Подтягивания лучших воркаутеров с гирей 32 кг. Золотой стандарт
HTML-код
- Опубликовано: 29 сен 2024
- Донат на мотивирование участников: сбер 5469 3800 3501 0809
Купить мою личную базовую программу тренировок для роста силы и мышц в зале, программу ДЛЯ ДОМА, программу для девушек (или программу тренировок для турников с собственным весом тела " Криптонец") - писать в директ и ВК:
Мой Инстаграм: / alexeishredder
Мой ВК: id54437770
Я заметил в последнее время, что хейтеры люто агрятся в мой адрес. ) Похоже, проект умеет успех и многих это бесит.
На ЧЕ по стритлифтингу, где я стал абсолютным победителем в подтягиваниях с гирей 32 кг, видимо, судьи меня за бабки в победители протащили ))) ruclips.net/video/oseHL-4tnZQ/видео.html
6 дней назад я выставлял на обсуждение в "сообществе" своего канала фото-сравнение, как подтягиваться и какой угол подъёма лица считать нормальным. Подавляющее большинство высказалось за вариант фото-2, где подъём примерно в 15-20 градусов. Кстати, уже и там прослеживалась куча тупого хейта, никак не связанного с конкретным вопросом публикации.
Аарон, я и Григорий подтягивались именно так сегодня. Все касались шеей и у всех был подъём лица +/- одинаковый, что видно при постановках на паузы в максимально высоких положениях. Но трёп идёт только в мою сторону. )) Совпадение? Не думаю. )
У Димона немного другой подход. Он не делает максимального подвода горла к турнику, т.е. он выбрал вариант не тратить силу на подведение себя к турнику. Димон выбрал вариант подтягиваться чуть выше, что требуется правилом: либо турник в шею с небольшим наклоном лица, либо к турнику не прислоняешься плотно шеей, но лицо прямое тогда.
Поправлять - это дело того, кто стоит и судит. Сам себя не поправишь. Все повторы засчитаны. Каждый сделал столько, на сколько имеет сил. Каждый сделал по правилам. Поправка не отменяет повторения, поправки делают на соревнованиях по стритлифтингу, и они там тоже не отменяют повторения, если спортсмен реагирует.
Такой расклад.
Данный пост я написал не для хейтерни, которая под ним будет с ума сходить, а для новых зрителей. Загляните в пост в сообществе. Просмотрите мои пояснения техники золотого стандарта в предыдущих роликах. Всё поймёте. )
Хейтеры, вам тоже спасибо за беснование. Жду более 1000 комментариев к завтрашнему вечеру ))
ruclips.net/video/q9nS7PUlgik/видео.html Вот на канале Тру Джим я выиграл с гирей 32 кг у крутых ребят - Трухоновца, Фещука и Куликова.
Мне тоже подсудили? ))
Сделайте один вариант подьема головы , лучше и эстетичней смотрится так как делал Кузнецов, поэтому многие реагируют на то где просто касание шеей , впечетление что недотягивает.. При количестве вариантов будут вопросы , что не одинакого..
@@alexeishredder4419 смотрели и слышали мы твое мнение о нас. ,, хейтерах,,. Хорошо если и в самом деле ты понимаешь такой юмор. И сам играешь в него. А если нет. То ты качковский задрот. Но мне почему то кажется что все ты понимаешь. И мы все на одной лодке 😉. Удачи 👍🏻
@@alexeishredder4419 открою секрет. Все твои хейтеры, большинство из них. Включая меня. Понимают кто ты и что ты. Но если мы все начнем петь тебе оды. То это будет похоже на секту . И ты улетишь в космос. А мы хотим чтоб ты был с нами на земле ☝🏻💪🏻
@@олегволошин-п5е "Голову" уже обсудили в сообществе, разве не достаточно? Может хватит?
Кузнецов был на голову выше всех по технике . И спортсмен он отличный - и как человек замечательный , скромный , улыбающийся .
сын маминой подруги
Тоже импонирует Дмитрий
Абсолютно согласен
Кузнецов приятный парень, мощный и без лишних понтов...
++(
И подтягивается чисто,голова прямо,подбородок чисто за перекладину заводит.В отличие от Шреддера,который опять запрокидывает голову назад и тянет подбородок к перекладине.
@@annalang7466 У Кузнецовуа перекладина в верхней точке была на уровне кадыка вообще. Шреддер вообще просто подбороодок за перекладину заводит.
