SUPER GAG! Fitness Musicale con Laura 88

Lezione di Fitness musicale e GAG a corpo libero.
Si inizia con qualche minuto di riscaldamento, con esercizi coordinati che coinvolgono braccia e gambe.
La lezione prosegue con una fase cardiovascolare in cui si alternano passi base dell'aerobica, esercizi ad alto impatto ed esercizi di condizionamento muscolare per gambe e glutei.
Infine, a terra sul tappetino, si eseguono ancora esercizi per la tonificazione mirata di gambe, glutei e addome.
La lezione termina con qualche minuto di allungamento per i muscoli interessati dall'allenamento.
1) Dance Party | JUMP by Alex-Productions | / @alexproductionsnocopy...
2) Above by Limujii | / limujii
4) Summer Nights by LiQWYD | www.liqwydmusi...
5) Glitcher by Joe Crotty | / joecrotty
6) Sunset by LiQWYD | www.liqwydmusi...
9) Escape by LiQWYD | www.liqwydmusi...
10) Alive by LiQWYD | www.liqwydmusi...
11) Do It by LiQWYD | www.liqwydmusi...
12) Feel The Love by Peyruis | / peyruis
13) Fuzz by Peyruis | / peyruis
14) Endless Summer by Roa Music | / roa_music1031
15) Higher by Roa Music | / roa_music1031
16) Joyride by Scandinavianz | / scandinavianz
17) Waterfall by Scandinavianz | / scandinavianz
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3) Tropical Fever by LiQWYD & Luke Bergs | www.liqwydmusi...
7) Feel Good by MBB | / mbbofficial
8) Ibiza by MBB | / mbbofficial
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18) Moonshot by tubebackr | / tubebackr
19) GET AWAY by tubebackr | / tubebackr
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[@luciafari726]

bellissima anche qtsta lezione ,GRZIE Laura sei SUPER.......

[@niettamondelli524]

Sono in ritardo lo farò domani mattina grazie Laura 👍💪

[@erminiarossi5629]

Buongiorno Laura grazie
Un abbbbraccio

[@cristinaserrantino7442]

bellissima lezione..... agli esercizi a terra possiamo aggiungere gli elastici..... grazie Laura 💪

[@laurabeccaria9444]

Si certpp! 💪

[@rosariadeangelis7266]

Grande!!!! Sei bravissima

[@cristinaiacoponi5619]

Era da un pò che non mi allenavo e questa a corpo libero mi ci voleva proprio.... sono anche contenta che hai cambiato sottofondo musicale 😃🎶🎶🎶. Grazie mille Laura, sei una garanzia e devo dirti che questi lavori che mi fai fare, fanno molto bene alle mie gambe, sono migliorate tantissimo in questi 2 anni🥰🥰🥰😍😍😍😘😘😘

[@laurabeccaria9444]

Ottimo! 💪💪💪

[@luciamessina5363]

Grazie Laura, l'ho appena fatto in differita.

[@annarao4516]

Stratosferica....👍👍

[@marziacapelli6393]

Bellissima lezione!! La ripeterò :) Grazie Laura|||

[@soniasestini1020]

Laura!!!! Sono in supermegaritardo, ma l'ho fatta con taping al collo🤣🤣aspetto la lezione regalo di Natale per smaltire 😅🤣🤣🤣💪💪💪

[@elenafoglio5106]

👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👍🏻👍🏻👍🏻

[@monicaraggi2077]

Mito