Excellent explanation of the myths of High Cholesterol. The most important point is to reduce the oxidation of it. Thank you, professor. Blessings from LA
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It’s been long I had never seen such a great medi info sharing with simple yet precise explanations. It too comes with few suggested solutions. Bravo🙏🙏🙏👍👍👍❤️❤️❤️
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Thanks for your video. From my body check, I have a 3cm 肝血管瘤 and several 膽囊息肉及结石, should I eat high cholestrol (eg. egg yolk, seafood and food with high fat)? For my breakfast, I eat one boiled egg, a small avocado, one banana every morning. Should I eat egg yolk and avocado for my case? Please advise.
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There are many people are very afraid of eating animal fat and protein, especially the older folks. Eating carbs and seed oils are causing diseases but they just don't understand.
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Age 61 male with all the tests result normal but LDL 173 & HDL 95, total 283. Pls comment, with a diet of fatty lamb and beef meat, no sugar & low carbohydrate.
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Dont worry about cholesterol, it's all a lie to scare us. U doing the right thing doing the carnivore diet and avoiding sugar and carbs. Also avoid those industrial seed/vegetable oil(canola, cottonseed, corn, soy, sunflower, saff-flower, grapeseed, rapeseed, palm).
謝謝李教授分享。❤
每天跑5K。一直被低密度膽固醇困擾住。影響心情。
今天上了重要的一課。
主持人講得好！抵讚！❤
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贊👍你的觧釋很好👏另人十分明白且科學中肯正確，收益不少。我會從此訂聞你的頻道😄
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多謝李教授🙏原来胆固醇是这样造成的，教授解释得好清楚。
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多謝李教授講解得非常明白，解開对胆酤醇的迷思，原來人体的小宇宙有很多奥妙之處，了解多啲，互相配合就好。
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@@picolabb 😅😊
真是萬事萬物要講求平衡的膽固醇是一樣令人又愛又恨的物質幸好有上帝幫我們考慮呀！
李醫生，聽完你分析後，了解膽固醇好與壞分別，了解身體吸收及需要，希望再聽到更多分享知識，謝謝，。
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He is not Medical Doctor
感激良醫的尊業講解呀！使民眾直接受益到。🎉🙏💖
Excellent explanation of the myths of High Cholesterol.
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Thank you, professor.