@@annalang7466 *в каком месте?*
@@annalang7466 Ты разве не видишь, что он касается шеей турника? (не подбородком) , то что он немного смотрит вверх это не важно, подтягивания всё равно чистые.
Шредер строго судит других, но сам далёк от идеала
Кузнец - Король подтягиваний по Золотому стандарту, так ему и передайте!
Вот за это лайк не глядя !!!
Хотелось бы обратится к парням вокруг нарцисса-нытика, бросайте вы это дело и продолжайте дальше заниматься совершенствованием и двигаться в своих направлениях! Объективно большинство комментариев это верное суждение! Снова эти дебильные вставки чтобы поржать над другими. Дима Кузя и парень армянин однозначно все сделали как надо, но самодур опять недоволен)))
где же пресловутая остановка над перекладиной?? аарона строго судил, пока ты не засчитал десятый повтор - он держался сверху
а сам остановки не делал, в итоге результат аарона низкий относительно того результата, который он мог показать в "твоей" технике
какая ещё остановка над перекладиной?
почему каждый сочиняет здесь своё вместо меня?
Согласен, на его повторения нужен судья по жестче, парни что-то стесняются ему указывать на ошибки.
Шреддер вообще не высоко подтягивался, ни одного б не засчитали.
У остальных перекладина на уровне кадыка в верхней точке, У Шреддера перекладина выше кадыка.
А ничего, что в последних повторах я тоже держался сверху? Может, не потому что пауза требуется, а потому, что дотянуться нужно? 😂😂
@@alexeishredder4419 речь не о паузе, а об остановке, о которой говорилось ранее. Сейчас ее не было. Если нужно будет, то я найду таймкод и ролик
@@saint5124 так остановка над перекладиной и не нужна,внизу да
Все делали четко, почти идеально!
То что Серёгу подтянул в тусу лайк!
А можно кузнецов в след. раз будет оценивать стандарт
так он вместе со всеми и оценивал, ау
@@alexeishredder4419 лех, золотой стандарт-это техника стритлифтинга
Просто его вариант подтягивания более к золотому стандарту подходит . Надо прийти к одним условиям, иначе это уже двойные стандарты)
@@АндрейВласов-ш9ч Техника стритлифтинга гораздо проще, я выступал
@Додекаэдр 4 согласен!
при подтягивании грязнее всех техника у Алексея. Арон и Дмитрий прям идеально выполняли. Алексей тянул подбородок. И не фиксировал в верхней точке.
Я не придираюсь, можно и так, но сравнение нечестное: Арону и Дмитрию было труднее
Шреддер, сделай видео срочно, пока проект не закончен, про Жиробаса на турнике - Головинского. Что по его технике и по прогрессу? Пока проект актуален, твой прогноз?
Жредер, у тебя есть только один шанс снова выйти в топы. Все мы видели как красиво ты работал по груше, и так же было очевидно, что работал ты в пол силы, а то и меньше. По-моему я даже видел, как между ударами проскакивала ещё пара двоек, это было так же незаметно как взмах крыла колибри. Ты боялся что мир не готов к такому, и эта мысль бесила тебя.
Все эти золотые стандарты, жопошный монтаж и прочие приколюхи нужны лишь для того, чтобы подготовить почву к твоему триумфу? Каждому ясно, что ты не просто чистый атлет, ты тот самый Видар, сын Одина и великанши Грид. Нарочно пролетевший мимо Вальгаллы, чтобы избежать компании вечно бухающих конунгов.
Короче продвигай в ММА золотой стандарт, видел же как Мага нагнул ШУЕ? Это позорная победа, сплошное валяние, ну не красиво же! Врывайся, пока ещё горячо, наведи красоту
Сходу лайк, видос топ!
На баскетбольную команду как раз народа собравшегося хватает)
:)
@@alexeishredder4419, команда супер и золотой стандарт - респект 👍
Кузнецов лучший по технике! Без вариантов💪🏻 Где продолжение зарубы? Кто победил на брусьях и прыжках?
Кузя топ, молоток✊🏻 остальные тоже не плохо 👍🏻
Сам себе Вортекс🤣
Двортекс )
@@alexeishredder4419 не удивлюсь, если пойдут зарубы на площадке, как в Вортексе)
Все молодцы.Шреддер зверюга.
Золотолимпиада по физкультуре прошла с размахом.
