Me gustaría ver sus analiticas y una ecografia hepática. Porque entre tantos carbohidratos refinados, arroz, etc. Ya te digo que minimo un higado graso y trigliceridos por las nubes, debe tener...No es solo una dieta hipercalorica, es una dieta poco sana. Salvo por el sushi con matices.
Muy buena info, lo único que lo que te a sueño no es el flujo sanguineo, sino que cuando sube la glucemia la glucosa bloquea una hormona que es la hipocretina que hace que estemos en vigilia, lo demás excelente video
Muy bueno como siempre. Podrías hacer un video o dar tu opinión sobre los ingredientes de tipo ''E'' que tienen muchos alimentos, esos aditivos son un peligro para la salud? Están permitidos por sanidad pero claro... también el tabaco y el alcohol. Incluso el colorante de mercadona pone por detrás un aviso para niños, no se si te has fijado. O el sulfito de amonio de las Colas... amonio...
Buenas Armando! Muchas gracias por tu comentario. Entiendo lo que quieres decir, aunque en caso del tabaco y el alcohol hay estudios directos que confirman los efectos negativos del consumo de estas sustancias de forma crónica y aguda. Sin embargo, con los aditivos alimentarios se calculan rigurosamente las dosis seguras. De hecho, se hacen estudios de toxicología para poder comprobar que las dosis utilizadas en cantidades razonables son seguras para la mayoría de la población. Siempre puede haber población más sensible a determinados compuestos, claro está, pero como siempre la dosis hace el veneno. La EFSA en términos de seguridad alimentaria es muy rigurosa. Es más, los estudios que nos dan las IDA (ingesta diaria adminisible) se hacen aplicando factores de seguridad, incluyendo a población potencialmente sensible. Un abrazo!
Totalmente. De hecho, he pensado también hablar de las dietas de famosos y celebridades con perfiles mixtos. Yo soy la primera que piensa que dice todo el rato lo mismo XDDD
Hola tesorito, me gusta ver tus videos, sobre todo cuando nos das recetas ricas y fáciles de preparar. Practico Crossfit ya hace un buen tiempo y si, es posible meterse hasta 8000 kcal., eso sí entrenas 3 veces en día. Uno de mis atletas preferidos que ahora ya no compite, pero logro alzarse con 5 Crossfit Games, comía en promedio hasta 8000 kcal por día, para prepararse para los juego. Saludos desde Chile y espero nos sigas dando ideas de alimentación sana y rica.
Wow primero producto que desconocía ese sazonador y primer producto que no encuentro en ningún lado en méxico y se ve genial por lo que se comenta, excelentes todos sus videos.
Me parece que son demasiadas calorías. A mi desde hace mucho tiempo me interesa la alimentación y desde hace 4 días que empecé a ver tus videos empecé a aprender de nutrición y ayer Octubre 5 del 2023 empecé a estudiar nutrición gracias a ti.
17:13 a mí me encanta, aunque debo admitir que la como con vainitas, pepino, tomate o tomate cherry, hierbitas, zanahoria, zucchini, en fin tanto con qué acompañar❤
Estoy de acuerdo con muchas cosas del vídeo y la verdad en general me atrae mucho tu contenido, pero me gustaría matizar que en el tema del entrenamiento estoy en desacuerdo con el tema de las rutinas, creo que es un error decir que rutina es la mejor o la más óptima, ya que cada uno es un mundo y por la experiencia que tengo en el mundo del gimnasio aprendí que cada uno debe buscar lo que le va bien. Un abrazo 💪🙌
Curiosamente veo este vídeo y hace un rato he leido un artículo donde Hugh Jackman está llevando a cabo una dieta de 6.000 calorías al día para ganar volumen para poder hacer de Lobezno en la película Deadpool 3
Buenas! Lol enserio? Bueno es que a los actores les hacen hacer una serie de historias...MUY LOCAS. Porque 6000 kcal es de locos, literal. Claro, luego sabes que: 1. Les hacen ciclarse 2. Les meten dos entrenos al día y cosas así. Muy heavy... Un abrazo!