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我想分享我的降LDL經驗。今日我剛收身體檢查報告，將兩年前超7度的LDL, 減至今日數字2.28。我偏瘦，以往恃住自己自小都是胆固醇偏低，從來不忌吃脂肪性食物，包括忌廉五花腩雞油飯牛扒豬手，前年一查，原來LDL已谷過7，嚇親醫生，她說俾兩個月時間我調節飲食看看有否改善，否則要食葯。我立刻全面cut 所有富動物油脂食物的油及油炸的食物，天天吃蒸魚，而蒸炆牛雞豬後，我一定隔出油份掉走。另外食菜及沙律不加油或用olive oil, 出街食一定揀菜單上清淡的。兩個月後，醫生見LDL有降，就容許我不吃葯而繼續讓我作自我管制去改善LDL。我就是如此天天餐餐守龍門兩年，在沒有用任何葯物之下，就守到今日2.28。我會再守到1.8 以下，肯定心血管冇事後，才會調整回較輕鬆吃油習慣。今天我上下壓是102/78。
多謝分享
我現在剛LDL 4.5😢
2.28不是正常嗎？還要去到1.8？想問下其他指數呢😮正常嗎？
@@Sh-0083 現時，我其他指數包括血壓血糖HDL及總胆全部正常。想做到1.8 LDL因為我知這是更好的度數。
我情況同你差不多，之前都係唔介口，我的LDL 5.5，醫生話我有家族性高膽固醇血症，要食藥。
一個月後控制飲食，降到去4.33， 少左20%，黎緊呢3個月後再睇報告，正常就不用食藥。
支持李敎授，領我哋得到多一些醫學常識.多謝你🎉
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維生素C 是心血管的救星。
維生素C因可以抗氧化，所以能夠防止血管惡化和堵塞，另外，維C還可以幫助降膽固醇。
身體每天都需要維C，但多餘的會被排出體外，所以每天都要補充，最好是每天三次，每次500毫克，餐前半小時服用，有助吸收。
人體消耗膽固醇的其中渠道，是將膽固醇轉化為膽汁，但這過程需要維C。膽汁在小腸會被回收，如果被食物纖維粘合，就可排出體外，從而降低膽固醇，高纖維食物如蔬菜，水果，燕麥，都有助降低膽固醇。
還有，維生素 C 是合成 肉鹼 (carnitine) 所必需的，肉鹼是負責將脂肪酸穿過線粒體膜進行氧化以獲取能量的分子。
肉鹼 (carnitine) 是在肝臟、腎臟和大腦中由氨基酸 賴氨酸 (lysine) 和蛋氨酸 (methionine) 內源合成的。
研究論文 -- ‘’維生素 C 補充劑可降低血清低密度脂蛋白膽固醇和甘油三酯：13 項隨機對照試驗的薈萃分析。‘’
研究結論 -- 每天補充至少 500 毫克維生素 C，持續至少 4 週，可顯著降低血清 LDL 膽固醇和甘油三酯濃度。
所以每天補充 維C 和 lysine，對降低膽固醇是有幫助的。
論文標題：
"Vitamin C supplementation lowers serum low-density lipoprotein cholesterol and triglycerides: a meta-analysis of 13 randomized controlled trials."
僅供參考
多谢分享！
@@mindretreatful
80%膽固醇是靠身體自己制造出來，高膽固醇的人，大多數是有慢性炎症，高糖和碳水飲食會導致慢性發炎，所以減糖和碳水，除了可以降低甘油三脂之外，還可以降低炎症，維C有抗炎作用，減低炎症，消滅慢性炎症，身體會自動調低膽固醇。
每次服用維C，身體只可以吸收一定數量，過多只會排出體外，而身體運作會不停消耗維C，所以最理想的方法是分時段服用，來確保能夠維持足夠濃度，服用維C最好是空腹餐前半小時。
非常清𥇦 完全明白 多謝李教授分享 🙏🙏🙏
體檢醫生往往見到數字 就開方建議食藥 5mg 起點試3個月、再檢；家人60+，一向飲食正常 每天中午曬太陽15分鐘 定時每天做30分鐘原地援跑，晚上11點前睡覺，小病、間中少少咳是因為帶孫仔入睡，他有時比較hyper, 故家人晚睡些，令到睡眠質素少少下降引致咳嗽，幾天就痊癒。最近體檢數字顯示LDL 1.7 HDL 5.0
醫生說要食降膽固醇藥每天5mg 3個月，2.5個月後再檢驗、看指數！於是帶家人看針灸治療，中醫師說，主要是肝功能少少減弱，完全不需要食藥，建議多做運動、注意飲食、11點前入睡，什麼食物都可以食、不用介口；之前家人只食了一星期就接受申請針灸師建議停藥、多焗飲水2L 全天候飲 清水也如常飲，到2個半月後去驗，到時再分享指數給大家吧！家人十分開心、如常作息、針灸治療師評家人身體十分好、當然不可以跟廿來歲的代謝來比較❤❤家人仍然健步如飛、思想敏銳、全家人嘅日常生活、煮食、家務、接送孫仔上學、放學、看功課包在家人身上！
多謝 李教授 講得清楚 易明白
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感謝您的提問及耐心等候。不好意思，由於健康資訊的查詢眾多，未能逐一回覆☺️。我們會挑選較多觀眾關注及具代表性的問題，稍後在本頻道作出回答 請繼續留意本頻道，訂閱及按下通知🔔，就可以搶先觀看發片資訊😉！
謝謝李維恩教授詳細解說!😊🙏🙏
2024年6月7日.星期五.