Парни красвцы💪🏻👍🏻
Не собираюсь ничего продвигать, или уж тем более кого-то там унижать, но я лично считаю ,что лучше 10 раз подтянуться максимально чисто (без разницы как это назвать, золотой стандарт или как-то еще),, чем 15-20 раз выхляясь, дрыгая ногами и корча рожи. Спасибо за видео))
Алексей никого не слушай . Золотой стандарт это правильно.
Блин, как же красиво Дима подтягивается
Давайте игру: лесенка подтягивания в Золотом стандарте.
Надо камеру устанавливать на перкладине будет видно кто как голову заправляет и на уровне ног - будет все видно микро раскачку
Дима Кузнецов вообще красавчик! У него лучше всех
честно Шреддер я не понимаю хейт в твой адресс,почему？они что слепые,ты же сделал всё идеально,Скурихин чуть смахливал,Кузя тоже идеально,даже Аарон класно сделал,хотя без веса мне его техника не понравилась,ну ты помнишь😀👍🔥💪
Бомбит из-за "золотого стандарта", хейтеры бесятся из-за того, что ощутили рост моего влияния на воркаут.
@@alexeishredder4419 Лёха ты понимаешь про что они говорят,я нет!удачи тебе!
мастер шредер и его 4 нинзя черепашки))
Леха, зацени 170 двойных прыжков по золотому стандарту)😌🙏
Данный комментарий, создан для продвижения представленного видео материала.
Через год:
Золотые Олимпийские игры Алексея Шреддера
Леха сам по голд стандарту хуже делает чем присутствующие там атлеты
Леха делает, как надо, как говорил. Ребята смотрели в оба, даже сверху.
Да, техника Алексея отличается не в лучшую сторону.
@@alexeishredder4419 лёх не слушай эту брехню пускай сами диваные эксперты попробуют.
*Дима Кузнецов делал точнее всех,максимально высоко,Шредер на 3-5см ниже.Это адекватная оценка*
Арон тоже норм делал
@@a9ollon он даже лучше
Сергей Глухов аарон кивки головой делал небольшие
@@mekont9ra не
У шреда хуже всех техника была, зато требует от всех идеально делать))
Сергей Глухов А как ему выигрывать тогда ?
@@GuardKZ ну это аргумент ))
@@GuardKZ ruclips.net/video/D5X2inlYpZY/видео.html на чемпионате тоже судей подкупил 😂😂 нужно же было как-то выиграть Скурихина и Саратова 😂
Да, первый чувак делал лучше всех, выше и с паузой
Почему у Алексея то как раз норм.
Шредер сам не выполняет свои требования )))ахахаха))смотрит в космос, большие паузы делает внизу , падает быстро вниз...
Ха-ха ))) разберем по фактам:
1)"космос" - это когда плоскость лица под 90 град от шеи, а тут при постановках на паузу видны от силы 15 град, что соответствует понятию "легкого" наклона
2) паузы в висе разрешены до 5 сек, легко проверить секундомером
3) про негативную фазу вообще речи никогда не шло, это тоже легко проверить по роликам, я более 5 раз объяснял правила
Итого: ха-ха-ха )) пустой хейтерский трёп, призванный меня попытаться унизить, ничего нового, хейтеры беснуются от успеха моего проекта ))
@@alexeishredder4419 Алексей, я к тебе очень хорошо отношусь)) в принципе ролики поэтому смотрю , ну реально чуть-по-чуть косячишь. Может быть мне показалось) просто за паузы ты говорил много висеть нельзя(по моей памяти вроде говорить не более 3 секунд) падение вниз . Может наклон головы показался большим из-за ракурса-окей)
@@alexeishredder4419 , ну у тебя не 90, а 45, у всех остальных 0 градусов с горизонтом. А по поводу трепа - посмотри, тут люди, которые тебя смотрят и на тебя подписаны, почти все говорят, что у тебя техника хуже всех, а ты по сути обвиняешь людей за их мнение... Какой успех от проекта? С таким "успехом" и отношением к людям количество подписчиков резко может уменьшиться.
@@andrewlubochkin3077 да всех 500 градусов, не преуменьшай! 😂 а будет мало, ещё дорисуешь)
Почему я ставлю на паузы повторы Аарона и Гриши и вижу тот же угол?))
