como ter uma ROTINA DA MANHÃ PERFEITA | hábitos, planejamento...
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- Опубликовано: 10 сен 2024
- 🌟E-book Rotina de Ouro: ebook.polianab...
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that girl, rotina, produtividade, aquela garota, glow up, seja sua melhor versão, rotina da manhã, dicas, hábitos, study, study vlog, vlog, looks, outfit, style
Black Friday da STUDIES: www.studies.com.br/
Cupom: POLIANA
o meu eu fazia antes, mais parei e agora reorganizei:
-4:40 acordar e arrumar a cama( sempre acordei mto cedo mesmo a escola sendo 2 min de casa)
-4:45 skincare, higiene pessoal (escovar os dentes e tals)
-5:00 café gelado
-5:15 devocional (leio a biblia ouvindo o canal "biblia in voz" da lhays macedo, leio o "alimento diario" livro de devocional da minha igreja, e faco a imersão na palavra pelo site: "o que temos visto e ouvido")
-5:50 banho e me arrumar pra escola
-6:05 café da manha ouvindo podcast ou lendo o the news( leio ele faz uns 4 meses e e mto bomm)
-6:30 verificar mochila, calcar tenis, escovar os dentes novamente, etc
-6:50 ir pra escola
QUERO MUITO QUE A POLI VEJAAAAAA
eu amei o seu ritual!! parabénssss 🥰❤
AAAAAAAAAA VOCE RESPONDEUUUU!!!! Meu Pai Amado! To respirando pra não desmaiaarr! To mto feliz que voce gostou, estou seguindo essa rotina nova há um mes e meio e está funcionando. Nem todo dia é produtivo, mas meus habitos matinais não ficam pra trás!!! No meu caso eu faço meu momento de leitura de tarde após o almoço e academia faço 3 vezes na semana. Acho que voce podia falar nos videos também pra exercitar sua paixao... tipo eu, eu toco violão, faço teatro num centro publico da minha cidade (o cearte) e prego o evangelho nas ruas, demorou pra achar mas essas são minhas paixoes, e isso me fez ter perspectivas para o futuro, tipo, eu quero trabalhar com dublagem e teatro musical, como descobri isso? procurando minhas paixoes e vendo o que eu gosto, o que me da dinheiro e se eu quero trabalhar com aquilo. tenho 14 anos e ja sei, mas tem meninas de 16 ou 17 que te seguem e ainda nem sabem o que querem. voce podia ajudar falando sobre isso... obrigada por me responderr. @@polianabragab
Os cadernos da studies são perfeitos 😍😍😭
Os melhores ❤️
*a vista da sua sala é tão incrível*
Oi Poli,tenho 13 anos.. e tenho estado um pouco triste pq prometi que esse ano seria o melhor ano, mais o ano lá se vai e eu não consegui ainda ter o meu glow up.😢
Posso não ser a poli mas,vais ter o teu glow up,e só questão de tempo e esforço.
Tenho 12 anos, e é com muita felicidade que digo " eu estou conseguindo meu glow up "!!
Eu procrastinava muuuuito, uma coisa que me ajudou muito além de me organizar e me cuidar foi cuidar da minha saúde mental, e quando eu falava " eu vou para academia amanhã ", eu colocava uma espécie de prenda, se eu não for para academia eu fico sem celular por 1 ou 2 dias, ou então tenho que ler no máximo 40 páginas de um livro, tipo isso.. parece besta, mas isso me ajudou bastante e espero que te ajude também e você consiga seu glow up o quanto antes! E lembre-se que para conseguir seu glow up leva um tempinho, e não mude sua rotina de uma vez só, comece aos poucos, comece amanhã tirando refrigerante e açúcares, semana que vem troque comidas doces ou gordurosas por uma salada de fruta e assim por diante, e adapte tudo de acordo a sua realidade!
@@Anna.Claaraa Oiii amor, primeiramente os meus parabéns e muito obrigada.❤❤
procuro amigas com essa vibe
@@luyanacaldeira-tu6yp Por nada, estou aqui torcendo por você!!
