Resulta que el tío tiene toda la razón del mundo. Y no lo dice el lo dice un premio nobel de un científico que demuestra que cuantas más veces comes al día más se separan tus células y por ende se acelera el envejecimiento y la degeneración celular.
@@juansinmiedosinningun3528 que pesados sois tío, tanto mirar videos por RUclips, alimentate como una persona normal ya está, yo llevo cenando toda la vida y mi hígado está de maravilla, os creéis todos lo que os cuentan
Nadie ha visto como cenaban nuestros ancestros pero puedo decirte con exactitud como lo hacian mis abuelos que faltaron con mas de 90 años,desayunaban,comian,merendaban y cenaba pero eso si,mas natural ,sin tantos pesticidas,consevantes y cosas siempre de temporada.Ese es el secreto que no cabe en el sistema consumista en el que vivimos 😉👍.Saludos
Tus abuelos de 90 años, ingirieron pintura de plomo y pesticida puro y duro durante toda la infancia 😂 por eso llegaron tan duros a sus 90 años! Hoy día no tenés ni un 5% de todos los fitosanitarios de lo q se utilizaban hace tantos años atrás. El mundo avanza. Te recomiendo hacer lo mismo y que te pongas a estudiar las tablas de fitosanitarios de hace 100 años y los actuales.
@@juanpablomolina8543 hubo de todo,si que es verdad que en esa epoca el amianto estaba en todos los lados,y que hubo barbaridades de todo tipo con quimicos,pero una buena alimentacion,salir todos los dias a andar,no tener problemas psicologicos como los de ahora etc... Han hecho que esas personas duren tanto,ahora la depresion,ansiedad etc...Hacen que mucha gente no pase de los 50 😅
Y crees que la comida de hoy es la misma que la de tus abuelos? Crees que tienes el mismo sistema inmunológico o la misma microbiota intestinal que de tus abuelos? 😊. Sabiendo que la cuestión N1 que más influye en eso es la comida actual.. obvio que NO
Y correr días y días detrás de la presa para cansarlo y la adrenalina por el estrés del animal no nos hiciera daño jajajajja y tendríamos excelente estado fisico
Siento tener que rebatir con mi propia experiencia de vida sobre este tema : Toda mi vida desde mi infancia hacia mi vida con una comida al día . A muy temprana edad dañe mi intestino ,y se produjo una gastritis crónica . Las generaciones primitivas ,no lo hacían por salud si no por la escasez que había en esa época . La prueba está en que vida de ellos era muy corta .es un tema delicado La
Imagínate levantarte a las 7 d la mañana, trabajar 8-9 horas, salir e ir a buscar a tus niños al colegio, luego ir al gimnasio y no haber comido nada todavía, a qué hora dicen q te desmayas ?
No digo que este señor tenga razón, pero no te desmayas. No tengo hijos pero trabajo a veces más de 9 h y entreno otras 3 sin haber comido nada. No por nada, sino porque por la mañana no tengo hambre y no es recomendable comer justo antes de entrenar
Además, mientras hacían esas tareas de recolectar etcetc iban comiendo de los suministros que guardaban y lo que conseguían. Este tío piensa, pero en versión mal
100 % de acuerdo con El 🦾 ,yo lo hago ASI mismo desde hace 3 meses y es increible El cuerpo se adapta a Todo ,Tengo mas energia y mas consentrado para Todo
Mi cuñado dice que en su trabajo habia un señor con cuerpo muy proporciondo y comenzo a bajar de peso en la hora de comida el no comia le conto que el comia todo lo que le daba la gana entre las 4 de la tarde y 10 de la noche de esa forma estaba bajando de peso.
Es cierto lo que dice, quizás en ocasiones hagas dos comidas, pero el sistema es quien te ha impuesto que si no comes te va mal, enfermas, con la intención de que no dejes de consumir…
Alaaaq bueno se te ha ocurrido a ti solito? Es más listo q tú… pero cmo cuesta aceptar la realidad noscagamos en ella todos los días y luego al morir no te dejan salir porq n aprendiste una mierda y toca repetir curso ;) 😂😂
Voy a decir a mi jefe que en invierno me deje salir 2 horas antes para cazar un par de grillos para mi ensalada de caracoles con mis hijos. Opiniones,vamos
Yo como 2 veces al día Y me basta Pero nunca de noche El hombre salía a cazar, y cuando lo conseguia...,despellejaba la pieza, la descuartizaba,y limpiaba las vísceras Todo ello no lo hacía en un rato pequeño Posiblemente lo comería en los días siguientes, y no precisamente de noche Sino a lo largo del día, cuando hay luz solar 🌞 Que sentido tiene comer a oscuras,o cuando está anocheciendo ? Aparte comería otra provisiones recolectadas, vegetales, semillas, frutos,... Porqué esperar a la noche ? Acaso practicaban el Ramadán musulmán antes de que existiera Mahoma ? No tiene sentido... Ni por Alá,ni por acá
Aún así, no quita que el ser humano antes comía de 1 vez a 2 veces al día, da igual lo que comiera, también cabe destacar que cuando había cosecha buena esa temporada se comia mas , a temporadas malas se comía menos, en realidad mientras comieran, todo iba bien, ni falta que hace explicar porque los reyes eran gordos todos...... En pocas palabras el ser humano realmente no come coño se come a día de hoy
Estoy totalmente de acuerdo con este señor yo lo hago y estoy como un reloj y tengo 60 años es lo ideal comer una vez y habrá menos enfermedades y menos obesidad
Exactamente lo he hecho así y tengo 45 años, sano sin ningún padecimiento. Claro por la noche una buena alimentación. De calidad y listo a quemar energías al día siguiente. Imaginen esto, poner combustible en un automóvil hasta el tope, luego salir por 10 kilómetros y querer volver a repostar sin haber consumido el combustible del tanque.
Cada cuerpo es diferente yo también estoy bordeando los 60 soy obeso mórbido y me siento muy activo. El único problema es que no será que el físico me está engañando y me está tendiendo una trampa y hace que no lo noté no lo sé
Tambien deberia vestir con pieles, cazar su propia comida, vivir en cuevas, pintar garabatos en ella, no lavarse, no peinarse, etc etc etc.😂😂😂 Menudo crack!!!!
@@imarve6690 El mensaje está que la comida de hoy en día bueno en si todas las cosas tanto los artefactos eléctricos (por la luz azul) que interfiere en el sueño, la comida ultra procesada que comen a diario, las enfermedades que son más comunes y cada vez hay más gente enferma que antes pues es por todo eso.. el punto del vídeo no es que vayamos a cazar si no entender como el humano desde antes podía sobrevivir en condiciones que eran difíciles pero por parte eran saludables, no te pide que vayas a cazar si no que entiendas lo que comes, que escuches a tu cuerpo, que ñor lo menos un día descansen tus órganos que trabajan a diario...