十分感謝李維恩教授的講授👏👏👏
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这是我看到对胆固醇讲解最详细的视频。谢谢。
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謝謝李維恩教授的分享！
謝謝李教授分享🙏🙏
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LDL,HDL成日都聽到，但唔太清楚有咩分別，今集明白晒，多謝分享😀👍🏻
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謝謝教授分享，簡單易明，深入淺出，點讚👍訂閱😄分享做哂，支持教授🙏🙏
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Dr presented very well! He explained the contents very clearly which helped me understand easily!
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You are lucky to know
This early
感恩感谢李教授
講解胆酤醇的功能，给我们了解医学識，谢谢
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長知識，謝謝。
明白，謝謝你，說得很清楚
謝謝教授分享！受益良多！
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謝謝教授
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多謝李教授🙏
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謝謝你的講解，實在獲益良多，膽固醇高，所以我有食膽固醇藥，有另一位講者說不需要食膽固醇藥，因會影響某些功能，請問，膽固醇高需要食膽固醇藥嗎
膽固醇高低是問題，最重要是要抗氧化，才可以避免血管堵塞和硬化，維C可抗氧化，多食維C，每天三次，每次500mg，餐前半小時服用，有助吸收。
維C還可以降膽固醇，人體消耗膽固醇的其中渠道，是將膽固醇轉化為膽汁，但這過程需要維C。膽汁在小腸會被回收，如果被食物纖維粘合，就可排出體外，從而降低膽固醇，高纖維食物如蔬菜，水果，燕麥，都有助降低膽固醇。
還有，維生素 C 是合成 肉鹼 (carnitine) 所必需的，肉鹼是負責將脂肪酸穿過線粒體膜進行氧化以獲取能量的分子。
肉鹼 (carnitine) 是在肝臟、腎臟和大腦中由氨基酸 賴氨酸 (lysine) 和蛋氨酸 (methionine) 內源合成的。
研究論文 -- ‘’維生素 C 補充劑可降低血清低密度脂蛋白膽固醇和甘油三酯：13 項隨機對照試驗的薈萃分析。‘’
研究結論 -- 每天補充至少 500 毫克維生素 C，持續至少 4 週，可顯著降低血清 LDL 膽固醇和甘油三酯濃度。
所以每天補充 維C 和 lysine，對降低膽固醇是有幫助的。
論文標題：
"Vitamin C supplementation lowers serum low-density lipoprotein cholesterol and triglycerides: a meta-analysis of 13 randomized controlled trials."
僅供參考
他汀類藥物的副作用:
長期服用會導致失憶，肌肉衰退，心臟衰竭，動脈鈣化而導致堵塞，骨質疏鬆。
他汀類藥物抑制肝臟的 HMG-CoA 還原酶，HMG-CoA 還原酶是膽固醇、CoQ10、硒蛋白 (selenoproteins)、維生素 K2 生物合成上游途徑中的一種酶。 這就是他汀類藥物如何阻止身體產生新的膽固醇和其他 3 種有用的營養素。
缺乏 CoQ10 和 硒蛋白 (selenoproteins)會導致 腦霧和肌肉無力，包括心肌(心臟衰竭)。
缺乏維生素 K2 會導致動脈鈣化(血管堵塞)和骨質疏鬆。 高膽固醇人士應進行冠狀動脈鈣化（CAC）掃描以評估堵塞情況。
他汀類藥物使用者應服用 Coq10（ubiquinol ，活性形式）和維生素 K2 作為補充劑，但 硒蛋白 是沒有補充劑。
研究論文對他汀類藥物的評估:
“他汀類藥物刺激動脈粥狀硬化和心臟衰竭：藥理機制”
論文標題:
"Statins stimulate atherosclerosis and heart failure: pharmacological mechanisms", 2015
僅供參考
本人有小小胆酤醇這个節目學了有關知識，李医生的分享🙏訂閱了😂
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謝謝李維恩教授詳細精簡介紹膽固醇 知識
多謝李醫生解釋，本人膽固醇血壓2高，聽完之後飲食要改善！
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請問李教授我想買呢三種嘅補充劑 喺邊度買到
李教授，謝謝你的講座，我住在美國，這裡的醫生說我的膽固醇高，給我吃了藥，第一種藥物吃後肌肉非常痛，行路也非常難，我停了，後來醫生又開了另外一種Rouvastatin一，二年後也同樣出現肌肉痠痛的問題，我停止了一年，再次檢查，醫生說不能停藥，又換了另一種colesevelam，服用了幾個月，我的皮膚痒，頭，頸部都起了大塊的豆豆大的好像被蟲咬的一樣，我回去問醫生，他叫我去看皮膚科，我已看了三次，藥膏，藥物洗頭，洗澡都不止，後來發現是這個藥，我停止了10天，皮膚，頭痒的感覺好了，所以我都不知道應不該繼續服藥。
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如教授講 最重要係生活作息正常 食多啲有營養嘅食物
就唔需要太擔心膽固醇嘅問題
幾年前
我都唔信膽固醇有分好壞嘅講法.
