【自分を変える】将来成功するための７つの習慣

[@kei_adrer]

本気でモテたい方はInstagramまで🤫
イソスタ➡︎『@kei_adrer』🔍㊙️

[@frifre9586]

コメント失礼します。いつも有益な情報大変感謝しております！
ところで一日一食とKeiさんはよくおっしゃっていますがサプリでの栄養補給はもうやめてしまったのでしょうか？それとも一食に数えていないだけなのでしょうか？
返信いただけたら逆立ちになって喜ぶほど嬉しいです。

[@aoiro_youtube]

コメント失礼します
KEIさんは納豆卵みかんバナナは一日でどの位食べますか？

[@tanataku2]

ソになってる😆

[@11kopyj]

あと少しで大きな舞台に立つことになったんですが、僕自身ボロボロな状態でした。メンタル的にも肉体的にもつよくなれるようにこの習慣を全部やり続けて見せます。
この動画が心の支えです、本当にありがとうございます。

[@DAIBAKUHATU]

昔は京さんみたいなタイプ苦手だったけど気づいたら目標になって憧れるようになってた
マジでこんな人になれると思ったらワクワクしてくる、今日からこれ全部頑張ります！

[@wataru7268]

好きな人に振られ、親友に裏切られて、自分に自信もなくなって、消えてなくなりたい気持ちになりました。
でも、自分が変わらなきゃ何も始まらないと思ってKEIさんのチャンネルを観るようになりました。
本当に勇気と元気を貰っています😭
自分を磨くことで少しずつ前を向いていこうと思います。
これからも応援しています！！

[@Ad-eu6qx]

私は学生で、最近お洒落に気を遣う様になったんですけど、マジでこの人のお陰で助かってます！

[@guti9237]

KEIさん普通におもろいし、ストイックで本当に尊敬するわ

[@こめ-b8q]

12:25 の感じ好き
元気が出ます、ほんと素敵です
私もがんばろうって思えるから、たまに見にきてます🙇‍♀️

[@citron_rcr2594]

KEIくんの教えてくれてる知識だったり、服装だったり、生き方を真似して1年近く経つけど
本当に変わったなと実感できる。
自分で実感してるのもそうだけど、周りから言われることが増えて本当に目に見えて成果を感じています。
本当にありがとうございます😭

[@kei_adrer]

こういうコメントもらえるのが本当に嬉しいよ😭
これからも一緒に頑張っていこ！✨

[@ryokke1214]

若いのにここまで今を全力で努力出来る人は尊敬出来ます。
中年のオッサンリーマンですが、登録させていただきました。
子供出来ると自分の時間を作るのにも苦労しますが、何事もポジティブに頑張ろうと思います。

[@あいう-x9b]

Keiさんの考え方めっちゃ参考になります！特に7つ目は、だらけ癖のある自分にとても刺さりました！少しでもカッコよくなれるように定期的にKeiさんの動画見ます！大好きです!!

[@やっくん-u4b]

KEI君の熱意が伝わってきて、もうなんというか全体の感想としては、、
好き❤️

[@桜川-Largo]

彼女に振られてめちゃくちゃ凹んでる時にこの動画を見つけました。見返すじゃないけどこの動画を繰り返し見て自分のために変えていく努力を1からやろうと思います。

[@庵-w7s]

頑張ってください！！

[@kuroque3532]

さすがに食習慣だけは仕事柄変えられないけど、ほかのことはとても共感できました。

[@ko-tya000]

思ったよりストイックすぎてもう笑っちゃったわw

[@waxya_log]

keiくん見てて思うのは、ハッキリとでかい声出してていいわーってなる(笑)元気(笑)

[@伊藤有二-j9r]

はじめて京さんの動画見ました。
京さんの人柄の良さがにじみ出ていますね。
48歳のオッサンはこの動画を見て毎日全力で生きてないからグサッときました。

[@cheee.]