@@aesfilmx4685 cada vez hay más gente y la población es más anciana, cosas del aumento de la esperanza de vida, es lógico que se diagnostiquen más enfermedades. Hace 60 años la gente se moría y no se sabía de qué, ahora se diagnostica, eso no quiere decir que el porcentaje de enfermos sea mayor.
Yo personalmente después de las 6 pm no como absolutamente nada, y recién me hago un café (sin azúcar) a las 9 AM y cómo el almuerzo al medio día, lo que serían unas 18 horas sin carbohidratos y me siento muy bien
@@Mheeermi sin duda alguna, pero el problema es que nos excedemos comiendo, tampoco sería bueno excederse de proteína, o excederse de grasas, o de cualquier otro, ese es mi punto
Mi ayuno intermitente es algo parecido al explicado, hay veces que paso el dia entero sin comer nada como si nada pasara,incluso soy ciclista,y hoy casualmente tengo el Resultado del examen general,y con 53 años,todo esta perfecto,azucar,precion,todo,todo,todo,esta perfecto gracias a DIOS y al cuidado que me doy como persona....
Yo como una vez al día todos los días y los días que entreno añado batido y cantidad, pero sobrevivir y tener energía todo el día basta con una buena comida al día y ya. Si tienes mucho tiempo libre y comes para pasar el rato o por qué está rico tal plato pues eso es un daño que te estás haciendo, no es catastrófico tampoco pero nunca sabras lo fuerte y enérgico q t sientes comienndo tan poco
Yo siempre he pensado eso y me decían loca yo a veces me como un huevo y tomo café negro y por la tarde como y me siento súper bien y cuando como tres veces ni duermo bien.
Si no comes tu cuerpo entra en estado de cetosis. Los cuerpos cetónicos que te dan esa “energía del cazador” son un mecanismo que tiene tu cuerpo precisamente para eso, para que busques alimento. Esos cuerpos cetónicos son tóxicos para nuestro cerebro pero tu cuerpo lo hace como mecanismo de defensa “hay que aportar energía como sea”. Así que literalmente si te mantienes en cetosis mucho tiempo te estás volviendo más tonto, estás matando neuronas y conexiones neuronales que es precisamente lo que nos hace funcionar. Cada uno que se alimente como quiera, pero saltarte varias comidas todos los días es una auténtica estupidez. (Probablemente un nutricionista pueda aportar más información al respecto)
Precisamente , el tema del ayuno intermitente es una herramienta saludable fabulosa y extraordinaria cuando se llega a la autofagia PERO cada persona es diferente si quieres iniciar esto lo más recomendable es hacerlo con un nutriologo , no todos somos iguales y aparte si debes conocer ampliamente el tema , dejar de comer y hacer ayunos puede conducir a enfermedades como anemia o prediabetes si no se realizan correctamente
La cetosis no es perjudicial para el cerebro. Salvo que seas una persona enferma hospitalizada con falla renal. Tu cuerpo mantiene un equilibrio ácido/base mediante tus riñones y pulmones. Aún es nuevo pero el ayuno intermitente es un descubrimiento reciente que bien planificado puede ir bien.
No es malo para el cerebro, pero más sano que la convencional no es y puede ser muy perjudicado ciertas personas, porque no todo el mundo responde a la cetosis de igual manera.
No es lo ideal si entrenas intenso en el gimnasio fuerza y trabajas porque causarias daños en tu cuerpo sistema nervioso etc ...es contraproducente además de descansar bien
Jo llevo desayuando bien ,que es un desayuno y comida, que quedo bien preparado con todas vitaminas y carbohodratos fibra proteinas grasas omega 3 y demas alimemtos sanos,mas o memos una comida de 2000 a 2500 calorias y al final del dia horas antes de dormir como un poco ,fibra proteina y algo fruta verdura lacticos y ja esta y estoy muy bien como un toro y como un roble, y llevo ina vida normal ,y practico ejercicio a diario tambien .
Siempre sielo estar entre 78 y 81 kilos y practico egercicios de calistenia,basicos de pesas, egercicios de estiramientos especificos, bici de montaña,y senderismo ,klms con alegria
@@danielserranogarcia1692nada que ver amigo. Importan las calorías totales, y Ayunar no es sinónimo de no comer, es simplemente achicar la ingesta. Además el Ayuno es el momento idóneo para regenerarse y bueno, lo del sistema nervioso es una tontería
En la noche el cuerpo deve dormir para realizar muchos procesos de recuperacion si se come en la noche el cuerpo tendria que definir si dormir o digerir
El ser humano comía cuando podía, ya fuera frutas, verduras, cazando o incluso comiendo carroña. La diferencia que tenemos con las demás especies es nuestra alta capacidad de adaptación al entorno.
Me alegro escuchar esto, porque mi hija come una sola ves al dia y de noche , yo mortificada porque pensaba que se podia enfermar y es cuando mejor está, rebajo mucho tenia 287 libras y ahora tiene 137 desde que comenso a comer una ves al dia😍
Recientemente salió un estudio de 20.000 en donde se observó aumento de la mortalidad cardiovascular en aquellos que comían en períodos menores a 8 hrs al día (ayuno intermitente) vs los que lo hacían en períodos de 12 a 16hrs. Habrá que ver más adelante si los resultados son consistentes en el tiempo. Finalmente no está claro que sea saludable a pesar que tenga impacto en el peso.
Con este estudio basta y sobra debido a que a esas 20.000 personas se les hizo seguimiento por un tiempo de entre 8 y 20 años.... Asi que es bastante concluyente en el tiempo.
Totalmente cierto. Yo como dos veces al día y a veces solo una. Pero lo hago de día, a partir de las 14:30h no como nada y mi vida a cambiado. Ya no estiy cansada y mi metabolismo a cambiado y mi mente también. No comeré antes de ir a dormir porque no puedo, pero si seguiré comiendo de una a dos veces como mucho. Gracias por esta información, que pena que mucha gente no lo vea asi y se hinchen de carbohidratos
Yo creo que el ser humano debería dejar de consumir antibióticos, al final en la prehistoria tenías una infección y la palmabas. No todo lo novedoso es bueno, tenemos que aprender de nuestros ancestros.
Pues feliz vida ... .. comes una vez al día , vas al gimnasio , trabajas , eres coach .. y adivino .. viviste en otra era para saber sobre la evolución !!! Bravo . Acabas de ganar una seguidora !! 😂
Totalmente de acuerdo. Habla de la historia de la humanidad y esto son deducciones suyas, no lo documenta de ninguna manera. De hecho al hacerse la noche dormían, no encuendian fuegos por la noche. Quizá en un pasado reciente.