@@andrewlubochkin3077 у шредера все хейтеры все ненавидят и т д каккой успех проекта многие уже отписались
Дима и Аарон делали лучше всего, а Алексей - хуже всего). Вот в чём разница качества и количества)
Для Димы 32 - 1/2 веса, для Шредера - это 1/3. Ему было легче.
@@ЛюблюСебя-ч8т оправдание для дрыщей ты тянул 1/3
Дима паузу короткую не делал наверху. А вот Аарон да, чисто очень.
Шредер говорит на других, а у самого взгляд вверх. Подбородок не дотягивает, по своей же технике
Шредер говорит и делает, что говорит. Все повторы вложены четко в шею. Максимальный наклон лица градусов 15.
А можно до 30 град с предупреждением (при касании шеей). Я все повторы при просмотре останавливал вверху.
Ребята судили.
Я победил в этой дисциплине без вопросов, сколько ни хейть. )
@@alexeishredder4419 15 градусов,серьезно? Здесь вообще вгляд не прямо и близко,подбородок торчит вверх,придется вам вскоре показать,что такое настоящий золотой стандарт,я сделаю все повторы выше и больше,
@@alexeishredder4419 ну у ребят на площадке по поводу подтягиваниц притензий не было и ладно. А так Дмитрий конечно подтягивается реально красиво.
Хотя 17 не факт, что натянул бы.
Не надо наговаривать, Шредер тянул до пупка почти, а кто говорит иначе - хейтер!
@@GuardKZ до пупка пытался да, видно было,думаю в следующий раз точно до пупка дотащит,тогда уже никто не прикопается
Шредер, как всегда махлюет ничего не дотягивает это уже в какой раз зашквар!!!
Короно Фейк Пацанов заставлял вверх тащить, а сам в обычной технике тянул, мужик ✊
@Олег Дав У них смысл такой - хейтить меня. Обосрут - и день удался.
Ничего страшного)
@@alexeishredder4419 спорить с идиотами,опуститься до их уровня,где они задавят тебя своим опытом!,заруба топ!
@@alexeishredder4419 Пересмотрел повторно все нормально дотянул, слепые это не увидят.
@@Chempion-oe7pl Сначало вроде тоже показалось, что что-то не так в подтягиваниях (что не дотягивает), пересмотрел и понял, что по всё-таки показалось, просто слишком быстро подтягивался до верхней фазы и сразу же опускался, всё по правилам.
Мне кажется или же "Шредер" не совсем по золотому стандарту подтягивается ?
Всех до конца шеи заставил тянуть, а сам только подбородок заносил и без пауз, монстр вобщем, наконец нашел правила, по которым выносить всех может 💪🏼
не только тебе кажется
Нормально он подтягивался, все правила, которые сам оговаривал он выполнил, в про ноги он сам написал, что гирю высоко повесил
Всё сделано по правилам. Я останавливал видео на каждом повторе в верхней фазе. Это же самое может сделать любой зритель
@@alexeishredder4419 но ведь у тебя голова вверх смотрит, а не вперёд) следовательно и нет чёткого касания до середины шеи
Первых два атлета делали на много выше тебя Алексей. Если бы ты делал так как они (к ключице, несколько первых повторений), то ты сделал бы максимум 13-14.
Почему я останавливаю повторения Аарона и не вижу, что он делал "выше"? Лицо - вверх под углом. Или сложно на паузу поставить?))
А Димон обязан был делать чуть выше, потому что он не прижимал турник к горлу
@@alexeishredder4419 у меня тоже не прижимается. Специально пробовал прижимать, не то. Приходится в горизонтальной проекции как бы "доезжать" до перекладины. А это уже дополнительное движение. Все-таки у всех физиология разная.
Так а зачем делать выше нормы? Зачем тратить лишние силы
Если б они делали до пупка,Алексею тоже надо было делать до пупка..где логика бля*
@@alexeishredder4419 Леха все это здорово. Но если смотреть с профессиональным взглядом, то все делают по разному. У тебя можно сказать самые равномерные повторения, если брать от первого до последнего. И баланс всегда одинаковый. А вот именитые воркаутеры не пойму почему качаются и не могут с таким опытом держать баланс.
Золотая техника Шреддера опять хуже чем у остальных.Сам всех учит,мол вот так надо и жестом показывает,что подбородок за перекладину нужно.А подтягиваясь тупо тянется подбородком к перекладине.Аарон,Дмитрий и Скурихин подтянулись в идеальной технике,а сенсей схалтурил в погоне за количеством.А если бы дотягивал недостаюшие 5-6 см.,то вместо 17 от силы 10-12 раз подтянулся бы.
