머 영상 찍거나 재로 자보면 불균형 다들 있겠지만 눈으로나 거울로 봤을 때도 불균형이 있는 사람들도 있습니다 질문 하신 분들은 이런 부류 분들 이신 거 같은데 이런 분들은 남들도 다 불균형이란 위안의 말보다 합리적인 개선점과 방향성을 제시 해드리는 게 더 나을 거 같네요
맞는말씀입니다!풀업 갯수늘리는방법 영상좀 올려주시와요~~풀업갯수가 늘지 않아요~~ㅠ.ㅠ 20대 72키로 군시절 FM으로 27~30개 사이는 꾸준히 했었습니다. 현재 40세 80키로 10년넘게 운동안하고 술담배 빠져 직장생활하다가 다시운동 시작하고 철봉 잡고 해보니 6개 합니다. 3개월 열심히 해보니 10개까지는 하는데 이이상은 안땡겨져요ㅠ.ㅠ 풀업갯수늘릴수있는 팁이 있을까요?
저도 그런데 익상견갑이라 그럴거에요+ 익상견갑으로 인한 오른쪽 어깨 라운드 숄더 (아마 공을 던지거나 할때 날개뼈거 좀 잘 빠지는 느낌이 듦) 그런데 현실은 오른쪽 견갑 잡아주는 힘이 약해서 무게를 들 때 어깨나 가슴 근육보다는 좀 더 센 팔 힘으로 들어올리게 되고...근육 붙기 전에는 오른손잡이니까 오른 팔이 센가보다 했지만 근육 붙은 지금은 왼쪽은 정상 가동범위로 운동 했으나 오른쪽은 움직임이 안 좋다 보니 이두근 삼두근이 왼쪽보다 센거 말고는 다 볼륨감 없는 느낌(+ 제 증상으로는 사레레 할때 오른쪽 어깨가 더 불타는 느낌이 들었었어요 그래서 오른쪽 어깨가 자극이 잘 먹나보다 하고 왼쪽위주로 운동을 더 했었죵) 해결 방법은 피카토 같은 채널에서 익상견갑 전거근 운동 등등 보시면 될거에요 그냥 저같은 사람들 봐서 좀 길게 썼는데 아래 3줄 요약해드림
1.오른쪽 익상견갑일 확률이 크다 2.그래서 오른쪽 라운드 숄더가 발생하게 되었다 3.유튜브에 익상견갑 관련 영상 찾아서 스트레칭 하고 운동 하자 +알파로 그립법도 좀 다르실 수 있어요 (잡는 각도가 댜칭이 아님) 한번 유의해서 그립법 대칭으로 해보세요 일단 저도 불균형 있다가 좀 하니까 어깨도 편해지고 좋아지는 거 같아요
![I.N "HALLUCINATION" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/n5B5q1Hwt_U/mqdefault.jpg)
2023. 08. 05 스트리밍 영상
#키다리형_실시간 클릭 후 영상으로 이동하기
키다리형이 직접 제작한 헬스 보호대
smartstore.naver.com/maxtrong
머 영상 찍거나 재로 자보면 불균형 다들 있겠지만 눈으로나 거울로 봤을 때도 불균형이 있는 사람들도 있습니다 질문 하신 분들은 이런 부류 분들 이신 거 같은데 이런 분들은 남들도 다 불균형이란 위안의 말보다 합리적인 개선점과 방향성을 제시 해드리는 게 더 나을 거 같네요
그런 사람은 헬스 트레이너를 찾아올게 아니라 병원을 가야지
@@HR-tz5cp 병원 가면 헬스를 하지말라 하죠
불균형 운동법을 알려주진 않음
이 분들은 불균형이어도 헬스를 하고 싶으니까 질문 하는 거고
@@박영범-i3g도수치료받으라그러지 누가 헬스하지 말라그럼.
맞는말 키다리형이 핀트못잡긴한듯 하나도안아프고 그냥 외적으로 왼팔 오른팔 근육크기가 불균형한데 어떻게 맞추냐고 물어보는걸 헬스채널에 물어보지 그거를 왜 의사한테 물어보냐 윗놈들은 지능이슈임? 사회적 지능이저리낮아서야,,,
@@박영범-i3g의사가 하지 말라했으면 안 하는게 정상 아닌가요…??