Estoy de acuerdo, yo tengo 60 años, soy mujer y como una vez al día, normalmente antes de acostarme, lo hago desde que tenía 33 años y me funciona, mis análisis están perfectos
@@RafaHidalgo-h5y No, todo lo contrario. Ceno sobre las 6,30pm, al día siguiente me voy al trabajo con solo un café americano sin azucar y con un poco de grasa (MCT o de coco) y estoy sin comer hasta las 2pm más o menos y luego ceno normalmente a las 6,30 a 7pm. A veces me salto una ingesta y como solo una vez sobre las 6,30pm. Los domingos hago lo mismo pero salgo a pedalear en rutas de unas 4 horas, y dos o tres veces por semana voy a nadar o al gimnasio. Realmente no necesitamos comer tanto, yo me encuentro fuerte, delgado y estoy como una moto (de activo) todo el día con gran claridad mental. Llevo así unos cinco años. El truco: comer muy muy poco carbohidrato, moderadamente proteinas y ligeramente alto en grasas. En definitiva, dieta cetogénica. Cuesta adaptarse, pero una vez que te acostumbras, ya no quieres otra cosa, es un cambio radical de costumbre y de vida.
El ayuno intermitente tienes otras razón que si son lógicas e inteligentes. No todas las personas pueden hacer ayuno intermitente. Antes de cualquier dieta o práctica investigar, investigar sobre quienes la apoyan y quienes están en contra, para luego tomar posición.
Muuuyyy buen concepto,,yo pasé un tiempo así por necesidad,de noche ya en casa. Recién comía y mucho. Hoy como más de noche y al sobre,y amanezco de lujo
Madre mía, que posibilidades hay de que me aparezca este video justo cuando acabo de terminar de cenar, literal estoy en la mesa aun y además es mi primera ingesta del día 🤯
Primeramente en las sociedades prehistoricas la vida giraba entorno al fuego desde la mañana a la noche el fuego jamás se apagaba , entorno a el se reunían , junto a el despertaban y a su lado se acurrucaban , además el ser humano desde tiempo inmemoriales salo carne y uso humos para conservarla y poder consumirla sin tener un fuego cerca.Menudo experto 😅
Ciertamente, comemos en exceso pero tamb han cambiado los habitos y el trabajo, cazaban animales por necesidad, comida fresca...no era una siciedad industrializada. No había quimicos en la epoca de cromañon, etc
Pero esos ya no se le pueden llamar humanos normales, su cuerpo no sirve, para otra cosa que no sea la estética. Porque crees que necesitan comer tanto.
Pf un niñito que no hace nada.... En comparación a un super cazador..... Si el cazador sobrevive a ese ayuno y tú no, es por qué la naturaleza ya escogió al indicado
Como poder, las personas pueden expresar lo que les parezca, otra cosa es que las demás personas sean lo suficientemente evolucionadas para respetar la opinión ajena. Con un sencillo lo respeto pero no lo comparto la sociedad sería más tolerante. Un saludo
@@thelinkch7 verdaderamente, los humanos de la actualidad estamos sobrealimentados y a raíz del sedentarismo y sobrealimentación tenemos otras enfermedades. Yo estoy de acuerdo en ciertos puntos con este hombre.
Mejor comer equilibrado y ajustado a tu estilo de vida.... Hay que comer bien para mantener las defensas inmunológicas haciendo su trabajo.... Hay tantos padecimientos que ignoramos que son generados debido a la mala alimentación (ya sea por exceso o por falta),desde dolores de cabezas, mal dormir, cansancio sin saber porque. Y pues.....
Ayuno todos los días 18 horas. Como a las 15 y desayuno a las 09.00. Duermo mejor que nunca, no necesito 8horas,me levanto feliz,estoy fuerte para el deporte y la.mente más clara además de muy conectado con mi ser interior.La comida nos ralentiza, ahora estoy en lucha con el azúcar y el pan pero es MUY DIFÍCIL
Un adulto sano necesita poca comida. Especialmente aquellos que hacen poca actividad física. Los que le critican en los comentarios evidentemente NO SABEN de estos temas, y dudo que muchos de ellos conozcan lo que es el ayuno.
Mira a ver cuántos médicos, nutricionistas, etc dicen lo que acabas de decir. Creo que dicen que un adulto sano necesita entre unas 2000 y 2600 calorías al día, dependiendo de si se es hombre o mujer, comete todo eso antes de ir a dormir, a ver qué pasa.
No, sabe CarlosWashingtonMercado, o sabe el iluminado que habla en el vídeo. Los médicos que estudian tantos para podrr ejercer, e, incluso los nutricionistas que se especializan en el tema, y es más, la OMS !! No tienen ni idea. Solamente el tipo del vídeo, Carlos Washington, y tú.
Llevo años comiendo solo en la cena... Tengo casi 50 años y estoy divino! Cuando miro a mis amigos casi de mi edad, que comen cuatro tiempos, los veo calvos, barrigones y hasta faltos de energía vital
CUIDADO con estos podcast de verdad , si quieres iniciar a hacer ayunos hazlos con un especialista que sepa recomendarte lo mejor según tus características , no todos somos iguales y además inducir ciertas dietas o ayunos prolongados pueden conducir a enfermedades como anemia o prediabetes si no se realizan correctamente
En qué libro de historia dice o en qué descubrimiento arqueológico se demuestra que el hombre anteriormente única y exclusivamente comía por la noche alrededor del fuego ? No sé, solo por curiosidad me gustaría conocer el dato científico irrefutable.
Yo desde hace muchos años,dejé de desayunar y comer,durante el día dos café con leche, algo de zumos sin azúcar natural y a las 18:00 hrs,ceno algo ligero,dos zumos de frutas o infusiones.Hasta el día siguiente,bebo limonada o zumos de frutas,en caso de sentir apetito.Gracias a mi esfuerzo y costumbre,me veo más musculoso, con mucha energía y he perdido la barriga.Con mis 59 años me veo bien,saludable y mucho mejor de salud.
Llevo haciéndolo años y me va estupendo, ceno y a la cama , y mi estómago tiene toda la entrega de mi cuerpo para su digestión, seguí mi instinto pese a las críticas. Vivimos una sociedad de consumo alimentario tb. Saludos
Estabas alli para ver cuando comia jajaja. Comia en transito y comia mucho en crudo. Pero hemos evolucionado bastante. Habria q ver q alimentos soporta mejor nuestro cuerpo.
Pues estoy de acuerdo, todos me decian que estaba mal, pero yo llego cansado y en la noche es cuando tengo hambre y me sienta genial, como mucho en la noche, y en el dia me siento saciado y bebo mucha agua
Yo sólo como una vez al día, pero cdo tengo hambre, suele ser 17 o 18h realmente es la hora idónea pq también m voy a dormir cuándo anochece y me da tiempo a digerir.
Yo hago dos comidas diarias, desayuno y la comida de mediodía, nunca ceno y una que otra vez solamente hago la comids de mediodía, pero buenas comidas nada de dietas. Me siento muy bien.
Y como hacemos a los que no nos vienen bien cuando como de noche mi estómago amanece hinchado inflamado al contrario de no comer en la noche amanece plano desinflamado
Sólo como 1 vez al día O.MA.D pero comer antes de ir a dormir no es preciso porque el hígado empieza su función de regeneración a las 11 de la noche, por lo tanto lo más normal es realizar ls última comida a las 19:00 pm. Cenar rompe el Ritmo Circadiano y no deja recuperarse al cuerpo ni al tubo digestivo.