Кузнецов как всегда молодец !!! Очень чисто и не зазнается никогда! Весёлый парень!
То забавное чувство, когда у Алексея голова а подтягиваниях смотрит в космос, а других строго судит
P.s одно видео в день сейчас будет растягиваться?
Химия поможет восстанавливатся
могу не публиковать каждый день, а раз в 3-4 дня, если не нравится
@@alexeishredder4419 вообще не публикуй если на то пошло
@@maks.p17 и к чему хейт?
То забавное чувство, когда легко проверить трёп хейтера простой паузой на каждом повторе вверху и убедиться, что перекладина четко втоплена в горло и наклон лица максимально около 15 градусов, что соответствует понятию легкого наклона.
ПС: и за смену комментариев, когда их смысл полностью меняется, я буду банить, хейтер )
Чего вы всё шреддера хейтите он делал всё нормально голова была под 15градосов что вы хотите?!
Им с дивана виднее, кто лучше, кто хуже, скурихин вообще раскачивался, ничего)
Завидуют просто
Что могу сказать. По технике лучше всего делал Кузнецов .Шредер полностью пропускал негативную фазу.
при чём здесь негативная фаза? она здесь нафиг не нужна
@@alexeishredder4419 так ты же за усложнения топишь и за чистую силу?
Я считаю, что правильно делает, что пропускает негативную фазу при опускании. Главное чисто подтянуться, а не опуститься.
@@artur_ea При чём здесь сила? Это не тренировка, а показ результата.
Правила уже раз 10 оглашены, но находятся уникумы, которые продолжают нести отсебятину, о которой я не говорил
@@alexeishredder4419 *шли всех нахер! Ты лучший!*
Шредер гений !!! придумал технику в которой он ЦАРЬ и показывает как все топ атлеты в воркауте по сравнению с ним выглядят уныло. Смотрите все как обычный мужик физрук под 40 лет дерет топ атлетов )))))
8:53 этот "золотой стандарт" уже переходит в МАРАЗМ!
Какая разница в каком положении голова если перекладина у кадыка???
Круто конечно самому под себя правила придумывать, зная свои слабости)). Может это и в рамках твоих же правил, но делал ты значительно хуже других, соответственно и сил тратил меньше остальных)
Не хватает Саратова и Дикого Лося! А так все супер!!!
Алексей, мне лично нравится вся эта тема с "золотыми стандартами"!!! Но я не стал смотреть этот ролик из-за главной фото видео. Все ребята стоят нормально одетые - ТЫ опять нацепил эти убогие ЛАСИНЫ!! Это вообще не эстетично!! Выкинь и забудь про такой вариант одевания. Тебе блИАть 40 лет!!!
Сырник делал хуже всех, а нудит всегда насчёт техники, что аж тошно 🤦♂️
Леха давай чтобы всем участникам было приятно, после зарубы в следующем видосе, ты принесёшь большую тарелку сырников, чтобы парни покушали!
Это правильно, нужно прикармливать спортсменов, чтобы чаще зарубались 😆👍
Я приглашаю их на сырники и запеканку, было уже раза 3. Кто не спешит, тот заходит в гости
@@alexeishredder4419 Я почему то так кстати и подумал! Молодец Лёха, вот что значит Белорусское воспитание, родителям низкий поклон!
Димон Красавчик как всегда и как человек приятный и всегда технично все делает ,и Шредер без вопросов постоянно касался шеей турника и какая разница смотрел чуть выше ,было касание шеей турника и все четко сделал все 17 раз
Огроменный лайк за Серёгу!)) Серёга красавчик
Карнаухов молодец! Боец!
Shredder, да у тебя положение подбородка хуже всех, особенно на видео вставках из зала, там подбородок у тебя, тупо в потолок упирается!...
Аарон так же смотрел вверх 15 градусов.
Почему Аарон такой прикольный, без понтов и всего прочего, сделал, улыбнулся и пошел отдыхать 😂
Да Сергею пожелаем удачи в этом движении!!!!