맞는말씀입니다!풀업 갯수늘리는방법 영상좀 올려주시와요~~풀업갯수가 늘지 않아요~~ㅠ.ㅠ
20대 72키로 군시절 FM으로 27~30개 사이는 꾸준히 했었습니다. 현재 40세 80키로 10년넘게 운동안하고 술담배 빠져 직장생활하다가 다시운동 시작하고 철봉 잡고 해보니 6개 합니다. 3개월 열심히 해보니 10개까지는 하는데 이이상은 안땡겨져요ㅠ.ㅠ
풀업갯수늘릴수있는 팁이 있을까요?
위에 올라가셔서 버티는 연습을
많이하셔요
@@버터TV-q5b 넵 감사합니다 풀업 할때까지 해보고 매달리기로 탈탈 털릴때까지 버텨야되는군요^^팁 감사요! 항상 영상 재미나게 보고있습니다!
근데 젊으실때 30개를 하셨으면 본인이 제일 잘 알지 않나요?ㅋㅋㅋㅋ 저한테 30개는 너무 넘사네요
누가 봐도 불균형이 심하면 일단 체형이 틀어졌는지 확인하고 그다음은 두팔을 사용하는 기구보다는 약한쪽만 단련할수 있는 덤벨을 이용한 운동이 좋을거 같습니다
양손잡이는 어때요??
장기 자체가 비대칭이라 오른손잡이 왼손잡이 상관없이 비대칭이에여 숨쉴때 계속 쓰이는 횡경막도 비대칭 커다란 간도 비대칭이라 보통 왼쪽 어깨가 올라가 있음
@@핑몁이게 정답
@@핑몁정답 ㅋㅋㅋ 와 이걸 아는 사람이 있네
형님 질문이 있는데요 왼쪽가슴은 힘을주면 잘들어가는데 오른쪽가슴은 힘을줘도 애매하게 들어가고 잘 안움직여지는데 불균형일까요 아니면 놔둬도 괜찮을까요?
저기는 본인 소유 헬스장이죠? 좋겠다..
헬스장 이름이 뭔가요? 인터넷으로라도 구경하고싶네
누가봐도 어깨넓이가 심할정도로 차이가 나는데 pt받으면 좀 나아질까요? 오른손잡인데 왼쪽이 더 넓고 팔근육도 더 두껍네요 😅
저랑 똑같네요
그거는 pt가 아니라 물리치료 쪽이 좋지않을까요
저도 같아요..
전 오른손잡이인데 오른쪽이 더커요..
왼쪽 라운드숄더 해결하고 별도 훈련도 하면서 맞춰보려 노려중이에요..
왼쪽이 더 작고,.힘두 안들어가고 근육신경도 잘 안느껴지고 미치겠어요ㅠ
저도 그런데 익상견갑이라 그럴거에요+ 익상견갑으로 인한 오른쪽 어깨 라운드 숄더
(아마 공을 던지거나 할때 날개뼈거 좀 잘 빠지는 느낌이 듦) 그런데 현실은 오른쪽 견갑 잡아주는 힘이 약해서 무게를 들 때 어깨나 가슴 근육보다는 좀 더 센 팔 힘으로 들어올리게 되고...근육 붙기 전에는 오른손잡이니까 오른 팔이 센가보다 했지만 근육 붙은 지금은 왼쪽은 정상 가동범위로 운동 했으나 오른쪽은 움직임이 안 좋다 보니 이두근 삼두근이 왼쪽보다 센거 말고는 다 볼륨감 없는 느낌(+ 제 증상으로는 사레레 할때 오른쪽 어깨가 더 불타는 느낌이 들었었어요 그래서 오른쪽 어깨가 자극이 잘 먹나보다 하고 왼쪽위주로 운동을 더 했었죵)
해결 방법은 피카토 같은 채널에서 익상견갑 전거근 운동 등등 보시면 될거에요
그냥 저같은 사람들 봐서 좀 길게 썼는데 아래 3줄 요약해드림
1.오른쪽 익상견갑일 확률이 크다
2.그래서 오른쪽 라운드 숄더가 발생하게 되었다
3.유튜브에 익상견갑 관련 영상 찾아서 스트레칭 하고 운동 하자
+알파로 그립법도 좀 다르실 수 있어요 (잡는 각도가 댜칭이 아님) 한번 유의해서 그립법 대칭으로 해보세요
일단 저도 불균형 있다가 좀 하니까 어깨도 편해지고 좋아지는 거 같아요
형님 스트랩 어디껀가요
키다리형이 직접 제작한 헬스 보호대
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