No sé si les ha pasado a ustedes, pero lo curioso es que hace 50 años y entrabas un supermercado y te daba la sensación de que había muchas cosas ricas para comer hoy entras un supermercado y realmente lo que compras es porque sabes que tienes que alimentarte, pero nada te da realmente ganas de comerlo es como si el cuerpo supiera que lo que le vas a meter no es para nada sano la fruta no tiene gusto a nada todo sabe igual. pero si es cierto, como dice este caballero que a veces creo que comemos en exceso porque nuestro cerebro ya está acostumbrado a una rutinas, pero que realmente no necesitamos tanto alimento
Lo he probado durante una semana y funciona, saludos desde el hospital
Nooooo😂jajaja
Que débil bro, que te recuperes
Jajaa😂😂😂
Yo lo probé durante un mes. Saludos desde el cementerio
😂😂😂😂
mmm, quien le explica que desde entonces la esperanza de vida y el conocimiento del mantenimiento corporal ha cambiado un poco.
Es un ignor4hte más con acceso a redes. Una vergüenza
@@thelo4848 link de la información, sino es invención
Resulta que el tío tiene toda la razón del mundo. Y no lo dice el lo dice un premio nobel de un científico que demuestra que cuantas más veces comes al día más se separan tus células y por ende se acelera el envejecimiento y la degeneración celular.
Gracias @@Angelopithecus
Cualquier milenio pasado fue mejor... 😅
Lo que dice este señor es la formula;
La formula perfecta para pillar una anemia.
Jajajaja cierto
En la edad media comían una vez al día , por la noche, al rededor del fuego y no llegaban a los veinticinco años 😂😂😂
Los gladiadores no comían 3 vezes al dia, y estaban todo el.dia entrenando
Mejor ayunar por la.noche. El hígado no funciona igual a partir de una hora concreta....
@@juansinmiedosinningun3528 que pesados sois tío, tanto mirar videos por RUclips, alimentate como una persona normal ya está, yo llevo cenando toda la vida y mi hígado está de maravilla, os creéis todos lo que os cuentan
Nadie ha visto como cenaban nuestros ancestros pero puedo decirte con exactitud como lo hacian mis abuelos que faltaron con mas de 90 años,desayunaban,comian,merendaban y cenaba pero eso si,mas natural ,sin tantos pesticidas,consevantes y cosas siempre de temporada.Ese es el secreto que no cabe en el sistema consumista en el que vivimos 😉👍.Saludos
Tus abuelos de 90 años, ingirieron pintura de plomo y pesticida puro y duro durante toda la infancia 😂 por eso llegaron tan duros a sus 90 años!
Hoy día no tenés ni un 5% de todos los fitosanitarios de lo q se utilizaban hace tantos años atrás. El mundo avanza. Te recomiendo hacer lo mismo y que te pongas a estudiar las tablas de fitosanitarios de hace 100 años y los actuales.
@@juanpablomolina8543 hubo de todo,si que es verdad que en esa epoca el amianto estaba en todos los lados,y que hubo barbaridades de todo tipo con quimicos,pero una buena alimentacion,salir todos los dias a andar,no tener problemas psicologicos como los de ahora etc... Han hecho que esas personas duren tanto,ahora la depresion,ansiedad etc...Hacen que mucha gente no pase de los 50 😅
Sistema consumista y comunista 👌
@@cristian.crimaga el que? 😅
Y crees que la comida de hoy es la misma que la de tus abuelos? Crees que tienes el mismo sistema inmunológico o la misma microbiota intestinal que de tus abuelos? 😊. Sabiendo que la cuestión N1 que más influye en eso es la comida actual.. obvio que NO
Yo creo q deberíamos salir a cazar y recolectar y si no conseguimos nada, no comer. Antes se hacía mucho, ahora le llaman ayuno intermitente 😂
😂😂😂😂
😂😂😂
Y correr días y días detrás de la presa para cansarlo y la adrenalina por el estrés del animal no nos hiciera daño jajajajja y tendríamos excelente estado fisico
@@Verito_chile si y después morir antes de los 30 años ajdhgegsgsj😂
jajajajajaja la mejor respuesta
Siento tener que rebatir con mi propia experiencia de vida sobre este tema :
Toda mi vida desde mi infancia hacia mi vida con una comida al día . A muy temprana edad dañe mi intestino ,y se produjo una gastritis crónica .
Las generaciones primitivas ,no lo hacían por salud si no por la escasez que había en esa época . La prueba está en que vida de ellos era muy corta .es un tema delicado
La
Come por la noche y terminas vomitando 😂😂
Ahora cualquier persona sin los conocimientos adecuados hace recomendaciones que pueden perjudicar la salud de personas desprevenidas
Matusalen vivió más de 900 años.😅
Totalmente de acuerdo con usted,yo por ejemplo que tengo gastritis y hipotiroidismo,no lo puedo hacer,ni de chiste.😘🌹
Exacto su tiempo de vida era muy corto morían más joven
Imagínate levantarte a las 7 d la mañana, trabajar 8-9 horas, salir e ir a buscar a tus niños al colegio, luego ir al gimnasio y no haber comido nada todavía, a qué hora dicen q te desmayas ?
No digo que este señor tenga razón, pero no te desmayas. No tengo hijos pero trabajo a veces más de 9 h y entreno otras 3 sin haber comido nada. No por nada, sino porque por la mañana no tengo hambre y no es recomendable comer justo antes de entrenar
Entreno powerlifting, así que nos son entrenos demasiado flojos que digamos 😂
Entonces supongamos te despertas 6am Trabajas de 8am a 16pm entrenas de 17pm a 20pm y tu primera comida seria entre las 21 y 22 pm@@jony885
Para entrenar 3 entrenas flojo@@jony885
Además, mientras hacían esas tareas de recolectar etcetc iban comiendo de los suministros que guardaban y lo que conseguían. Este tío piensa, pero en versión mal
Tremendo ,,,hemos prosperado en esperanza y calidad de vida pero escuchando a esté no entiendo cómo lo hemos logrado 😮
100 % de acuerdo con El 🦾 ,yo lo hago ASI mismo desde hace 3 meses y es increible El cuerpo se adapta a Todo ,Tengo mas energia y mas consentrado para Todo
COMPARTO 100% LA FILOSÓFIA DEL SEÑOR !! LLEVO AÑOS CON ESE ESTILO DE ALIMENTACIÓN Y ME VÀ DE MARAVILLAS !!. ✨👍🏻✨.
Mi cuñado dice que en su trabajo habia un señor con cuerpo muy proporciondo y comenzo a bajar de peso en la hora de comida el no comia le conto que el comia todo lo que le daba la gana entre las 4 de la tarde y 10 de la noche de esa forma estaba bajando de peso.
