Видео

За счёт уменьшения порций

Дробное питание, небольшими порциями, но я пока привыкаю)

Попробуйте сами)

Если желудок урезан то там еще меньше уходит еды

Если желудок растянут вряд ли она будет сытая

Здравствуите,Любовь.Я тоже возвращаюсь в кето после полугодового перерыва.Мне 70.Тоже живу в Германии.Вы где живете? В каком городе? Не могу себе соратника найти.Может общение наладим?

И скоро: Да здравствует подагра!

@@swetlanaanhalt6870 мало знаете о кето где мясо тоже не объедаются больше небольшое количество а дыры лучше полезные , зелёные и тушёные овощи а этим питанием ещё в 80 и сейчас лечат детей с эпилепсией от аллергии которые не поддаются лечению и к стати от деменции .И многие годами так питаются просто надо делать перерыв а как же веганы у которых часто почему то жировой гипатоз от чего ?Просто побольше узнайте об этом питании его в Германии считают восстановительным оздоровительным на время для понижения сахара в крови .Я задавала анализы перед тем как так питаться тоже от проблем со здоровьем спортом заниматься не могу на инвалидной пенсии .и всего после месяца задала анализы крови все встало в норму и я потом так питалась пол года похудела и такая была лёгкость но потом сделала перерыв и что опять тяжесть усталость хроническая .Мой врач снова сказал что мне с моей инсулиноресмчтенцией и чтоб не было диабета стараться так питаться сначало кето потом низкоуглеводное именно так

У меня так на соленое 😔

А что такое карнивор?

Ну не 7, максимум 4. Мне важен кортизол, при больших перерывах он повышается.

​@@juliabreskoкортизол повышается при стрессе и он не дает худеть. При перекусах повышается инсулин

Он у меня повышается и при больших перерывах в еде, помимо стресса.

Перерыв в три часа, это норм.

@@juliabresko Странно. Может что-то с надпочечниками? По идее связи не должно быть. Разве что Вы стрессуете долго без еды.😂 Не болейте! 🫶♥️

165 см

@@juliabresko поняла, спасибо, это вес в соотношение с ростом, поэтому хотите похудеть, так то вес нормальный

Мне подниматься по лестнице сложно, плюс уже тахикардия есть. Поэтому вес однозначно надо снижать

@@juliabresko конечно, понимаю. Желаю вам успехов.

@innagir3715 благодарю 🙏❤️, хорошего вам дня 🍀☀️

Зачем столько углеводов???Белок в каждый прием пищи плюс клетчатка,т е овощи,хлеб один кусочек в день,кашу только гречку и только утром,есть три раза в день без перекусов и фруктов,исключить молочка,кроме козьего сыра!Читайте на молочных продуктах сколько сахара в данном продукте и все сдвинется с места!!!!

Забыть и не покупать ничего сладкого, выпечку,печенюшки,лучше чуть орехов съесть,из фруктов яблоко, груша,у цитрусовые один в день,кофе без молока,чай без сахара,и слушайте лекции эндокринолога Ольги Павловой,я смогла похубн и вы сможете!!!Удачи!!!

@@Natali-cm4cn Глупости не пишите. Можно есть все, но понемногу. Проблема ведь не в продуктах, а их количестве. Исключать продукты вредно для здоровья и для психики. Я ела все что хотела, но уменьшала порции. Похудела легко на 30 кг. и сохраняю нормальный вес. Главное настроить себя и терпение нужно, не сразу будет виден результат.

Людям с сильно растянутым желудком тяжело наедаться крошечными порциями. Это что слону дробина. Мясо, рыба, яйца+ тушёные овощи или салаты. Вот это то что надо

@@NosurovaGalina Постепенно желудок можно уменьшить. Перестать объедаться и контролировать себя. У всех жирных желудки больше нормы, надо их уменьшать, усмирять свой повышенный аппетит.Если навернуть сковороду даже постной рыбы, то будет только прибавка в весе.

😂

Худею с шоколадом 10 гр утром,ничем не мешает,благодаря ему иду без срывов.

Долька черного шоколада с кофе или чаем это райское наслаждение на пути к стройности, это конфеты нельзя хомячить, булки и все остальное углеводы и вообще кто худеет с белым хлебом, цельно зерновой и то для запаха, упор на белок, жир, клетчатку.

😂

Интересно, когда оно всё улетучится 😄😁?

@@juliabresko был у меня укол от аллергии гормональный. Так за сутки лицо отекло так и +2 кг и в зеркало смотрела ну вот неестественно видно что это не жир

@Elena_BagiRa ну у меня всё гораздо хуже, я вижу даже целлюлит на предплечьях, где в принципе должны быть только мышцы 🥺, поэтому смотреть на себя страшно, но главное, что они реально помогают эти гормоны

​@@juliabreskoдержитесь. Все временно. И вес пойдёт вниз и отеки потихоньку сойдут. Здоровье важнее всего ❤

@Elena_BagiRa благодарю за поддержку 🙏❤️

@@nataliyad1294 168 см

Значит не пейте 🍀

Не хочу себе травмировать психику 😊, по граммам вы контролируете размер порций. Тем самым стягивается желудок, хотя бы месяц надо так привыкнуть, потом можно и без весов

@@juliabresko 🤦

😁😁😁

А что за группа? Добрый день)

У меня волчанка, и эти гормоны.... очень сложно сбросить 🥺😔

Посмотрите ив интернете видео Оля Коля лечение АСД 2.Я вылечила золотистый стафилококк в носу, который был у меня с детства. Надо начинать с одной чёрточки на шприце и постепенно по самочувствию увеличивать. Будьте здоровы. В интернете много информации.

@@DddRrrreeed да-да, я видела их видео, у нее тоже волчанка. Я после отмены гормонов буду тоже АСД пить.

я тоже(

Здравствуйте, к сожалению не очень. Волчанка поразила сердце и лёгкие, выкачивали жидкость. Теперь опять на гормонтерапии.

@@juliabresko держитесь

Я тоже сейчас принимаю каждый день, неделя прошла, но пока особо каких-то ощущений не заметила. А что у вас было?

@@juliabresko обострение всех кандидосимптомов , интоксикация слабость и т д У меня еще и гельминты.. Осина помогла не употреблять сахар ОТ него сразу обострение

А какую дозировку используете? Я сейчас 1 ч.л. на стакан кипятка, завариваю в термосе. И в течении дня пью. Ещё говорят надо льняной отвар, для выведения всех гадов))

@@juliabresko в котелке завариваю с другими травами постоянно комбинирую что бы не было привыкания осина-таволга-хвоя сосновая -душица-ромашка-полынь. Осина и хвоя именно против грибков работают. Лен да ...тоже молочу и расторопшу туда же для печени

Здравствуйте, да

@@juliabresko Благадарю за ответ ❤️

А почему спрашиваете?

Я не смогу пить лимонный сок)

Спасибо, надо попробовать

А как это сделать?

Здравствуйте) у меня всё хорошо, до сих пор на гормонтерапии, рецидивов уже меньше. Сейчас ремонтом занимаемся, пока снимать некогда) а как ваша дочь, вошла в ремиссию? Или может полностью получилось вылечить?