극강의 다이어트가 초반엔 효과가 좋죠! 살 몆키로 쪄도 그때 그 다이어트 해서 빼지~ 생각 하고, 다른 종료의 극단적, 원푸드 다이어트 등등 하고.. 목표 몸무개 찍으면 적당히 일반식 하면 되지 생각하고.. 근데 극단적 다이어트는 할때마다 몸에 해롭고, 몆번 하다보면 처음 만큼 잘 빠지지도 않아요. 땡깡님, 매일 킬로수 줄어야한단 부담 보단, 활동량과 체력을 더 늘리며, 건강한 루틴을 찾는게 훨씬 좋은 다이어트가 될꺼에요... 아침 먹고 유산소 하고.. 탄단지 챙긴 일반식 점심 먹고.. 저녁 가볍게 (또는 일찍) 먹고 운동하고.. 이런 종류에 최대한 매일 지키는 규칙이... 내 자신을 사랑하는 방법인것 같아요..... 주제넘게 주저리 주저리 했네요 ㅎㅎ 그냥 땡깡님이 스스로의 가치가 몸무개에 있는게 아니라고... 알았으면 해서.. 항상 응원해요! -요요 천번은 왔던 사람올림
근데 진심 저랑 비슷 ㅠㅠ 원래 55-60이었는데 어느날 70찍길래 큰맘먹고 1년동안 47까지 빼고나서 또 잘유지하다가 80키로까지가서 살 다 트고 그래도 살뺄생각이 없었는데 이제 계단오르는것도 힘들어져서 열심히 빼는중이예요 걍 다이어트 할거면 평생 할수있는 식단과 운동으로 해야겠더라고요... ㅠㅠ화이팅합시다
저는 마른비만이라서 운동중인데요. 식단도 탄수화물 줄이고 단백질 야채로 클린식 하고 있는데 2주 지났는데 몸무게는 변화없는데 눈바디가 차이가 많이 나요. 쇄골 더 잘보이고 부유방 어깨 팔뚝 배 허리 많이 빠졌어요. 체중계 숫자에 일희일비 하지 마시고 꾸준히 화이팅하세요!!!❤
![[폭식 브이로그 #8] 한 달 만에 20kg 찐 사람](http://i.ytimg.com/vi/Fpa_bEqart4/mqdefault.jpg)
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ벌쏘인 강아지 ㅋㅋㅋ 너무 똑같아
d아진짜 존똑ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아 귀여워옄ㅋㅋ큐ㅠ
찐으로 귀여웤ㅋㅋ
아픈건 아니라서 다행이에요! 살은 열심히 운동하면서 다시 빼면 돼죠~~ 화이팅!!!😆
화이팅❤❤
땡깡님 근데 몸무게는 매일 말고 주1회만 측정해보시는거 어떤가요?
매일 측정하면 그냥 스트레스 받고 정확하지도 않을거 같아서요
맞아요 극단적으로 감량 후 요요를 한번 겪었으니 건강한 건강관리를 위해서 다이어트를 하셨으면 좋겠어요..!!
전 오히려 매일 측정하는게 도움 됐는데!! 아침마다 줄어있는 몸무게 보면서 의욕이나 의지가 불탔거든요!
@@isfp95703주동안 같은 몸무게인 구간을 못벗어나면...정병on
무리한 다이어트가 진짜 식이장애 요요를 불러일으킵니다 다이어트 하기 전보다 더 찜
ㅇㅈ 특히 이분은 평생 마르게 사셨던데
근데 저 분 너무 몸에 안 좋은거 몰아드심 😢 저런 식습관이면 다이어트 했든 안 했든 그냥 돼지 되는게 너무나도 당연한 것 같아요
저도 대식가라 잘먹는데 채소 건강한 단백질 위주로 먹으니까 살 안 찌고 오히려 빠지는 중인데...