Yo como 1 vez al día pero al mediodía o alrededor de esa hora....no me privo de carbohidratos ni nada....A mi me ha servido mucho....
Es cierto lo que dice, quizás en ocasiones hagas dos comidas, pero el sistema es quien te ha impuesto que si no comes te va mal, enfermas, con la intención de que no dejes de consumir…
La inteligencia lo persigue pero él es más rápido.
Ajajajjajajajjajjajajaja me.meo joder
😂😂😂😂
Alaaaq bueno se te ha ocurrido a ti solito? Es más listo q tú… pero cmo cuesta aceptar la realidad noscagamos en ella todos los días y luego al morir no te dejan salir porq n aprendiste una mierda y toca repetir curso ;) 😂😂
😂😂😂😂😂
😂😂😂😂😂😂😂
Todavia esta en la prehistoria?El sale a recolectar sentado en una comoda silla y auriculares etc?😂😂😂😂😂
😂😅
Nada que no te enteras .........o massssssss
El ser humano evoluciono teniendo esa alimentacion, ese funcionamiento metabolico no cambia en unos cientos de años
Voy a decir a mi jefe que en invierno me deje salir 2 horas antes para cazar un par de grillos para mi ensalada de caracoles con mis hijos. Opiniones,vamos
😂😂😂
😂
😂😂😂
😂😂😂😂😂😂😂
😂😂
Jjj es divertido.
Yo como 2 veces al día
Y me basta
Pero nunca de noche
El hombre salía a cazar, y cuando lo conseguia...,despellejaba la pieza, la descuartizaba,y limpiaba las vísceras
Todo ello no lo hacía en un rato pequeño
Posiblemente lo comería en los días siguientes, y no precisamente de noche
Sino a lo largo del día, cuando hay luz
solar 🌞
Que sentido tiene comer a oscuras,o cuando está anocheciendo ?
Aparte comería otra provisiones recolectadas, vegetales, semillas, frutos,...
Porqué esperar a la noche ?
Acaso practicaban el Ramadán musulmán antes de que existiera Mahoma ?
No tiene sentido...
Ni por Alá,ni por acá
El comentario más inteligente, es así, tal cual.
Aún así, no quita que el ser humano antes comía de 1 vez a 2 veces al día, da igual lo que comiera, también cabe destacar que cuando había cosecha buena esa temporada se comia mas , a temporadas malas se comía menos, en realidad mientras comieran, todo iba bien, ni falta que hace explicar porque los reyes eran gordos todos...... En pocas palabras el ser humano realmente no come coño se come a día de hoy
@@ThePro271999el ser humano come coño sí. 🫠
Lo que no tiene sentido es tu comentario, lo mejor es antes de dormir.
@@ejmeliaf
Pues vale...!
Estoy totalmente de acuerdo con este señor yo lo hago y estoy como un reloj y tengo 60 años es lo ideal comer una vez y habrá menos enfermedades y menos obesidad
En tu caso y algunas cosas como verduras y tal en el día como una manzana. En mi caso mi metabolismo es voraz
Exactamente lo he hecho así y tengo 45 años, sano sin ningún padecimiento. Claro por la noche una buena alimentación. De calidad y listo a quemar energías al día siguiente.
Imaginen esto, poner combustible en un automóvil hasta el tope, luego salir por 10 kilómetros y querer volver a repostar sin haber consumido el combustible del tanque.
Cada cuerpo es diferente yo también estoy bordeando los 60 soy obeso mórbido y me siento muy activo. El único problema es que no será que el físico me está engañando y me está tendiendo una trampa y hace que no lo noté no lo sé
Obesidad si te inflas a macdonals...... si comes fruta, verdura, y pescado no te viene la obesidad querido
La inteligencia lo persigue pero el wey rompio la barrera del sonido😢
Que alguien le explique que la historia de la humanidad es la mayor mentira que nos han enseñado.
Ya lo alcanzo pero se tardo 8 pq lo que dice es del nobel de medicina de 2016
Comer ante de ie a dormir toda la comida de un dia, y vas a dormir no es la meyor elecion !
Tambien deberia vestir con pieles, cazar su propia comida, vivir en cuevas, pintar garabatos en ella, no lavarse, no peinarse, etc etc etc.😂😂😂 Menudo crack!!!!
No entendiste el mensaje bro
@@aesfilmx4685 explícamelo tú....
@@aesfilmx4685 explicamelo tú.... Bro
@@imarve6690 El mensaje está que la comida de hoy en día bueno en si todas las cosas tanto los artefactos eléctricos (por la luz azul) que interfiere en el sueño, la comida ultra procesada que comen a diario, las enfermedades que son más comunes y cada vez hay más gente enferma que antes pues es por todo eso.. el punto del vídeo no es que vayamos a cazar si no entender como el humano desde antes podía sobrevivir en condiciones que eran difíciles pero por parte eran saludables, no te pide que vayas a cazar si no que entiendas lo que comes, que escuches a tu cuerpo, que ñor lo menos un día descansen tus órganos que trabajan a diario...
@@aesfilmx4685 cada vez hay más gente y la población es más anciana, cosas del aumento de la esperanza de vida, es lógico que se diagnostiquen más enfermedades. Hace 60 años la gente se moría y no se sabía de qué, ahora se diagnostica, eso no quiere decir que el porcentaje de enfermos sea mayor.
Lo hice 40 años de mi vida, y acá estoy...
Toda la razón del mundo si señor bueno señores voy a pillar unos bisontes pa cenar
😂😂😂😂😂😂AJAJAJJAAJAAJSJ
😂😂😂😂😂
😂😂😂😂😂😂😂😂
Jajajajajajajaja
Jua jua jua jua !!!🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🦴píllame uno pa mí , que estoy acabando una pintura rupestre...se me está apagando la antorcha y no veo ná !!!!😂😂
El hombre de cromañon sabía mucho mas que los nutricionistas de hoy.
si antes no lloraban por comer gluten ..ahora si
Sobre todo más que algún opinador😀
Cuando no como al medio día, casi tengo un mareo asegurado 😂😂😂
@carlosmariaisidro390 Entiendo que usted es más de biblia
@carlosmariaisidro390 Dime de que presumes y te diré de que careces. 😘
Totalmente de acuerdo, lo vengo haciendo desde hace 40 años y me va muy bien, esto no le debe gustar a las industrias de los "alimentos"
Wow. Éste tipo conoce los hábitos de los humanos en la prehistoria
Yo personalmente después de las 6 pm no como absolutamente nada, y recién me hago un café (sin azúcar) a las 9 AM y cómo el almuerzo al medio día, lo que serían unas 18 horas sin carbohidratos y me siento muy bien
Espérate más adelante y vas a ver las consecuencias jaja 😂😂😂😂 igual a ese sujeto sin 🧠 pero cada quien su vida 😂😂😂
Dejen de estigmatizar los carbohidratos 😑 son Yam necesarios como cualquier otro nutriente
@@Mheeermi sin duda alguna, pero el problema es que nos excedemos comiendo, tampoco sería bueno excederse de proteína, o excederse de grasas, o de cualquier otro, ese es mi punto
@@IvanHernandez-zj8qd nadita que ver rey, ahora es cuando mejor me siento, lo hago de manera intermitente y estoy excelente
A que te dedicas tu?