6000 ??? 😱 María qué opinas del aceite de hígado de bacalao en lugar de aceite de oliva? Yo alguna vez lo tomo en invierno y aporta mayor cantidad de vitaminas y proteínas. Algunas veces aceite de girasol por las otras vitaminas (A, D, E, .....) que no tiene el aceite de oliva. Y Estik en lugar de lechuga podría cambiar por espinacas (riquísima en ensalada de tomate y cebolla). Tienes like 👍🏻
Buenas Jose! Pues mira, me parece estupendo. De hecho, una buena forma de aportar grasa de calidad a la dieta. Personalmente no soy muy fan del sabor pero a quien no le importe, puede ser una opción para combinar con otras fuentes. Estoy de acuerdo, o al menos combinar espinacas con lechuga pero es que la lechuga aporta poca cosa...ya que metes verduras, ¡que te nutran vaya! Un abrazo!
Al menos esttik muestra que come suficiente, hay otros del mundillo que te dicen continuamente que es importante cubrir la proteína y comer suficiente cantidad al día (dietas de mantenimiento o ganancia) y luego suben vídeos de este tipo y rompen el ayuno a las 4pm (porque tienen mucho trabajo y no paran) y comen 2 veces antes de irse a dormir incluyendo un entrenamiento de por medio mandando un mensaje un tanto erróneo porque al final lo que se capta es que tienes que comer esa cantidad para estar así de fit 😵 de las que mejor muestra las dietas es the saiyan kiwi 😍
Hola María , yo soy triatleta , podrías Hablar de la alimentación para triatletas o deportes de resistencia sería interesante. Por ejemplo hay entrenamientos de 3-4hr de mucha intensidad en donde se queman unas 2mil calorías, sería ideal subir más la ingesta estos días o como lo recomiendas, en fin, sería un vídeo interesante. Un saludo
Maria ya se que tu sabes más que yo pero los hombres y las mujeres deberíamos entrenar diferente porque las mujeres os recuperais más deprisa y podéis tolerar mejor una frecuencia 2 o 3 a mi personalmente la rutina que me fue y me va mejor es: Lunes pecho y tríceps. Martes espalda y bíceps. Miércoles piernas a muerte (a casa gateando) Jueves hombro y trapecio Y el viernes repetir bíceps y tríceps. Esa es mi rutina,no a todo el mundo le hira bien supongo pero a mi me funciona bien porque si le meto piernas 2 días a la semana me quemo y me lleno de contracturas la espalda 😢
Eso es, y se agradece. Ayuno intermitente + aumento de la actividad diaria. Igual también incluye alguna purga, que los competidores de comida suelen practicar. Que oiga! Nada de esto es sano, pero bueno, ayuda a entender el "cómo lo hace"
casi seguro toma cosas estikk estilo clenbuterol o yohimbina para las definiciones. estuvo durante bastante tiempo con corbacho y otro que no recuerdo, que son unos enfermos de la definicion, y tomaban cositas estos
En realidad todo el mundo de cualquier nivel se puede beneficiar de los efectos de la creatina. Lo que pasa es que en novatos, conviene sacar el partido inicial a la mayor sensibilidad de respuesta al entrenamiento. Luego, cuando se vaya necesitando, se puede incluir creatina.
De saludable en las locuras que hace se hacen con la comida cuando uno es joven se pagan cuando uno llega a una edad adulta y lo digo por experiencia y lo malo de esto es que la gente sigue a esta clase de youtubers pensando que es gracioso y de gracioso no hay nada tarde o temprano se termina pagando por fuera puede estar súper sano y verle superbien y todo lo que uno quiera por dentro ya la cosa es otra mi cuñado 54 años culturista natural se cuidaba gente joven hacía esto murió en un autobús de un infarto mucho cuidadito a quien seguimos
Espero que no...Al menos es activo y entrena fuerza. De todos modos, él ha elegido una profesión "de riesgo". Supongo que será consciente de sus pros y contras.
me aburre.... son 6mil al dia o de una sola??? por que el unico que me ha sorprendido es Carlos @strongmantarrako que en su comida trampa en la noche, para dormir.. se come casi 10mil...
![Felix "Unfair" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/Oswujxm2Ag0/mqdefault.jpg)
¿Os molaría que analizase dietas de famosos? ⬇ Déjamelo en comentarios ⬇
Siii❤
Estaría genial 😁
Me gustaría ver sus analiticas y una ecografia hepática. Porque entre tantos carbohidratos refinados, arroz, etc. Ya te digo que minimo un higado graso y trigliceridos por las nubes, debe tener...No es solo una dieta hipercalorica, es una dieta poco sana. Salvo por el sushi con matices.
