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Comecei ontem dia 19/8/2024 Depois de 3 anos com 79,300 Fiz ate o final,pingando suor 💦. Volto próxima terca para dizer o resultado. Estou com jejum intermitente e dieta
@@luciamarabezerra4638 tá na lista para sair🔥 enquanto isso, capricha nos que já tem aqui no canal que são bem puxados👊🏼 Um exemplo para você ruclips.net/video/-5Cu9ij4Dis/видео.html
Que legal que você me respondeu. Sou sua fã aqui do Canadá. Eu fiz o desafio de 5 dias, mais não pensei nem medir antes, não sei se pedir alguma coisa, mais o desafio dos 10 dias perdi 2 kilos e 4 cm, então já vi que funciona com teus treinos. Pra mim tá difícil porque já passei dos 50 😊, muito obrigada pelas dicas . Abraço
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Estou assistindo para poder entender os movimentos, vou começar hoje... muito obrigada por compartilhar seus conhecimentos, e nos incentivar!!
Comecei dia 18/10 com 65kg
Volto dia 18/11.
Muito obrigado pelos treinos
Comprei o termogênico. Aguardando chegar! 😊
@@CintiaGomes-v3c se prepara que vai dar um up no treino🔥👊🏼
Gostei desse com o tempo na tela.
Valeu Felipe!!! Mais um treino top!!!
Fiz👏🤩suando muuuito.
Valeu professor! ❤
vou treinar 5 dias por semana adorei
Começando hoje, peso uns 97
Começando os 30 dias hoje e musculação 3x semana..bora derreter esse bacon 😆
E aí?
Tenho caneleira de 5K
2 pesos livres de 5 k e fiz um step😂
Adoro step
Comecei ontem dia 19/8/2024
Depois de 3 anos com 79,300
Fiz ate o final,pingando suor 💦.
Volto próxima terca para dizer o resultado.
Estou com jejum intermitente e dieta
Começando hoje este desafío 21/09 ,meu peso atual é 68,400 😅
Volta para nos contar
Top! Faz um treino pra corpo flácido
Na sequência que coloquei na descrição, tem alguns vídeos com esse foco também🙏🏼🙏🏼
Quero treino o pernas e glúteos
@@luciamarabezerra4638 tá na lista para sair🔥 enquanto isso, capricha nos que já tem aqui no canal que são bem puxados👊🏼
Um exemplo para você
ruclips.net/video/-5Cu9ij4Dis/видео.html
Vou fazer 4 vezes na semana. Tudo bem?
Tranquilo!
Que legal que você me respondeu. Sou sua fã aqui do Canadá. Eu fiz o desafio de 5 dias, mais não pensei nem medir antes, não sei se pedir alguma coisa, mais o desafio dos 10 dias perdi 2 kilos e 4 cm, então já vi que funciona com teus treinos. Pra mim tá difícil porque já passei dos 50 😊, muito obrigada pelas dicas . Abraço