Mi ayuno intermitente es algo parecido al explicado, hay veces que paso el dia entero sin comer nada como si nada pasara,incluso soy ciclista,y hoy casualmente tengo el Resultado del examen general,y con 53 años,todo esta perfecto,azucar,precion,todo,todo,todo,esta perfecto gracias a DIOS y al cuidado que me doy como persona....
Este tío tiene todas las papeletas de acabar en un siquiatrico
😂😂😂
Yo como una vez al día todos los días y los días que entreno añado batido y cantidad, pero sobrevivir y tener energía todo el día basta con una buena comida al día y ya. Si tienes mucho tiempo libre y comes para pasar el rato o por qué está rico tal plato pues eso es un daño que te estás haciendo, no es catastrófico tampoco pero nunca sabras lo fuerte y enérgico q t sientes comienndo tan poco
Claro y ponte a trabajar en una fabrica o obra 8 horas el dia.. Y parecerás el. Yonki de la esquina @@mohaelaoudatti5497
Yo siempre he pensado eso y me decían loca yo a veces me como un huevo y tomo café negro y por la tarde como y me siento súper bien y cuando como tres veces ni duermo bien.
Porque si la idea es comer bien y ya, pero no vas a comer una lechuga y nada mas
Si no comes tu cuerpo entra en estado de cetosis. Los cuerpos cetónicos que te dan esa “energía del cazador” son un mecanismo que tiene tu cuerpo precisamente para eso, para que busques alimento. Esos cuerpos cetónicos son tóxicos para nuestro cerebro pero tu cuerpo lo hace como mecanismo de defensa “hay que aportar energía como sea”. Así que literalmente si te mantienes en cetosis mucho tiempo te estás volviendo más tonto, estás matando neuronas y conexiones neuronales que es precisamente lo que nos hace funcionar. Cada uno que se alimente como quiera, pero saltarte varias comidas todos los días es una auténtica estupidez. (Probablemente un nutricionista pueda aportar más información al respecto)
Precisamente , el tema del ayuno intermitente es una herramienta saludable fabulosa y extraordinaria cuando se llega a la autofagia PERO cada persona es diferente si quieres iniciar esto lo más recomendable es hacerlo con un nutriologo , no todos somos iguales y aparte si debes conocer ampliamente el tema , dejar de comer y hacer ayunos puede conducir a enfermedades como anemia o prediabetes si no se realizan correctamente
La cetosis no es perjudicial para el cerebro. Salvo que seas una persona enferma hospitalizada con falla renal. Tu cuerpo mantiene un equilibrio ácido/base mediante tus riñones y pulmones.
Aún es nuevo pero el ayuno intermitente es un descubrimiento reciente que bien planificado puede ir bien.
Me caes bien, seamos amigos Jesús
No es malo para el cerebro, pero más sano que la convencional no es y puede ser muy perjudicado ciertas personas, porque no todo el mundo responde a la cetosis de igual manera.
Creo que la cetosis ya le dió al tipo hace mucho.
Completamente de acuerdo, Gracias infinitas 💥🙏💥
Este chico tiene razon, han salido estudios que afirman que los prehistóricos eran expertos nutricionistas
😅😅😅😅😂😂😂
Si por eso la media de vida eran 26 años😂
😂😂😂😂
@@soleogyjajaja claro según tu morían todos por no comer, no existian las enfermedades, el frío y otras cosas😂😂
😂😂😂😂 ay....no
Buen desayuno..y cenar sobre las 7.30 h..eso es lo mejor .lo demás es comer por comer
No es lo ideal si entrenas intenso en el gimnasio fuerza y trabajas porque causarias daños en tu cuerpo sistema nervioso etc ...es contraproducente además de descansar bien
Jo llevo desayuando bien ,que es un desayuno y comida, que quedo bien preparado con todas vitaminas y carbohodratos fibra proteinas grasas omega 3 y demas alimemtos sanos,mas o memos una comida de 2000 a 2500 calorias y al final del dia horas antes de dormir como un poco ,fibra proteina y algo fruta verdura lacticos y ja esta y estoy muy bien como un toro y como un roble, y llevo ina vida normal ,y practico ejercicio a diario tambien .
@@josepprraz493 cuanto pesas? Y que ejercicio haces?
Siempre sielo estar entre 78 y 81 kilos y practico egercicios de calistenia,basicos de pesas, egercicios de estiramientos especificos, bici de montaña,y senderismo ,klms con alegria
@@danielserranogarcia1692nada que ver amigo. Importan las calorías totales, y Ayunar no es sinónimo de no comer, es simplemente achicar la ingesta. Además el Ayuno es el momento idóneo para regenerarse y bueno, lo del sistema nervioso es una tontería
En la noche el cuerpo deve dormir para realizar muchos procesos de recuperacion si se come en la noche el cuerpo tendria que definir si dormir o digerir
El ser humano comía cuando podía, ya fuera frutas, verduras, cazando o incluso comiendo carroña. La diferencia que tenemos con las demás especies es nuestra alta capacidad de adaptación al entorno.
Yo creo q tiene razón ,yo después de comer me dan unas tremendas ganas de dormir
Por el proceso de digestión que gasta energía de tu cuerpo
Realme debería de dar insomnio pero cada persona es un mundo
Se le suele llamar morriña, es por qué la glucosa en sangre se eleva y te quedas medio drogado jaja.
Modorra, no morriña, morriña es melancolía o echar de menos tu tierra @@cyberwallacee
@@cristinag.9094 jaja gracias se me fue
Me alegro escuchar esto, porque mi hija come una sola ves al dia y de noche , yo mortificada porque pensaba que se podia enfermar y es cuando mejor está, rebajo mucho tenia 287 libras y ahora tiene 137 desde que comenso a comer una ves al dia😍
Recientemente salió un estudio de 20.000 en donde se observó aumento de la mortalidad cardiovascular en aquellos que comían en períodos menores a 8 hrs al día (ayuno intermitente) vs los que lo hacían en períodos de 12 a 16hrs.
Habrá que ver más adelante si los resultados son consistentes en el tiempo. Finalmente no está claro que sea saludable a pesar que tenga impacto en el peso.
Con este estudio basta y sobra debido a que a esas 20.000 personas se les hizo seguimiento por un tiempo de entre 8 y 20 años.... Asi que es bastante concluyente en el tiempo.