뚱땡깡 시리즈 너무 좋아요 ❤❤ 저도 다이어트 중이라서 동지가 생긴 기분이에요. 10kg감량 같이 해봐여~
오예~ 같이 빠샤빠이팅🐽🐽
건강식으루 잘 챙겨 먹으면서 빼여.. 지속가능한 식단으로 빼면서 건강챙깁시다
이래서 보통몸무게에서는 다이어트하면안됨 세트포인트가 기준점이 바뀌었군요ㅜ
근데 진짜 살찐 게 더 귀엽긴 해요..❤❤
전혀 안귀여운ㄷ
살이 찌게된 계기, 과정, 모습을 인정하고 그걸 솔직하게 표현하는게 쉬운게 아닌데
이렇게 솔직하게 그것도 영상으로 말씀하시는 모습이
존경스럽습니다
원래 댓글 잘 안다는데 괜히 공감되어서 댓글 적어요
응원합니다 무리하지 마시고 건강 되찾을 수 있길 바랍니다
감사합니다🥹
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 벌쏘인 강아짘ㅋㅋㅋㅜㅋㅋ영상 너무 재밋게 잘 보고있어요😂
극강의 다이어트가 초반엔 효과가 좋죠! 살 몆키로 쪄도 그때 그 다이어트 해서 빼지~ 생각 하고, 다른 종료의 극단적, 원푸드 다이어트 등등 하고.. 목표 몸무개 찍으면 적당히 일반식 하면 되지 생각하고..
근데 극단적 다이어트는 할때마다 몸에 해롭고, 몆번 하다보면 처음 만큼 잘 빠지지도 않아요.
땡깡님, 매일 킬로수 줄어야한단 부담 보단, 활동량과 체력을 더 늘리며, 건강한 루틴을 찾는게 훨씬 좋은 다이어트가 될꺼에요... 아침 먹고 유산소 하고.. 탄단지 챙긴 일반식 점심 먹고.. 저녁 가볍게 (또는 일찍) 먹고 운동하고.. 이런 종류에 최대한 매일 지키는 규칙이... 내 자신을 사랑하는 방법인것 같아요..... 주제넘게 주저리 주저리 했네요 ㅎㅎ 그냥 땡깡님이 스스로의 가치가 몸무개에 있는게 아니라고... 알았으면 해서.. 항상 응원해요!
-요요 천번은 왔던 사람올림
요⬆️래⬇️됬↗️그⬇️든⬇️여⬆️⬆️!!!!!!!할때
중독성 있어섴 못 헤어나오고 있어옄ㅋ큐ㅠㅠ
첫번째 너무 순딩순딩하고 귀여운 강아지 같아요 …몰랐는데 눈도 이쁘시고 코도 이쁘시고 입술도 이쁘시고 귀도 이쁘시고 손도 이쁘시고 머리도(?)이쁘시고 그냥 순딩순딩한 존잘 같은데요 ..?
랜덤플레이댄스나 하루에 안무 완곡으로 따기로 목표 정하셔서 하는 것도 좋을 것 같네여
이래서 다이어트 조심하라던데 빼고나면 빼기전보다 더 찐다고 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 근데 난 성공할거야 이번 생리만 끝나면 완전히 달라진 나로 돌아올게
에구..ㅋ
몇개월 1년은 유지해야 몸무게 고정이됨 그걸못참고 폭식하니까 찌는거죠 ㅠㅠㅋㅋ저도 땡깡님과 똑같은 ㅋ큐ㅠㅠ 인생최대몸무게 ㄷㄷ운동하는 트레이너들도 비수기엔 살찌는걸요 ㅋㅋ몇배먹는 쯔양같은분은 안찌든데 이래서 체질이 중요함 ㅋㅋ
시현하다 사진 ㄹㅇ 존잘이다…
벌에 쏘인 강아지ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 건강하세유❤
저도 고삼인데 스트레스를 먹을걸로 풀고 먹고 계속 앉아있으니까 1학넌때보다 10키로 쪗더라구요ㅠㅠㅠ 쇼츠보는데 저를 보는기분..🥺🥲 저도 같이 다이어트 도전합니다🥹👍🏻👍🏻
ㅋㅋㅋ 귀여우면 된거예용❤
살 빼면 잘생겨질듯요..?!!