自分は今、受験生でメンタルがボロボロなんですけど日々のKEIさんの動画で癒やされてます🙇
あと、自分に自信が持てるようになったのはKEIさんのおかげなのでほんとに感謝してます！✨

[@rielucky]

最近KEIさんを知り、色々とRUclipsを拝見しています。
全て知っていることでしたが、知っているだけで行動できていません。
これを意識して継続して行動しているのがすごいと思いました。
こんなに変わりました！と報告できるように行動に移していきます。
素敵な動画をありがとうございました！

[@Genki.syouchannel]

一人暮らしを春から始めて友達とご飯を食べる時以外は毒は食べないように心がけてます！

[@makotom8435]

この動画、尺が約20分でランニングor筋トレしながら聞くとちょうどいいので毎日運動する時に聞いてモチベ高めてます！
2週間くらい経ったけど今のところ運動続いてます！16時間断食も最近始めたし、ヘアセットやスキンケアも面倒くさがらずに毎日やるようになりました！これからも何回もこの動画見てモチベ高めながら続けます！！！

[@旧第13号機俺にかかればこんな]

断食はしないほうが良いよ

[@eminata1234]

断食はリバウンドするよ

[@鮭とサーモンの違いは川か海か]

1日1食がんばえー
ワシは出来る気がしないから応援しか出来んわ

[@Ilihfxnjggccnjydsab]

京くんのお話聞いて、運動などできることを毎日続けて1ヶ月ほど経ちました！！
習慣化するだけで自分に自信が持てたり、努力する大切さを身をもって感じたりしました！ありがとうございます😊😭
少しでも京くんみたいに努力できる素敵な人になれるようにこれからも頑張ります！！

[@user-tu4nu8si6s]

やん素敵 頑張って

[@Rr-km6ni]

後ろの棚が何気に好きなんよな〜

[@freedomtotoro]

カッコイイのに
努力されてる在り方が
女子からも尊敬
贈ります
わたしも ..がんばろう

[@e.m9271]

社会人で在宅が増えたせいでかなり太って、ダイエット5ヶ月目です。20kg痩せましたが、運動と筋トレ、睡眠、食生活が大事だと改めて気付かされました。

[@Pkateru]

KEIさんを見らなって今日から頑張ります！

[@18kam39]

年下なのに凄い尊敬する

[@とーすと-z3o]

KEIさんがかっこいいから根拠が提示されてて信憑性があるよね

[@みぃたく]

最近KEIさんのチャンネル見始めました。
筋トレやジョギングはよく分かる！仕事は勿論、なんかメンタル前向きになりますよね！
おかげで40代でもまわりより若くいられるよ👍

[@白うま]

大人でも、納得できる説明です。
ありがとうございます

[@るーべん-b9l]

見た目がキュルキュルかわいい系イケメンなのに、発声が綺麗すぎて喋りも聴きやすいし話す内容が心の健康だったり実は肉体派だったり情報過多すぎてバグ起きる

[@aki8246]

まじで尊敬する方の一人です

[@kei_adrer]

嬉しすぎる...😭
本当にありがとう！！

[@盲目-g5i]

@@kei_adrer
俺はあんたがこうして元気づけてくれるのが超嬉しいよ
本当にありがとう

[@Kocha420]

これはもう努力の塊みたいな人ですね

[@ryu-e4s]

自分磨き系の動画本当に勉強になります

[@ぜになげ-e2s]

今自分を変えたいと思ってkeiさんの動画をよくみてます。今回の動画みてモチベ上がりました！ 運動と睡眠はほんとに大切ですね😊✨

[@ぱちぱち-z8e]

同じ大学の先輩がこうして活躍してるのが本当にすごいなと思います。ADRERにインターン行きたい

[@ryogames4745]

理系なのか。理系で仕事と両立してたとかすごすぎる

[@mao_cos_]

いろいろ欲がなくなってきて毎日無気力になってやる気に乏しくなってきたところなので為になりました。
運動した後とか自分磨きした後とかはやる気に満ち溢れることあるのでそういうのは共感できるし信憑性もあるのでできる限り多く真似してみようと思います。

[@Tdnhsi]

思ってた1万倍熱くて良かった😆

[@rw8187]

