como in hoyo
Disculpe yo tengo ya Dolores, habría solución si es que hago los ejercicios o nesecitaria cirugía?
OSCAR MIJHAIL TORCILLAS TACAY casi nunca ocupas cirugía ya la cirugía es en casos súper extremos con ejercicio se puede solucionar solo intenta hacerlos un muy buen tiempo y también recomiendo hacer ejercicio con bicicleta o caminar mas eso me ayudo mucho ami saludos crack
Se hacen por los dos lados?
Supongo que si, seguramente sea mejor
es normal sentir dolores en la espalda por la escoliosis? ya me diagnosticaron y que puedo hacer para que disminuya el dolor
Jhon Mamani canaza bueno hay casos que es mental trata de no preocuparte por ese problema y solo cuando es y no pensar negativo sino positivo espero ayudarte un poco
Jhon Mamani canaza si no estoy mal el dolor no debe dolerte si es una escoliosis de menor de edad, en los mayores de 40 años
gracias Henry Lazo creo que estoy emocionalmente afectado pero me dare fuerzas que a mis 21 años puedo seguir adelante y ya les contare mas adelante como me fue Salu2.
Jhon Mamani canaza es normal sentir dolor, a mi me lo diagnosticaron hace 6 años y la cadera se me desviaba, caminaba chueca por asi decirlo, pero ti tranquilo, yo tenia 22 años cuando me lo diagnosticaron, incluso el medico me dijo q podia quedar paralitica y mira! aqui sigo, jugando futbol de vez en cuando (claro, sin abusar) y hasta con un bebe hermoso, asi q no te preocupes ni te deprimas, suerte!
Jhon Mamani canaza si es normal.. Pero con antiinflamatorios.. Buena alimentación y ejercicios terapéuticos podrás sobrellevar está enfermedad 😁
Se puede hacer encima de la cama? O es preferible hacerlo en el suelo ?
Suelo.
Hola me detectaron escoliosis alos 16 no me trataron ahora tengo 31 y me es imposible los Dolores y el no poder dormir en las noches