Totalmente cierto. Yo como dos veces al día y a veces solo una. Pero lo hago de día, a partir de las 14:30h no como nada y mi vida a cambiado. Ya no estiy cansada y mi metabolismo a cambiado y mi mente también. No comeré antes de ir a dormir porque no puedo, pero si seguiré comiendo de una a dos veces como mucho. Gracias por esta información, que pena que mucha gente no lo vea asi y se hinchen de carbohidratos
No sabes
Bueno bro, como te explico que estoy en volumen?
Yo como testimonio lo puedo asegurar que tiene razón 1 sola vez al día y te sube la energía y también bajas de peso
La gente aún desconoce el ayuno intermitente, alguien habla de sus beneficios y lo llaman loco..
Expones a tu cuerpo a ponerse en modo supervivencia, al principio solo ves los beneficios pero afecta mentalmente.
Y para lo quiero bajar de peso ? 😂
También bajas de peso si no comes nada😊. Prueba y verás.
Y mueres con 30 años,como los hombres del paleolitico
Yo creo que el ser humano debería dejar de consumir antibióticos, al final en la prehistoria tenías una infección y la palmabas. No todo lo novedoso es bueno, tenemos que aprender de nuestros ancestros.
Es lo más ridículo que eh escuchado y con diferencia
@@oliverproductions3372 😂😂
Es la mejor mamada que he leído
Que no la.palmabas? Jajajjajaja noooooo que va
Tenías que haber puesto ironía mode on. La peña es muy ridícula y no se dan cuenta de esas cosas. De hecho, la mayoría ni saben leer bien.
Pues feliz vida ... .. comes una vez al día , vas al gimnasio , trabajas , eres coach .. y adivino .. viviste en otra era para saber sobre la evolución !!!
Bravo . Acabas de ganar una seguidora !! 😂
Jajajaa también dormia en cuevas !!!! Este sistema de comer, lo utilizas tu?
Glugluglu? Gluglú gluuuu cállate pez
Este no ha visto un documental en su vida... Madre mía, qué nivel.
Historia de la humanidad, -no dijo documentales - xd
Totalmente de acuerdo. Habla de la historia de la humanidad y esto son deducciones suyas, no lo documenta de ninguna manera. De hecho al hacerse la noche dormían, no encuendian fuegos por la noche. Quizá en un pasado reciente.
Estoy de acuerdo, yo tengo 60 años, soy mujer y como una vez al día, normalmente antes de acostarme, lo hago desde que tenía 33 años y me funciona, mis análisis están perfectos
Al gastroenterólogo, le gusta este video.
Cuando iba al colegio se confundió de camino.
Este wey si está loco!!🤗😂😂
Yo como dos veces al día y a veces solo una. No necesito más q un café sin azúcar entre ingesta.
Me va genial.😋
Claro y tú vives de lunes a domingo tirado en el sofá y con pagas
@@RafaHidalgo-h5y No, todo lo contrario. Ceno sobre las 6,30pm, al día siguiente me voy al trabajo con solo un café americano sin azucar y con un poco de grasa (MCT o de coco) y estoy sin comer hasta las 2pm más o menos y luego ceno normalmente a las 6,30 a 7pm. A veces me salto una ingesta y como solo una vez sobre las 6,30pm.
Los domingos hago lo mismo pero salgo a pedalear en rutas de unas 4 horas, y dos o tres veces por semana voy a nadar o al gimnasio.
Realmente no necesitamos comer tanto, yo me encuentro fuerte, delgado y estoy como una moto (de activo) todo el día con gran claridad mental. Llevo así unos cinco años.
El truco: comer muy muy poco carbohidrato, moderadamente proteinas y ligeramente alto en grasas. En definitiva, dieta cetogénica. Cuesta adaptarse, pero una vez que te acostumbras, ya no quieres otra cosa, es un cambio radical de costumbre y de vida.
El ayuno intermitente tienes otras razón que si son lógicas e inteligentes. No todas las personas pueden hacer ayuno intermitente. Antes de cualquier dieta o práctica investigar, investigar sobre quienes la apoyan y quienes están en contra, para luego tomar posición.
Muuuyyy buen concepto,,yo pasé un tiempo así por necesidad,de noche ya en casa. Recién comía y mucho. Hoy como más de noche y al sobre,y amanezco de lujo
Pero que dices yo tengo a un amigo que come una vez al dia y esta que se desaparece
En PR comían a las 6 pm en la antigüedad trabajaban de 6 am a 6 pm y tomaban 12 café negro todos eran flacos no había nadie gordo
Madre mía, que posibilidades hay de que me aparezca este video justo cuando acabo de terminar de cenar, literal estoy en la mesa aun y además es mi primera ingesta del día 🤯
Este hombre merece un premio nobel de tanta inteligencia que alberga en su ser
Pienso igual.una vez al dia y por la noche
Primeramente en las sociedades prehistoricas la vida giraba entorno al fuego desde la mañana a la noche el fuego jamás se apagaba , entorno a el se reunían , junto a el despertaban y a su lado se acurrucaban , además el ser humano desde tiempo inmemoriales salo carne y uso humos para conservarla y poder consumirla sin tener un fuego cerca.Menudo experto 😅
Eso hice hoy . Se me olvidó almorzar y no desayuné pero si tuve una cena !! Serio fue así . Estoy de acuerdo con el señor ..
Ciertamente, comemos en exceso pero tamb han cambiado los habitos y el trabajo, cazaban animales por necesidad, comida fresca...no era una siciedad industrializada.
No había quimicos en la epoca de cromañon, etc
Culturistas y atletas con 6 u 8 comidas al día viendo esto: ☠️
Pero esos ya no se le pueden llamar humanos normales, su cuerpo no sirve, para otra cosa que no sea la estética. Porque crees que necesitan comer tanto.
Solo los culturistas dopados comen tanto, un culturista natural come 2-3 veces al día
A lo mejor que la esperanza de vida fuera de 21 años tiene algo que ver...Madre mía el nivel de iluminados de los podcast.
Quien le dice que a los 30 años ya eras un anciano en esa epoca !!!😅
Nuestro estilo de vida ha cambiado muchísimo
Porque no existían los medicamentos ni las vacunas, morías por cuañquier infección que tuvieras, hasta por una muela infectada.
Seguramente usted estaba alli para verificar que eso era asi....
Pf un niñito que no hace nada.... En comparación a un super cazador..... Si el cazador sobrevive a ese ayuno y tú no, es por qué la naturaleza ya escogió al indicado
Definitivamente no todo el mundo debe de tener el poder de expresar sus opiniones jajajaja
Lo secundo
Como poder, las personas pueden expresar lo que les parezca, otra cosa es que las demás personas sean lo suficientemente evolucionadas para respetar la opinión ajena.
Con un sencillo lo respeto pero no lo comparto la sociedad sería más tolerante.
Un saludo
Así es.
@@Marina-im1li obviamente, me refiero a que les den voz en este tipo de programas
@@thelinkch7 verdaderamente, los humanos de la actualidad estamos sobrealimentados y a raíz del sedentarismo y sobrealimentación tenemos otras enfermedades.
Yo estoy de acuerdo en ciertos puntos con este hombre.
