🔥Burn out et bien-être au travail ; mon histoire _ Serge N'GUETTA 290923

BURN OUT
Anglicisme
Le burnout se traduit alors par un « épuisement physique, émotionnel et mental qui résulte d'un investissement prolongé dans des situations de travail exigeantes sur le plan émotionnel».
Je vous raconte mon histoire
Ce 27 Septembre je célèbre mes 1an sans avoir pris 1kg après en avoir perdu 20kg...je suis plus énergique au travail, sans somnolence et pourtant , ça fait 1an aussi sans une tasse de mon amour... Le Café
En effet, il y'a 3ans de cela pendant une longue traversée professionnelle, hyperstressante, j'ai connu un terrible mal de dos qui m'immobilisa 2 semaines, sans savoir que c'était grave !! . Je pesais 110kg. J'aime le café, et à cette époque je buvais 2 à 3 tasses de café noirs, serrés bien sucrés. De plus, ma tension faisait yoyo, je mutipliais les infections dont les furoncles récidivants... Le comble je faisais aussi de l'apnée du sommeil (vous savez... S'étouffer en dormant !) J'avais cesser tout sport à mon corps defendant... De toute façon je n'en avais pas le temps en plus de ma mobilité réduite.
Ce fut un tableau sombre ! J'étais l'ami des médecins
J'étais au plus mal !
Et Par la grâce de Dieu, après maintes investigations et l'aides de certains professionnels de santé en plus des livres, je découvris que mon mode de vie,, les mauvaises habitudes professionnelles et le stress prolongé au travail étaient en train de me détruire insidieusement mais durablement !
Je découvris aussi que tout cela n'était pas du fait 'forcément ' ou uniquement de l'employeur, du manageur, de l'environnement du travail. Mais surtout de la gestion de ma propre vie.
Si comme moi vous voulez retrouvez une silhouette qui active une meilleure confiance en soi, être plus efficace et efficient dans votre profession avec moins de repos maladie ;tout en équilibrant votre vie professionnelle et celle privée
Donc tout simplement être plus épanouis et débordant d'énergie dans la performance prof...
Contactez-moi et je vous partagerai le plan integratif qui m'a sauvé !
Je vous laisse avec cette pensée :
Une carrière c'est 30 à 40 ans
Dans quel état physique et mental la menerez vous ?
Dans quel état physique ou mental l'acheverez vous ?
C'est aujourd'hui qu'il faut agir !
Whatsappez-moi
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Serge N'GUETTA
Banquier de profession /
Coach en Bien-être et Gestion de poids, de passion et de mission.
Et ce qui me drive est une prière biblique: "Bien aimé, je souhaite que tu prospères à tous égards et sois en bonne santé, comme prospère l'état de ton âme

[@mariettengoran8574]

C'est bien mon fils