人間のレベルが高くてかっけえ
まわりにこんな人いない
自分もがんばります！！

[@齋藤真奈美-x9k]

素晴らしい話を聴かせていただきき，感謝❤
KEIちゃん　説得力半端ないのが　チュキ❤

[@あいうえおかきくけこ-k8f6r]

１日1食の時間帯とか気をつけてることとか流れ、内容とかくわしく知ってみたくなりました！そのことについての動画も見てみたいです！

[@_haiatsuin]

時間僕も気になります

[@イッセー-l1i]

ADRERってケイさんのブランドだったんだ！？めっちゃ着心地良くてサイズ感もデザインも自分好みだからこれからも買わせていただきます😊

[@I-Love-Game]

めっちゃモチベーション上がる！

[@user-yuutaguchi]

最近知ったRUclipsrだけど、マジ良い動画作りますね。わかりやすいし、丁寧！！不快感を感じない伝え方ね。

[@相原侑真]

ポジティブに生きようと思たわ！
ありがとうございます。

[@toid1088]

1日２食で良くなったもてるために筋トレもしたけどまだ持てないからこの動画にたどり着いた。一日１食初めて、男を磨くぜ！ありがとう京さん！！

[@薬Y]

遺伝子組み換えの話以外はすごく納得できました！
遺伝子組み換えは理系だったら別に問題ないってわかるので、、、

[@ごりら-k7y]

ありがとうございます！
これ見て元気になりました！

[@nmari-ts8nt]

男の人に限らず女の人にも為になる。

[@RIO-qq2yt]

とりあえず睡眠って聞いた瞬間寝ることにした
続きは明日みまーす

[@シヤボー]

筋トレ勢なので1日1食はキツイですがそれ以外はものすごく参考になります！

[@あああ-k4u6w]

筋トレしてんのに一日一食は矛盾してね？そんなんで栄養取れんの？

[@ハッスル松木]

@@あああ-k4u6w サプリ

[@マメダヌキ-q9e]

すごい考え方ですね。やはり、一流の方は、年齢など関係ないんですね。kei社長、すごいポジティブで、ぐいぐい画面に引き込まれました。😊生意気なんておもいませんよ、最近kei社長をYou Tubeで知ったんですが、私の知りたい事を全てこの動画で教えてもらって感激してます。筋トレはしたいのですが、なにぶん、病気なので悔しいです。早く治しておもいっきり走りたいですね😂これからも、遊びにきますね。😁🦝

[@yy_s]

睡眠時間削ってるし運動も最近してない…やばい。
KEIさん紹介してくれたGUの新作ハーフジップ買ったんですけどめちゃくちゃよかったです！！ありがとうございます✨

[@VACHERON1280]

すべて理にかなってて好き😂かっこいい人にはかっこよくなる理由があった！😮

[@やんやん-c2v]

まじでいろんな面で好感持てるし、尊敬できるからついていきます！

[@Luck_Gamer-no9hc]

あらゆる自己啓発本を吟味して、それらを習慣にしてるの尊敬します

[@ピヨライサ]

睡眠、運動（最強）、サウナ、書く、メイク、１食、全力。
自分は就職してから１０年ほどビリーズブートキャンプをやってきたけど。
マジで運動と言うか筋トレが「俺、最強！（モモタロス）」状態になる。
ジムに行くのも筋トレとサウナ（湯舟）が同時に出来るしおすすめ。
書くことも本当に思考を深化する。まぁ深く考えすぎるとそれはそれで鬱になったりするから程々に。
メイクと言うか水やプロテイン飲んで保湿するだけで良いかと感じる。福山雅治さんも言ってたし。
ただ、１食だけはね。俺はやってみたら体力激減したので２食にしてる。
筋トレするとマジで腹が減るし、趣味のロードバイクで休日に走り込みに行くとヤバいほど腹減るから３食以上にもなる。
かなり前に体脂肪率５％、BMI１７になったが流石に痩せすぎなんで寧ろ体重増やしたい←
そして全力で生きる事にも関わるけど、マジでテレビは捨てて、ネットも自己研鑽目的だけに使う事。
あと経験上、ポルノ断ちも良い。
３６歳の身でも初対面で２０代に見られる。まぁ体組成計測定にて体内年齢も１８歳なので当然かもしれんけど。