Yo lo he probado y me hace sentir genial.
Yo como cuando tengo hambre, para que complicarse tanto la vida con conceptos erróneos.
Fumciona! Está en lo cierto. Si quieres salud, fortaleza y juventud, esa es la clave.
Mejor comer equilibrado y ajustado a tu estilo de vida.... Hay que comer bien para mantener las defensas inmunológicas haciendo su trabajo.... Hay tantos padecimientos que ignoramos que son generados debido a la mala alimentación (ya sea por exceso o por falta),desde dolores de cabezas, mal dormir, cansancio sin saber porque. Y pues.....
Ayuno todos los días 18 horas. Como a las 15 y desayuno a las 09.00. Duermo mejor que nunca, no necesito 8horas,me levanto feliz,estoy fuerte para el deporte y la.mente más clara además de muy conectado con mi ser interior.La comida nos ralentiza, ahora estoy en lucha con el azúcar y el pan pero es MUY DIFÍCIL
Un adulto sano necesita poca comida. Especialmente aquellos que hacen poca actividad física. Los que le critican en los comentarios evidentemente NO SABEN de estos temas, y dudo que muchos de ellos conozcan lo que es el ayuno.
Mira a ver cuántos médicos, nutricionistas, etc dicen lo que acabas de decir. Creo que dicen que un adulto sano necesita entre unas 2000 y 2600 calorías al día, dependiendo de si se es hombre o mujer, comete todo eso antes de ir a dormir, a ver qué pasa.
@@SOGR18 Los médicos y nutricionistas no llevan bien el tema de la alimentación. No saben. Se equivocan. No tienen la última palabra.
No, sabe CarlosWashingtonMercado, o sabe el iluminado que habla en el vídeo. Los médicos que estudian tantos para podrr ejercer, e, incluso los nutricionistas que se especializan en el tema, y es más, la OMS !! No tienen ni idea. Solamente el tipo del vídeo, Carlos Washington, y tú.
Deberiamos volver a vivir en cuevas también
A qué precio está el alquiler?
@@ignaciorodriguezvega607 Jajajaja XD
Estoy Deacuerdo
Ahora falta poder llevarlo a la práctica
Si los cavernícolas por esa razón vivían desnutridos, enfermos y agobiados. Una fórmula erronea
Comían una sola vez al día y se morían de 20 y 20 años. Jajaja 😂
Wow que hombre tan guapo!!!
Llevo años comiendo solo en la cena... Tengo casi 50 años y estoy divino! Cuando miro a mis amigos casi de mi edad, que comen cuatro tiempos, los veo calvos, barrigones y hasta faltos de energía vital
Eso. Es. Verdad
Sus neuronas los quieren alcanzar, pero el, es evidentemente más veloz!
CUIDADO con estos podcast de verdad , si quieres iniciar a hacer ayunos hazlos con un especialista que sepa recomendarte lo mejor según tus características , no todos somos iguales y además inducir ciertas dietas o ayunos prolongados pueden conducir a enfermedades como anemia o prediabetes si no se realizan correctamente
Si. es muy coherente llenar el depósito para dormir en vez de para enfrentarte al día. Claro que si…
Sí claro. Comía por la noche. Y vivía 15 años.
COMO VAS HA AHORRAR...SI COMES TODOS LOS DÍAS?
En qué libro de historia dice o en qué descubrimiento arqueológico se demuestra que el hombre anteriormente única y exclusivamente comía por la noche alrededor del fuego ? No sé, solo por curiosidad me gustaría conocer el dato científico irrefutable.
Yo desde hace muchos años,dejé de desayunar y comer,durante el día dos café con leche, algo de zumos sin azúcar natural y a las 18:00 hrs,ceno algo ligero,dos zumos de frutas o infusiones.Hasta el día siguiente,bebo limonada o zumos de frutas,en caso de sentir apetito.Gracias a mi esfuerzo y costumbre,me veo más musculoso, con mucha energía y he perdido la barriga.Con mis 59 años me veo bien,saludable y mucho mejor de salud.
Cuanto listo hay en You tube.
Es así me va genial
Conocí un culturista que lo hacía y estaba impresionantemente definido .
No estábamos ahí como para ser tan determinantes. Qué tal si guardaban unos frutos y un poco de carne del día anterior para desayunar...?
Llevo haciéndolo años y me va estupendo, ceno y a la cama , y mi estómago tiene toda la entrega de mi cuerpo para su digestión, seguí mi instinto pese a las críticas. Vivimos una sociedad de consumo alimentario tb. Saludos
Como comian antes del fuego??
Estabas alli para ver cuando comia jajaja.
Comia en transito y comia mucho en crudo. Pero hemos evolucionado bastante. Habria q ver q alimentos soporta mejor nuestro cuerpo.
Pues estoy de acuerdo, todos me decian que estaba mal, pero yo llego cansado y en la noche es cuando tengo hambre y me sienta genial, como mucho en la noche, y en el dia me siento saciado y bebo mucha agua
Bravo
Yo sólo como una vez al día, pero cdo tengo hambre, suele ser 17 o 18h realmente es la hora idónea pq también m voy a dormir cuándo anochece y me da tiempo a digerir.
Si es la clave 😃💪🏻
Llevo 5 años haciéndolo magnífico
Este man no sabe que hemos evolucionado y que debido a esto ahora la esperanza de vida es mayor.
Yo hago dos comidas diarias, desayuno y la comida de mediodía, nunca ceno y una que otra vez solamente hago la comids de mediodía, pero buenas comidas nada de dietas. Me siento muy bien.
Muy de acuerdo con este comentario
Por cuestiones de trabajo me he acostumbrado a comer dos veces al dia y me ha ido bien.
Toda la razon!! saludos de haití
Haz de cuenta que el estaba ahí sentado a lado del fuego....
Fruta y vegetales también con el fuego?
Y como hacemos a los que no nos vienen bien cuando como de noche mi estómago amanece hinchado inflamado al contrario de no comer en la noche amanece plano desinflamado
Sólo como 1 vez al día O.MA.D pero comer antes de ir a dormir no es preciso porque el hígado empieza su función de regeneración a las 11 de la noche, por lo tanto lo más normal es realizar ls última comida a las 19:00 pm. Cenar rompe el Ritmo Circadiano y no deja recuperarse al cuerpo ni al tubo digestivo.
No sé si les ha pasado a ustedes, pero lo curioso es que hace 50 años y entrabas un supermercado y te daba la sensación de que había muchas cosas ricas para comer hoy entras un supermercado y realmente lo que compras es porque sabes que tienes que alimentarte, pero nada te da realmente ganas de comerlo es como si el cuerpo supiera que lo que le vas a meter no es para nada sano la fruta no tiene gusto a nada todo sabe igual. pero si es cierto, como dice este caballero que a veces creo que comemos en exceso porque nuestro cerebro ya está acostumbrado a una rutinas, pero que realmente no necesitamos tanto alimento