長知識了🎉
LDL还有分大载体和小载体，小的容易沾血管形成斑块
所以要多食維C 抗氧化， Linus Pauling 建議每天服用 3-10g 維他命C 和 2-4g lysine 來預防心血管病。
又係要食药😢
@@onjfungkee8669 維C都算藥？
Lysine 是一種氨基酸，食物都有，只是比份可能較低，不想補充亦可。
維C早午晚三餐，可以降膽固醇。
維生素C 是心血管的救星。
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還有，維生素 C 是合成 肉鹼 (carnitine) 所必需的，肉鹼是負責將脂肪酸穿過線粒體膜進行氧化以獲取能量的分子。
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研究論文 -- ‘’維生素 C 補充劑可降低血清低密度脂蛋白膽固醇和甘油三酯：13 項隨機對照試驗的薈萃分析。‘’
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Thank you for sharing
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A very good episode with lucid presentation
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李教授...的确很好的讲解...不然很多人认为胆固醇是很怕人的...其实胆固醇有大概80%是自己身体产生的...🙏🏻
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李教授說的很對，但醫療從業人員只是根據醫療守則開藥，如果不根據守則，有可能被吊銷執照，這個才是現今向錢看的醫療制度；很多人以為大家經常看的家庭醫生，是唯一一種醫生，其實它只這個醫療體系蛋糕的一部份，他們只學懂如何控制病情和一些基本的營養學，而不是去根治。
膽固醇的數字，只是一個指標，這個指標是一個結果，而不是一“因”；特地去控制膽固醇是本末倒置。
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医学界几十年前早已很清楚这些饮食的道理，不过他们还是很有规划和系统化的进行误导人群，为的是什么呢？
謝謝李教授的分享
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多謝你的詳盡解釋
謝謝分享
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謝謝分享，支持加油👍
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多謝醫師
睇醫生、身體檢查、醫生唔係咁講喎⋯⋯
我就是那個吃多點油膩的東西就馬上肚瀉那個。原來是膽汁分泌失調消化不到多點油脂。
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THX教授,
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謝謝解釋。
Great doctor, explanation very clear that the video information, thank you so much for the shading, you are the bes doctor in world.
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Thank you for sharing 🙏👍👍
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Dr. Li always sell products.
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謝謝分享！
我想買Gallbladder Revive試食😊
但我在大馬😅
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家陣醫生都被電視廣告影響，人最緊要係平衡，唔好偏多於某一方
攝取健康膽固醇 減少澱粉質
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Actually it’s not oxidation that cause small particle LDL. It’s chronic inflammation. So cut down on omega 6, sugar and carb
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There are many people are very afraid of eating animal fat and protein, especially the older folks. Eating carbs and seed oils are causing diseases but they just don't understand.
Exactly! We've been lied to about animal saturated fat is bad but in actual fact, they're the healthiest and most natural to us!