Video super realista, e muito bem externalizado, no caso as ideias propostas, ganhou um inscrito ^_^
Eu não entendo quem consegue arrumar a casa antes de ir no banheiro fazer tudo que precisa 😂😂😂 kkkk não consigo não.. minha rotina da manhã tá maravilhosa 🎉
Poliana seus vídeos me ajudou muito, quando se fala que a idade não tem nada haver com maturidade isso está totalmente ligado a suas atitudes, e modo que você se programa! Amei de mais mais ou menos a minha rotina mais eu mudei de mais já estou te seguindo mais ou menos a 2 meses e minha rotina hoje e acordar às 6:00 da manhã levanto vou ao banheiro faço minhas necessidades escovo dentes, e troco de roupa depois tomo o meu café da manhã que eu faço e volto e arrumo a cama, cuido do meu pai olho o remédio dele e depois se ele necessita de algo, coloco meu cachorro pra fazer xixi no jardim e depois volto e tomo água e preparo minha pele com limpeza hidratante e protetor solar a do rosto e colo, e depois já faço meu alongamento da manhã e meu devocional que e aplicativo que fica no meu celular e pego minha Bíblia e leio oro... Depois deito um pouco e relaxo ouço uma música ou vejo vídeo no RUclips ou mexo em alguma rede social, depois faço almoço aqui em casa que fica pronto em torno de 11:45 a meio dia, e depois organizo a cozinha e o fogão e descanso uns 40 min o almoço do um auxilio minha mãe no trabalho dela, depois lavo roupa organizo a casa e preparo as coisas do meu trabalho que eu sou maquiadora e tbm melhor com venda de brechó com minha mãe nisso vejo se tem cliente ou não pra fazer entrega se não, brinco um pouco com meu cachorro e depois eu fico livre pra fazer o café da tarde da minha família, e vejo o por do sol todos os dias e Faço uma oração, depois fico livre estou precisando organizar minha noite kkkk até às 22:00. Porque das 18:00 as 22 eu praticamente não faço nada fico atoa quando noa tem trabalho de maquiagem, e isso minha rotina e aos finais de semana e a mesma coisa muda pouca coisa!
Oii Laura!! Amei a sua rotina, você pode colocar um momento para ler um livro a noite, o que acha?? Eu amo fazer isso de noite. obrigada pelo carinhoooo🥰❤ bjo
amei, uma vibe bem gostosa :)
QUE VÍDEO INCRÍVEL, POLI VOCÊ ESTÁ MARAVILHOSA, CADA DIA MAIS LINDAA!!!❤
esse vídeo da poli virou o meu fav 🫶🏻
Poli, você é uma inspiração para muitas pessoas e pra mim também. Obrigada por ser tão incrível! 💛✨
Adorei as dicas, tenho muito problema com a constância, mas espero alcançar em breve!
Ameiii demais Poli que vídeo inspirador😍💕🫶🏻 amo ver sua rotina estou tentando ser 1% melhor todos os dia poli ainda mais agora com a comunidade 💕 poli ameiii seu colarzinho ele é lindo demais voce comprou em alguma loja online? Poderia passar pra gente? 🥰💕
Faz vídeo de dicas de como deixar de ser sedentária, inserir atividade física e melhorar a saúde, pls😢
Eu te amo poli ❤
saudade de assistir seus vídeos antes de trabalhar, para me dar aquela motivação 😮💨✨🥂🤌🏼
🥰❤
Era exatamente o que estava precisando, muito obgda poli.
🥰❤
Eu ameii o vídeo!
Voçê agora poderia fazer de rotina noturna❤
que bomm! vou fazer🥰❤
amei!
Eu já tenho um meu e antes de falar como é, preciso dizer que tenho uma necessidade muito grande de ser extremamente produtiva pela manhã.
