Пока ещё нет. У нас ещё живут гости. И уже цели похудеть у меня нет, сейчас больше интересует вопрос здоровья, а точнее - избавления от аутоиммунного заболевания.
1. Надо медленно жевать 2. Не смотреть во время еды ТВ , телефон и т.д 3. Можно вести пищевой дневник: записывать ощущения от каждого куска еды 4. И если еда становится не такой уже вкусной, убирать тарелку. 5. Во время еды - думать о еде. То есть отключать постоянного говоруна в голове. 6. Может ещё быть гормональная причина, либо в желудке рецепторы не срабатывают.
Здоровья вам!
Благодарю 💐🧡🍒🌻
Добрый вечір Юлія як ви як справи
Ви дуже красива жінка вам дуже личить ця причоска
Спасибо 😊🌹🌻🌼
Ви так і далі харчуєтеся інтуїтивно
Да, я ничего не взвешиванию, не слежу за временем, просто ем, когда голод
Сьогодні стільки уже на вісах
Добрий день коли будете відео знімати
Я не знаю, у нас до сих пор живут гости, как съедут буду записывать. Думаю на следующей неделе дадут ключи
Доброго дня буде сьогодні відео
Пока ещё нет. У нас ещё живут гости. И уже цели похудеть у меня нет, сейчас больше интересует вопрос здоровья, а точнее - избавления от аутоиммунного заболевания.
Скажіть будьласка чому я не чуствую насищенія в чому причина
1. Надо медленно жевать
2. Не смотреть во время еды ТВ , телефон и т.д
3. Можно вести пищевой дневник: записывать ощущения от каждого куска еды
4. И если еда становится не такой уже вкусной, убирать тарелку.
5. Во время еды - думать о еде. То есть отключать постоянного говоруна в голове.
6. Может ещё быть гормональная причина, либо в желудке рецепторы не срабатывают.
А стільки ви зараз важете
70,30
То ви ще похудали
Ваш одяг уже свободно на вас сидит