salut david merci pour cette vidéo trés intéressant sur la rando et je suis content de te revoir sur la chaine des vidéo toujours de bonne qualité merci à toi
Salut Coops93 , merci de ton message sympa. Je reprends les vidéos régulièrement sur RUclips pour 2020 :-) Vous avez été très très nombreux à voter pour le nouveau nom, il arrive bientôt … 🙂
Une heure de formation offerte pour bien préparer ta randonnée juste ici : lebanquierrandonneur.fr/cadeau/ 🙂 On n’y parle dans le détail de bien choisir tes chaussures, ton matériel, ta préparation physique, et bien organiser sa journée de Trek pour ne pas se blesser, et passer un bon moment :-)
Salut @@Flowrianou , je mange peu de plante sauvage pour le moment. Histoire de ne pas finir comme dans un fameux film... Cependant c'est tres interressant, je suis en traain de m'y former :)
@@DavidBlondeau cool ça! Je te conseil l application "plantnet" très utile pour reconnaitre les plantes fleurs et arbres grace à un système de reconnaissance des plantes. Ça fait toujours gagner du poid de manger des choses que l on trouve en chemin! Bonne chance ;)
@@clanne_- Très bien, alors c'est musculaire.Tu peux avoir 2 types de douleur aux mollets. Tout d'abord, les courbatures APRES l'effort. C'est tout à fait normal, cela veut dire que ton corps créer de la masse musculaire à cet endroit et que ton muscle se renforce. Plus il se renforcera et sera accoutumé à cet effort, moins tu auras de courbatures :) Ensuite, la douleur pendant l'effort peut être une crampe ou une contracture. Là, je te conseille 2 choses : une bonne hydratation avant, pendant et après la marche ; et du massage ! masse toi le mollet plusieurs fois par jour, surtout lorsque tu es en rando. Je propose une technique de massage efficace dans l'heure de formation vidéo offerte que tu trouveras juste ici : lebanquierrandonneur.fr/cadeau/ Tu retrouves-tu dans ma réponse ? :)
![KSI - Dirty [Official Visualiser]](http://i.ytimg.com/vi/VoDh1h1dPUE/mqdefault.jpg)
Heureux de te revoir. Merci pour ces conseils que je j'approuve pleinement.
kinou merci de ton message, les Vidéo de randonnée reviennent régulièrement sur la chaîne ! :-)
Merci pour ces super infos !! Vivement la partie 2 !!
Merci Sushika Husukai 🙂
Reste connecté, et tu la trouveras :-)
Ah! Ravie de te revoir ! Super video, comme d'hab 😊
Merci Pat Bruyere 🙂, Les vidéos régulières reviennent sur la chaîne !
Bonjour, que pensez-vous d'un entrainement avec les gilets lestés utilisés en musculation?
Bonjour Sébastien, oui les gilets lestés peuvent très bien faire l'affaire aussi.
salut david merci pour cette vidéo trés intéressant sur la rando et je suis content de te revoir sur la chaine des vidéo toujours de bonne qualité merci à toi
Merci roland vincent De ton commentaire, c’est sympa, content de reprendre les vidéos régulières aussi :-)
Salut David, content de te retrouver, as-tu pris ta décision concernant le changement de ton nom professionnel "Le Banquier Randonneur" ?
Salut Coops93 , merci de ton message sympa.
Je reprends les vidéos régulièrement sur RUclips pour 2020 :-)
Vous avez été très très nombreux à voter pour le nouveau nom, il arrive bientôt … 🙂
Une heure de formation offerte pour bien préparer ta randonnée juste ici :
lebanquierrandonneur.fr/cadeau/ 🙂
On n’y parle dans le détail de bien choisir tes chaussures, ton matériel, ta préparation physique, et bien organiser sa journée de Trek pour ne pas se blesser, et passer un bon moment :-)
Ok c est de l organisation pour le trajet à suivre donc. Tu manges un peu de plantes sauvages aussi?
Merci pour ta réponse
Salut @@Flowrianou , je mange peu de plante sauvage pour le moment. Histoire de ne pas finir comme dans un fameux film...
Cependant c'est tres interressant, je suis en traain de m'y former :)
@@DavidBlondeau cool ça! Je te conseil l application "plantnet" très utile pour reconnaitre les plantes fleurs et arbres grace à un système de reconnaissance des plantes.
Ça fait toujours gagner du poid de manger des choses que l on trouve en chemin! Bonne chance ;)
ElBaron Merci beaucoup de ta suggestion d’application :-)
Je vais la télécharger et je t’en reparlerai
Et la suite ? Hop hop hop.
J'ai une question.. Est-ce possible et si oui : comment gérer ses douleurs aux mollets ?
Clara Got merci de ton excellente question 🙂
Peux-tu me préciser s’il s’agit d’une douleur musculaire ? Ou du tendon près du genou de la cheville ?
@@DavidBlondeau alors je sais pas du tout.. Je dirais que c'est musculaire ? Au niveau du genoux je ressens pas spécialement de douleur
@@clanne_- Très bien, alors c'est musculaire.Tu peux avoir 2 types de douleur aux mollets.
Tout d'abord, les courbatures APRES l'effort. C'est tout à fait normal, cela veut dire que ton corps créer de la masse musculaire à cet endroit et que ton muscle se renforce. Plus il se renforcera et sera accoutumé à cet effort, moins tu auras de courbatures :)
Ensuite, la douleur pendant l'effort peut être une crampe ou une contracture. Là, je te conseille 2 choses : une bonne hydratation avant, pendant et après la marche ; et du massage ! masse toi le mollet plusieurs fois par jour, surtout lorsque tu es en rando.
Je propose une technique de massage efficace dans l'heure de formation vidéo offerte que tu trouveras juste ici : lebanquierrandonneur.fr/cadeau/
Tu retrouves-tu dans ma réponse ? :)
50l en autonomie pour 6 mois, tu fais comment pour te nourrir?
ElBaron Je me ravitaille dans les refuges et commerce. Parfois comme en Norvège, il y a 200 km entre deux points de ravitaillement.
@@DavidBlondeau et tu es dans quel coin en ce moment? :)