No se si solo me pasa a mi,pero en cuanto empieza el video ya me sale una sonrisa.Eres muy graciosa,aparte de instructiva🤗
Que buen contexto de la salud con respecto de la alimentación, me encantó el video 🥰. BUENÍSIMO 👏🏻.
¡Me alegro mucho! :) Un fuerte abrazo
Te acabo de descubrir me ha encantado toda la info del video. Muchas gracias
ME GUSTA TUS VIDEOS Y TU MANERA DE HABLAR! 20 DE 21 SIEMPRE HAY ALGO QUE MEJORAR AQUÍ TIENES UN NUEVO SUSCRIPTOR!
Me gusta mucho tu voz y tu forma de explicar. 💯 Súper like!
Muchas gracias Juanjo! Un fuerte abrazo!
Me encanta como explicas, saludos desde méxico
Estikk se gracioso, pero tu eres súper simpática y agradable. Mi like es tuyo. Me parece genial analizar dietas de famosos
Muy buena info, lo único que lo que te a sueño no es el flujo sanguineo, sino que cuando sube la glucemia la glucosa bloquea una hormona que es la hipocretina que hace que estemos en vigilia, lo demás excelente video
Muy bueno como siempre.
Podrías hacer un video o dar tu opinión sobre los ingredientes de tipo ''E'' que tienen muchos alimentos, esos aditivos son un peligro para la salud? Están permitidos por sanidad pero claro... también el tabaco y el alcohol.
Incluso el colorante de mercadona pone por detrás un aviso para niños, no se si te has fijado.
O el sulfito de amonio de las Colas... amonio...
Buenas Armando!
Muchas gracias por tu comentario.
Entiendo lo que quieres decir, aunque en caso del tabaco y el alcohol hay estudios directos que confirman los efectos negativos del consumo de estas sustancias de forma crónica y aguda.
Sin embargo, con los aditivos alimentarios se calculan rigurosamente las dosis seguras. De hecho, se hacen estudios de toxicología para poder comprobar que las dosis utilizadas en cantidades razonables son seguras para la mayoría de la población. Siempre puede haber población más sensible a determinados compuestos, claro está, pero como siempre la dosis hace el veneno.
La EFSA en términos de seguridad alimentaria es muy rigurosa. Es más, los estudios que nos dan las IDA (ingesta diaria adminisible) se hacen aplicando factores de seguridad, incluyendo a población potencialmente sensible.
Un abrazo!
Estaria bien que analizaras la dieta de Rafael Nadal, por ejemplo, ya que lo comen los culturistas está muy trillado :)
Totalmente. De hecho, he pensado también hablar de las dietas de famosos y celebridades con perfiles mixtos. Yo soy la primera que piensa que dice todo el rato lo mismo XDDD
Me gustaría que hicieras un análisis de la dieta y ejercicios que recomienda Susana Yabar.
Un abrazo.
Hola tesorito, me gusta ver tus videos, sobre todo cuando nos das recetas ricas y fáciles de preparar. Practico Crossfit ya hace un buen tiempo y si, es posible meterse hasta 8000 kcal., eso sí entrenas 3 veces en día. Uno de mis atletas preferidos que ahora ya no compite, pero logro alzarse con 5 Crossfit Games, comía en promedio hasta 8000 kcal por día, para prepararse para los juego. Saludos desde Chile y espero nos sigas dando ideas de alimentación sana y rica.
This is one of the most effective diets I have ever known, for which I thank you very much
Wow primero producto que desconocía ese sazonador y primer producto que no encuentro en ningún lado en méxico y se ve genial por lo que se comenta, excelentes todos sus videos.
Me parece que son demasiadas calorías.
A mi desde hace mucho tiempo me interesa la alimentación y desde hace 4 días que empecé a ver tus videos empecé a aprender de nutrición y ayer Octubre 5 del 2023 empecé a estudiar nutrición gracias a ti.