[@Yashimajin]

自重トレーニングを4ヶ月継続したらだいぶ体格が変わりました
明日から早起きしてランニングを始めようと思います

[@kevineigo]

①から④は日々やってましたが、⑤から⑦はやりたいとは思ってたけど実行できてなかった。とくに⑤はホンマにそう、勝負の日だやってたので、これから毎日やります！

[@ibukidayo1215]

3年前からずっと尊敬してるから、この動画待ってました！最近一人暮らしでお風呂とかサウナ入ってないから暇な時行きます！あと夢ノートも書いてみます！

[@Kzemonch]

ファッションから何から、自分に必要だと思ったものをノートにまとめてます！
いつもありがとうございます

[@沓澤悠斗]

自分もそれやってみます！

[@凡人-i1u]

本気で真似します！！！

[@jeida940]

素晴らしいね

[@ゆい-j3s7q]

いつもバカでかい声で喋ってるショート見てて、初めてちゃんと動画見たんですが本当にウザくないイケメンを見つけてしまって嬉しいです😸😸まずは睡眠から頑張ります。

[@daskkun]

けいさんのおかげで自分が変わっていけてる気がします！こういう動画マジでたくさんあげてほしいです！

[@まや-n6w2r]

顔も好きだけど内面も整ってて惚れました

[@somia6350]

毎日サウナはやめた方がいい、、、
サウナは体を疲れさせるっていう意味ではいいんだけど
行き過ぎると精子が死んじゃったりするので注意です。
多くても週2で行くべき。

[@田場優]

参考になりました！フォローします！

[@kei_adrer]

見てくれてありがとう✨
嬉しい😭
これからも動画頑張るね！！

[@うた-p5l]

丹精！子供の頃から食べ続けてます！普通に美味しい！！

[@KG-tu1zd]

痺れました

[@BaKeMoN__1026]

子育てで自分の時間を作るのが夜中しかなくなってから睡眠時間がとれなくなって、抗うつ剤の影響もあり169cmの45kgから55kgまで増えてしまって服の見え方が変わり、かなり落ち込みました、、
頑張りたいなぁ

[@xNoNKIx]

今27歳でクソみたいな会社で
学生の頃みたいに楽しく生きれてないけど色々考えさせられました！
ありがとうございます！！！
ファッションが好きでけいさんの事が知れて本当によかったです♪
幸せになりたいから頑張る💪

[@__pony6726]

一見高額商材売りつける悪徳に見えて睡眠入浴みかんを薦めてるだけの男

[@kei_adrer]

😂😂

[@__pony6726]

@@みどりいろの この熱量でみかん薦めてるアパレル業界人初めて見ました笑

[@sizukafurano3172]

勉強になった。なんか今まで気づかなかった。 ありがとうね。。❤

[@アイス-j4i]

今回の髪型めっちゃ似合ってる！

[@user_SourOrange]

まさかの陸上部！？
意外すぎる共通点！まあ長距離だけど…

[@mapwgmgdp]

こんにちは10代です、いつもkeiさんの動画見させていただいてます。最近メラノccや水を飲むようにしています、あとkeiさんのアドラー極上ふわもちニットを買わせていただきました凄く服もかっこ良かったです😊

[@らと-o7x]

金森式で肉モリモリ食べてたけど料理だるいしこれ参考にして卵と大豆製品にしようかな、タンパク質はプロテインでいいや。勉強になります

[@KoroXO]

けい君が言うのがいいよね
努力してきたのが伝わるから
口だけじゃないってのが、動画から伝わってくるもん！
今日から引き締めて頑張る！

[@Nozomi-d1o]

運動とか朝ストレッチとかは1年くらい続けてますけど、毎日湯船に浸かるとか安心安全な食品にお金をかけるところが難しいです…
大切なことってお金かかりますね
少しずつ変えていきたいです