키 174에 몸무게 58은 너무 말랐는데요..
근데 진심 저랑 비슷 ㅠㅠ 원래 55-60이었는데 어느날 70찍길래 큰맘먹고 1년동안 47까지 빼고나서 또 잘유지하다가 80키로까지가서 살 다 트고 그래도 살뺄생각이 없었는데 이제 계단오르는것도 힘들어져서 열심히 빼는중이예요 걍 다이어트 할거면 평생 할수있는 식단과 운동으로 해야겠더라고요... ㅠㅠ화이팅합시다
개웃겨... 초반앞부분 임신중>..출산후댄스교실>아기돌때 한복맞추러간st 아니냐고
천천히 빼세요~괜찮아요 살다보면 찔때도 있어요
이미 극단적인 다이어트로 요요 겪으셨으면서 또 같은 방법으로 하시는 이유는..😅
다이어트 브이로그 보려고 구독해버림..
근데 너무 매력있고 쪄도 빠져도 넘 귀여움 ㅋㅋㅋㅋ 땡절스 화이팅 🎉🤍
얼른 하세요😢
저는 오히려 마음의여유가없어서 먹는거로채워서 20키로쪘었는데 건강적신호와서 지금17키로감량햇더니 보는사람마다 몰라봤다하고 하루하루 행복합니다 덜어낼수록 행복해지고 음식에집착도안해요 땡깡님도 건강하시길!!
다이어트를 하지 않는 게 다이어트다.
땡깡님 화이탱!
(근데 진짜 멈머같아요ㅋㅋㅋ)
나자신도 화이탱!😂
그래서 고도비만 아닌이상 아예 다이어트를 하지를 말아야함 다이어트 할수록 더 찌는 체질로 변함
저도 살 빼는 중이에여. 같이 화이팅해요!
같이 다이어트해요,,,,
이놈의 살.... ㅂㄷㅂㄷ 저도 다이어트 중입니다!!! 같이 화이팅 ❤😂
저도 유지하다가 요근래 4키로 찜..마음의 긴장을 놓치고 편해지면 더 급격히 찌더라구요 그래서 저도 월요일부터 먹는거 줄이기라도 해볼랍니다 😢
귀여워지셨네유
보통에서 마름으로 갈려다가 요요와서 과체중되는것만큼 비극이 없는거같아요..
뚱깡씨 안녕하세요! 뚱깡씨 건강을 위해 스위치온 다이어트 추천합니다. 여건이 된다면 한달이라도 꼭 해보세요. 전 스위치온으로 한달에 체지방만 5키로 빠졌어요! 완전 강츄👍🏻
살삐졌을때 진짜 ㄱ잘생겼다
비유갂ㅋㅋㅋㄲㅜ 비유가ㅜㅜㅜㅋㄲㅋ😂
땡깡님 다이어트 응원하겠습니다!
아니 근데 조금 찌신거같긴 햇는데 30키로나 찌셨는줄은 진짜 몰랐어요... 티가 많이 나지는 않으시네요!!
살찌면 자존감도 많이 상처받고 힘들어져요 ㅠ 져는 67키로였는대 학교 왕따 때문에자퇴하고 100키로 넘게 체중이올라갔서요…
어떤 모습이든 너무 사랑스러워요❤❤❤❤❤ 아름다워요❤❤❤❤❤
나 지금까지 이분이 승헌쓰인줄...
역시 짐작한대로 요요였군요😢
건강한 다이어트 응원합니다!