Esttik hace ayuno intermitente y antes de un reto hace prolongados, saludos de Chile🇨🇱
17:13 a mí me encanta, aunque debo admitir que la como con vainitas, pepino, tomate o tomate cherry, hierbitas, zanahoria, zucchini, en fin tanto con qué acompañar❤
me encanta como explicas las cosas
Estoy de acuerdo con muchas cosas del vídeo y la verdad en general me atrae mucho tu contenido, pero me gustaría matizar que en el tema del entrenamiento estoy en desacuerdo con el tema de las rutinas, creo que es un error decir que rutina es la mejor o la más óptima, ya que cada uno es un mundo y por la experiencia que tengo en el mundo del gimnasio aprendí que cada uno debe buscar lo que le va bien. Un abrazo 💪🙌
Curiosamente veo este vídeo y hace un rato he leido un artículo donde Hugh Jackman está llevando a cabo una dieta de 6.000 calorías al día para ganar volumen para poder hacer de Lobezno en la película Deadpool 3
Buenas! Lol enserio?
Bueno es que a los actores les hacen hacer una serie de historias...MUY LOCAS.
Porque 6000 kcal es de locos, literal.
Claro, luego sabes que: 1. Les hacen ciclarse 2. Les meten dos entrenos al día y cosas así.
Muy heavy...
Un abrazo!
6000 ??? 😱
María qué opinas del aceite de hígado de bacalao en lugar de aceite de oliva?
Yo alguna vez lo tomo en invierno y aporta mayor cantidad de vitaminas y proteínas.
Algunas veces aceite de girasol por las otras vitaminas (A, D, E, .....) que no tiene el aceite de oliva.
Y Estik en lugar de lechuga podría cambiar por espinacas (riquísima en ensalada de tomate y cebolla).
Tienes like 👍🏻
Buenas Jose! Pues mira, me parece estupendo. De hecho, una buena forma de aportar grasa de calidad a la dieta.
Personalmente no soy muy fan del sabor pero a quien no le importe, puede ser una opción para combinar con otras fuentes.
Estoy de acuerdo, o al menos combinar espinacas con lechuga pero es que la lechuga aporta poca cosa...ya que metes verduras, ¡que te nutran vaya!
Un abrazo!
@@mariasquatfit yo llevo años haciendo ensaladas de solo espinacas, tomate y cebolla y deliciosa además de pura proteína 😋
Muy buen video, yo tambien pienso y concuerdo totalmente con lo que dices.
Muchas gracias! Me alegro que te haya gustado :)
Al menos esttik muestra que come suficiente, hay otros del mundillo que te dicen continuamente que es importante cubrir la proteína y comer suficiente cantidad al día (dietas de mantenimiento o ganancia) y luego suben vídeos de este tipo y rompen el ayuno a las 4pm (porque tienen mucho trabajo y no paran) y comen 2 veces antes de irse a dormir incluyendo un entrenamiento de por medio mandando un mensaje un tanto erróneo porque al final lo que se capta es que tienes que comer esa cantidad para estar así de fit 😵 de las que mejor muestra las dietas es the saiyan kiwi 😍
Lo cierto es que sttik solo hace los retos de comida cada cierto tiempo, pero la mayor parte come saludable y hacer ejercicio
si que se puede hacer , el estómago y el cuerpo entero se acostumbra a absolutamente a todo y el estará entrenado a comer durante años .
El crossover perfecto háganlo posible
Hola María , yo soy triatleta , podrías Hablar de la alimentación para triatletas o deportes de resistencia sería interesante. Por ejemplo hay entrenamientos de 3-4hr de mucha intensidad en donde se queman unas 2mil calorías, sería ideal subir más la ingesta estos días o como lo recomiendas, en fin, sería un vídeo interesante. Un saludo
Buenas Jéssica! Lo tengo en cuenta y a ver si encuentro algún ejemplo de atleta chulo para que quede más dinámico el vídeo :) Un abrazo!
¿a donde puedo comprar esos sazonadores?
Yo trabajo sentada, de recepciónista pero a parte de intentar ir al gimnasio, voy y vuelvo andando del trabajo para no estar todo el día sentada.
Maria ya se que tu sabes más que yo pero los hombres y las mujeres deberíamos entrenar diferente porque las mujeres os recuperais más deprisa y podéis tolerar mejor una frecuencia 2 o 3 a mi personalmente la rutina que me fue y me va mejor es:
Lunes pecho y tríceps.
Martes espalda y bíceps.
Miércoles piernas a muerte (a casa gateando)
Jueves hombro y trapecio
Y el viernes repetir bíceps y tríceps.