[@mizumizu_si_]

２周目です！笑笑
運動書くご飯全力でやります！！
よく考えたら服の勉強できて人生の勉強もできるっておかしくないですか😂
ほんとに感謝です、、！あと7万人全力で応援します！！

[@user-qm1uy3qw4q]

今実家暮らしで1日3食食べてますが大丈夫ですか？ご飯の食う量は減らしてます

[@まるばつスタジオ]

めっちゃ初見だけど好きかも

[@海-w6q]

モチベーション上がりました！
今、ジム行ってるので頑張り続けようと感じました。

[@らびったー]

質問です！
一日一食の場合、1日三食の時と比べると1度に何倍くらい食べますか？
また、筋肉はその食事でしっかりつくのでしょうか？

[@zunya11221997]

夜勤と日勤繰り返しやから睡眠取るの大変やけど寝れる日に頑張らな

[@だいきち-b2y]

1日1〜2食にしていたのですが、最近筋トレを始めようと思います。
その場合1日1食だと良くないのでしょうか？
ダメな場合2食ならセーフとかありますか？

[@しっかり-r8q]

書く習慣は始めてみます

[@makotom8435]

1日1食めっちゃ気になってるけど筋肉減ったり代謝落ちたりしないか心配で始められないでいる、、、

[@沓澤悠斗]

とりあえずやってみて合わなそうならやめるでもいいんではないでしょうか！
自分も最近一日一食始めました！

[@ゆゆ-s3y]

筋トレ後はご飯めちゃくちゃ食べて
それ以外はプロテイン飲んでたら筋肉減ることなんてないよ😌

[@user-qm1uy3qw4q]

1度けいさんに会ってみたいです。

[@SK-ts8iw]

言われてみれば、12月にタンクトップの不思議。健康という事なのかな。終盤のやけくそ感‥いや、それは全力なのか。イケメン道は奥が深い😄。

[@doradora1012]

ノートは書いてないけど、朝活で10時に寝て、朝仕事前に半年ほど20分の自重トレやってるけど、めっちゃ心身ともに健康になるから絶対おすすめやな！
トレーニングの疲れ具合でその日の体調が分かるようになるから面白いな！
飯食うくらいに当たり前の習慣すれば勝ち確やでw

[@Gutchiii]

アドバイスあざす！

[@user-qm1uy3qw4q]

筋トレとランニング週4くらいじゃ足りないですか？

[@まっし-d1c]

毎日メイクとかしたいんですけど、仕事の都合上ずっとマスクつけてなきゃいけなくて、メイクうつりがきになったり、その状態で蒸れたりして肌が悪くなったりするんですけど、なにか対策だったり対処法だったりはありますか？そうなるのだったら仕事のときはメイクしない方がいいですかね？なにかあったら教えていただけるとありがたいです🙇

[@無糖-s5h]

ショートに流れてきて何気なく見てたけど、ADRERの人だとは思ってなくてそれ気づいたとき声出た

[@sakura_goodbye]

けいさんのチャンネル見るようになって93キロから80キロに減量しました
服装や髪、メイクもはじめて周りからの印象もすごく変わって仕事も充実してます
うつ病だった自分が信じられないくらいアクティブに動けてます
そして、自分が変わっていく中で出会えた、いちばん大切だと思えた人とクリスマスにデートの時間を貰えたので、想いを伝えてきたいと思います！

[@カルロスゴーン-l6o]

かっこいいな

[@Okame_naato]

かっけぇ

[@michellekeiko9308]

１００万人おめでとう🎉🎉🎉❤

[@ムッシュ-z8d]

これを待ってました!明日からモテまくるぞ～

[@american_koz]

何を頑張ればいいかわからないです！！

[@kellogg-lee]

生まれた以上は幸せに人生を全うしたいから、努力し続ける。努力に終わりはないからね。これからも頑張るよ。

[@longcelery]

浴室暖房MAXで湯船に浸かったあと冷たいシャワー浴びるのめっちゃｽｯｷﾘするよ、サウナ程ではないけど自宅で毎日できるからオススメ。