Спасибо большое!)) я работаю над этим)
Пацаны объективно качественней подтягивались чем Лёха , но Лёха не вышел за рамки правил золотого стандарта
Единственное что фиксации не было в верхней точке , также как и у Григория
Да блин сколько можно.. Я уже пропустил выпусков 10 , потому что не интересно смотреть про турнички
Аарон красава, подошёл к Серёге сразу, помог гирю снять). И Дима тоже красава, отлично сделал подтягивания, как и Аарон.
Отличная компания собралась!
Молодцы ребята...продолжайте так дальше 👍👍👍
Молодец Лёха красава! Человек который занимается спортом не скажет про тебя плохого. А кто говорит (или пишет) тем должно быть стыдно хотя бы из-за того что ты достиг таких больших результатов и делишься своим опытом другими и продвигаешь идею ЗС и ЗОЖ. Это же круто согласитесь.
Дядя Алексей, я более чем уверен что с "Мухлёж" с подтягиваниями был чисто байт на комментарии)) у вас это получилось)))
Вообще то, Сергей если возьмется за подтягивания, за год уделает всех. В 80-х был знакомый (пробл. с ногами), так на 1-ой руке 12 раз как два пальца.
Начало эпическое конечно
Как всегда, понтов от Шредера много, а по факту техника фирменного золотого стандарта хуже, чем у других. Ну хотя бы в комментариях наконец-то очнулись и видят это в сравнении с другими
Советую изучать Коран (верю, что эта книга не людская)
дивно чому Аарон без ваги підтягнувся вдвічі більше разів, аніж Кузнєцов, а з гирею 32 кг менше...
Ну все правильно, самый тяжелый подтянулся больше всех! Посчитаете коэффициент с учетом собственного веса и все будет ясно ...
Пора выходить на новый уровень!
Арон исправился) Молодец)
Жирные Качки😁🍭
Лайк за Серёгу
Все молодцы !!! Ставлю 250 тысяч лайков . Но реально только 1 к сожалению
Леха ждём видос))
Добрый вечер Как всегда супер Однозначно лайк было интересно 👍👍👍✊
Алексей,с таким подходом вам ни сделать 20 никогда,тут нужно тренировать целенаправленно подтягивания,а у вас баловство,вот и не ждите прогресса,кстати поздравляю, техника хуже чем прошлые 17
БОГАТЫРИ! тут без гири еле-еле 12 раз подтягиваешься... а они с двухпудовым "яйцом" удумали... Респект!
Алексей, критика к Вашей технике подтягиваний не зря возникает, судя по кол-ву комментарий и лайкам к ним. Думаю, стоит сделать выводы. и лучше всем ответить не словами, а сделать видео с примерно тем же количеством повторений и техникой как Дмитрия Кузнецова. На мой взгляд самой "Золотой" из участников. Соглашусь с другими что вышло из-за того, что его подбородок не был задрат вверх, как у Вас.
неделю назад в сообществе обсуждали данный вопрос, дело закрыто
я сделал всё четко по стандарту и на поводу у хейтеров я не собираюсь идти
Кузнецов обязан чуть выше подтягиваться, так как он не прижимает перекладину к горлу
Все светлые хорошие парни 👍, кроме шредера он конечно выброжюля 😀.
Шрёдер тут как нарцисс от всех просит супер технику а сам
Клевая компания. Давай ещё зарубу!
Серега,норм дебют,молодца
Да уж, техника у Алексея реально хуже всех... Алексей, сам пересмотри видео и что-нибудь на это по-честному ответь.
Алексей - круто подтянулся.
Золотой стандарт это тема!!! 👏👏👏✊
Ребята Леша не жулик! Вы чего все накинулись на него?
У Гриши на грани были 11 и 13, у Алексея тоже были на грани первые несколько. Но в целом все норм. Все молодцы. Сергею мое уважение. Берись серьезно за подтягивания. Ты сможешь показать хорошие результаты.
Крутая компания собралась！
Хорошие видосы, Алексей
Парни, всем привет! Классный видос. Молодцы, порадовали пожилого дядьку. Лучшая техника у Димы Кузнецова и Аарона. Можно диаграмму делать для учебного пособия. Буду с нетерпением ждать следующий выпуск. Алексей хитрец, просёк чем народ завлечь. Молодец.
Шредер как раз таки лучше всех делал, остальные слишком высоко + включали негативную фазу
Круто! У Шредера видосы вообще мощные стали, сплошной спорт и никакого балабольства!
Завтра иду на турники топить по царски
Вот бы Виктор Блуд к тебе заскочил
ну, если вдруг, то ок
Hi