🎉😂❤多谢详细宝贵医学问
感恩分享❤❤
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謝謝！❤
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Very good 🙂
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．多謝醫生。我請教應該食NMN會好嗎？改變肌因嗎？
所以排膽汁出了問題才不能有效消耗膽固醇？怎樣才能好好排膽汁？
👍👍
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抗養化的食物有哪些？
食哽膽固醇藥現在可以停咗唔食嗎
教授我問吓食阿士匹靈有什麼作用呢!
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李教授，您在視頻中介紹嘅產品，可以在哪裡買到？🙏🙏
為何現在醫生仍然開降膽固醇藥物給病人？舊年我醫生開俾我，我死都不吃！我靠運動用飲蘋果醋宜家指數正常返晒！
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苹果醋这什吃谢謝
．@@appleyou7962
Dr berg
醫生讀錯書，開錯藥
李教授，我妈妈现在每天吃20MG降胆固醇的药，胆固醇可以保持正常。如果按照你说的去做，可不可以停降胆固醇的药呢？谢谢。
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👍👍👍
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教授何解沒有提及造膽固醇的材料，什麼是好的油，壞的油， 太短。 身體的肝做膽固醇的材料是什麼， 希望你要提供詳細解釋。
教授有幾條片都有講過😂
請問我可以停止服用膽固醇藥嗎？
谢谢你😊
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醫生係唔會同你講呢D嘢嘅、不夠3分鐘出嚟⋯⋯
醫生，醫生閞咗胆固醇藥比我食，已經十年，因我有高血壓，咁我係唔係停食胆固醇䔝呢，請提示！
買了Gallbladder Revive, 有幫助嗎?見沒有介紹。
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Hi doctor, I have some gallbladder polys. Can I take gallbladder revive to help reduce the poly size?
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李教授我想知道你剛剛講嗰三種補充劑 在哪裏嘅才可買到 我嘅膽固醇係4.1
你好， 可到我們的門市購買：
荃灣廣場4樓407號舖
銅鑼灣時代廣場 9 樓 916A
尖沙咀海港城海洋中心 3 樓 305
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九龍灣德福廣場一期G86號舖
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谢谢教授，有机会到香港找你
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請问教授,如果体內有少量胆結石,是否适合服用gallbladder revive, 另一疑題,服用gallbladder revive 时,可以同时和 vitamin C, D3, 敏魚油 一起服嗎.
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@@picolabb 李教授請問在那裏可以購買你介紹的器械及葯物!多謝您。
醫生話我膽固醇超標，兩個膽固醇都超標，一個係7.5一個係4.5我需要食藥嗎？謝謝🙏🙏
🙏🙏🙏
醫生我想請問如果膽固醇2.0屬於高唔高去覆診醫生話要加藥最好降度1.8而家食緊40mg係唔係食多咗請問可唔可以解答😢
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您在說總膽固醇LDL+HDL?
豆仔染左covid後仍咳，吃了好多药未好轉，你介紹那lungs revive有幫助嗎？是否继續吃咳药希望指教
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想問吓膽固醇係唔係4樣一齊食
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李醫生，我食胆固醇葯有一年，現在停食，可否適當。謝謝您💐
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李教授想請教一下，如果維他命E、Natural detox、食膽汁和Liver reset全部可以同時服用嗎？不知自己是否需要食，但全部都長期服食會有過量的危險嗎？
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医生，我個仔日日食4隻煎蛋，我想問佢怕唔怕膽固醇過高呀
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驗血 我低密度膽固醇有240
被醫生警告了很久
李教授看完您的讲解..先知胆固醇不可怕..我上月抽血.话我坏胆固醇过高..这种产品在那里可以賣到.唔该.
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門市地址 （營業時間 11am - 8pm) ：
銅鑼灣時代廣場 9 樓 916A 電話：2152 3968 ｜WhatsApp 9358 8333
尖沙咀海港城海洋中心 3 樓 305 電話： 2116 1505 | WhatsApp 9316 4509
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李教授想請教一下，如果維他命E、Natural detox、Galbladder Revive和Liver reset全部可以同時服用嗎？不知自己是否需要食，但全部都長期服食會有過量的危險嗎？年青人和年老人的食法有沒有不同？
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