남녀노소 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 20분 홈 스트레칭 !! 라운드숄더, 굽은등 탈출하기
HTML-код
- Опубликовано: 24 сен 2024
- 기구에서 하는 동작들이 아닌 집에서 매트 하나로 손쉽게 따라할 수 있는 홈 스트레칭 !
굳어있는 등과 가슴근육을 풀어주어 라운드숄더 , 굽은등, 거북목등을 개선시켜 보아요 ^^
누구나 손쉽게 할 수 있는 기초 동작들이니 20분만 투자해서 내몸을 시원하게 가볍게 만들어 주세요 !
#스트레칭 #필라테스 #홈트 #매트운동 #라운드숄더 #시퀀스 #필라테스강사 #체형교정
따라해보겠습니다