지쩌 혹독한 다여트 후 요요가 제일 무서움 … 나도 2년째 극복 못하는중 ,,, ㅜㅜㅜㅜㅜ
두번째 사진 짱구 극장판에 초점없이 삼바춤 추는 사람들 얼굴 닮았어요ㅠㅠㅠㅜㅜㅜ무셔ㅠㅠㅠㅠ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ곤약클론인간🤍
ㅋㄱㅋㅋㄱㅋㄱㅋㄱ개기여으ㅓ요
스위치온 다이어트 해보시는 거 추천드려요! 저도 하는 중😅
살쪄도 괜찮아요😮
뚱깡 화팅…😢
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ저.. 웨딩이라서 살빼고 4달만에 7kg찜.. 키작아서 더 티가 마이 나.. 남의 일이 아니어서 웃퍼욬ㅋㅋㅋㅋ
ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 먼지아시죠..!!
여전히 귀여웡
나 왜 살찌나 했는데 패턴이 나랑 똑같네...?)^^
살찌는것만 먹다가 누워있고 달달한거먹기^^,,,
1달 반만에 6키로 찐... 진실로 나다.. 밥 맛나게 먹고.. 누워있고... 단거 먹고...ㅠㅠ
개똑같ㅋㅋㅋㅋ
저는 마른비만이라서 운동중인데요. 식단도 탄수화물 줄이고 단백질 야채로 클린식 하고 있는데 2주 지났는데 몸무게는 변화없는데 눈바디가 차이가 많이 나요. 쇄골 더 잘보이고 부유방 어깨 팔뚝 배 허리 많이 빠졌어요. 체중계 숫자에 일희일비 하지 마시고 꾸준히 화이팅하세요!!!❤
건강하자
근데.. 근데..! 너무 깅양웡요...
탄수화물 없이 다이어트하면 무조건 요요 옵니다 ㅜ
요요라고 하기엔 그냥 먹은 것들이 누가 먹어도 인슐린 저항성 망가져서 살찌는 체질로 바꿔버리는 세상에서 가장 안 좋은 음식들 퍼레이드 ..
그나마 가장 건강한게 삶은 고기도 아니고 구운 고기
귀여웤ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
배보고 임신한줄 알었는데 ㄹㅇ애기 들고 있어서 놀램
아무렴 워뗘~ 귀여우먼 됐지~
여전히 귀엽습니당~~~^^ 본투비 귀여움
같이 해요 나도 맨날 댓글 쓰러 와야지
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ귀여워
ㅋㅎㅋㅎㅋㅎㅋㅎ코ㅗㅋㅋ 기여어용
ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅜ진짜 맛있는것만 드셧메
행복했으면 된거죠~!!
ㅋㅋㅋㅌ근데 듈다 귀여움
땡깡님 단백질쉐이크로만 빼셨을때 피부 트러블 없었나요😢
저 사실 승헌쓰랑 이분이랑 같은 사람인줄 알았었늠 이제까지 ㅋㅋㅋ 이제는 다른사람인거 알겠음
근데 그런 시절(?) 또 겪어봐야 잘 뺄 수 있을 거 같아요~지금의 저 같네요 마러탕 먹고 디저트까지 먹고 누워서 유툽보는 저..ㅋㅋ
어쩐지 쪘더라 어리니 금방 뺄꺼임 괜찮아요
맛집 리스트 공유 please…
지금도 괜찮아요!
귀여워 아프지만마
둘 다 귀여어잉
아잉
희한하네 찐게 더 예쁜거지 왜
절미님은 다요트 어케 하시는지 갑자기 궁금스
ありがとうございます。元気が出ました。
스태이크 추륩
태하 닮았아요😂
그래도귀여워요 😂
원래도 말랐는데 12kg 나 감량한거면 실질적으로는 18kg 더 찐거… 입터질만하다
중간에 애기가 있어서 애기낳으신줄
찐게훨씬낫다
동생 있죠
얼굴은 살이 별로 안찐듯 근데 배는 장난 아니네요 ㅠㅠ
딕헌터인줄😅
처음에 사진 약간 동표 느낌 잇는데
어쩐지 살이 찐 거 같긴 했는데 30키로면 진짜 많이 찌셨군아.....
지금 모습도 괜찮은데..?
바프찍고 요요와서 백키로 찍은 애 봄
벌 몇방쏘인거죠? 나 보는거같네
띠용
사실 저랑똑같아요
이종현?혁 달맛네요
임신설