Esa es mi rutina,no a todo el mundo le hira bien supongo pero a mi me funciona bien porque si le meto piernas 2 días a la semana me quemo y me lleno de contracturas la espalda 😢
que bien hablas, da gusto
En el trabajo llegó a 7000 a 9000 pasos , ocupo magnesio carbonato y Omega 3, 6 , 9 para llegar a mis niveles de Omega
Yo también opto por suplementación con omega 3. Sino en mi día a día en mi contexto, complicado xD
Me gustaría saber más de los aminoácidos,pq quisiera consumirlos solos y no con la proteina
Lastimosamente entreno 1hs por día pero estudio medicina
Tienes que analizar la de NuttyFoodieFitness, chica española viviendo en UK, con abs de acero que se come a cucharadas la peanut butter! 🙏🏻🙏🏻
Sí, la conozco! Me la apunto :) Gracias bonica ❤️
Por lo que veo en sus vídeos y lo suele decir, hace ayunos intermitentes, sobre todo el día anterior a hacer retos.
Eso es, y se agradece. Ayuno intermitente + aumento de la actividad diaria. Igual también incluye alguna purga, que los competidores de comida suelen practicar. Que oiga! Nada de esto es sano, pero bueno, ayuda a entender el "cómo lo hace"
@@mariasquatfit claro, saludable no es😅, por lo menos intenta llevar un equilibrio Entiendo que no lo querrá hacer todo la vida... o sí🤔😂
"El resto del dia amebando" 😂😂😂😂lo voy a usar de vez en cuando
casi seguro toma cosas estikk estilo clenbuterol o yohimbina para las definiciones. estuvo durante bastante tiempo con corbacho y otro que no recuerdo, que son unos enfermos de la definicion, y tomaban cositas estos
¡Todo un misterio!
Porqué la creatina se recomienda a la gente con nivel avanzado en el entrenamiento de fuerza?
En realidad todo el mundo de cualquier nivel se puede beneficiar de los efectos de la creatina. Lo que pasa es que en novatos, conviene sacar el partido inicial a la mayor sensibilidad de respuesta al entrenamiento. Luego, cuando se vaya necesitando, se puede incluir creatina.
4g de proteina por kilo de peso corporal seria mucho?
La dieta de Victoria Beckham, todos los días come salmón ahumado y verduras solamente
De saludable en las locuras que hace se hacen con la comida cuando uno es joven se pagan cuando uno llega a una edad adulta y lo digo por experiencia y lo malo de esto es que la gente sigue a esta clase de youtubers pensando que es gracioso y de gracioso no hay nada tarde o temprano se termina pagando por fuera puede estar súper sano y verle superbien y todo lo que uno quiera por dentro ya la cosa es otra mi cuñado 54 años culturista natural se cuidaba gente joven hacía esto murió en un autobús de un infarto mucho cuidadito a quien seguimos
15:00 la lechuga es el mejor alimento de la tierrra
👍👍
Pues Paco Bautista comía 11000 calorias diarias.
👏🏻👏🏻👏🏻
Espero que te haya gustado :)
Supongo que practicará el ayuno prolongado por varios días.
Yo creo que claramente y tristemente vomita, es imposible que no le pase factura sobre todo el tema retos...
esta en volumen
🤔🤔🤔 estas radianteeee, que hiciste? 🤔
Maquillaje? 😂
👍👍👍👍
estoy enamorado.. es perfecta 😍😍😍
Yo como la lechuga para q me dure toda la semana y zanahoria
Muy bien 💪 bienvenidos sean
Dios mío qué ruina, a este hombre se le va un sueldo en comida 🤣🤣 qué fatiguita 😄
Para mi ya de por si supondría un reto afrontar cada día de 6000 kcal MAIGUD
Trembolona ....lo quema todo!!👍
Contra el superávit tan bestia se puede meter lo que quiera que no hay forma…sólo podría ser si no lo consumiese diario😅
No pude prestar atención al contenido por la belleza que tenía delante ;)
Le va a dar diabetes
Espero que no...Al menos es activo y entrena fuerza.
De todos modos, él ha elegido una profesión "de riesgo".
Supongo que será consciente de sus pros y contras.
:)
me aburre.... son 6mil al dia o de una sola??? por que el unico que me ha sorprendido es Carlos @strongmantarrako que en su comida trampa en la noche, para dormir.. se come casi 10mil...
:)