Acordo
Limpo as coisas dos meus gatos
Arrumo a casa/lavo banheiro
Pulo corda
Faço meu café
Tomo banho
Faço skincare
Me maquio
Vou para a escola
adoreeei sua rotina, está ótima! parabéns 🥰❤
Faz um vídeo se organizando no Notion, gosto da proposta dele mas achei difícil de usar para deixar bonitinho
Oque complica a minha rotina perfeita, é eu ser pobre 3>
Meu ritual da manhã e bem completinho e n precisa gastar nada para fazer, uma rotina perfeita e a que se encaixa nos horários e nas suas condições financeiras
Amo seus vídeos! Me influenciam demais! 🤍
oi Poli,
podes fazer uma vídeo de uma rotina perfeita tendo aulas das 8.10 ate 13.45 .
obrigada
Melhor notificação são teus vídeos❤
🥰❤
Poli fiquei com vontade de comer seu almoço
Estava necessitando desse vídeo 😩💋💕
🥰❤
@@polianabragab A Diva me notou❤❤, Poli me inspiro em vc pra ser quando eu crescer.
Amo seus videos poli, me ajuda muito. 😊😊😊
🥰❤
Polianaaaaaaaaaa menina vc é Perfeita ASMEIIIIIII vc é linda tipo lindona.
Sou muuuoto fã.
E agradeço por ter respondido meu comentário no sue outro video❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
um bom dia poliana tudo bem com voce seguinte eu tenho a certeza de sem deus não seremos niguinem eu amo molha as plantas o meu coqueiro fazer o meu almoço e a minha janta e logo eu quero muito te conhecer pois voce me inspira para eu comseguir ter a minha espoa as minhas filhas a minha casa com pisina e jacuzze alias me tira uma duvida voce gosta mais de ficar na isina ou na jacuzzzer quando esta muito calor voce e uma mulher muito inteligente um beijo do gustavo poliana
PERFEITAA
Ola Poliana!!! Essa vela que vc usa perfuma mesmo o ambiente? Comprei uma de lavanda que não perfuma. Qual é esta que vc usa e qual fragrância? Bjus!
Oii, não acho que perfuma muuuito não... dá um cheirinho ali na hora só mas depois não sinto mais. Vou procurar alguma e falo nos próximos vídeos. Bjo🥰❤
Obrigada Poli!!!! Quero muito achar uma boa! Bjus!
Oi alguém pode me fala como é o nome desse negócio que ela colocar dentro do copo pra mistura
Ooi,podeia me falar qual rímel você usa, por favor ?
A poli eh linda
Amei muitoooo
Oi Poli! Pode dizer quais são as bíblias que você usa? Ou o link do site também dos modelos.
Ideia de video: Falar sobre os melhores livros de desenvolvimento pessoal/finanças/ comportamento etc que voce ja leu e recomenda.
😘
Oii tudo bem? Eu uso da Editora Ave Maria. Não tenho link pois comprei tudo em loja física quando viajei para o RJ mas deve ter no site deles! Vou fazer esse vídeo que você recomendou 🥰❤
@@polianabragab Perfeito! Obrigada 🥰
amoo seus vídeos
🥰❤
poli vc tem filtro de agua?
Amei,muito bom ❤😊
obrigadaa🥰❤
AMOR EU SOU NOVO INSCRITO NO SEU CANAL EU ADORADO PARABÉNS EU FIZ ANIVERSARIO DIA 05 DE JULHO
Amei o vídeo
Que vídeo maravilhoso
obrigadaa🥰❤
Muito bom❤
Quero comprar muito o supor coffee, ele é tipo o wei
oii, Jesus te ama
Poli, de onde é esse colar?? ❤
Eu tenho 12 anos eu queria ser produtiva queria ter meu glow up 😢😢
Nome comida
Parabéns 🥳
🥰❤
🤍🤍🤍
Poli, sua Bíblia é católica? De onde é??
Oii Poliana, te mandei um e-mail, agradeço se puder responder
Oi poli me nota ?❤
oieeee
primeiraaa
Primeira❤❤❤
Hola.... Do you speak English and how old are you?